🍃🥹🩷ได้ใช้สมาธิ อยู่กับตัวเอง

การใช้เวลาทำสมุดเจอนอร์หรือสมุดทำมือ ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ดีมากสำหรับฉัน เมื่อได้ใช้สมาธิจดจ่อกับการคัดสรรสติกเกอร์และตกแต่งหน้าสมุดด้วยของสะสมเล็กๆ น้อยๆ เช่น เศษซองขนมฉลาก หรือเศษกระดาษที่บางคนอาจมองข้าม แต่สำหรับฉันกลับเป็นไอเท็มน่ารักที่เพิ่มเรื่องราวและความอบอุ่นให้กับสมุดเล่มนี้ บางครั้งฉันจะใช้เวลานั่งคิดและเรียงลำดับสิ่งของที่ชอบ เพื่อให้เล่มสมุดดูสวยงามและน่าเปิดอ่าน การทำแบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยฝึกสมาธิเท่านั้น แต่ยังเป็นการสะท้อนตัวเองในแบบที่สร้างแรงบันดาลใจและความสุขจากสิ่งที่เรารัก นอกจากนั้น การจัดเก็บเศษวัตถุต่างๆ อย่างเป็นระบบในสมุดเจอนอร์ยังทำให้ฉันรู้สึกได้จัดการความคิดที่ยุ่งเหยิงในหัวให้เป็นระบบระเบียบมากขึ้น ทำให้สามารถอยู่กับตัวเองและเผชิญหน้ากับความรู้สึกต่างๆ ได้อย่างสงบและไม่ว้าวุ่นใจ สิ่งที่ทำให้การทำสมุดเจอนอร์สนุกยิ่งขึ้น คือการเลือกสรรป้ายยาหรือสติกเกอร์เก๋ๆ จากหลายๆ แบรนด์ รวมถึงการช้อปปิ้งอุปกรณ์สำหรับจัดเก็บเศษกระดาษและของตกแต่งอื่นๆ ที่ช่วยทำให้สมุดเล่มนี้ดูมีชีวิตชีวามากขึ้น และน่าเปิดเป็นสมุดติดเทรนด์ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนอื่นๆ ด้วยเช่นกัน การแบ่งปันประสบการณ์นี้กับเพื่อนหรือในชุมชนออนไลน์อย่าง Lemon8 ยังช่วยให้เราได้แลกเปลี่ยนไอเดียและทิปส์ต่างๆ ที่ทำให้การทำสมุดเจอนอร์สนุกและหลากหลายยิ่งขึ้น ด้วยการใช้สมาธิและความตั้งใจเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน การมีสมุดเจอนอร์เป็นเหมือนเพื่อนคู่ใจที่ช่วยให้ชีวิตมีสีสันและความหมายมากกว่าแค่การเก็บบันทึกธรรมดาๆ