＼ダイソーで見つけた新兵器／ 【のり巻きメーカー】が最高すぎた…！ 入れるだけでパコン✨ 型崩れゼロで、キレイにのり巻きが 完成‼️ 忙しい朝の救世主です 今回は2種類つくってみたよ👇 ①冷凍ささみカツ×炒り卵×ブロッコリー ②ツナマヨ×カニカマ×ブロッコリー どっちもごはんが進む味！ 断面も可愛くて気分上がるよ〜✨ マンネリ卒業したい人、 のり巻きハードル高くて悩んでた人、 朝がバタバタでゆっくり詰める時間ない人…！ ぜ〜ったいこのアイテム使ってみてください🙌 保存して、明日のお弁当や朝ごはんの参考にしてね フォローしておくと次のラク

子どもが巣立った今だから。 ひな祭りも、 昔みたいに大きな準備はしないけれど それでも 季節の行事は、やっぱり大切にしたい🎎 \豆腐パックでちらし寿司／ あの頃は 具を何種類も用意して 飾りつけに悩んで 時間との戦いだったなぁ。 今はね、 冷食を上手に使って 静かな台所で、ゆっくり混ぜる。 押して、ひっくり返して きれいに形が出た瞬間 ちょっとだけ誇らしい。 ☝️型いらずで整う ☝️ちらし寿司の素いらず ☝️失敗なし 派手じゃなくていい。 でもちゃんと、春を感じる食卓にしたい。 子育てが終わった今だからこそ 「頑

@iku.kp ◀︎他のお弁当はこちら \エビチリ卵サンド／ 冷凍食品アレンジレシピ ☝️エビチリと卵って とっても合うんです！ エビのソースが卵と合体して 相乗効果✨✨ ☝️単品の具材（ツナだけ、卵だけ）もイイけど自分好きなもの、家族の好物を入れて相乗効果狙ってみてください😊 ☝️ソテーしたポテトもサンドイッチの中へ挟むとお腹の満足度大👌 レシピはコチラ↓↓↓ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 《海老フライサンド》 ▪︎食パン６枚切り　　　　２枚 ▪︎エビチリ（ニッポンハム）2個 ▪︎スライスしたじゃがいも2枚　　 ▪️スライスチーズ　　　　1枚

毎日弁当，正直しんどくない？ 朝バタバタなのに 「ちゃんと作らなきゃ」って 自分にプレッシャーかけてない？🥹 特にしんどいの、どれ？👇 ① 彩り問題（茶色ばっかで焦る） ② おかずマンネリ化 ③ 朝の時間なさすぎ ④ 洗い物まで地味にキツい 正直、全部あるあるじゃない？😂 でもね、 “ラクする前提”に変えたら めちゃくちゃ気持ちが軽くなった 手を抜く＝ダメじゃない。 続けられる仕組みを作るのが正解 コメントで番号教えてね🍱 一番多かった悩み、 次の投稿で解決するよ🔥 保存して、明日のお弁当や朝ごはんの参考にしてね

＼豆腐パック、卒業しました。／ ダイソーで見つけた新兵器 【おにぎりポン】が最高すぎた…！ 押すだけでスルン✨ 型崩れゼロで、キレイにおにぎらずが完成🍙 忙しい朝の救世主です 今回は2種類つくってみたよ👇 ①冷凍牛丼×レタス×たくあん ②ツナマヨ×レタス×厚焼き卵 どっちもごはんが進む味！ 断面も可愛くて気分上がるよ〜✨ 豆腐パック卒業したい人、 型からキレイに出せず悩んでた人、 朝がバタバタでゆっくり詰める時間ない人…！ ぜ〜ったいこのアイテム使ってみてください🙌 保存して、明日のお弁当や朝ごはんの参考にしてね #冷食アレンジ

冷食で主役級✨ミニ太巻き弁当 「今日ムリかも…」な朝でも大丈夫🙋‍♀️ 冷食で主役級のご馳走にみえる 『ミニ太巻き』作りましょう✨ 【作り方は下記に記載あります】 え、それだけ？って思うのに ✔ 手が込んで見える ✔ 詰めやすい ✔ 崩れにくい 朝のバタバタ時間に この安定感は神レベル🙏 この断面がもう主役級✨ わっぱに入れた瞬間 一気に「ちゃんと作った弁当」になるの不思議じゃない？ 副菜とのバランスも取りやすいから 彩りも整いやすいよ🌈 忙しい朝こそ がんばらない工夫が味方 「ラクなのにちゃんとして見える」 これがお弁当続く

＼4枚切り食パンでチキンカツサンド／ 「厚すぎて無理じゃない？」 って思った人、ちょっと待って✋ ホイルがあれば問題なし◎ 4枚切り食パン、 実はサンドイッチ向きなんです😏 中はボリューム、外はサクッ✨ 男子も大満足👏 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【2個分】 ▪︎チキンマヨネーズカツ　2個 ▪︎食パン（4枚切り）　　1枚 ▪︎サラダ菜　　　　　　少々 ▪︎ミニトマト　　　　　1個 ▪︎マヨネーズ　　　　　適量 ▪︎パセリ　　　　　　　少々 ▪︎ホイル　　　　　　　15cm×2枚 ① 冷食は表示通りにレンチン ② 食パンを半分に切る ③

朝のお弁当づくり🍱 今日はズルしました😏 ✔︎ フライパン1枚 ✔︎ 3品同時 ✔︎ 洗い物も最小限 卵焼きも そぼろも 青菜も 全部ここで完結👏 40年お弁当作ってきて思うのは 頑張らない仕組みがいちばん続くってこと☺️ 使ってるフライパンは 👉 楽天room＆ハイライトに載せてます🫶 同じように 朝バタバタ仲間さん🙋‍♀️ 保存して真似してね♡ @iku.kp フォローで“ラクして続くお弁当”アイデアもらってね🩷 #朝ラク弁当 #暮らしの工夫 #便利アイテム紹介 #時短弁当

最近、昆布巻きがしみじみ美味しく感じる いくです☺️ 昆布巻きって お正月には出るけど 正直あんまり人気ないよね💦 でもね… 実はそれだけで 昆布の旨みがぎゅ〜っと詰まってる万能食材✨ そのまま食べるだけじゃもったいない！ 刻んでお料理に使ってみて🍚🥬 ⸻ 【昆布巻き炊き込みご飯】 材料（2合分） ◾︎ 米　2合 ◎ 昆布巻き　1本 ◎ 油揚げ　　1枚 ◎ 塩　　　　小さじ1 ◎ 酢　　　　小さじ1 ◎ 白だし　　小さじ1 ◎ サラダ油　小さじ1 ◾︎ 水　　　　2合の目盛りまで 作り方 ① 米を研ぐ ② 昆布巻き・油

正直に言います このズワイガニ、 思ってたサイズじゃなかった 届いて開けた瞬間 「え、太っ…」って声出た😂 5Lサイズ、存在感バグってる しかも 殻むき不要 包丁いらず 流水でサッと解凍するだけ 例年お取り寄せしてたのは一見、 量は多そうでも細くて食べた気がしなかった だけどこれは全く違う！ 夫も『うま〜』って唸りながら食いついてたよ笑 しゃぶしゃぶはもちろん バター焼き 天ぷら そのまま生で盛り付けても成立。 「今日はちょっとラクしたい」 「でもちゃんと美味しいの食べたい」 年末年始にピッタリじゃない？🦀✨ 外で食べたら

冷凍食品、ここまで化けます🔥 「え、これ冷食なの？」って言われた チーズとんかつ焼きおにぎり弁当🧀🍙 ☑︎ ご飯炊かなくてOK ☑︎ レンチン中心でラク ☑︎ 組み合わせ次第でアレンジ無限♾️ ☑︎ 勉強中・移動中にも食べやすい◎ 忙しい朝ほど “考えなくていいお弁当”が正解✊✨ 👉あとで作りたい人は 【右下の…から保存】しておいてね🫶 「これ好きそう！」「作ってみたい！」 そんな人はコメントで教えて〜🥰 （読むの楽しみにしてます♡） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【チーズとんかつ焼きおにぎり】2個分 ▪︎ 大きな焼きおにぎり　2コ

今日のお弁当は、いつもとちょっと違うよ‼︎ @bboxforkidsjapan 様からお声がけいただき、めちゃくちゃ可愛いランチBOXをお試しさせていただきました😊💕 普段は お弁当箱・スープポット・フルーツ容器 の3つをお弁当袋に入れて、それをさらに通勤バッグにIN。 …この“かさばり問題”、ずっと当たり前だと思ってたのに… ぜんぶ１つにまとまるランチボックスがあるなんて知らなかった…！ しかも汁漏れしないから、 おかずの汁が“おにぎらず”に移る心配もゼロ👏🏻 もうね、完全に恋しました。 お揃いの水筒と合わせたら女子力爆上がりで、 一日じゅうウキウキして

🍁気づけば10月。 運動会・文化祭・テスト弁当… ママたち、もうバッテリー切れてませんか😮‍💨？ そんな時はこれ‼️ 去年バズった【100均おにぎりケース×冷食おにぎり】で “やる気ゼロでも神ワザ弁🍙”✨ ☑️ 冷食あればすぐ完成 ☑️ ケースだから量もピタッ ☑️ 重ねるだけで崩れない ☑️ 洗い物もほぼゼロ🙌 【材料】（3種類） ・ごはん260g／味付けのり6枚／塩 少々 ・3種の和惣菜　 ・スクランブルエッグ／レタス／キムチ／シャケフレーク ※ウインナー＆ぶどうやブロッコリーを添えても◎ 【ほうれん草の胡麻和え】 ご飯 → 胡麻和え →

「新学期、またお弁当地獄はじまった〜😭」って思ってるお母さんたちへ。 ✔︎ 冷食ポンッで秒で完成 ✔︎ 豆腐パックだから量もピタッと ✔︎ ギュッと重ねるだけで崩れない ✔︎ 朝イチ“やる気ゼロ”でも作れる 塾や部活…育ち盛り（我が家の夫も⁈）に捧ぐ母の知恵。 これなら「今日も母ちゃん神✨」って思われるかも！？ 【材料】（2種類） ・ごはん260g／海苔1枚／塩 小1/2 ・ミニハンバーグ（ニッスイ）2個 ・ナポリタン（日清）1個 ・ほうれん草バター炒め（ニッスイ）2個 ・ケチャップ＆マヨ 少々 作り方は超シンプル👇 ①豆腐パックに順番通りに重ねて

＼冷食、やっぱり頼れる✨／ 大人気の「特から」でサンド作ってみたら…想像以上においしくてビックリ！ 野菜たっぷり×ジューシー唐揚げの相性◎ ラップでくるっと包めば、見た目も可愛い♪ 子どもたちが毎朝「またこれ作って！」って言ってくれたあの頃。 冷食があったから、なんとか続けてこれた。 これからのお弁当づくりも、 無理せず、ラクして、笑っていきましょ😊 「冷食、わかる〜！」って思ったら いいね・保存・コメント待ってます🧡 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【今回の材料】 ・冷凍「特から」２個 ・食パン6枚切り　2枚 ・スライストマト　1個分

＼朝から暑い日はコレ一択☀️／ 冷凍牛丼で作る【萌え断おにぎらず】🍙✨ 火を使わず、材料はほぼのせるだけ！ 枝豆＆紅しょうがで彩りも栄養も◎ しかも！ 2個目はゆで卵まるごとドーン🥚 断面見せたら絶対「おぉ〜！」って言われるやつです♡ 中高生男子もガッツリ食べてくれます！ 忙しい朝でも10分で完成！ これは、保存して後から絶対見返してね ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 ◆ご飯　230g（塩をふっておく） ◆焼き海苔　全角1枚を半分に切る ◆冷凍牛丼はレンチンして、水分は 除いておく 【具材】 ①牛丼 　枝豆 　紅生姜 ②牛丼

＼今日から“ナポ玉焼き”でいこう／
「いつもの卵焼き、もう飽きた…」って声、多くない？
私も毎朝、卵とにらめっこだったけど、
冷凍ナポリタン入れたら一発で脱マンネリ✨ 卵２つに、冷食のナポリタンちょきちょきして混ぜて焼くだけ。 
フライパン１つ、洗い物ほぼナシ。
なのに、お弁当の主役級✨ 断面はあんまり目立たんよ〜 これ、卵焼き革命です。
朝ごはん・お弁当・サンドイッチに大活躍🙌 ＼保存して、明日の朝やってみて／
「また作って！」って言われたよ😋 【材料】 卵　　　　　　　２個 冷食ナポリタン　１個 ケチャップ 小1 塩　　　　　　　少々

“冷やし中華がまさか弁当に⁉️” 〝冷たい麺しか勝たん！〟な夏の気分を詰め込んだら… ✅ 麺がくっつかない！ ✅ 食べやすい！ ✅ 油揚げ×冷食×冷やし麺はまさに神コンビ！ この満足感、絶対試してほしい…！🥰 フォークでキュッと詰めるのもポイント✨ 🧊 ちなみに、麺つゆは凍らせて保冷剤がわりにもなるよ！ ※この時期はハム＆きゅうりは避けてね⚠️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〈具材リスト〉 • 冷やし中華の麺 • 味付け油揚げ • 若鶏の焼き鳥（冷食） • 冷凍コーン、オクラ • ごま油ひとまわし このアイデア含む、冷食活用＆詰め方テクを発信

＼忙しい朝に助かる！／ 冷凍イカ天 × シソで さっぱり美味しいおにぎりできました🍙✨ ☑️ 味つけは塩だけ！ ☑️ クッキングペーパーでふんわり包むのがコツ ☑️ イカ天の旨み＆シソの抗菌効果で夏にもぴったり◎ これ、ほんとに簡単で美味しいから お弁当にも朝ごはんにも大活躍♪ 冷凍庫にイカ天、常備してみてね☺️ 【材料】 ▪️ご飯　　　　300g位 ▪️イカ天（冷凍食品）3つ ▪️大葉　　　　　　3枚 ▪️海苔　　　　　　全角1枚 ▪️塩　　　　　　　少々 クッキングシート　　適量　 ①イカ天はレンチンしておく ②海苔は1/4または1/3に