3/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับแฟนคลับของซีรีย์วาย Konlor x PoohPavel การได้เห็นโมเมนต์น่ารัก ๆ ระหว่าง Pooh และ Pavei เป็นสิ่งที่ทำให้เราติดงอมแงมจริง ๆ นอกจากพวกเขาจะเป็นคู่รักที่มีเคมีดีแล้ว ยังมีฉากที่ทำให้แฟน ๆ ต้องยิ้มตามอยู่ไม่น้อย เช่น ฉากที่ Pooh act cute จน Pavei ต้องรีบสงบสติอารมณ์จนเป็นไวรัล ต้องบอกเลยว่าเสน่ห์ของทั้งคู่ทำให้ซีรีย์นี้โดดเด่นในกลุ่มแฟนซีรีย์วายและได้ใจแฟนคลับเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นอกจากชื่อของ Pooh และ Pavei แล้ว คำว่า BOGUMMY, BOW, PEPPER, และ PLUS ก็เป็นชื่อที่แฟน ๆ มักพูดถึงเมื่อพูดถึงซีรีย์นี้ ซึ่งเป็นตัวละครเสริมที่ช่วยเพิ่มสีสันให้เรื่องราวยิ่งน่าติดตามมากขึ้น หากใครที่ยังไม่เคยได้ชม Konlor x PoohPavel แนะนำให้เริ่มดูเพื่อเข้าใจความสัมพันธ์และบรรยากาศของเรื่องที่จะทำให้คุณตกหลุมรักได้ไม่ยาก ทั้งนี้ การติดตามผ่านแฮชแท็กอย่าง #poohpavel #pavelphoom #ppoohkt #konlorxpoohpavel และ #pitbabetheseries จะช่วยให้คุณไม่พลาดข่าวสารและเนื้อหาเพิ่มเติมจากแฟนเพจหรือกลุ่มแฟนคลับต่าง ๆ อีกด้วย เรียกได้ว่าความสนุกและโมเมนต์น่ารักของ Pooh และ Pavei กำลังรอให้คุณเกาะติดและร่วมเป็นส่วนหนึ่งไปกับแฟนคลับคนอื่น ๆ อย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพขาวดำแสดงคนหมอบหน้าลงบนกำแพง พร้อมข้อความว่า \"5 วิธีเอาชนะ ภาวะสติแตก How to Beat Mental Breakdown\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีแรก: \"1. หยุด-หายใจลึก\" และ \"2. โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้\"
ภาพขาวดำแสดงคนยืนหันหลังในชุดสูทกลางน้ำ มีข้อความแนะนำ 2 วิธีถัดไป: \"3. ใช้ร่างกายช่วย\" และ \"4. พูดกับตัวเองแบบมีพลัง\"
💡 5 วิธีเอาชนะภาวะสติแตก 

(How to Beat Mental Breakdown) (💬 เวลาสติแตก ทำไมเราคุมอารมณ์ไม่ได้ แล้วจะมีวิธีจัดการยังไงให้กลับมานิ่งได้จริง?) “สติ…ไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่มันคือการเลือกที่จะนิ่ง — ท่ามกลางความวุ่นวาย” (“Mindfulness… doesn’t just happen. It’s a choice to be still — amidst chaos.”) 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 556 ครั้ง

ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเลและก้อนกรวดบนพื้นดิน พร้อมข้อความว่า "9 วิธี ที่ทำให้เรา ควบคุมอารมณ์ ได้ดีขึ้นนน" มีไอคอนดินสอ หัวใจ คนนั่งสมาธิ และหูฟัง
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อแรก: รู้สึกขี้เกียจ (พักจากออนไลน์), รู้สึกคิดมาก (เขียนระบาย), และรู้สึกกังวล (นั่งสมาธิ/หายใจลึ��กๆ)
ภาพชายหาดมีกังหันลมในทะเล แสดงวิธีควบคุมอารมณ์ 3 ข้อถัดไป: รู้สึกเครียด (เดินเล่น/เปลี่ยนบรรยากาศ), รู้สึกเหนื่อย (พักผ่อนเต็มที่), และรู้สึกท้อใจ (พูดให้กำลังใจตัวเอง)
9 วิธี ที่ทำให้เราควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นน✨
ลองปรับใช้กันดูนะคะ หวังว่าจะช่วยให้ทุกวันของเราเบาสบายขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ ถ้าใครมีเคล็ดลับดี ๆ เพิ่มเติม มาแบ่งปันกันได้เลยนะค้าา😊💗 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปรับอารมณ์ #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

อันนี้ก็ดี อันนั้นก็โอ

ถูกใจ 1068 ครั้ง

ฝึกจิตให้สงบ
พระพุทธเจ้า พุทธวจน วัดนาป่าพง
ChalamMuangsri(ช่องหลัก)

ChalamMuangsri(ช่องหลัก)

ถูกใจ 9 ครั้ง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 820 ครั้ง

จงมีสติ ตั้งใจทำ ใจให้สงบ
เจี๊ยบซ่า

เจี๊ยบซ่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

สติ สติ สติ😇
การพูดจาอะไรออกไป ขอให้มีสติทุกครั้ง เลือกใช้คำด้วยความเมตตา ไม่ใช้อารมณ์นำพาไป เพื่อให้คำพูดของเราไม่ทำร้ายจิตใจคนอื่น ในขณะเดียวกัน ในการฟังก็ต้องมีสติ คือการเปิดหูรับฟัง แต่ไม่เปิดใจรับเอาอารมณ์ลบๆจากคนอื่นมาทำร้ายจิตใจเรา เพราะเรามีสิทธิ์เลือกที่จะรักษาความสงบในใจตัวเอง จงระลึกเสมอว่า ความสุขใ
ตุ้ย ญาณกร

ตุ้ย ญาณกร

ถูกใจ 34 ครั้ง

10 วิธี ฝึกให้ใจเย็น
การฝึกให้ใจเย็น 🌿 คือการฝึกควบคุมอารมณ์และรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ อย่างมีสติ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างสงบ 😍10 วิธีสอนให้ใจเย็นลง 🥰 🌿1. หายใจลึก ๆ ช้า ๆ – สูดลมหายใจเข้าลึก นับ 1–4 กลั้นหายใจ 1–2 วินาที แล้วผ่อนออกช้า ๆ จะช่วยลดความตึงเครียด 🏵2. นับเลขในใจ – เมื่อโกรธหรือหงุด
🌼 I N G ^ I N G 🌼

🌼 I N G ^ I N G 🌼

ถูกใจ 248 ครั้ง

EP.63 ยิ่งสงบนิ่งเงียบ ยิ่งดีกับชีวิต
ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน ทั้งจากภายนอกและภายในใจของเราเอง “ความเงียบ” กลายเป็นสิ่งที่หายาก…แต่มีคุณค่ามหาศาล หลายคนคิดว่าการนิ่งเงียบคือความอ่อนแอ คือการไม่สู้ ไม่ตอบโต้ ไม่แสดงออก แต่ความจริงแล้ว…การนิ่งเงียบอย่างมีสติ คือพลังอย่างหนึ่งที่คนเข้มแข็งเท่านั้นจะเข้าใจ ความเงียบ…ช่วยให้
Boombim

Boombim

ถูกใจ 30 ครั้ง

ที่รักกันยาวนาน ไม่ใช่คู่ที่ไม่ทะเลาะกันเลยนะครับ แต่สำหรับโฟร์ พวกเขาคือคู่ที่ "ทะเลาะเป็น" และรู้ว่าควรจบเรื่องนี้ที่ตรงไหนต่างหาก . หลายคู่พอเริ่มเถียงกันปุ๊บ สิ่งแรกที่ทำคือการขุดครับ ขุดเรื่องเก่าเมื่อหลายปีที่แล้วขึ้นมาด่า หรือพยายามเอาชนะเพื่อให้ตัวเองเป็นฝ่ายถูก ผลที่ได้คือเราชนะใ
Aun  Aun  morning ✨

Aun Aun morning ✨

ถูกใจ 1894 ครั้ง

✨หยุดคิดไปเอง! 3 วิธีดึงสติ คืนใจให้สงบ
"หยุดคิดไปเอง! 3 วิธีดึงสติ 🧠✨ เมื่อสมองเริ่มฟุ้งซ่าน" 1 (แยกความจริง ออกจากความรู้สึก) Fact vs. Feeling ถามตัวเองว่า "เรื่องที่กังวลอยู่ มีหลักฐานจริงๆ ไหม?" ส่วนใหญ่มันคือ ความรู้สึก (Feeling) ที่เราปรุงแต่งขึ้นมาเอง ไม่ใช่ ความจริง (Fact) ที่เกิดขึ้น 2. (ใช้กฎ 5 นาที
มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

มุมของจิ๊บจ้า|พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨แก้อารมณ์แม่ ด้วย 5 วิธี✨
#เป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย #lemon8
May1402

May1402

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนที่อ่อนโยน ไม่ด่าใคร สงบสติอารมณ์และเป็นคนที่ใจเย็นที่สุด คนคนนั้น “ไม่ใช่กู”แน่นอน!!😂
#lemon8ไดอารี่ #แคปชั่น อำเภอสามโคก
☀️ตะวันกาแฟสด

☀️ตะวันกาแฟสด

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ "รวมจิตวิทยาควบคุมอารมณ์" พร้อมโลโก้ Sale Here นำเสนอ 8 วิธีจัดการความรู้สึกต่างๆ เช่น ขี้เกียจให้งดโซเชียล, เหนื่อยให้นอนพักผ่อน, เศร้าให้ออกกำลังกาย, หมดไฟให้อ่านหนังสือ, กังวลให้นั่งสมาธิ, คิดมากให้เขียนระบาย, เครียดให้ออกไปเดินเล่น, และโกรธให้ฟังเพลงหรือพอดแคสต์
จิตวิทยาควบคุมอารมณ์🧘🏻
📣 ชวนมาจัดระเบียบความรู้สึก 🌱 รวม 8 #จิตวิทยาควบคุมอารมณ์ ที่ช่วยเปลี่ยนความคิดลบให้เบาลง 🫧✨ และดึงตัวเองกลับมายืนบนความสงบได้อีกครั้ง 💛 เพราะอารมณ์ของเรามีขึ้นมีลงเป็นเรื่องธรรมดา แต่การรู้เท่าทันและจัดการกับมันคือทักษะสำคัญที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ลองเลือกข้อที่ใช่แล้วปรับให้เข้ากับตัวเองได้เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1492 ครั้ง

สงบจิตใจ
#จิตสดชื่น #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ภาพสวยด้วย ai
หนูจันทร์ โชคดี

หนูจันทร์ โชคดี

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพพื้นหลังท้องฟ้ามีนกบิน พร้อมข้อความหัวข้อ “7 วัน ฝึกให้เป็นคนจิตแข็ง” และคำว่า “เรียนรู้วันละเรื่อง และทำมันให้สำเร็จ” ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saneewahealinginsight
ภาพพื้นหลังท้องฟ้ามีนกบิน พร้อมข้อความ “Day 1 - รู้ทันอารมณ์” และคำอธิบายเกี่ยวกับการควบคุมความรู้สึกและการเรียนรู้จากอารมณ์ต่างๆ ด้า�นล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saneewahealinginsight
ภาพพื้นหลังท้องฟ้ามีนกบิน พร้อมข้อความ “Day 2 - รู้ช่องว่างระหว่าง สิ่งกระตุ้นกับการตอบสนอง” และคำอธิบายถึงอิสรภาพในการเลือกตอบสนองต่อสิ่งเร้า ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @saneewahealinginsight
”ชนะคนอื่นพันครั้ง ไม่เท่าชนะใจตนเองเพียงครั้งเดียว“
คีย์เวิร์ด : Day 1 - สติ / การรู้ทัน / ความเข้าใจตนเอง คีย์เวิร์ด : Day 2 - การตอบสนอง / การควบคุมอารมณ์ / mindfulness คีย์เวิร์ด : Day 3 การยอมรับ / ความเจ็บปวด / healing คีย์เวิร์ด : Day 4 ปล่อยวาง / acceptance / ความสงบภายใน คีย์เวิร์ด : Day 5 ความเงียบ / การยับยั้ง / self-mastery คีย์เวิ
ทอรุ้งรีวิว 🌈

ทอรุ้งรีวิว 🌈

ถูกใจ 178 ครั้ง

จงมีสติในทุกสถานการณ์
#สติ #พลังบวก #กำลังใจ #รักตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
พลังแห่งชีวิต

พลังแห่งชีวิต

ถูกใจ 75 ครั้ง

🌿 3 วิชาชีวิต ที่ทำให้ใจเบาและมีความสุข
1️⃣ การรู้จักตนเอง: เข้าใจและยอมรับตัวเองในแบบที่เป็น ทั้งจุดแข็งและจุดอ่อน เพราะความสงบเริ่มจากการ "ไม่ต้องพยายามเป็นคนอื่น" 2️⃣ ศิลปะแห่งการปล่อยวาง: เรื่องไหนที่แบกไว้จนหนักเกินไป แค่ลองวางลง ใจก็จะมีพื้นที่ว่างให้ความสุขได้เติบโต 3️⃣ ความพอใจในสิ่งที่มี: ความสุขที่แท้จริงคือการ &#
Made May Day

Made May Day

ถูกใจ 37 ครั้ง

✦ การควบคุมอารมณ์ ไม่ใช่การกดอารเวลาพูดถึง “ควบคุม
เวลาพูดถึง “ควบคุมอารมณ์” หลายคนเข้าใจว่ามันคือการ “เก็บไว้ในใจ ไม่ต้องพูด ไม่แสดงออก ไม่ต้องไปรู้สึกอะไร” แต่ในจิตวิทยาจริง ๆ แล้ว สิ่งนั้นไม่ใช่ “การควบคุมอารมณ์” มันคือ การกดทับอารมณ์ (Emotional Suppression) และผลลัพธ์มันจะตรงข้ามกับสิ่งที่เราต้องการเสมอ ยิ่งกด → ยิ่งปะทุ ยิ่งฝืนว่า
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 82 ครั้ง

การมีสติ (Mindfulness) และ ความสงบทางใจ
"ยิ่งคนเรามีความสงบนิ่งมากเท่าไหร่ ความสำเร็จ อิทธิพล และพลังในการทำความดีก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น" — James Allen
aof.life.moment

aof.life.moment

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดทิวทัศน์ธรรมชาติอันเงียบสงบ มีนกกระเรียนกำลังบินและยืนอยู่ท่ามกลางพืชพรรณสีเขียวและแดงอมส้ม พร้อมข้อความเตือนใจให้สงบจิตใจเมื่อโกรธ หรือเมื่อคำพูดอาจสร้างบาดแผล
#สงบจิตสงบใจ .. 🌿 จงสงบ ... เมื่อใจยังไม่พร้อม จะพูดด้วยความรัก สงบไว้ ... เมื่อไม่มีคำใด ที่สร้างสรรค์จะเอ่ยออกมา สงบไว้ ... เมื่อความโกรธ กำลังกลืนกินจิตใจ อย่าปล่อย ... ให้คำพูดในอารมณ์ สร้างบาดแผลที่ไม่มีวันจาง จงสงบ ... เมื่อเรื่องนั้นไม่ใช่ของคุณ ไม่ใช่ ... ทุกสน
chaiyutamalasstian

chaiyutamalasstian

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงใส่มาสก์หน้าและแว่นกันแดด ถือแก้วน้ำ มีข้อความว่า "21 วัน สร้างนิสัย ดูแลตัวเอง" พร้อมไอคอนหัวใจและรอยจูบ
ภาพผู้หญิงโพกผ้าเช็ดตัวบนศีรษะ ถือโทรศัพท์มือถือ พร้อมข้อความอธิบายแผน "สัปดาห์ที่ 1: โฟกัสที่ร่างกาย (Body)" เกี่ยวกับการดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และพักผ่อน
ภาพผู้หญิงผมยาวกำลังเขียนหรือวาดรูป พร้อมข้อความอธิบายแผน "สัปดาห์ที่ 2: โฟกัสที่จิตใจ (Mind)" เกี่ยวกับการเขียนบันทึก ฝึกสมาธิ และเรียนรู้สิ่งใหม่
แผน 21 วัน: สร้างนิสัยดูแลตัวเองให้เป็นเรื่องง่าย
แผน 21 วัน: สร้างนิสัยดูแลตัวเองให้เป็นเรื่องง่าย การสร้างนิสัยใหม่ๆ มักต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แผนการดูแลตัวเอง 21 วันนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันให้ดีขึ้น โดยแบ่งเป้าหมายออกเป็น 3 สัปดาห์ เพื่อให้คุณโฟกัสและทำตามได้ง่าย สัปดาห์ที่ 1: โฟกัสที่ร่างก
_its.beam

_its.beam

ถูกใจ 3405 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 8 จิตวิทยาควบคุมอารมณ์ พร้อมวิธีจัดการความรู้สึกต่างๆ เช่น ขี้เกียจ เหนื่อย เศร้า หมดไฟ กังวล คิดมาก เครียด และโกรธ โดยมีภาพประกอบผู้หญิงสองคนและข้อความ “จัดระเบียบความรู้สึก รับมืออย่างมีสติ”
8 จิตวิทยาควบคุมอารมณ์🤍
📣 มารับมืออารมณ์อย่างมีสติ 🌱 แอดรวม 8 #จิตวิทยาควบคุมอารมณ์ จัดระเบียบความรู้สึก เปลี่ยนความคิดลบเป็นบวก 🫀🌟 เพราะการควบคุมอารมณ์เป็นทักษะสำคัญในการใช้ชีวิต ซึ่งมีเทคนิคจิตวิทยาหลายอย่างที่สามารถนำมาปรับใช้ได้ ใครที่มักมีอารมณ์เหล่านี้บ่อยๆ ลองเซฟโพสน์นี้ไว้ทำตามกันดูน้า . #SaleHere #เซลเฮี
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 331 ครั้ง

ความคิดของคุณ ที่ทำร้ายคุณ จงมีสติรู้ดีรู้ชั่ว
ครอบครัวตัวออ

ครอบครัวตัวออ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความสงบยามเย็น🍃
หลายๆครั้งที่เวลาคนเรามีเรื่องทุกใจหรือกังวลอะไรซักอย่างการที่ได้นั่งมองธรรมชาตินั่งฟังเสียงลมเสียงนกอาจจะทำให้เรามีความสุขกับวันแย่ๆที่ผ่านมาก็ได้💚🩵 #วอลเปเปอร์ #ธรรมชาติบำบัด
ฉันชอบสีเขียว💚

ฉันชอบสีเขียว💚

ถูกใจ 54 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม