糖尿病・高血圧症にオススメ❢
お野菜を楽しくダイエット👌
お野菜でカロリー控えめ料理👌
【焼肉風キノコ炒め】
＊牛肉…150g程度 焼肉タレ漬けこみ ＊平茸・白ネギ
【サラダ🥗】レタス2/1・キャベツ3/1千切り使用です❣
そしてこのボリューム満点💯
カロリー控えめダイエット💯
野菜を多く食べる事で血糖値の
上昇📈抑えてくれます💯
特に白ネギは風邪😷予防⭕️
歯応えもあり咀嚼もできます。
アゴを運かす事でタルンだアゴの肉を引き締められますよ⭕️
🍚ごはん200〜250g程度
【あと１品は…】
もずく酢・納豆・オクラetc…
ネバネバ・酢は１日1回は食べましょう⭕️免疫力がつきます。
便秘予防・防止・お酢はダイエットには力強い見方です💯
4件の「いいね」
5件の「いいね」
1件の「いいね」
5件の「いいね」
1件の「いいね」
1件の「いいね」
3件の「いいね」
0件の「いいね」
6件の「いいね」
5件の「いいね」
0件の「いいね」
3件の「いいね」
6件の「いいね」
5件の「いいね」
1件の「いいね」
6件の「いいね」
3件の「いいね」
7件の「いいね」
4件の「いいね」
2件の「いいね」
3件の「いいね」
3件の「いいね」
4件の「いいね」
4件の「いいね」
3件の「いいね」
1件の「いいね」
3件の「いいね」
0件の「いいね」
1件の「いいね」
2件の「いいね」
4件の「いいね」
5件の「いいね」
7件の「いいね」
4件の「いいね」
1件の「いいね」
4件の「いいね」
1件の「いいね」
1件の「いいね」
2件の「いいね」
3件の「いいね」
1件の「いいね」
3件の「いいね」
1件の「いいね」
2件の「いいね」
5件の「いいね」
0件の「いいね」
3件の「いいね」
1件の「いいね」
1件の「いいね」
3件の「いいね」
0件の「いいね」
1件の「いいね」
0件の「いいね」
2135件の「いいね」
