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✨乙女ラキラ乙女✨

最近‼️気になるメーカーさん何て呼ぶのか😭 ⚜️お値段も高〜いです❣ でも❢　今回【母の日】って事で自分に購入しました❢ お得🉐　３種類の香り入りキレイな箱🎁巾着袋に入って届きました⭕️開けのドキドキ開けてビックリ(*_*) すごい💕凄すぎる💕Happy💕 コレからの暑い季節には持ち歩き出来るので最高✌ コレで￥13800円でした。高島屋で偶然、見つけて… 1つ購入したもののお値段が… ￥20000円ぐらい😭😭😭 今回はこのaccountからのメッセージ💬で購入できました😊 キャンドルもすっごく良い香りキャンドルもめっちゃ高い❢ でも❢　自分

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 コラーゲンたっぷり料理👌 【テッチャン焼き】シマ腸150g程度　コチジャン等で（焼肉タレ）お好み味で👌 【🥗サラダ】キャベツ3/1・🥕 ブロッコリーの芽🌱・🧅半分【和え物】小松菜・ワカメ湯葉・しめじ🍄‍🟫（京風味付け）テッチャンはコラーゲンたっぷりで次の日はお肌ツルツル💯 🍚ごはん200g程度野菜を沢山食べられるのでカロリー控えめになります😊 体に良いビタミン豊富💯 骨の軟骨に必要な栄養満点💯 楽しくダイエット👌 満腹感あり💯 夏バテ予防に必要な栄養満点💯 是非❢　食べてみて

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 栄養満点💯　夏バテ料理👌 【鰻丼】お米…150g程度　　　　鰻…半分　三つ葉【ローストビーフ】150g程度【酢の物】ワカメ・小松菜・薄あげ・ジャコ…三杯酢和え【和え物】おから・キクラゲ 🥕少々・豆もやし…胡麻油で和えます。⚠️平たいお皿に盛り付けるだけで目の錯覚でいっぱい食べた気分になりますよ（笑）品数を多くする事で味変でき暑い🫠夏バテ防止料理💯 楽しくダイエット💯 満腹感あり💯栄養豊富💯 カルシウム・食物繊維・ビタミン・鉄分・カリウム豊富💯 水分は毎日・最低でも2ﾘｯﾄ

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリーOFF料理👌 【鶏むね肉黒胡椒レモン風味】＊むね肉…1枚・黒胡椒レモンひと晩つけ置き🍳にオリーブオイル🫒少々で焼く【🫛枝豆】【トロロ柚子七味】【白菜の胡麻和え物】＊白菜4/1湯がく＊良く水切りし胡麻で和えます＊盛り付けに鰹節をドバッ🖐️ 品数多くして春野菜を楽しく食べて満腹感満点💯 夏場の熱い日でも栄養満点💯 胃もたれしない食事を心かけましょう❤(ӦｖӦ｡) 熱いモノも体を温める工夫はシッカリ❢と食べましょうねコレで選り取り栄養満点💯 カロリーOFF料理💯 楽しくダイエット💯 醤油よ

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🍒お昼寝🐾

#私の一人時間かわいいチワワ ♂️翔くん　1歳 mamaのお昼寝には必ず一緒💤 ん❣　頭が重たい🪨 😴イビキ（笑）📸でガシャ⁉️ なんじゃこりゃ😂😂😂 いつも笑かしてくれる翔くん🩵 コレは一緒に寝てるのかぁ～😵‍💫 【アンタが大賞🏆️】です❢ かわいいなぁ😁ウチの🐾1番💕

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ カロリー控えめ料理👌 楽しくダイエット👌 【変わり種焼きそば】冷蔵庫の中の残りモノ使用😭 ＊しなびたキャベツ・もやし＊忘れてたしめじ🍄‍🟫・🥕・ネギ 🥩は不使用です❣その変わりに牛脂を使います😊 疲れてる時はソース系が1番😂塩分の取りすぎは⚠️注意ですからね（笑）【なます】お正月だけじゃ無く柚子を添えて新陳代謝を心かけましょう❤(ӦｖӦ｡) ＊もう1品✌…🥒を味噌で食べる何てどうですか⁉️ 夏の野菜☀枝豆🫛も最高💕 楽しくダイエット💯 満腹感あり💯 カロリーOFF料理💯 この夏は今から3kgは痩せます

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 【わんぱく食事】 🥩焼き肉…ハラミ（大）15枚およそ200g程度 🥗…キャベツ3/1・🥕・🧅・　　　　ブロコリーの芽🌱 キムチ（白菜）【あと１品】 😝ワカメスープ・玉子スープ 🍚ごはん200〜250g程度野菜沢山食べて🥩肉もガッツリソレでもキムチの乳酸菌が腸活脂肪燃焼してくれますよ⭕️ 楽しくダイエット💯 満腹感満点💯 カロリー控えめ料理💯 世間はGWでお金を使うけどその分❢　贅沢にワンランクUP して【ハラミ】をオススメですデザートにはオレンジ・キウイが🥝オススメです❢

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 【サーモンお刺身】【焼きナス】コレからの季節冷して鰹節をかけてうす出汁で食べるのがオススメです❣ 【アスパラおひたし】夏の野菜☀胡麻の和え物など季節を感じながら食を楽しみましょう🥢🍚ごはん250g程度 ★あと１品…酢の物ですね♥ １日1回は酢（ポン酢）を体に入れるようにしましょう🥢 ⚠️汗をかくコレからの季節新陳代謝を良くする為にも【酢】はとても重要です❢ シッカリ❢野菜を摂取して魚 🥩肉をシッカリ❢取り入れてタンパク質・ビタミン・カルシウム・カリウム豊富な食生活❢

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 【青椒肉絲】🥩牛肉150g程度 🫑・竹の子（千切り）【長芋とオクラ】ポン酢使用短冊に切り・オクラと合わせる【おからの煮物】おから・こんにゃく・🥕人参・ほうれん草（小松菜でも⭕️）【長ネギとお揚げさん味噌汁】 🌮コレだけ品数が有れば💯 楽しくダイエットできますよねカロリーOFF料理です❣ 野菜も豊富に摂取してビタミン鉄分・イソフラボン等々が食事で摂取できるんです💕 🍚ごはん200〜250g程度⭕️ 満腹感💯血糖値上昇📈抑える 🇯🇵日本食の１番良いところです

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LOUIS　VUITTON💕

大好きなBrand💕 上手くできたかなぁ〜🐾 ２種類あるので見て下さい😊

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LOUIS　VUITTON

大好きなBrand💕 ２種類の壁🧱紙作製❢ 良くできたなぁ〜🐾

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💗嵐❤(ӦｖӦ｡)

コンサートツアー発進💘 🍓楽屋️には自分カラーで衣装が飾られると言う…ステキ💕 グッズも高くて購入断熱😝 5月のコンサート1本🎤 生身で最後の力を振り絞って大〜好きな💕翔ちゃんにお別れしてきます。泣いちゃう😭 絶対😭泣いちゃう😭

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 【カンパチお刺身】ケン・大葉 ⚠️大根千切り・大葉はお腹の中に生物を入れる為・菌を消す為必ず一緒に食べましょう⭕️ 【しめじ🍄‍🟫油アゲお味噌汁】【もずく酢】三杯酢使用【デザート】も必要です❣ オレンジ＆イチゴ🍓 ビタミン豊富でベータカロチン⭕️はお肌に良きシミ・ハリ👌 簡単だけどThe　🇯🇵JAPAN👌 コレが１番身体には良き👌 楽しくダイエット💯 満腹感💯カロリーOFF💯 🍚ごはん200g〜250程度⭕️

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリー控えめ料理👌 【本マグロお刺身】大根ケン・大葉⚠️本マグロ必修【酢の物】きゅうりと🥕千切りワカメorもずく三杯酢【高野豆腐】ダイエットには必修💯 カロリーOFFですから（笑）白出しにてみりん少々の味付け魚の脂は脳には絶対的に🎯必要高野豆腐のみりんにて糖分を取り・酢の物で抗酸化作用を行い血液サラサラ作用です❣ 【あと１品】しめじ🍄‍🟫類・ネギお味噌汁が最高💕最適化🥢 🍚ごはん200〜250g程度⭕️ 【デザート】オレンジや🍓イチゴ・キウイ酸味のある果物をオススメ❢ 楽しくダ

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JO MALONE✨

大〜好きなBrand💕 🧴ボディローション＆クリーム 🧼ハンドクリーム３年前に🎁で頂きコノ香りの虜全て変えました。今日は限定商品‼️にて朝から…並びポーチ👝付きのハンドクリーム３本￥15000円なんと⁉️￥6800円で購入💕 ⚜️香水は￥18000円がなんと⁉️ ￥10000円で購入して来ました幸せ💕Thank you❤(ӦｖӦ｡) この香りは仕事中のイライラ💢 でも❣ハンドクリームを塗って嗅ぐ事で他人に優しくなれますよ～（笑）自分にはFight💪

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JO MALONE✨

３年前に🎁されて【ド❣】はまりしてから💝ポデイクリーム＆ソープ🧼ハンドクリーム⚜️香水全部、この商品に変えました。今日は限定商品‼️にて￥15000円がなんと⁉️￥6800円💕 ⚜️香水も￥18000円がなんと⁉️ ￥10000円とあり❣朝から…並び無事に購入できました😊 仕事中でも嫌な事があっても＆辛くてもハンドクリームを塗ってこの香りを嗅ぐ事で他人にも優しくなれますよ～（笑）ポーチ👝の中に３本も入ってのこの価格💕幸せ💕Thank you💘

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２人🐾のチワワ

♀️茶々ちゃんブラックタン ♂️翔くんブラックタンホワイトいつもは茶々ネェがカーテンに隠れんぼ🐾　今年１番の遊び🧸 カーテン隠れんぼ🐾ド❣ハマリ今日は先にカーテンに隠れた翔くんですが❣しかし⁉️アレ‼️ 茶々ネェ遊んでよ〜🐾 当てが外れて結局❢ 翔くんからのアプローチ🐾 しかし❣２人🐾の遊びは激しい❢ 相変わらず激しい（笑）コレを見てるのが何とも可笑しいんですよね～（笑）癒やし💕

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かわいいなぁ😁

２人🐾の夕暮れかわいいチワワチワワとの生活昼寝から起きた２人🐾 ♀️茶々ちゃん ♂️翔くんお腹すいたなぁ〜😭 おやつ🧁くれないかなぁ〜もうすぐ夕飯じゃない🐾 でも…ママちゃん・茶々ネェが遊んでくれないでちゅ〜😭 ♀️茶々ちゃんは毛づくろい中❢ 何時までもかわいい💕チワワで居るためのココロエ・KEEP✨️

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ お野菜を楽しくダイエット👌 お野菜でカロリー控えめ料理👌 【焼肉風キノコ炒め】＊牛肉…150g程度　焼肉タレ漬けこみ　＊平茸・白ネギ【サラダ🥗】レタス2/1・キャベツ3/1千切り使用です❣ そしてこのボリューム満点💯 カロリー控えめダイエット💯 野菜を多く食べる事で血糖値の上昇📈抑えてくれます💯 特に白ネギは風邪😷予防⭕️ 歯応えもあり咀嚼もできます。アゴを運かす事でタルンだアゴの肉を引き締められますよ⭕️ 🍚ごはん200〜250g程度【あと１品は…】もずく酢・納豆・オクラetc… ネバネバ・酢は１日1回は食べましょう

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🥰オカンのおかず🥢

糖尿病・高血圧症にオススメ❢ 楽しくダイエット👌 カロリーOFF料理👌 【カツオのタタキ】戻りカツオ DHAが豊富で脳にも良し⭕️ 血液サラサラ作用あり⭕️ 脳梗塞・高血圧症にオススメ❢ 【長芋オクラネバネバ】ノンオイルの青しそドレッシング使用して下さいね❣ 【ワカメきゅうりタコ酢の物】タコ🐙にも免疫力を造る作用が有る事を知ってますか？生姜🫚を細かく刻み入れて食べてみて下さいね😊食べやすい🙏 カツオもポン酢で召し上がって下さい😊【酢】はなかなか摂取しないと思いますが…料理のホンのひと手間・味変する事で摂取しやすいので是非❢１日1回は摂るように心かけましょう。

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user613408543286

犬歴60年（笑）生まれた時からPointer・DOBERMANと暮らしていました。現在は都会にてチワワ♀️茶々ちゃん＆ ♂️翔くんと笑い生活・健康食事掲載中❢