เลิกงานมาเหนื่อยๆ เติมพลังกับเจ้าเด้น

7/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเลิกงานมาเหนื่อยๆ หลายคนมักมองหาอาหารหรือเครื่องดื่มที่ช่วยเติมพลังและสร้างความสดชื่นได้อย่างรวดเร็ว หนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมคือเมนูอาหารจากเจ้าเด้นที่มีรสชาติอร่อยและเหมาะสำหรับการเติมพลังอย่างแท้จริง ผมเองก็เคยลองใช้บริการเจ้าเด้นในช่วงเวลาหลังเลิกงาน ต้องบอกว่าเมนูของที่นี่มีความโดดเด่นทั้งเรื่องรสชาติและการจัดวัตถุดิบที่สดใหม่ ทำให้รับประทานแล้วรู้สึกมีพลังขึ้นทันที ทั้งยังช่วยให้ไม่รู้สึกอิ่มจนเกินไปจนทำให้รู้สึกง่วงหลังทาน นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว เจ้าเด้นยังมีเมนูให้เลือกหลากหลาย สามารถตอบโจทย์ทั้งคนที่ชอบอาหารรสจัดและที่ต้องการเมนูสุขภาพได้อีกด้วย การได้รับอาหารที่ถูกใจหลังเลิกงานนั้นไม่เพียงแต่ช่วยเติมพลังแต่ยังช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย คลายความเครียดจากการทำงานได้ดีมาก หากคุณกำลังมองหาเมนูที่ช่วยเติมพลังและกลับมามีแรงในการทำกิจกรรมอื่นๆ ต่อ ขอแนะนำให้ลองเมนูจากเจ้าเด้น รับรองว่าคุณจะประทับใจในความอร่อยและความสดใหม่ที่ทีมงานใส่ใจบริการ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨5เทคนิคปลุกตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายในวันที่งานหนัก เลิกดึกและเหนื่อยล้า
ทำงานหนัก กลับบ้านดึก ออกกำลังกายยังไง ให้ไม่เลิกกลางทาง🥹🏋🏻‍♂️ หลายคนไม่ได้ขี้เกียจ👾 แค่ "พลังงานหมด" หลังเลิกงาน สิ่งที่ช่วยได้ไม่ใช่วินัยอย่างเดียว แต่คือการ "ทำให้มันง่ายพอที่จะทำต่อ" #ไม่มีเวลาออกกำลังกาย #มนุษย์ออฟฟิศ #WorkLife #workoutmotivations #healthy
AttriBeauu

AttriBeauu

ถูกใจ 8 ครั้ง

📝 9 บทเรียนที่สอนให้ฉันเลิกเหนื่อยกับคน 
และกลับมารักชีวิตตัวเอง
(💬 ทำไมบางครั้งเราถึงเหนื่อยกับชีวิต ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักเลย?) เพราะหลายครั้ง เราใช้พลังงานไป กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ คนที่ไม่เห็นคุณค่า ความคิดของคนอื่น และความคาดหวังที่ไม่มีวันสิ้นสุด 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ในวันที่ใจเหนื่อย จะได้กลับมาอ่านและเตือนตัวเองอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 74 ครั้ง

แชร์คลิป Workout (สำหรับมือใหม่) ออกได้หลังเลิกงาน! 💪🏻❤️‍🔥
ทำงานเหนื่อยแค่ไหน ก็ยังขยับได้ เราทำงานที่เดินน้อยมาก! 🥵 เลิกงานแล้วไม่อยากออกไปไหน เปิด YouTube 👉 ออกกำลังกายที่บ้านจบ! สายเต้น / คาร์ดิโอ • เต้นสนุก เผาผลาญดี • ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า • วันไหนเวลาเหลือน้อย 15–20 นาทีคือพอ สายจริงจังหน่อย • Full body ไ
Butter

Butter

ถูกใจ 298 ครั้ง

7 วิธีฮีลใจตัวเอง ฉบับคนเหนื่อยจากงาน
#ฮีลใจวัยทำงาน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #Lemon8thailand
อะไรอะ

อะไรอะ

ถูกใจ 306 ครั้ง

🔥 7 นิสัยทำงานที่ควร “เลิก” ก่อน 2026 
ถ้าไม่อยากเหนื่อยฟรี!
(💬 ถ้าไม่เลิกนิสัยแย่ ๆ ในการทำงานจริง ๆ มันจะส่งผลอะไรกับปี 2026?) ✍🏻 คุณจะทำงานหนักขึ้น แต่ได้ผลลัพธ์น้อยลง “นิสัยเล็ก ๆ ที่คุณยอมให้คงอยู่ คืออนาคตที่คุณกำลังเลือก” 📌เซฟโพสต์ไว้ → นิสัยที่ควรลบ จะได้ไม่ย้อนกลับมา 📲แชร์ต่อ → เพื่อนที่เหนื่อยฟรีจะได้ตาสว่าง 🔗กดติดตาม → รีเซตนิสัย แล้
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 25 ครั้ง

📚 ทำงานไปด้วย อ่าน ก.พ. ไปด้วย เหนื่อย…แต่เป็นไปได้ ✨
🗣ไม่มีเวลา = ต้อง “แบ่งเวลา” ให้เป็น ⏰ วันละ 2-3 ชั่วโมง แบบสม่ำเสมอ ยังทันสอบ! 💪 🌅 เช้าท่องศัพท์ 🌙 เย็นอ่านเนื้อหา 🛏 ก่อนนอนทบทวนสั้น ๆ ไม่ต้องอ่านหนักที่สุด แค่อ่าน “ต่อเนื่องที่สุด” 🔥 เซฟโพสต์นี้ไว้จัดตารางอ่านหนังสือได้เลย 📌 #สอบกพ #กพ256คนทำงาน #lemon8ไดอารี่ #ติวสอบ
Dreamm Napatcha

Dreamm Napatcha

ถูกใจ 70 ครั้ง

วิชาเดินทางหลังเลิกงาน 00
ผมเขียนในนามของ พนักงานประจำที่เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราจะทำอะไรได้บ้าง หรือมากกว่าเดิมบ้าง หลังเลิกงาน งานอาจจะเหนื่อย แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณ "ไม่ไปไหน" คือสิ่งที่คุณทำ หลังเลิกงาน เราไม่ได้ไม่มีเวลา เราแค่ใช้มันผิดที่ ลองมาเปลี่ยนแค่ 1 ชั่วโมงต่อวัน แล้วดูว่า ชีวิตจะเปลี่ยนไ
วิชาเดินทางหลังเลิกงาน

วิชาเดินทางหลังเลิกงาน

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหูฟังถือโทรศัพท์ที่มีสติกเกอร์แล็ปท็อป พร้อมข้อความว่า "เลิกหว่านเรซูเม่ ได้สัมภาษณ์ใน 1 อาทิตย์แน่นอน!!" และไอคอนเอกสารถูกขีดฆ่า สื่อถึงการหยุดส่งเรซูเม่แบบหว่านและได้สัมภาษณ์งานเร็วขึ้น.
ภาพตัวอย่างเรซูเม่ของ "CHANANOP LIANGHA" สำหรับตำแหน่ง Content แสดงส่วนประกอบต่างๆ เช่น ประวัติการ��ทำงาน การศึกษา ทักษะ และเครื่องมือ พร้อมคำแนะนำให้ "ปรับเรซูเม่ให้เข้ากับ JD" เพื่อเพิ่มโอกาสในการได้งาน.
ภาพส่วน "PORTFOLIO" พร้อมข้อความ "แนบผลงานที่เกี่ยวข้องไปด้วย" และ "ยิ่งเพิ่มโอกาสการได้รับคัดเลือก!" สำหรับตำแหน่ง Content Creator แสดงทักษะและเครื่องมือที่เกี่ยวข้อง เพื่อเน้นย้ำความสำคัญของการนำเสนอผลงาน.
❌ เลิกหว่านเรซูเม่ การันตีได้สัมภาษณ์งานไวแน่นอน !!
ใครยังสมัครงานแบบนี้อยู่ หว่านเรซูเม่ 1 อัน ไปทุกตำแหน่ง ทุกบริษัท ❌❌❌ เลิกได้เลิกกกก เพราะไม่คุ้มจริงๆ ✍️ เวลาสมัครงานใครยังหว่านเรซูเม่ไปหลายๆที่ ไม่ปรับเรซูเม่ให้ตรงกับตำแหน่งงานนั้นๆ ไอซ์บอกเลยว่าหางานยากแน่นอน !! 🧡 จากประสบการณ์ของไอซ์นะคะ เวลาสนใจตำแหน่งงานไหนอยากให้เช็ครายละเอียดหน้าท
Realcnn

Realcnn

ถูกใจ 913 ครั้ง

วิธีฮีลใจตัวเอง หลังเลิกงาน | ⏳
ตอนนี้ยังมีวันที่เหนื่อยอยู่เหมือนเดิม แต่เราเริ่มใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🤍 ไม่มีใครเข้มแข็งได้ทุกวันหรอก ถ้าวันนี้เหนื่อย ก็แค่พัก ช่วงนี้มีอะไรฮีลใจทุกคนบ้างมั้ยย มาแชร์กันนค่ะ🌷 #Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ #Lemon8Club #สุขภาพจิต
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกสอนวิธีคัดลอกตาราง Excel ไปวางในเอกสารอื่นแบบ 'รูปภาพเชื่อมโยง' เพื่อให้ภาพคมชัด ไม่แตก และอัปเดตข้อมูลได้อัตโนมัติ โดยมี 3 ขั้นตอนหลัก: คัดลอกตารางใน Excel, ไปยังเอกสารปลายทาง, และเลือกไอคอน 'Linked Picture' พร้อมคำแนะนำเพิ่มเติม
❌ เลิกแคปหน้าจอแปะงาน! สอนวิธี "ก๊อปตาราง Excel"
ใครยังใช้วิธีแคปหน้าจอ Excel (Snipping Tool) ไปแปะในรายงาน Word/PPT อยู่บ้าง? 🙋‍♀️ ปัญหาคือพอย่อขยายแล้ว "ภาพแตก" แถมพอเจ้านายสั่งแก้ตัวเลข ต้องมานั่งแคปใหม่ทีละรูป... เหนื่อยฟรีครับ! วันนี้ผมมาแจกทริค "Paste as Linked Picture" (วางแบบรูปภาพเชื่อมโยง) ✨ ดียังไง? ภาพคมกริบ:
M

M

ถูกใจ 224 ครั้ง

ทำงานประจำ+ รายได้เสริมหลังเลิกงาน🍋
สมัยนี้การทำงานประจำที่มีรายได้ทางเดียวอาจจะไม่ตอบโจทย์ในการใช้ชีวิตอีกต่อไป อาจจะถูก Layoff ตอนไหนก็ไม่รู้ ดังนั้นอะไรที่พอหาเงินได้และทำเป็นงานเสริมก็ควรทำไว้สักอย่างก็ยังดี ส่วนตัวผมเองทำงานประจำ 8 โมงเช้า เลิกงาน 5 โมงเย็น หยุดวันเสาร์ อาทิตย์ ถือว่าพอมีเวลาว่างที่จะหางานเสริมทำ แต่ก่อนหน้านี
บ่ะนาวเหลือง🍋

บ่ะนาวเหลือง🍋

ถูกใจ 201 ครั้ง

เลิกเหนื่อยฟรี! มาปรับ 10 พฤติกรรมให้ชีวิตวัยทำงานง่ายขึ้น 🚀
ใครอยาก Work-Life Balance ได้จริง ต้องดูโพสต์นี้! . ใครมีเคล็ดลับอื่นที่ทำให้ชีวิตทำงานง่ายขึ้นอีก มาแชร์กันได้ในคอมเมนต์เลยนะคะ 👇✨ . #วัยทำงาน #พัฒนาตัวเอง #ชีวิตทำงาน #มนุษย์ออฟฟิศ #เคล็ดลับดีๆ
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลิกเหนื่อยฟรี ใช้สูตรโกงนี้แทน
เลิกเหนื่อยฟรี ใช้สูตรโกงนี้แทน หลายคนทำงานหนัก พยายามทุกทาง แต่ชีวิตยังเหนื่อยเหมือนเดิม ไม่ใช่เพราะคุณไม่เก่ง แต่เพราะ คุณกำลังฝืนจังหวะชีวิต ⸻ ในศาสตร์ ดวงจีนชั้นสูง ชีวิตคนเรา มีช่วงที่ • ลุยแล้วพุ่ง • ทำแล้วรวยง่าย • โอกาสเข้ามา และก็
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 3 ครั้ง

เคยเหนื่อยกับความรักมากๆไหม? 🥹
SAVE สวดทุกวัน เพื่อรักดีๆคนดีๆข้างกาย 💓 ทำไมต้องขอพรความรักจากพระแม่ลักษมี? พระแม่ลักษมีคือชายาแห่งพระวิษณุ (พระนารายณ์) การครองคู่ของพระองค์เป็นสัญลักษณ์ของ ความรักที่สมบูรณ์ ความอุดมสมบูรณ์ และความมั่งคั่ง การบูชาจึงเป็นการขอให้ชีวิตรักของคุณเต็มไปด้วยความสุข ความราบรื่น และความมั่นคง 1. บ
Dr.Niinew BOKtor✨

Dr.Niinew BOKtor✨

ถูกใจ 749 ครั้ง

เลิกงานก็หมดสภาพแล้ว! แจกตารางอ่านสอบ "ฉบับคนทำงาน
เลิกงานก็หมดสภาพแล้ว! แจกตารางอ่านสอบ "ฉบับคนทำงาน" มีเวลาแค่ 1 ชม. ก็ติดข้าราชการได้ ​"ทำงานมาทั้งวัน กลับถึงบ้านก็แทบจะสลบ... จะเอาแรงที่ไหนไปอ่านหนังสือ?" 🥺 ​ใครกำลังบ่นประโยคนี้กับตัวเองอยู่บ้างคะ? ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ สวัสดีค่ะ พี่นิกส์ "นักล่าสนามสอบ" นะคะ ในฐานะอดีต
นักล่าสนามสอบ

นักล่าสนามสอบ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เหนื่อยไหมที่ต้องทำงานแลกเงิน? มารู้จัก ”เงิน 4 ด้าน“ จากหนังสือเปลี่ยนชีวิตที่โรงเรียนไม่เคยสอน!
เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนทำงานหนักแทบตายแต่ยังถังแตก? ในขณะที่บางคนดูชิลๆ แต่เงินไหลเข้ากระเป๋าตลอด 💼 หนังสือ "พ่อรวยสอนลูก 2: เงินสี่ด้าน" ปลดล็อกเรื่องนี้ไว้ดีมากกก! เล่มนี้เค้าแบ่งคนทำงานออกเป็น 4 ประเภท (E S B I) ซึ่งส่งผลต่อกระเป๋าตังค์เราโดยตรง 👇 🔹 ฝั่งซ้าย: ทำงานแทบตาย หย
Sunflower🌻

Sunflower🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน ที่ช่วยให้ใจเบาขึ้นจริง 🌿
🩵 1. แยกโหมด “งาน” กับ “ชีวิตส่วนตัว” พอกลับบ้านแล้ว ปิดแจ้งเตือนงานทั้งหมด ให้สมองรู้ว่านี่คือเวลาพัก 💙 2. อาบน้ำอุ่น ล้างความเหนื่อยออก แค่ได้สัมผัสน้ำอุ่น กล้ามเนื้อจะคลายตัว ความคิดฟุ้งก็จะเบาลง 💚 3. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์เบา ๆ เลือกแนวที่ผ่อนคลาย เช่น lo-fi, acoustic หรือเสียงธรรมชาติ 🌧️
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพแสดงสรุปรายได้จากการขายกรีกโยเกิร์ตโฮมเมดผ่านแอปเดลิเวอรี่ โดยมีใบเสร็จค่าบริการและยอดคำสั่งซื้อที่สำเร็จ พร้อมตัวเลขรายได้รวม 51,476.55 บาท, 32,045.02 บาท และ 65,351.58 บาท เน้นย้ำถึงรายได้สูงสุดต่อเดือนที่ 70,000+ บาท.
รายได้เสริมหลังเลิกงาน พีคสุดได้ 70,000+
สวัสดีค่ะ ปีนี้เข้าปีที่ 3 แล้วในการที่เราเปิดร้านขาย #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์นิดหน่อย เราไม่มีหน้าร้านนะคะ ขายผ่านแอปเดริเวอร์รี่ แกรป ไลน์แมน โรบิ้นฮูด ● ช่วงวันแรกๆที่เปิด ออเดอร์เข้าน้อยมาก 1 ออเดอร์บาง 2 บาง 3 บาง บางวันไม่มีออเดอร์เลยก็มี😅 ● แต่ด้วยที่เริ่มจากการทำ
yammi

yammi

ถูกใจ 3569 ครั้ง

แชร์อีกหนึ่งวิธีการหาเงินหลังเลิกงาน
ขับ line man ส่งอาหาร,พัสดุ หลังเลิกงานประจำ เริ่มต้น 17.00 โดยประมาณ วิ่งส่งไปเรื่อยๆ ตามที่งานส่งมาให้ ไม่ปัดงาน รับทุกงาน เลิกงานตัวสุดท้ายเวลา22.30 รับเงินกลับบ้านหลักพัน วิ่งโซนในเมือง สาธร สวนลุม ปทุมวัน สยาม เริ่มขับไลน์แมนกับเพื่อนของคุณ https://play.google.com/store/apps/details?
เซปบี้ รีวี้

เซปบี้ รีวี้

ถูกใจ 19 ครั้ง

ถ้าวันนี้เหนื่อย ลองอ่านโพสต์นี้ก่อนนะ 😕💔
เคยเป็นไหม… อยู่ดีๆก็รู้สึกเศร้าขึ้นมาเฉยๆ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรเกิดขึ้น 🖤 บางวันก็แค่เหนื่อยกับหลายๆอย่างโดยที่อธิบายไม่ถูก โพสต์นี้เราเลยรวมสิ่งเล็กๆที่ช่วยฮีลใจเวลารู้สึกไม่โอเค เผื่อใครกำลังรู้สึกเหมือนกัน จะได้ลองทำดูสักอย่าง บางทีการดูแลตัวเองเล็กๆน้อยๆ ก็ช่วยให้วันนั้นดีขึ้นได้นิดนึงเห
Chappy_ :3

Chappy_ :3

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพกลุ่มคนกำลังชนแก้วและขวดเครื่องดื่มรอบโต๊ะอาหารที่มีอาหารทะเลและผลไม้ แสดงถึงบรรยากาศงานเลี้ยงรุ่น พร้อมข้อความถามว่า 'ผิดไหมที่จะเลิกไปงานเลี้ยงรุ่น' สะท้อนประเด็นการเข้าร่วมงานสังคม
ผิดไหม?จะเลิกไปงานเลี้ยงรุ่น🧐
พออายุเริ่มมากขึ้นก็คงตั้งคำถามนี้ในใจกับตัวเองใช่ไหมครับ? คือเมื่อก่อนตอนเรียนจบใหม่ๆ เราก็ตื่นเต้นที่จะได้ไปเจอเพื่อนๆ ในงานเลี้ยงรุ่น ได้อัปเดตชีวิตกันอย่างสนุกสนาน แต่พออายุมากขึ้น, ชีวิตเริ่มมี ภาระหน้าที่ ที่หนักอึ้ง, และความรู้สึกของงานเลี้ยงรุ่นมันเปลี่ยนไปครับ ผมรู้สึกว่ามันกลายเป็นแหล่
นนท์ไหน

นนท์ไหน

ถูกใจ 88 ครั้ง

🌙 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน(ทำได้จริง)
1️⃣ ปิดโหมดงานก่อนถึงบ้าน เปลี่ยนเส้นทาง กลับบ้านเงียบ ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ ให้สมองรู้ว่า “เวลางานจบแล้ว” ไม่แบกเรื่องงานกลับไปด้วย 2️⃣ ขยับร่างกายเบา ๆ 10–15 นาที เดิน ยืดเส้น หรือโยคะสั้น ๆ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และลดฮอร์โมนความเครียดได้ดีมาก 3️⃣ งดเช็กแชทงานครึ่งชั่วโมงแรก
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มเครียดกับงานกองโต มีโลโก้ Gemini 3.0 ลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "ทำงานเหนื่อย แต่ผลลัพธ์เท่าเดิม ใช้ Gemini 3 เปลี่ยนคนธรรมดา ให้เป็น "Super Productive" แค่รู้ 5+1 ฟีเจอร์นี้ คนทำงานต้องรู้" โดยมีหัวหน้าแบงค์ Full Funnel แนะนำ.
ทำงานเหนื่อย แต่ผลลัพธ์เท่าเดิม ใช้ Gemini 3 เปลี่ยนคนธรรมดา
ทำงานเหนื่อย แต่ผลลัพธ์เท่าเดิม ใช้ Gemini 3 เปลี่ยนคนธรรมดา ให้เป็น ”Super Productive“ แค่รู้ 5+1 ฟีเจอร์นี้ คนทำงานต้องรู้ (เซฟเก็บไว้เลย) . ผมได้ลองเล่น Gemini 3.0 มาสักพัก บอกเลยว่า เก่งขึ้น “ของจริง” ครับ ไม่ใช่แค่แชทบอทถามตอบอีกต่อไป แต่คือ ”พาร์ทเนอร์“ ที่ช่วยเราทำงานได้จริง .
หัวหน้าแบงค์

หัวหน้าแบงค์

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำงานมา 1 ปี เพิ่งคิดได้! เลิกหา "คนผิด" แล้วมาหา "วิธีแก้ระยะยาว" กันเถอะ 💻🔥
ใครอยู่ออฟฟิศสาย "ล่าแม่มด" บ้าง? 🧙‍♀️ ยิ่งทำงานมาสักพักจะเริ่มรู้เลยว่า เวลาเกิดปัญหาในทีม สิ่งที่น่าปวดหัวที่สุดไม่ใช่ตัวงานนะ แต่คือการที่ทุกคนพยายามหาว่า "ใครทำพัง?!" เพื่อจะโบ้ยความผิด 😭 อยากบอกว่า... ใจเย็น ๆ แล้วมาปรับมู้ดกันใหม่! 🛑 การหาคนผิดมันไม่ได้ช่วยให้งานเดินหน้า แ
FogKlarHerb

FogKlarHerb

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกวิ่งเหนื่อยฟรี? 🏃‍♂️❌ วิจัยเผย "เดินเร็ว" เบิร์นไขมันได้ดีกว่า
"วิ่งแทบตาย ทำไมขาใหญ่ พุงไม่ยุบ?" 😰 ใครที่พยายามวิ่งหนักๆ ทุกวันแต่น้ำหนักนิ่ง ต้องหยุดอ่านโพสต์นี้ก่อนครับ ความเชื่อที่ว่า "ยิ่งเหนื่อย ยิ่งผอม" อาจจะไม่จริงเสมอไป โดยเฉพาะถ้าเป้าหมายของคุณคือ "การลดไขมัน" (Fat Loss) ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก มาดูกันว่าทำไมการเดินถึงอาจจะเป็น
Pound_GBP

Pound_GBP

ถูกใจ 57 ครั้ง

ข้อดี-ข้อเสีย พยาบาล Part-time สาย Screening: งานสบายหรือเหนื่อยร่างพัง?
✅ ข้อดี (The Perks) 1. ไม่จำเจ: ได้เจอคนใหม่ๆ ตลอดเวลา ทั้งเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ 2. สกิลการประเมินพุ่ง: ฝึกตาถึง ดูอาการปุ๊บรู้ปั๊บว่าเคสนี้ "เอาอยู่" หรือ "วิกฤต" 3. เลิกงานเป็นเวลา: ส่วนใหญ่เป็นงานเวรเช้า-บ่าย ไม่ค่อยมี OT ลากยาวเหมือนวอร์ด (In-patient) 4.
มีนชอบกินผักชี

มีนชอบกินผักชี

ถูกใจ 28 ครั้ง

ตำกระท้อนแซ่บๆ🌶🌶หลังเลิกงานกัน😁✨️💕
#จุ๊บแจงชอบกินเผ็ด #ตํากระท้อน #lemon8ไดอารี่ #เข้าครัวกับLemon8 #ห้องครัวlemon8
จ.แจงชอบกินเผ็ด

จ.แจงชอบกินเผ็ด

ถูกใจ 4 ครั้ง

How to สอบข้าราชการครู ฉบับคนทำงาน👩🏻‍🏫📚✏️
How to สอบข้าราชการครู ฉบับคนทำงาน👩🏻‍🏫📚✏️ 📌 หงส์ติวสอบบรรจุใช้เวลา 1 เดือน จริงๆไม่กล้ารีวิวเลย เพราะตัวเองไม่มีวิธีแน่ชัด เอาเป็นว่ามาเล่าให้ฟังละกันค่ะ🤍 - ขั้นแรกเลยหงส์ซื้อคอร์สติว ดังนี้เลย ครูหมัด ติวคณิตทั่วไป ไทย อังกฤษเลย - วิชาเอก จากอาจารย์แก็ป วิชาคณิต - และกฏหมายอาจารย์หนึ่ง จักรวา
🕊️HongHong✨

🕊️HongHong✨

ถูกใจ 10 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเรื่อง “ศิลปะของการทำงานให้น้อยลง” แสดงให้เห็นว่าผู้นำที่ควบคุมมากเกินไปจะกลายเป็น “คอขวด” ทำให้ทีมหมดไฟและองค์กรช้าลง โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการจ้าง “สมอง” ไม่ใช่แค่ “มือ” การสร้างพื้นที่ให้ทีมคิดและตัดสินใจเอง เพื่อปลดล็อกศักยภาพและนำไปสู่การเติบโตอย่างยั่งยืน
🛑 ศิลปะของการ “ทำงานให้น้อยลง”…อาจเริ่มจากการเลิกทำตัวเป็น “คอขวด” ของทีม
🛑 ศิลปะของการ “ทำงานให้น้อยลง”…อาจเริ่มจากการเลิกทำตัวเป็น “คอขวด” ของทีม (เมื่อความเหนื่อยของผู้นำ…หลายครั้งไม่ได้เกิดจากงานเยอะ แต่เกิดจากการไม่ยอมปล่อยมือ) “เหนื่อยมาก” “งานล้นมือไปหมด” “ทำไมสุดท้ายทุกเรื่องต้องมาจบที่เรา?” นี่คือประโยคที่เราได้ยินจากคนทำงานระดับหัวหน้าอยู่เสมอ แต่ถ้าล
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรมหลังจากเลิกงาน
วันที่เหนื่อยมากๆแต่ฮีลด้วยการ ได้กลับมาบ้านสวนหลังนี้ของเรา #ติดเทรนด์ #อยากรีวิวบ้าน #ชอบแต่งบ้าน #บ้านสวน #บ้าน
Kesi

Kesi

ถูกใจ 449 ครั้ง

ภาพนักศึกษาสาวในชุดนักศึกษาถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความว่า 'อยากเลิกกับแฟน เพราะเหนื่อย?' สะท้อนถึงความรู้สึกเหนื่อยล้าในความสัมพันธ์ที่เธอต้องแบกรับภาระและกำลังพิจารณาการเลิกรา.
อยากเลิกกับแฟนเพราะเหนื่อย?
พี่ๆสามารถไปอ่านเนื้อๆได้ที่***เลยนะคะ หนูอายุ20ค่ะ เป็นเด็กมหาลัย อยู่กับแฟน ขอเกริ่นก่อนนะคะ หนูทำงานparttimeตั้งแต่อายุ16ค่ะ เจอกับแฟนในที่ทำงานตอนนั้นค่ะ แฟนอายุมากกว่า2ปีค่ะ คบกันมา2-3ปีแล้วค่ะ หลังๆมาหนูรู้สึกเหนื่อยค่ะ ขอบอกก่อนนะคะ ว่าแฟนหนูซัพพอร์ตเก่งมากๆเรื่องความรู้สึกค่ะอยากไปไหนก็จะพ
ชาผลไม้อร่อยทุกเมนู

ชาผลไม้อร่อยทุกเมนู

ถูกใจ 465 ครั้ง

ผมเชื่อว่าหลายคนเลิกทำคลิปเพราะเหนื่อยกับการตัดต่อกินเวลาชีวิตสุดๆ
ผมเชื่อว่าหลายคนไม่ได้เลิกทำคอนเทนต์ เพราะไม่มีไอเดียหรอกครับ แต่เลิกเพราะ เหนื่อยกับการตัดต่อที่กินเวลาชีวิตสุดๆ😢 มีไอเดีย อัดแล้ว แต่พอคิดว่าต้องตัดต่อ ก็ไม่อยากทำแล้ว . ถ้าคุณอยากมีคลิปลงสม่ำเสมอ แต่ไม่อยากเอาชีวิตไปนั่งเฝ้าหน้าจอตัดต่อ นี่คือเหตุผลที่ผมสร้าง Leverage Content Engine
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงชายหนุ่มกำลังยืนพิงระเบียงมองลงไปในสวน พร้อมข้อความ “5 วิธีมูฟออนจากการคิดเรื่องงาน หลังเลิกงาน” และคำแนะนำ 5 ข้อ เช่น ปล่อยวางความคิด, โฟกัสกับปัจจุบัน, เติมพลังให้ตัวเอง, เขียนระบายความคิด และจัดเวลางานให้ชัดเจน เน้นการพักผ่อนและให้กำลังใจตัวเอง.
5 วิธีมูฟออนจากเรื่องงานหลังเลิกงาน ✨
เหนื่อยจากงาน…ไม่ได้แปลว่าเราต้องเหนื่อยทั้งวัน 🤍 โตขึ้นถึงเข้าใจว่า“การพักใจ” สำคัญไม่แพ้การทำงานหนักเลย 5 วิธีมูฟออนจากเรื่องงานหลังเลิกงาน ✨ 🫶 ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้🌿 กลับมาอยู่กับปัจจุบัน🎧 หาเวลาทำสิ่งที่ตัวเองชอบ📝 เขียนระบายความคิดออกมา⏰ แยกเวลางานกับเวลาชีวิตให้ชัด บางวันเราอ
m มาเล่า

m มาเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเรื่อง 'เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย... สัญญาณไทรอยด์ที่ผู้หญิงมองข้าม' แสดงผู้หญิงเหนื่อยล้า พร้อมอาการ เช่น ตื่นมาไม่สดชื่น ไม่มีแรง และร่างกายฟื้นตัวไม่ได้ มีข้อมูลความสำคัญของไทรอยด์, กลุ่มเสี่ยง, การเช็กอาการเบื้องต้น และวิธีดูแลตัวเองง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดี
เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่หาย…สัญญาณไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม