กะหล่ำถั่ว❣️แช่แข็ง
การขาดแคลนผักได้รับการแก้ไขโดยสิ่งนี้
ลูกชายของฉันต้องการกินเนื้อสัตว์เท่านั้น
ถ้าคุณทำนามูลให้กิน✨
นอกจากนี้ยังสามารถเป็นเลนตินและสต็อกแช่แข็ง❣️
ฉันต้องการให้คุณแม่ที่ประสบปัญหาการขาดแคลนผักทำและสต็อก😊
✅เรนชินคนเดียว
✅คิดว่ากะหล่ำถั่วแช่แข็งเป็นเรื่องยาก แต่สิ่งนี้แก้ไขได้
✅การขาดแคลนผักด้วยสิ่งนี้
ประหยัดเงินค่าอาหาร✨
จานของ "ฉันดีใจที่ฉันทำมัน!❣️
ยอดเยี่ยมเหมือนเครื่องเคียงหรือเป็น bibimbap❣️
มากินผักอร่อย😊
ทำมากและสต็อกมัน ~
-------------------
สูตรอาหาร
-------------------
☑วัสดุ
กะหล่ำถั่ว 1 ถุง
1 แครอท
โคมัตสึนะ 4.5 หุ้น
⭐ ช้อนโต๊ะซอสถั่วเหลือง 2
⭐ ช้อนโต๊ะน้ำมันงา 1
⭐ ไก่ 2 ช้อนชา
⭐กระเทียม
งาคั่ว
☑วิธีการทำ
1. ตัดแครอทและโคมัตสึนะแล้วใส่ในภาชนะทนความร้อน
2. ใส่ ฿ ที่นั่นและเลนติน 600W 3 นาที
3. นำออกและผสม
4. เปิดปากถุงแยกออกจากกะหล่ำถั่วเล็กน้อย เลนติน 600W 2 นาที
ระบายน้ำได้ดี
5. รวมกะหล่ำถั่วและผสมให้เข้ากัน
6. สุดท้ายโรยด้วยงาคั่ว❣️
● จัด🍳
นอกจากแครอทแล้ว คุณยังสามารถใส่ผักโขมและโคมัตสึนะ ในตู้เย็น🆗
ผสมปลาทูน่า ปูแท่ง และชิคุวะเมื่อกิน❣️
หากคุณต้องการรสชาติเผ็ดเพิ่ม gochujang ✨
คะแนน🍳
· กะหล่ำถั่วอร่อยแม้หลังจากละลายหลังจากแช่แข็งและระบายน้ำได้ดี🤤
ตู้เย็น 3 วัน ช่องแช่แข็ง 2.3 สัปดาห์ในการกิน
สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ
อาหารสไตล์เกาหลี
ประหยัดค่าอาหาร
สูตรเต็ม
#กิน_ผู้ชาย
อาหารผู้ชายที่กำลังเติบโต
#โปรตีน_ข้าว
สนับสนุนแม่ทำงาน
#ไฮสคูล_
สูตรการระเบิด
#เรียบง่าย_ด้าน
-----------
แนะนำตัวเอง
-----------
อาราโฟ
เกิดที่โอซาก้า
นักเรียนมัธยมปลาย นักเรียนมัธยมต้น ลูกชายสองคนและสามีสี่คนอาศัยอยู่
บ้านที่เป็นเจ้าของในโตเกียว
ผลกระทบของราคาที่สูงสร้างแรงกดดันต่อครอบครัวราวกับว่าพวกเขากำลังกิน💦
เราจะแนะนำ Rishihi ที่จะทำให้ครอบครัวพึงพอใจในขณะที่ช่วย❣️
อย่างไรก็ตามเราจะประหยัดอร่อย ~ สนุกง่ายสูตรอาหารประหยัดเวลา • • ❗
หากคุณต้องการลดการรับประทานอาหารนอกบ้าน ให้ลดอุปสรรคในการจัดเลี้ยงด้วยตนเอง ~
--------------------
แนะนำสำหรับคนเหล่านี้
▶ผู้ที่มีลูกในช่วงไพร์มของพวกเขา
▶ผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพตามอายุ
▶หากคุณต้องการเติมเต็มอาหารของคุณในขณะที่ประหยัด
▶ถ้าคุณต้องการลดการรับประทานอาหารนอกบ้านและปรุงอาหารด้วยตัวเอง
▶ถ้าคุณต้องการลดการซัก
▶ห ากคุณต้องการรายการอื่นอย่างง่ายดาย
มาสนุกด้วยกัน❣️
--------------------
もやしナムルを冷凍するとき、私がいちばん大事だと思ったのは「水分コントロール」でした。冷凍できるか不安な人ほど、ここを押さえるだけで仕上がりが変わります。 ■冷凍してもベチャつかせないコツ ・もやしは“後から合流”が正解：にんじん・小松菜（ほうれん草でも）を先に調味料と一緒にレンチン→最後にもやしを混ぜると、もやしが加熱されすぎず食感が残りやすいです。 ・水気は「しっかり水分切って」から：レンチン後のもやしはザルに出して、混ぜる前にできるだけ水を落とします。時間があれば、キッチンペーパーで軽く押さえるとさらに安心。 ■冷凍保存のやり方（私の定番） 1) 粗熱をしっかり取る（熱いまま冷凍すると霜がつきやすい） 2) 1回分ずつ小分けして保存袋へ 3) 薄く平らにして冷凍（解凍が早く、味ムラも減ります） ※目安：冷蔵庫は3日以内に食べる分、冷凍庫は2〜3週間で食べ切るとおいしいです。 ■解凍方法：お弁当にも使いやすい ・冷蔵庫解凍：前日夜に冷蔵庫へ移すと水っぽさが出にくい ・レンチン解凍：急ぐ日は耐熱容器に移して短時間ずつ。加熱しすぎると食感が落ちるので様子見がポイント ・お弁当：朝にレンチンで軽く温めてから詰めるか、自然解凍OKのおかずとして凍ったまま入れる方法も便利でした（汁気が気になる時は、下におかずカップ＋ごまを追加で）。 ■味変・アレンジで「飽きないストック」に ・ビビンバ：ごはんにのせて、卵やお肉と一緒に。コチュジャンを足すと一気に韓国風 ・たんぱく質足し：ツナ、カニカマ、ちくわを混ぜると満足感アップ ・香り足し：食べる直前に炒りごま・ごま油を少し足すと、冷凍後でも風味が戻りやすいです 「野菜足りてる？」っていう時に、レンチンだけで完成する冷凍ストックがあると本当に助かります。多めに作って、小分けでぜひ試してみてください。
