น้องงีบสบายมาก😴

ได้เลขรึยัง☺️

7/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่ผมสังเกตเห็นว่าสัตว์เลี้ยงของเรานั้นมีวิธีการพักผ่อนที่น่าสนใจและเป็นแรงบันดาลใจได้จริงๆ อย่างน้องงีบในภาพนี้ที่ดูเหมือนจะงีบนอนอย่างสบายใจ แสดงให้เห็นว่าแค่การพักผ่อนที่ดีและเพียงพอก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและความสุขไปกับวันอย่างง่ายๆ ในวันว่างๆ ที่เราอาจจะเหนื่อยล้ามาจากกิจกรรมต่างๆ การได้เห็นภาพน่ารักๆ แบบนี้ก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาก และยังมีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างการลุ้นเลขเด็ดที่บางคนอาจจะชอบเล่นสนุกๆ ไม่ว่าจะเป็นหวยหรือเลขนำโชคต่างๆ ก็สามารถเป็นตัวช่วยเพิ่มสีสันให้กับวันนั้นได้ด้วย สำหรับใครที่ชอบติดตามเลขเด็ด แนะนำว่าความสงบ การพักผ่อน และความสบายใจนั้นก็เป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราตั้งใจและมีสมาธิในการหาข้อมูลหรือสังเกตสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ดีขึ้น ลองดูน้องงีบเป็นตัวอย่างการพักผ่อนที่ได้ผลดี ต่อให้กิจกรรมของเราจะเกี่ยวข้องกับความสนุกสนานหรือลุ้นโชคก็ตาม การให้เวลาตัวเองพักผ่อนดีๆ ก็จะช่วยให้เราสดชื่นพร้อมรับประสบการณ์ใหม่ๆ ได้ดียิ่งขึ้นไปอีก

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 💉💉🎾🐶🐯NOOSA🏀🔬🔬
💉💉🎾🐶🐯NOOSA🏀🔬🔬

🍋🍋🍋🍋น่ารัก🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ หมาน้อยตัวใหญ่กับแมวดื้อ
หมาน้อยตัวใหญ่กับแมวดื้อ

แมว❤️

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

40+ ต้องรู้! งีบผิดวิธี เสี่ยงแก่ไว อ้วนง่าย กลางคืนนอนไม่หลับ
#powernap #นอนกลางวัน #งีบ #40บวกไม่สะดวกแก่ #สุขภาพดีกับlemon8
มะมด เฮลที้เจอนี่

มะมด เฮลที้เจอนี่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ที่พัก นอนงีบหลับ แถวสามย่าน จุฬา
#ที่พัก #งีบหลับ #นอนกลางวัน #thelazytheory
ตุ่นคนเดินทาง

ตุ่นคนเดินทาง

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมื่อให้แฟนขับรถ งีบไม่ลงเลย
#อันนาช็อปบึงกาฬ #อันนาช็อป #ละครสั้น
อันนาช็อปบึงกาฬ

อันนาช็อปบึงกาฬ

ถูกใจ 37 ครั้ง

งีบ..กลางวัน ดีมั้ย ?
งีบ...ตอนกลางวันดีมั๊ย ? สำหรับคนทำงาน... คำตอบคือ...ดี ! ถ้างีบให้ถูกวิธี ทำไม ? การงีบในตอนกลางวันถึงดี 1. รีเซ็ตสมอง ช่วงบ่ายสมองจะล้า สมาธิลดลง งีบ 15-20 นาที จะทำให้สมองสุดชื่นขึ้น โฟกัสดีขึ้น 2. ลดความเครียด งีบสั้นๆ ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ทำให้อารมณ์ดีไม่เหวี่ยงใส่ใครตอนบ่าย
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

งีบหลับกี่นาทีถึงจะเพียงพอ…💤
🍋 งีบหลับ…กี่นาทีถึงจะ “พอดี” ไม่งัวเงีย 😴✨ งีบถูกเวลา = สมองรีเซ็ต งีบผิดเวลา = ยิ่งเบลอหนักกว่าเดิม 😵‍💫 มาดูเวลาที่ “เวิร์คจริง” 👇 ⏰ เวลางีบที่ดีที่สุด 1️⃣ 10–20 นาที (โคตรพอดี) ⚡ 2️⃣ 30 นาที (เริ่มเสี่ยงเบลอ) 😵‍💫 3️⃣ 50-60 นาที (เปล่าประโยชน์) 🧠 4️⃣ 90 นาที (ครบ 1 รอบการนอน) 🔄
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผู้สูงอายุเวียนหัวบ่อย งีบบ่อย อย่ามองข้าม
#แม่เลี้ยงเดี่ยว
Lynn’s Health Talk

Lynn’s Health Talk

ถูกใจ 31 ครั้ง

งีบผิด…ชีวิตเปลี่ยน! 😱
รู้ไหม? งีบกลางวันบ่อยๆ หรือเกิน 1 ชั่วโมง = เสี่ยงสมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว ดูแลสมองวันนี้ ดีกว่ามาแก้ทีหลังนะคะ 🧠✨ #สุขภาพสมอง #งีบกลางวัน #สมองเสื่อม #ง่วงระหว่างวัน #ง่วงตลอดเวลา
Maprang Happy Health

Maprang Happy Health

ถูกใจ 308 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงระยะเวลาการงีบหลับที่เหมาะสม โดยมีหัวข้อ 'งีบหลับ...กี่นาทีดีที่สุด...' พร้อมไอคอนนาฬิกาปลุก ระบุว่า 10-20 นาทีช่วยให้สดชื่น, 30 นาทีอาจทำให้มึนงง, 60 นาทีช่วยเรื่องความจำ, และ 90 นาทีช่วยให้ครบรอบการนอน อารมณ์ดี และมีความคิดสร้างสรรค์ มีภาพประกอบคนกำลังนอนหลับ
งีบหลับ...กี่นาทีดีที่สุด...⏰
.....การงีบหลับ (power nap) เป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูพลังงาน สมาธิ และอารมณ์ โดยไม่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนการนอนนานเกินไป แต่การงีบที่ “ดี” ต้องเลือก ระยะเวลาให้เหมาะสม เพื่อไม่รบกวนการนอน ในเวลากลางคืน... 💤 งีบหลับกี่นาที “ดีที่สุด“ ✅ 1. งีบ 10–20 นาที (Power Nap) ฟื้นพลังระหว่างวั
พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

พี่มนต์ขอแชร์🔖📌📙

ถูกใจ 5 ครั้ง

ยิ่งอายุมากขึ้น ทำไมถึง ”หลับยาก“ และ ”ตื่นเช้า“ ขึ้น?
ไขปริศนาความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสังเกตคุณพ่อคุณแม่ หรือแม้กระทั่งตัวเราเองไหมครับว่า พออายุเริ่มเข้าเลข 4 เลข 5 หรือเข้าสู่วัยเกษียณ พฤติกรรมการนอนของเราเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน จากที่เคยเป็น "คนขี้เซา" ปลุกยากตอนวัยรุ่น กลายเป็นคนที่ "ตื่นก่อนไก่โห่" หรือตื่นข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

งีบแค่ 5 นาที ทำไมตื่นมาแล้วสดขึ้นทันที?
อาการง่วงจัดระหว่างวัน ไม่ได้แปลว่าร่างกายต้องการการนอนยาวเสมอไป ในหลายกรณี สมองแค่ต้องการ 👉 “หยุดการทำงานหนักชั่วครู่” การงีบสั้น 3–5 นาที ช่วยให้สมองเข้าสู่ภาวะพักแบบกึ่งหลับ (Micro-Rest) ลดความล้าสะสม และดึงพลังกลับมาได้อย่างรวดเร็ว 📌 เหมาะกับใคร – คนทำงานใช้สมองเยอะ – คนง่วงช่วงบ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 7 ครั้ง

งีบกลางวันแบบไหน สมองสดชื่น พลังเต็มร้อยโดยไม่ทำลายระบบการนอนตอนกลางคืน 🧠⚡
​มาลองใช้เทคนิควิทยาศาสตร์การนอน "Power Nap" ชาร์จพลังสมองให้เต็มประสิทธิภาพใน 3 ข้อนี้ครับ 1️⃣ งีบห้ามเกิน 20 นาที 2️⃣ เวลางีบที่ดีที่สุดคือ 13.00 - 14.00 น. 3️⃣ ห้ามงีบบนเตียงนอน ​ฝากกดไลค์ กดแชร์ และติดตามเทคนิคการนอนดีๆ แบบนี้ไว้นะครับ หรือใครอยากจบปัญหาภาวะนอนไม่หลับถาวรด้วยวิธี
ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ม้อกผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับ 😴

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกรอบปั๊มนม แม่ได้งีบนอน นมไม่หด
แจกรอบปั๊มนม แม่ได้งีบนอน นมไม่หด พิกัด ตรงนี้👇 แม่โบคลินิก การพยาบาล #แจกรอบปั๊มนมทุก3ชั่วโมง #แจกรอบปั๊มนมแม่ได้งีบนอน #แจกรอบปั๊มนมนมไม่หด #ถุงเก็บน้ำนมใช้ดี #ถุงเก็บน้ำนมละมุน #ถุงเก็บน้ำนมลามายด์ #สอนแม่มือใหม่ปั๊มนม #แม่โบพยาบาลนมแม่ #แม่โบคลินิกนมแม่ซอยบงกช10คลองสองคลองหล
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 16 ครั้ง

งีบผิดเวลา ยิ่งงีบยิ่งง่วง!😵
👉 เมื่อก่อนคิดว่างีบนาน = พักผ่อนดี 😴 แต่พอรู้ว่า "งีบ 15-20 นาที" ช่วยให้สดชื่นกว่า 💥 เข้าใจเลยว่าทำไมบางทีตื่นมาถึงมึนกว่าเดิม 😂 ใครชอบงีบตอนบ่าย ลองเช็กดูว่าตัวเองงีบกี่นาทีกันบ้าง? #Lemon8ฮาวทู #lemon8girls #งีบหลับกี่นาทีถึงจะดี #ติดเทรนด์ #Lemon8Club
คุณเอวา

คุณเอวา

ถูกใจ 7 ครั้ง

งีบกลางวันยังไงให้สมองไบร์ทขั้นสุด? ⚡
หลายคนบ่นว่ายิ่งงีบยิ่งเหนื่อย ตื่นมาแล้วปวดหัว นั่นเป็นเพราะเรานอนนานเกินไปจนสมองเข้าสู่ภาวะเมาขี้ตาครับ! . มาลองสูตร "Power Nap" งีบกู้พลังสมองใน 20 นาทีตามหลักวิทยาศาสตร์การนอนกันดีกว่า ทำง่ายๆ แค่ 4 ข้อนี้ (รายละเอียดในคลิป) บอกเลยตื่นมาสลัดความง่วงทิ้งพร้อมลุยงานต่อแน่นอน! #cbti
First Sleep Coach

First Sleep Coach

ถูกใจ 4 ครั้ง

เกือบโดนใส่หงีบ
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เพลงai #ฟีดดดシ #เพลงใหม่
Ole Music

Ole Music

ถูกใจ 2 ครั้ง

งีบยังไงให้ไม่พัง แต่ปังแทน 😴✨
⭐️🌙 💤 Power nap 20–30 นาที = รีเฟรชสมองแบบตัวท็อป ❌ เกิน 45 นาที ระวังมึนกว่าเดิมนะ bestie ⏰ เวลาทอง: บ่าย 1 – บ่าย 3 งีบพอดี ตื่นมาเฟรช พร้อมลุยต่อแบบ 100% 🔋 งีบให้ถูก = โฟกัสดี อารมณ์ดี พลังกลับมาเต็ม 💚 ลองเลย แล้วจะรู้ว่างีบดีมีอยู่จริง! . #WatsonsHealth #PowerNap #ASWatson185
WatsonsTH

WatsonsTH

ถูกใจ 12 ครั้ง

การงีบที่ดี งีบถูกเวลา = รีเฟรช
#การงีบที่ดี #งีบ #งีบหลับ #การงีบหลับ #งีบตอนไหน #งีบนานเท่าไหร่ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด แมกนีเซียม บิสไกลซิเนต Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHEBqWkfyyaL-W9rCR/ Shopee : https://s.shopee.co.th/6Kx
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

งีบกี่นาทีดี เคล็ดลับสมองใส ไม่เบลอ!
งีบหลับยังไงให้สมองไม่เบลอ? มาดูเคล็ดลับฉบับอ้อ ที่จะช่วยให้คุณตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม! สั้นๆ ง่ายๆ แต่ได้ผลลัพธ์ที่คาดไม่ถึงเลยนะ #งีบหลับ #พักผ่อน #ชีวิตดีขึ้น #เคล็ดลับสุขภาพ #ประโยชน์ดีมีทุกวัน
aornida

aornida

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพทารกนอนหลับอย่างสงบในเปลเด็ก พร้อมข้อความอธิบายว่าการงีบของทารกสำคัญต่อพัฒนาการสมองอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วง 6 เดือนแรกเกิด
ภาพประกอบด้วยไอคอนหน้าหลับและเครื่องหมายคำถาม พร้อมข้อความอธิบายว่าการงีบสำคัญต่อทารกอย่างไร โดยเน้นที่การช่วยให้สมองเติบโต จัดระเบียบข้อมูล และพัฒนาการด้า��นอารมณ์
ภาพทารกนอนหลับสบาย มีไอคอนสมองและต้นไม้ลอยอยู่ด้านบน พร้อมข้อความอธิบายว่าการงีบช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของร่างกายและเสริมการนอนหลับกลางคืนให้ดีขึ้น
การงีบของทารกสำคัญยังไง?
#พัฒนาการสมอง #งีบกลางวัน #ลูกอารมณ์ดี #การนอนของทารก #ฮอร์โมนการเจริญเติบโต #นอนหลับลึก #เหนื่อยนอนไม่ได้
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนงีบกลางวันสดชื่นกว่านอนยาวทั้งคืน
การได้นอนกลางวันในเวลาสั้นไปจะยังอยู่่ในโหมดเงียบ สงบ ร่างกายช้าลง ส่วนการนอนกลางคืนในเวลายาวนานหลายชั่วโมงช่วงหลับลึก ตื่นจะเกิดขึ้นทุก3ชม. มีหลายโหมดในหนึ่งคืนถ้าตื่นในช่วงหลับไม่ลึกก็หลับต่อยากเลยเพลีย
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

แอบนอนสักงีบ
mhu

mhu

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม