1人が保存しました
19
2
2/8 に編集しました
2件のコメント
関連投稿

病みつき!ライスペーパー×レンチンでできるうま塩のりチップス♡
🧸レシピはこちら↓ 無性にポテチ食べたくなるときってあるよね 🥺? あと一枚、あと一枚って食べてるうちに 気づいたら1袋ぜんぶ食べちゃって後悔…😭 そんな人はこれ作って🩷 👉🏻 油不使用&レンチンで作れる 👉🏻 低カロリーなのに満足感ばっちり 👉🏻 旨みたっぷりでやみつき間違いなし✨ 【材料】 ・ライスペーパー 6枚 ・水 50ml ・鶏がらスープの素 大さじ1 ・粉チーズ お好きな量 ・青のり お好きな量 【作り方】 ① 水に鶏がらスープの素を溶かしてライスペーパーを浸す ② クッキングシートの上にライスペーパーを置き
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪
586件の「いいね」

ノンフライポテチ🍟 材料じゃがいもと塩!? レンチンで完成😋 -8kg痩せた甘党の毎日おやつ😎🫶🏻
ノンフライポテチ🍟 じゃがいも×塩だけ! ポテチ食べたいけど油と添加物が気になる…🥲 そんなときにぴったりなのがこれ! じゃがいもと塩だけで作れるノンフライポテチ♡ 材料びっくりするほどシンプルなのに、 市販のポテチと満足感変わんないよ😎🫶🏻 ✔︎ 材料じゃがいも×塩だけ! ✔︎ 油不使用! ✔︎ レンチンだけで完成! 小腹すいたときも、映画のおともにも最高! 子どもから大人まで安心して食べられるのが嬉しいポイント☺️✨ ▶︎「作ってみ たい!」って思ったら保存が便利💡 ▶︎ 美味しそう!と思ったらいいねもらえると励みになります♡ レシピはイン

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁
2682件の「いいね」

レンチンポテチ
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho スライスしてレンチンだけ✨ 手作り『うすしおポテチ』 市販のカロリー半分レシピ🥰 栄養満点だから、 ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 ・じゃがいも 1個 ・塩 適量 □作り方 ① じゃがいもは皮をむいて、スライスする。 ② 5分ほど水にさらす。 ③ キッチンペーパーでしっかり水気をきる。 ④ 耐熱皿の上にクッキングシートを敷き、じゃがいもを並べる。 ⑤ レン
れい~15kg痩せた美腸活おやつ
126件の「いいね」

ヘルシーザクザクポテチ
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはザクザクポテチ𓌉◯𓇋 揚げずにヘルシー&レンチン嬉しい🤤✨ チーズかけたりのり塩にしたりアレンジもできる🧑🍳 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □じゃがいも 1個 □塩 適量 [作り方] ①じゃがいもの皮をむいて、薄くスライスする ②容器に①がかぶるぐらいまで水を入れて5分ほどおく ③キッチンペーパーで水気をとる ④クッキングシートの上に並べて塩かける ⑤カリッとするまでレンチンして完成👏✨ (目安5~6分ほど) ※焦げないように注意 💡
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*
1229件の「いいね」

太らない!コンソメポテチ
栄養士が作る🌱ダイエットレシピはこちらから▶︎ @ohana_eiyou_ いつでも見れるように保存&フォローおすすめです❣️ ダイエット中、無性にポテチが食べたくなる時ない? 市販のポテチは油も添加物も入っていて カロリーも高くなりがち🥹 ダイエット中は食べたらまずいんじゃ…🥲 って思っていませんか?👀 だけど、これならノンオイル&レンチンでできちゃう! ザクザク食感で本格的なポテチなのに罪悪感なく食べられる🥔 ぜひ作ってみてね🌱 --------- recipe コンソメポテチ <材料> ・じゃがいも 2個 (
はな|栄養士が作るダイエットレシピ
14件の「いいね」

揚げないポテトチップス
レンジで簡単にポテチが作れちゃうよ!! ポテチ食べたくなったら作ってみて!! 〚材料〛 じゃがいも 2こ 塩 適量 青のり 適量 〚作り方〛 ①じゃがいもを用意し皮を剥く ②水にさらしスライスにする ③スライスにしたものをキッチンペーパーで水分を拭き取る ⑤1枚ずつ重ならないように並べて600W5分 ⑥まだ柔らかい時は位置を変えて1分追加 ポイント ✔様子を見ながらレンジ追加してね ✔今回は塩と青のり紹介しましたが他にもアレンジしてみてねー!! パリパリで子供たちの手が止まらなかった!! ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
K
5件の「いいね」

ポテチの裏ワザ
@ma_ri_kurashi ⇦他の投稿はこちら です🥹 簡単だからやってみてね✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーー あとで見返せるように・・・から保存してね! このアカウントは、 @ma_ri_kurashi * マネするだけで誰でも出来る * 『知って得する』暮らしの裏ワザ * 買って良かった推しグッズ紹介 最後までお読みいただきありがとうございます♥ ☝️@ma_ri_kurashi DMもお待ちしております🙇 #裏技 #これ食べてみて #ポテチ #ポテトチップス #暮らし
まーりー〻田舎の母ちゃんのライフハック
98件の「いいね」

ヘルシーポテチ
ポテチ食べたくなったらこれ作って🫶🏻 レンチンで作る揚げないポテチなら 罪悪感ゼロで楽しめる🤍 ほぼ「さつまいも」なヘルシーポテチ🍠 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈揚げないおさつポテチ〉 約170kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎さつまいも 150g ⚫︎ラカンカなど(仕上げ) 小さじ1 ▪️作り方 ①さつまいもは皮付きのままよく洗いスライス ②水が濁らなくなるまで洗い、キッチンペーパーで水気を
ありる 太らない簡単おやつ
58件の「いいね」

『罪悪感ゼロ!レンチンポテチ』
▼▽▼レンチンポテチのレシピは… 美味しそう!と思ったら、作ってみてね✨ 【ちーちゃんからのひとこと】 罪悪感ゼロ!ポテチはお野菜です! たくさん食べても太らない💛 【材料】 ●じゃがいも ◎粉チーズ ◎塩 【作り方】 ① じゃがいもを薄くスライスして、10分程水にさらす ② ①の水気をしっかりふき取り、クッキングシートに並べる ③ 600Wのレンジで片面3分ずつチンする ※カリッとするまで30秒ずつ様子を見てチンしてね ④ ③に◎をかけたら、完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学生でも作れる簡単レシピを配信中🍳
ちーちゃん⌇小学生でも作れる簡単レシピ
156件の「いいね」

お豆腐チップス
13キロ痩せたレシピはこちら▷@kana_diet_recipe いつでも見返せるように保存&フォローおすすめです🫶 こんばんは、カナです🌿 今日のレシピは”お豆腐チップス🫛” おやつ食べたい… でも太りたくない… そんな日にこれ😋 お豆腐で作るパリパリチップス 高たんぱくで夜でも罪悪感なし✨ 家にある材料で レンチンだけで作れるから ぜひ試してみてね🤍 ▼詳しいレシピはこちら ✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 《材料》 ・豆腐…150g ・
カナ¦運動ゼロで−13kg 簡単痩せごはん
113件の「いいね」

じゃがレット
レシピはこちら👇@kanoko_gohan ◁フォロー&保存して作ってみてね🫶 食べたいと思ったら、いいねやコメントに😍してね! \じゃがレット/ ポテトってみんな好きだよね😍 うちも息子達が大好きでよく食べてるんだけど、 このじゃがレット作ったら、2人で取り合いしとった😂 材料2つで直ぐできるから、おやつにもオススメ✨ 是非作ってみてね〜💫 【材料】(2人分) ・じゃがいも…大2個 ・チーズ…好きなだけ ・片栗粉…大さじ1 【作り方】 ①じゃがいもをフライパンの上でスライサーにかける ②チーズを好きなだけかける ③片栗粉を入れ、全体を
kanoko_gohan
487件の「いいね」

レンジで出来るパリパリ食感ののり塩チップス✊🏻✨
❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちらっ! コメント、フォロー励みになります🐈⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻🌿 今回はグルテンフリーの【お豆腐のり塩チップス】を紹介します🥣♩ 夜中につい食べたくなってコンビニ行ったら必ず購入してたポテチ...💭 ダイエット中だから半分だけ!って思っても結局全部食べ切ってしまってた🫣💧 ダイエット中はポテチ我慢するのではなくお豆腐使って手作りすれば罪悪感なくなるよ...✊🏻✨ 簡単だから真似して作ってみてねんっ🌿 ..............⊹₊ ⋆材料₊ ⋆............... 絹豆腐 100g
ゆな⌇ 元パティシエの体にやさしいおやつ
122件の「いいね」

ポテチ作ってみたよ
手作りポテチが食べたーい 夏休み中はお弁当はお休み中なので、 娘からリクエストがあったポテトチップスを作っていくよ 合宿から帰ってくるお姉ちゃんの為に 次女も一緒にポテトチップス作り。 やっぱり手作りポテチは美味しい。 冷めるとパリパリがなくなっちゃうから お弁当にポテチを入れるのはやめておこう。 #神旦那 #娘の弁当 #娘が可愛すぎる #弁当作り #娘の弁当作り頑張る旦那

marum245
7件の「いいね」

ポテチ革命✨めっちゃうまい😋
ポテチ革命やってみてね 普通に食べても美味しいんだけど インスタでバズってたこの方法が めっちゃ美味しいかったよ コーンスープと粉チーズを好きなだけ入れて ふりふりするだけ このパウダーが最高 絶対一度はやってほしい ポイントは好きなだけ かけてね @nico_no_kurashi_ フォローして頂けると凄く嬉しいです♥ ————————————————— こちらのアカウントでは ✴︎時短 裏ワザでプチストレス解消に ✴︎家事に役立つ便利グッズなど 暮らしに役立つ発信していきます👀 —————————————————— #ハッピーハロウィン
にこ| 今日からできる暮らし術
90件の「いいね」

これオススメ☝️
#これ食べてみて #レモポテホーム #ポテンシャルスター ポテチが無性に食べたくて、買ってきました! 湖池屋のピュアポテト(๑˙❥˙๑) 国産じゃがいも芋🥔🥔🥔100% 厚切りで、濃くて上手い😋 オヤツにも、ビールのおつまみにもばっちり✌️ ぜひぜひ、食べてみて〜⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾
にっこりん
32件の「いいね」

太らんポテチ
#ポテンシャルスター 産後-10kgした簡単ヘルシーレシピはこちら → @kiyo_dietmama 「ポテチなんか食べてたら太るぞ!」 って旦那に言われたけど… これ、材料は【豆腐×青のり×塩】だけ✌️ 中身ほぼ“冷奴”の、太らんポテチです🥢✨ ✔ 高タンパク・低カロリー ✔ レンジで10分以内 ✔ 罪悪感ゼロでポリポリ食感♡ ダイエット中でも堂々と食べてOK🙆♀️ 保存して、うるさい旦那の前でポリポリしよ〜! いいね❤️コメント📝もお待ちしてます🥺 \痩せるしかないポテチ爆誕/ → @kiyo_dietmama
きぃママ|食べて痩せる産後ダイエット
242件の「いいね」

どうも!ポテチは開けたら全部いってしまうひよです ◡̈ オムレツを作るとき袋そのままで湯煎したいところやけど非推奨やからめんどくさいけど入れかえてな⚠️ カロリーゼロポテチの材料 •豆腐3個パックのやつ1個 •鶏がらスープ小さじ1 •青のり小さじ1 •ごま油小さじ1 チンする時間は調節してください! 最後まで見ていただきありがとうございます😊🤍 @hiyo_.kurashi ☝🏻他の投稿も見てな!
ひよ⌇ずぼらが沼る暮らしのアイデア
79件の「いいね」

ポテチ好き必見!揚げない罪悪感ゼロポテト🍟
ポテチを我慢している人必見!これなら罪悪感ゼロでサクサク食べられちゃう🤤 揚げないフライドポテト 材料 じゃがいも 2個 青のり 適量 片栗粉 大さじ1 作り方 じゃがいもを好きな形にカットする 水に5分くらいさらす 水気をしっかり拭く 青のりと片栗粉をまぶす クッキングシートに並べる オーブン200℃で15〜18分焼く カロリー(全量) 約260kcal PFC(全量) タンパク質 約6g 脂質 約0.5g 炭水化物 約58g 揚げないから 普通のフライドポテトより カロリーほぼ半分くらい。 #ダイエットレシピ
美やせグルメっ
97件の「いいね」

ダイエット中の味方揚げないうすしおチップス🫶🏻🌼
❥ ❥ ❥ 分量詳細はこちらっ! コメント、フォロー励みになります🐈⬛🤍 後から見返せるように保存しておくと便利です✍🏻🌿 今回はグルテンフリーの【うすしおチップス】を紹介します🥣♩ ダイエット中だからポテチ我慢してる人ー? 少し前の私だったんだけど.... これ作ってからは市販で買うポテチのカロリー50%オフで食べれちゃうっ!🥹 量は自分で調節できるから、つい食べ過ぎてしまう時は少なめに作ってるよ😉 簡単だから真似して作ってみてねんっ🌿 ..............⊹₊ ⋆材料₊ ⋆............... じゃがい も 1個 塩 適
ゆな⌇ 元パティシエの体にやさしいおやつ
117件の「いいね」

太らない夜ポテチ
作り方は↓に 今日も一日、おつかれさま。 やっとひと息つける夜に 食べたくなるのは… ちょっとだけ自分を甘やかすおやつ。 これは油も使わず、レンチンで作れる夜ポテチ。 パリッと軽くて、罪悪感なし。 明日の朝も、ちゃんといつもの私でいられる。 産後ダイエット中でも食べられるし 寝かしつけの後にぴったりの小さなごほうびです。 ⸻ ✨オイルフリー/レンチン6分〜 ✨夜でもOKな軽さ ✨ママの夜時間におすすめ ⸻ ( 材料 ) ⚪︎じゃがいも…1個 ⚪︎塩…お好み ( 作り方 ) 1️⃣じゃがいもを皮ごと、スライサーなどで薄く切る

かっしー
51件の「いいね」
もっと見る

そんな時、あるよね。 値上がりするよー