เหล็กสึคุเนะ
★สูตร จุดอยู่ที่นี่ ❗ ❗
◼️เหล็ก
~ กินง่ายแม้เด็กที่ไม่ชอบเนื้อสัตว์ ~
◼️ (ประมาณ 16 ชิ้น)
ไก่สับ 100 กรัม
เต้าหู้แน่น 100 กรัม
ฮิจิกิ (ไม่ต้องคืนน้ำ) 1 ช้อนโต๊ะ (ประมาณ 3 กรัม)
1/4 ของเห็ดเอโนกิ
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 1
ลาเวอร์สีเขียว 1 ช้อนชา
ซอสถั่วเหลือง 1/2 ช้อนชา
⚠️ครั้งนี้ฉันใช้ฮิจิกิที่ไม่ต้องการน้ำคืน!
ขึ้นอยู่กับประเภทของฮิจิกิ แช่ในน้ำแล้วสับ☝️
◼️.
1. ใส่ฮิจิกิลงในถุงแล้วบดด้วยจาน ฯลฯ
2. เพิ่มส่วนผสมทั้งหมด (เห็ดเอโนกิตัดด้วยกรรไกรได้ง่ายกว่า)
3. ผสมขณะถูให้ดี
4. บีบลงในภาชนะอบ (ภาชนะ)
5. ความร้อนในช่วง 600W เป็นเวลา 2 นาที (สำหรับ 6 แท่ง)
6. สามารถจัดเก็บแช่แข็งได้★
หากคุณให้ความร้อนมากเกินไปมันจะแข็งตัวดังนั้นเพิ่มทีละเล็กทีละน้อย ⚠️
★ถ้าคุณอบในกระทะมันจะมีกลิ่นหอมและถั่วเลนตินจะนุ่ม✌️
◼️เม้น
มีใครบ้างที่ใส่เนื้อเข้าไปในปาก แต่กลืน😢ไม่ได้?
มันง่ายที่จะทําในถุง แต่มันนุ่มอย่างบ้าคลั่งและกินง่าย🤝
ความลับปุยเห็ดเอโนกิจะล้างน้อยกว่าถ้าตัดด้วยกรรไกร✌️
เต็มไปด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน🥰
โปรดลองทำดู!
★ "ชอบ" จะบินและมีความสุข🥰
ขอบคุณที่ดู♥️
ยังไม่☺️🌼
ฉันหวังว่าแม่และลูกสามารถเพลิดเพลินกับอาหารเด็ก❣️
เราจะส่งอาหารเด็กที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ~
7 ขวบ 5 ขวบ 1 ขวบ🤝✨
ฉันอัปเดตเรื่องราวทุกวันบน Instagram!
ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถมีส่วนร่วมได้อย่างง่ายดาย💕
離乳食中期から後期にかけて、栄養バランスに気をつけながら赤ちゃんが食べやすいおかずを探しているママも多いと思います。鉄分は成長に欠かせない栄養素ですが、赤ちゃんはお肉を噛み切ったり飲み込んだりするのが難しいことも。そんな時におすすめなのが、この「鉄分つくね」レシピです。 ポイントは、水戻し不要のひじきとえのきを使うことで、手間を減らしつくねをふわふわに仕上げること。えのきはハサミで細かく切るだけなので、お手軽に下ごしらえできます。包丁不要で洗い物も少なく、忙しいママにもぴったりです。 また、耐熱皿に絞ってレンジ加熱するだけで完成するため、時短調理も叶います。加熱しすぎに注意すれば、柔らかく仕上がり、赤ちゃんも食べやすく、噛む練習にもなります。冷凍保存も可能なので、作り置きしておくと便利です。 赤ちゃんの離乳食が進む完了期には、鶏胸肉だけでなく豚ひき肉を使ってアレンジしてみるのもおすすめ。照り焼き風に味付けすると大人も喜ぶおかずになります。 このレシピは鉄分だけでなく、たんぱく質も豊富なので、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしてくれます。私もこの方法でうちの子どもが食べやすくなり、離乳食が楽になりました。ぜひ試して、育児のストレスを減らしてくださいね！