สปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อ😉💦กับมะเขือยาวและเห็ด🍝✨
🏸แบดมินตันเสร็จเวลา 21.00 น. และฉันกลับบ้าน แต่ฉันเข้าร่วมสองวันติดต่อกันดังนั้นฉันจึงหมดแรง💦
ซักรีดเช่นเสื้อบัดและผ้าเช็ดตัวออกมา แต่บ้านของเราเป็นแบบสองชั้น..
คืนนี้ฉันจะตัดมุม
[ส่วนผสม] สำหรับ 2 คน
สปาเก็ตตี้ 200 กรัม
ซอสเนื้อมาม่า 1 ถุง 2 เสิร์ฟ
เนื้อสับประมาณ 150 กรัม
1 มะเขือยาว
กระเทียมสับ 1 กล ีบ
เห็ดหอยนางรม 1 คิง
น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
เหล้าทำอาหารในปริมาณที่เหมาะสม
เกลือเพื่อลิ้มรส
ความเครียดในปริมาณที่เหมาะสม
[วิธีทำ]
▪ใส่น้ำมันมะกอกและกระเทียมลงในกระทะและอุ่นเมื่อกลิ่นมาเพิ่มเนื้อสับด้วยเกลือและพริกไทยและปริมาณที่เหมาะสมของสุราปรุงอาหารและทอดจนกว่าสีจะเปลี่ยนไปเล็กน้อยเพิ่มมะเขือยาวตัดและเห็ดหอยนางรมและทอด
▶เพิ่มซอสเนื้อผสมเบา ๆ แล้วต้มลงเล็กน้อย
▶ระบายสปาเก็ตตี้ต้ม ใส่ในกระทะพร้อมซอส แล้วทอดขณะผสมเบาๆ
มันเสร็จแล้ว !!
เห็ดเป็นของโปรดของคุณ และถ้าคุณมีหัวหอม ฉันคิดว่าคุณสามารถสับมัน😋✨
ตรวจสอบรสชาติและปรับให้เข้ากับความชอบของคุณ เช่น คอนโซม ซอสมะเขือเทศ ซอสวูสเตอร์เชียร์
บ้านของฉันกลายเป ็นแบบนี้เพราะมันทำด้วยอะไรบางอย่าง
ส่วนที่เหลือเป็นซุปสาหร่ายวากาเมะทันที สเต็กแฮมเบอร์เกอร์เย็นสำหรับมื้อกลางวัน อุ่นในไมโครเวฟ ราดด้วยเพอริลลา และโรยด้วยซอสปอนซู😉💦
กระเป๋าตอบโต้มีประโยชน์เมื่อคุณไม่มีเวลาหรือเหนื่อย✨
หากคุณเพิ่มส่วนผสมที่บ้านในเวลานั้นคุณจะรู้สึกว่าคุณทํามันอย่างที่มันเป็นและฉันสงสัยว่าคุณจะได้รับสารอาหาร✨
# ได้รับรางวัลโดยไม่ได้รับอนุญาต มาสนุกกับฤดูใบไม้ร่วงกันเถอะ รสชาติของฤดูใบไม้ร่วง ดาวที่มีศักยภาพความท้าทายสูตร
疲れている時や時間がない時こそ、手軽で栄養バランスの良い食事が求められます。今回紹介のナスときのこを加えたミートスパゲッティは、市販のミートソースを活用しながらも、フレッシュな野菜で味を引き立て栄養価アップを実現した人気のレシピです。特に秋の味覚であるナスやエリンギなどのきのこ類は、低カロリーでありながら食物繊維やビタミンが豊富なので、疲労回復や免疫力サポートにも役立ちます。 調理に使うエキストラバージンオリーブオイルは、香りを楽しみつつ健康的な脂質を摂取できる点が魅力的。さらににんにくを加えることで食欲増進効果があり、味わいに深みもプラスされます。料理酒は肉の臭みを抑え、まろやかな味わいをつくる隠し味として活躍。お好みに合わせてコンソメやウスターソースを足すことで、自分好みの味付けに調整可能です。 また、きのこはエリンギ以外にもしいたけやしめじなど、お好きな種類を使ってバリエーションを楽しめるので、冷蔵庫の残り物を活用しやすいのがポイント。玉ねぎのみじん切りを加えると甘みが増し、よりまろやかな仕上がりになります。 レトルトのミートソースを使うことで調理時間を大幅に短縮できるため、バドミントンやその他の疲れたスポーツ後など、忙しい日常の中で重宝します。しかも味付けや具材の工夫次第で簡単に満足感のある食事に仕上げることができ、栄養バランスもしっかりキープ。 忙しい毎日でも、食事でしっかりエネルギーチャージして健康をサポートしましょう。ズボラでありながらも野菜ときのこを使ったこのミートスパゲッティは、時短ご飯の強い味方になります。ぜひ試してみてください！
