เพิ่มโปรตีนฟินๆก่อน💪💪👍

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหารถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เช่นเดียวกับที่ผมเคยลอง Proten 35 HIGH PROTEIN LACTOSE FREE รสชาไทย ซึ่งเป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่มีแลคโตส ทำให้เหล่าคนแพ้แลคโตสสามารถดื่มได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาท้องเสียหรือลำไส้อักเสบ ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการเลือกเครื่องดื่มโปรตีนที่รสชาติดีอย่างชาไทยนั้น ช่วยให้การบริโภคโปรตีนในแต่ละวันเป็นเรื่องง่ายและสนุกมากขึ้น รสชาติหอมหวานของชาไทยผสมกับความครีมมี่ของนมโปรตีน ทำให้ดื่มเพลินและไม่มีความรู้สึกว่าเป็นอาหารเสริมที่ไม่น่ารับประทาน อีกหนึ่งความน่าสนใจคือการที่ Proten 35 ไม่ผสมแลคโตส ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่มีแลคโตสแต่ยังต้องการโปรตีนเสริม นอกจากนี้ ยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควบคุมแคลอรี เพราะโปรตีนช่วยให้อิ่มนานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดี สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มโปรตีนที่ดื่มง่าย รสชาติอร่อย และไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ผมแนะนำให้ลอง Proten 35 High Protein Lactose Free รสชาไทยดูนะครับ จะช่วยเติมโปรตีนก่อนออกกำลังกายหรือเป็นของว่างระหว่างวันได้ดีจริงๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

โมจิชอคโกบานาน่า 🍫🍌 โปรตีน 30 กรัม! 💪
ยังทันอยู่ไหมน้าา ช่วงนี้เห็นแป้งเวียดนามเต็มฟีด เลยลองทำบ้าง แต่ขอเพิ่มสารอาหารนิดนึง ใส่โปรตีนเข้าไปด้วย สรุปคือ…อร่อยเฉย งงมาก 55555 นุ่ม หนึบ ไส้เยิ้มๆเด้งๆ จากเมล็ดเจียด้วย กินเพลิน * เมล็ดเจีย 2 ชต * เวย์ชอค 1 สกู๊ป * กรีกโยเกิร์ต 2 ชต * ผงคาเคา 1 ชต * นมอัลมอนด์ คนรวมแล้วแช่ไว้
Viteekonjaphom

Viteekonjaphom

ถูกใจ 383 ครั้ง

แจกสูตร เค้กพิสตาชิโอ เบอร์รี่ คลีน โปรตีนสูง
ช่วงนี้อินพิสตาชิโอหนักมาก ทำออกมาแล้วเหมือนชีสเค้กพิสตาชิโอเลย ที่กินละฟิน อร่อยนัว ไม่รู้สึกผิด เคี้ยวเจอแครกเกอร์กรอบๆ ตัดกับกรีกโยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม หอมพิสตาชิโอสุดๆ อร่อยมาก ได้ประโยชน์ไม่มีน้ำตาลแฝง สูตร แยม • สตอเบอร์รี่แช่แข็ง 5 ลูก •ใส่เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา กรีกพิสตาชิโอ • ก
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 463 ครั้ง

แจกสูตรเมนู ข้าวปั้นเพิ่มโปรตีน🍙😋
อร่อยฟินเหมือนไปกินที่เกาหลี🇰🇷 แค่มีออมุก Happy Munchy รสชีสข้าวโพด✨ ข้าว และสาหร่าย🙌🏻 ก็ได้เมนูข้าวปั้นแล้ว ทำง่ายๆ แถมได้โปรตีน😍 #ข้าวปั้น #happymunchy #แจกสูตร #พูดคุยเรื่องอาหาร #ออมุกชีสข้าวโพด
Happy Munchy

Happy Munchy

ถูกใจ 52 ครั้ง

🍚 อาหารอร่อยไม่จำเป็นต้องซับซ้อน! คั่วกลิ้งหมูสับ สูตรง่าย หอมเครื่องแกง โปรตีนสูง 🌿💪
🌶️ เมนูบ้านๆ ที่เต็มไปด้วยภูมิปัญญาอาหารใต้ คั่วกลิ้งหมูสับไม่ได้มีดีแค่ความเผ็ด แต่ยังอัดแน่นด้วยสมุนไพรไทยและโปรตีนคุณภาพดี ช่วยให้มื้อธรรมดากลายเป็นมื้อที่ทั้งอร่อยและมีคุณค่า สูตรนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสชาติเข้มข้น หอมเครื่องแกงถึงใจ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าฟินจนหยุดไม่ได้ 🤤
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 5 ครั้ง

ส่วนผสมสำหรับเมนูแรปโปรตีนสูง ประกอบด้วยแป้งแรป ไข่ ทูน่ากระป๋อง อกไก่ต้ม และน้ำสลัดซีซาร์คิวพี
ภาพคอลลาจ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำแรป: ทอดไข่ วางแป้งแรปบนไข่ และราดน้ำสลัดซีซาร์
ไข่และแป้งแรปในกระทะ โรยหน้าด้วยอกไก่ฉีก ทูน่า และพริกไทยดำ เตรียมพร้อมราดน้ำสลัด
เมนูเฮลตี้ เพิ่มโปรตีน 2 เท่า!😋
เบื่อกินอกไก่ต้มซ้ำๆทุกวัน เลยหาเมนูโปรตีนสูง ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ลองทำ wraps ไส้ทูน่าผสมอกไก่ใส่น้ำสลัดกินเอง ฟินมากกกก~ ส่วนผสม 🤍แป้ง wraps 🍳ไข่ 🐟ทูน่ากระป๋อง 🐔อกไก่ต้ม 🥣น้ำสลัดซีซาร์คิวพี วันนี้ที่บ้านผักหมดเลยไม่ได้ใส่ผัก ใครชอบกิน wraps เหมือนกันต้องลองงงง #เมนูโปรตีน #เมนูเน้นโปรตี
fharafang

fharafang

ถูกใจ 443 ครั้ง

สูตรไดเอทฉบับคนชอบกินหม้อไฟ! เน้นผักและโปรตีน ซุปเปรี้ยวแซ่บซดคล่องคอ 🍲
🛒 วัตถุดิบ (ปรับเปลี่ยนตามชอบได้เลยน้า) เนื้อสัตว์: เนื้อวัวสไลด์ ผัก & เครื่องเคียง: มะเขือเทศ, รากบัว, ผักกาดขาวเบบี้, แครอท, ข้าวโพด, เห็ดหอม, เห็ดเข็มทอง เต้าหู้: เต้าหู้ขาว, ฟองเต้าหู้, ลูกชิ้นถุงทอง (鱼籽福袋) 🌶️ สูตรน้ำจิ้มลับ (เด็ดจนต้องขอเบิ้ล!) ในภาพ 1000030715.jpg บอกเลยว่าถ้วยนี้
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 6 ครั้ง

แจกแพลนกินดี 7 วัน มื้อเช้าจัดเต็มสมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค 7 วัน 7 รสชาติไม่มีเบื่อ! 😋🥤🌾
🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨ รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม "สมูทตี้ข้าวโอ๊ต & โปรตีนเชค" 7 วัน 7 สูตรไม่ซ้ำกันเลย! อิ่มนาน อร่อยฟิน แถมได้ประโยชน์เต็มแก้ว 🌾🥤 มื้อเที่ยงเน้นเมนูย่อยง่าย บ่ายเติมวิตามินด้วยผลไม้สด ส่วนเย็นเบาๆ สบายท้อง ลีนหุ่นแบบ
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 1 ครั้ง

🔥 น้ำพริกอกไก่ แห้งกรอบ หอม อร่อย โปรตีนสูง กินกับข้าวร้อนๆ หรือขนมปังก็ฟิน 😋#น้ำพริกอกไก่ #น้ำพริก
aekkaphonthongfue

aekkaphonthongfue

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับเมนูคั่วไข่ใส่ไข่ผำ ประกอบด้วยไข่ผำ ไข่ไก่ กระเทียมสับ หอมแดงซอย พริกจินดาแดง ต้นหอมซอย และน้ำปลา โดยมีจานคั่วไข่ใส่ไข่ผำที่ปรุงสำเร็จแล้ววางอยู่ตรงกลาง
แจกสูตร "คั่วไข่ใส่ไข่ผำ" โปรตีนแน่น
ใครยังไม่เคยลอง "ไข่ผำ" บอกเลยว่าพลาดของดี! น้องคือ Superfood พื้นบ้านที่โปรตีนสูงมากกก เอามาคั่วกับไข่เยิ้มๆ ปรุงรสเค็มๆ นัวๆ คือที่สุด กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือฟิน ย่อยง่าย แคลน้อย แถมทำง่ายเว่อร์ ใครสายคลีนหรืออยากลองของแปลกต้องจัดนะแม่! วัตถุดิบ: ไข่ผำ (ล้างสะอาดและกรองน้ำออกให้แห้งสนิ
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 20 ครั้ง

เมนูโปรตีนฟินๆ
🥗 มื้อที่ทำให้รู้ว่า “ลดน้ำหนัก” ไม่จำเป็นต้องกินจืดจนทรมาน วันนี้เป็นมื้อโปรดอีกหนึ่งมื้อเลย 💚 🐟 ข้าวหยำปลาทู 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥒 แตงกวาสด 🍋 บีบมะนาวเพิ่มความสดชื่น โปรตีนแน่น อิ่มนาน ผักก็ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ กินแล้วสบายท้อง แถมรสชาติจัดจ้านจนไม่รู้สึกว่ากำลังไดเอตเลย 🤏🏻 ช่วงนี้เลือกโฟกัสที
cheny

cheny

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูนี้ได้โปรตีนเกือบ 80 g. 🐟🍳
🍲ชื่อเมนู:ยำทูน่าไข่ขยี้ 🥗 ถูกใจสายยำแต่ยังได้โปรตีน 🏋🏻‍♂️ 🥦วัตถุดิบ: 🐟 ทูน่าในน้ำแร่ 2 กระป๋อง (โปรตีนได้รับกระป๋องละ 28 g.) 🥚 ไข่ 4 ฟอง สำหรับทำไข่ขยี้ (โปรตีนได้รับทั้ง 4 ฟอง 24 g.) 🌶️ พริกขี้หนู(ตามชอบ) 🧅 หอมแดง (ตามชอบ) 🍅 มะเขือเทศราชนี 5-6 ลูก 🌱ต้นหอมผักชี (ตามชอบ) ส่วนตัวเพิ่มกระ
Ploypattra

Ploypattra

ถูกใจ 63 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม