🍜✨ อยากแซ่บแบบสุขภาพดี

ต้องจัดหม่าล่าชาบูชั่งขีด + บะหมี่ผัก 4 สี! 🌈

อร่อยดี มีประโยชน์ แคลน้อย ไม่รู้สึกผิด!

กินหม่าล่าทั้งที แซ่บได้แบบไม่อ้วนก็มีนะ

เลือกเส้นสุขภาพที่เราคัดมาให้แล้ว! ⤵️

💜 เส้นม่วง – มันม่วง: แคลต่ำ ไฟเบอร์สูง

💚 เส้นเขียว – ปวยเล้ง: ธาตุเหล็กแน่น บำรุงเลือด

🧡 เส้นส้ม – แครอท: วิตามินเอ บำรุงผิว

🩶 เส้นเทา – บัควีท: โปรตีนสูง ไร้กลูเตน

✅ขีดละ 29 บ. ✅น้ำซุปน้ำจิ้ม +19 บ.

✅20+ น้ำซุป ✅3 ผัดแห้ง

‼️น้ำซุปเยอะสุดในพัทยา‼️

🔥 จัดหนักได้ ไม่ต้องกลัวพุง!

เพราะเราคุมแคลให้ทุกขีด!

#หม่าล่าหน้าบ้านพัทยา

#หม่าล่าชั่งขีดพัทยา

#หม่าล่าสูตรคนไทย🇹🇭

#หม่าล่าในตำนานเจ้าเก่าปีที่9

6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบทานหม่าล่าแต่กังวลเรื่องแคลอรีและสุขภาพ การเลือกเส้นบะหมี่ผัก 4 สีเป็นตัวช่วยที่ดีมาก ๆ ค่ะ เพราะเส้นต่างๆ ไม่เพียงแต่มีสีสันน่าทานยังให้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เช่น - เส้นม่วงทำจากมันม่วง มีแคลอรีต่ำและไฟเบอร์สูงช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและดีต่อระบบขับถ่าย - เส้นเขียวที่ทำจากผักปวยเล้ง ให้ธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือดสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มพลังงาน - เส้นส้มจากแครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณให้สุขภาพดี - เส้นเทาส่วนใหญ่ทำจากบัควีท มีโปรตีนสูงและไม่มีส่วนผสมของกลูเตน เหมาะสำหรับคนที่แพ้กลูเตน ตัวน้ำซุปและน้ำจิ้มที่ทางร้านมีให้เลือกหลากหลายยังช่วยเพิ่มรสชาติเข้มข้นแบบต้นตำรับหม่าล่าแต่ควบคุมแคลอรีได้ดีมาก ที่สำคัญน้ำซุปมีให้เลือกมากกว่า 20 แบบ และยังมีเมนูผัดแห้งอีก 3 แบบ ทำให้เมนูนี้มีความหลากหลายและตอบโจทย์ความชอบของคนที่ชอบรสแซ่บแต่ต้องการทานคลีนไปด้วย ที่ดีที่สุดคือตราวัดแคลอรีในทุกขีดที่ขายทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณการทานได้ง่าย แถมราคาก็เหมาะสม ขีดละ 29 บาท น้ำซุปรวมกับน้ำจิ้มเพิ่มอีกแค่ 19 บาท ถูกและดีแบบนี้ใครแวะมาพัทยาต้องไม่พลาดเลยค่ะ การทานอาหารที่ดูแลสุขภาพพร้อมกับความอร่อยแบบนี้ เป็นประสบการณ์ที่อยากแนะนำให้ทุกคนลองดูนะคะ เพราะนอกจากจะได้ความอร่อยแซ่บแบบไทย ๆ แล้ว ยังได้คุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เป็นไอเดียสำหรับคนที่อยากเปลี่ยนรูปแบบการทานหม่าล่าแบบเดิม ๆ ให้มีความหลากหลายและแคลอรีต่ำขึ้นอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูสุขภาพ สดชื่น แซ่บทุกคำ🥬🌿
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน เมนูเบา ๆ แต่กินแล้วอิ่มสบายท้อง เต็มไปด้วยผักสด สมุนไพรหอม ๆ และไส้หมูสับปรุงรสกลมกล่อม ห่อเป็นคำพอดี กินคู่กับน้ำจิ้มรสแซ่บคือเข้ากันมาก เมนูนี้เหมาะกับคนที่อยากกินอะไรสดชื่น ไม่หนักท้อง ได้ทั้งโปรตีนจากหมูสับ ใยอาหารจากผัก และความหอมจากใบโหระพา ผักชี ต้นหอมเป็นมื้อว่างหรือมื้
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียว ทานแซ่บแบบเฮลตี้ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1496 ครั้ง

ยำกระเจี๊ยบเขียวแบบแซ่บๆ 🌶️🔥
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1650 ครั้ง

แกงป่าอกไก่ เพื่อสุขภาพ
​"หิวแต่ไม่อยากพัง! 🥗 วันนี้ขอเสนอเมนูเด็ดสะท้านใจ ‘แกงป่าอกไก่’ ฉบับคนจะผอมค่ะ! ตัวนี้คือที่สุดของงานเบิร์น เพราะเครื่องแกงเน้นๆ สมุนไพรแน่นๆ ไม่ต้องง้อน้ำมันแม้แต่หยดเดียว 🚫🛢️" ​รสชาติจัดจ้านถึงใจ แคลอรี่ต่ำมากกก แค่ 280 kcal เท่านั้น กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวไรซ์เบอร์รี่คือฟิ
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

ยำเห็ดหูหนูเส้นแบบแซ่บๆ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 2003 ครั้ง

แจกสูตร ขนมจีนน้ำยาแซ่บๆ อร่อยเข้มข้น ดีต่อสุขภาพ
แจกสูตร ขนมจีนน้ำยาแซ่บๆ อร่อยเข้มข้น ดีต่อสุขภาพ #อร่อยจานเดิมนวลนัวกว่าเดิม #CarnationThailand #สังเกตความอร่อยสังเกตคาร์เนชัน #นมข้นจืดคาร์เนชัน #ขนมจีนน้ำยา
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 291 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก คลีนแบบแซ่บๆ
ต้มแซ่บหมูสับเต้าหู้ไข่ ⭐️🥘🥄 แต่สุดท้ายแล้วก็เทใส่ข้าวลงไป 55555 กลายเป็นข้าวต้มแซ่บอะ อร่อยย #มื้อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหารลดความอ้วน
mew.diet

mew.diet

ถูกใจ 21 ครั้ง

แจกตารางเมนูอาหารสุขภาพ แบบยังแซ่บอยู่ 🍱
ตารางเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ 2 สัปดาห์ แบบไม่ซ้ำ กินอาหารเพื่อสุขภาพ แบบยังอร่อย สุขภาพดีน้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร เพียงแค่เราเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ทานให้พอดีกับร่างกาย ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป และที่สำคัญหลักในการทานอาหาร ลดหวาน มัน ทอด ยังไงก็ลด 🍓✅ #ตารางการกิน #สุ
เรนนี่รีวิว 🫶🏻

เรนนี่รีวิว 🫶🏻

ถูกใจ 7 ครั้ง

ยำทูน่าอโวคาโด เมนูเฮลตี้แบบแซ่บๆ 🥗🌶️
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 1164 ครั้ง

ภาพรวมข้าวกล่องสุขภาพ 3 เมนูยอดนิยมจาก 7-11 ได้แก่ ข้าวกะเพราอกไก่ ข้าวอกไก่ย่างจิ้มแจ่ว และข้าวไรซ์เบอร์รี่ลาบอกไก่ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ข้าวกล่องอกไก่ย่างจิ้มแจ่วกับข้าวหอมมันปู 380 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูแคลต่ำสุด เหมาะสำหรับมื้อเย็นหรือวันคุมแคล
ข้าวกล่องลาบอกไก่กับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิ 450 แคลอรี่ จาก 7-11 พร้อมข้อความระบุว่ามีไฟเบอร์สูง โปรตีนครบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักจริงจัง
ไม่คลีนไม่ได้แล้ว! 7-11 มีข้าวกล่องสุขภาพมาเสิร์ฟ🍴🍚⭐️
สายคลีนแต่ขี้เกียจทำเองต้องอ่าน! 🍱✨ วันนี้พามาส่อง ข้าวกล่องใน 7-11 ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด แถมอิ่มจริง! คัดมาให้แล้ว 3 เมนูตัวท็อป 🥗 โปรตีนแน่น อิ่มนาน 🍚 ข้าวไม่ขัดสี / คาร์บดี 🔥 แคลไม่แรง กินได้ทุกวัน ⭐ เมนูที่ควรหยิบ •ข้าวกะเพราอกไก่ → โปรตีนสูง แซ่บแบบคลีน •ข้าวอกไก่ย่าง →
Butter

Butter

ถูกใจ 129 ครั้ง

นัตโตะแบบแซ่บ
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 106 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บ สูตรเฮลตี้ 🍋‍🟩
ข้าวยำไก่แซ่บแบบเฮลตี้ กรอบอร่อยแซ่บ ใครว่าอาหารไดเอ็ทน่าเบื่อ กดเซฟไปทำตามกันดู 🍋‍🟩🌶️ พิกัดของใช้ในตะกร้า/bio/comment เลยนะค้า 📍 #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ #อาหารคลีนทำเอง #ข้าวยําไก่แซ่บ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 38 ครั้ง

ลาบเห็ดเข็มทอง เมนูคลีนแบบแซ่บๆ🥒🍄‍🟫✨
พาทำเมนูคลีนแบบแซ่บๆ ทำกินเองง่ายๆ ใช้ส่วนผสมแค่ไม่กี่อย่าง คนทำอาหารไม่เก่งแบบดรีมก็ทำกินเองได้ค่ะ ✨❤️ ไปลองทำกันดูได้นะคะะะ #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #อาหารสุขภาพ #สุขภาพ #พากินของอร่อย #เข้าครัวกับLemon8 #ครัวคอนโด #ลาบ #อาหารอีสาน #Howtoกินคลีน
Gooddream 𖡼ꪔ̤̮ ♡

Gooddream 𖡼ꪔ̤̮ ♡

ถูกใจ 243 ครั้ง

🥩เมนูปิ้งย่างสุขภาพดี (เลือกทำได้เลย)
💡 เคล็ดลับกินปิ้งย่างไม่อ้วน • ❌ เลี่ยงน้ำจิ้มหวานจัด • ✅ เลือก “ย่าง” แทน “ทอด” • ✅ กินคู่ผักเยอะ ๆ • ✅ เลือกเนื้อไม่ติดมัน จากประสบการณ์ ปกติเราจะติดภาพว่าปิ้งย่างต้องมันๆ ควันเยอะ กินแล้วรู้สึกผิด แต่พอลองปรับเป็นเวอร์ชันคลีน ทุกอย่างเปลี่ยนไปเลย 💚 เราเลือกใช้อกไก่ล้วนๆ ไม่ติดมัน
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨แซ่บ คลีน โปรตีนสูง!
น้ำพริกนรกทูน่า สูตรคลีน 🌶️🔥 เมนูแซ่บๆ สำหรับคนคุมแคล แต่ยังอยากกินอร่อย ใช้ทูน่าในน้ำแร่ + ไม่ใส่น้ำมัน ทำในหม้อทอดง่ายๆ ไม่ต้องคั่วพริกให้เหม็นครัว โปรตีนสูง อิ่มนาน กินคู่ผักหรือไข่ต้ม คือจบมื้อแบบสบายใจ 🥬🥚 ใครกำลังหาเมนูแซ่บๆ ช่วงคุมอาหาร ลองทำดู แล้วจะติดใจ! 👉 ถ้าอยากได้เมนูคลีนแบบแซ่บ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 112 ครั้ง

ลาบเต้าหู้โมคิ แซ่บแบบคลีนๆ
#เมนูคลีนสายกลาง #สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ #สูตรอาหารคลีน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 61 ครั้ง

คั่วกลิ้งอกไก่สีเหลืองทองพร้อมพริกและกระเทียม เสิร์ฟบนจานดำเคียงคู่ผักกาดหอมและใบงาเขียวสด ดูน่ารับประทานและเป็นอาหารคลีนรสจัดจ้าน
วัตถุดิบสำหรับทำคั่วกลิ้งอกไก่คลีน ประกอบด้วยอกไก่บด กระเทียมซอย พริกแดงหั่น และพริกแกงคั่วกลิ้ง จัดวางบนจานขาวอย่างชัดเจน
อกไก่บดกำลังถูกผัดในกระทะสีดำ โดยมีน้ำเล็กน้อยเพื่อช่วยในการผัด แสดงขั้นตอนแรกของการทำคั่วกลิ้งอกไก่
🥗💪 สายคลีนต้องลอง! คั่วกลิ้งอกไก่ แซ่บได้แบบแคลต่ำ
💕 คั่วกลิ้งอกไก่คลีน Low carb diet เมนูแซ่บทำง่าย อกไก่ลอกหนังคั่วกับสมุนไพรหอมๆ ได้ทั้งรสจัดจ้าน โปรตีนแน่นๆ 💪 เสริมผักเพิ่มไฟเบอร์ กินคู่ใบงายิ่งได้ประโยชน์ครบ อร่อย แคลต่ำ ไม่รู้สึกผิดค่าา 🥗✨ #คั่วกลิ้งอกไก่ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูอกไก่
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม