ข้าวเที่ยง

7/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การทำกระเพราหมูกรอบเองที่บ้าน ผมพบว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการเลือกหมูกรอบที่มีความกรอบนอกนุ่มใน และการผัดกระเพราที่ใช้ไฟแรงเพื่อให้เครื่องปรุงเข้ากันอย่างลงตัว ก่อนอื่น ผมชอบเจาะไข่แดงเพิ่มลงไปบนข้าวกระเพราหมูกรอบ ทำให้มื้อข้าวเที่ยงดูน่ากินและเพิ่มความหอมมันของไข่แดงที่ช่วยตัดกับความเผ็ดของผัดกระเพราได้ดีมาก นอกจากนี้ การเลือกใช้ใบกระเพราสดและเพิ่มพริกขี้หนูสวนจะช่วยเพิ่มรสชาติแบบครบรสให้กับเมนูนี้ โดยที่ไม่ควรผัดนานจนเกินไป เพื่อคงความกรอบของหมูและความสดของใบกระเพรา นอกจากรสชาติ แนะนำว่าควรสร้างบรรยากาศโต๊ะอาหารด้วยการทานข้าวพร้อมครอบครัวหรือคนที่คุณรัก จะช่วยเพิ่มความสุขและความพิเศษให้กับมื้อข้าวเที่ยงมากขึ้น ใครมีโอกาสแนะนำให้ลองทำดูครับ รับรองติดใจแน่นอน!

5 ความคิดเห็น

รูปภาพของ โหล่ย
โหล่ย

ขอคำสั่งทำรูปที่อ้างอิงมาห้ามแก้ไขโครงสร้างใบหน้าให้โดยเข็ดขาดคงใบหน้าไว้เหมือน100%

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ wuttipongsaenprakob
wuttipongsaenprakob

🥰👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กล่องข้าวเที่ยงแฟนวันนี้ เมนูปีกไก่ผัดใบโหระพา ♨️🌿
#ติดเทรนด์ #กิ่งทำอาหารให้แฟน #กล่องข้าวแฟน
กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

กิ่งทำอาหารให้แฟน🍱💓

ถูกใจ 4998 ครั้ง

ส้มตำกุ้งสุกรสจัดจ้าน มีกุ้งตัวโต มะเขือเทศ พริก และมะนาว ดูน่ารับประทาน
ส้มตำทะเลรวมในจานสเตนเลส มีกุ้งสด ปูม้าดิบ พริกแดง และน้ำปลาร้าเข้มข้น
ส้มตำกุ้งสดและปูม้าดิบคลุกเคล้าพริกและน้ำปลาร้าเข้มข้น มีผักโรยด้านหลัง
ทานข้าวกลางวันกันยังค่ะ😍😍#ส้มตำครูตึ๋ง✅✅
ร่างกายขาดปลาร้าไม่ได้กินไม่เบื่อกินได้ทุกวัน แซ่บคือเก่าจ้า....ทุกคนทานข้าวเที่ยงกันยังค่ะ มาทานด้วยกันจ้า #ส้มตำครูตึ๋ง
ครัวนู๋ดา

ครัวนู๋ดา

ถูกใจ 594 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน แบบหาทานง่าย (ฉบับ AI จัด)' พร้อมภาพประกอบแซนด์วิช บรอกโคลี กุ้ง และมะเขือเทศ
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 1 ถึงวันที่ 10 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น ข้าวกล้อง อกไก่ย่าง สุกี้น้ำรวมมิตร และเกาเหลาหมูน้ำใส
รายการเมนูลดหุ่นมื้อกลางวันสำหรับวันที่ 11 ถึงวันที่ 20 โดยมีรายละเอียดอาหารแต่ละวัน เช่น สุกี้น้ำเต้าหู้ เกาเหลาทะเล ข้าวกล้องกับไข่พะโล้ และสุกี้แห้งทะเล
เมนูลดน้ำหนัก มื้อกลางวัน 30 วัน
ลองให้ ai จัดเมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันให้ ใช้ได้เลยทีเดียว ใครคิดเมนูไม่ออก save เอาไว้เป็นไอเดียได้เลยนะ เป็นเมนูที่หาทานไม่ยากด้วย 🌻🌻 แนะนำ : ~ ถ้าเป็นเมนูน้ำๆ ที่ไม่ได้ทำทานเอง เช่น ต้มยำ ต้วยจืด แกง ก๋วยเตี๋ยวน้ำ พยายามอย่าซดน้ำนะ เพราะในน้ำซุป น้ำปรุงรสจะมีโซเดียมสูง ~ น้ำจิ้ม ก
Oil Oh Lun La

Oil Oh Lun La

ถูกใจ 1268 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 379 ครั้ง

กินมื้อเที่ยงแซ่บๆแบบนี้ ลดมาแล้ว 40 โล
#ลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #เมนูคลีน #adellaproteinshake #oiladella
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 1044 ครั้ง

แชร์เมนูข้าวเที่ยงที่ทำงาน❤️
เมนูมื้อเที่ยง ที่ทำซ้ำบ่อยมาก คือเมนู “หมูสับผัดพริกกระเทียม” เน้นเมนูง่ายๆ ปรุงน้อย ไม่ใช้น้ำมัน #ทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน #ข้าวกลางวัน #เมนูสุขภาพ #ข้าวกล่องออฟฟิศ #รักสุขภาพ
M

M

ถูกใจ 488 ครั้ง

ไอเดียอาหารสุขภาพ ✨🥗👩‍🍳
วันนี้มาแชร์ไอเดียอาหารสุขภาพที่ไม่ยากเกินไป อร่อย ทำง่าย แถมสุขภาพดี #ต้อนรับ2026 #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารสำหรับคนรักสุขภาพ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
aeri กับหมูอู๊ด

aeri กับหมูอู๊ด

ถูกใจ 618 ครั้ง

ข้าวเที่ยง
🍲ชื่อเมนู: ผัดกระเพราหมูตุ๋น 😋😋 🍳ชื่อร้าน: ก๋วยเตี๋ยวสี่พระยา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ผัดกระเพรา
Look_in

Look_in

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไอเดียอาหารกลางวัน ฉบับสายคุมน้ำหนัก 🥗🥙☺️
🥘แชร์ไอเดียข้าวเที่ยงฉบับสายควบคุมอาหาร🥗 💕 ส่วนตัวจะพยายามให้มีผักทุกๆมื้ออาหาร ผักสด ผักสลัด ผักลวกได้หมด กินแกงไม่กะทิ จะไม่เน้นของทอดเท่าไหร่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ควบคุมการกิน
Candy

Candy

ถูกใจ 268 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1468 ครั้ง

ข้าวเที่ยงค่ะ
😋😋😋😋 อาหาร กระเพาหมูไข่ดาว
jariya_Shop

jariya_Shop

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาจ้าทานข้าวเที่ยงด้วยกัน
#ติดเทรนด์ #สร้างภาพเอไอ #แจกคำสั่งในเม้น
Aung lovely

Aung lovely

ถูกใจ 46 ครั้ง

#มื้อเที่ยงแสนสุขใจ #งานประจำ
อัธยาศัย....

อัธยาศัย....

ถูกใจ 47 ครั้ง

ข้าวเที่ยงทำเองกินเอง✨
#กับข้าวง่ายๆ
Kungking

Kungking

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง 🍝
🫧O_zone🫧

🫧O_zone🫧

ถูกใจ 197 ครั้ง

ข้าวเที่ยง
มีตำบักแตง แกงไก่ใส่เส้น ทอดปลาแห้ง กับข้าวอิสานบ้านๆ ทำกินเองอร่อย
แอนน้อย♥️

แอนน้อย♥️

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมแสดงส่วนผสมไข่พะโล้ การปรุง และการจัดใส่ภาชนะสำหรับมื้อเที่ยง ทั้งปิ่นโตและกล่องข้าวอย่างเป็นระเบียบ
ส่วนผสมสำหรับทำไข่พะโล้ ประกอบด้วยไข่ไก่ หมูสามชั้น กระเทียม ผักชี และซองเครื่องปรุงรสสำหรับทำพะโล้
หม้อไข่พะโล้กำลังเคี่ยวบนเตาไฟฟ้า มีไข่และหมูสามชั้นในน้ำพะโล้สีเข้ม โรยหน้าด้วยผักชีเล็กน้อย
เมนูมื้อเที่ยง ห่อข้าว จากงบ3,000บาท
อยากกิน "ไข่พะโล้โป๊ะ" 😋 ห่อข้าวห่อใจ🍱❤ในวันที่อิแม่ตื่นสาย😅 พร้อมเสิร์ฟอิพ่อไปทำงานได้ค่ะ #ห่อข้าวเที่ยงวันหยุดของพี่แฝดกับหยุดยาว4วัน #ห่อข้าวไปทำงาน #ห่อข้าวให้แฟน #เมนูง่ายๆงบ3000บาท
🌼Nookker🌼

🌼Nookker🌼

ถูกใจ 11 ครั้ง

กล่องข้าวเที่ยงง่ายๆ กับเมนูไก่ต้มน้ำปลา✨
กล่องข้าวเที่ยงง่ายๆ กับเมนูไก่ต้มน้ำปลา✨ #ไก่ต้มน้ำปลา #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #ณัฐริปุ๊ก
NatariPook

NatariPook

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม