上海への6日間の旅行の後、コントロールに戻る
6日間、上海への重い45旅行に行く前に、戻って重い47来て、2キロの預金を得た、それのスライスを食べて、揚げ、ミルクティー、夜遅くに食べて、運動しないで、今戻ってダイエットに来るだけでなく、軽食を食べて戻って、ハハハハ買った。#フードコントロール #体重減少 #トレンド #ヘルスケア #グロッセ
เมื่อกลับมาจากทริปกินหนัก แล้วรู้สึกตัวว่าน้ำหนักขึ้นและไขมันเลวเพิ่มขึ้น สิ่งที่ช่วยได้คือการเลือกอาหารที่ดีและมีคุณภาพสูง โดยตัวอย่างที่ฉันใช้คือการเติมไขมันดีจากแซลมอนย่างและน้ำพริกเผาปลาแซลมอนกอรส ซึ่ง 1 กระปุกมีโปรตีนสูงถึง 29 กรัมและปราศจากน้ำตาลและผงชูรส ทำให้ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างดี นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงของทอดและทานอาหารที่มีไขมันต่ำร่วมกับการออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยทำให้ร่างกายปรับสมดุลไขมันได้เร็วขึ้น ด้วยประสบการณ์ตรง ฉันพบว่าการเลือกน้ำพริกเผาปลาแซลมอนที่คลีนและคีโต 100% ช่วยให้ไม่รู้สึกผิดและทำให้การควบคุมอาหารหลังทริปเป็นเรื่องง่ายขึ้นมาก ลองปรับพฤติกรรมการทานทีละน้อยและเพิ่มอาหารที่มีประโยชน์ ดูแลตัวเองด้วยวิธีที่ช่วยเพิ่มไขมันดีในร่างกาย แล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีทั้งน้ำหนักและสุขภาพในระยะยาวค่ะ
