292 follower

Follow

Follow

Follow

1/6

Đã lưu 0

Các chị ngán ăn chuyển qua uống đi - vẫn no lại còn đẹp da giữ dáng cho ce mình

cre on pic

#xuhuong #goclamdep #viral #beauty #foryou

6/18 Đã chỉnh sửa vào

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thanh lọc cơ thể và bổ sung dinh dưỡng mà không gây tăng cân, thì các loại thức uống làm từ yến mạch kết hợp với nhiều loại trái cây tươi chính là lựa chọn hoàn hảo. Yến mạch vốn nổi tiếng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết, rất hữu ích trong chế độ ăn kiêng hay giảm cân. Kết hợp yến mạch với các loại trái cây như xoài, táo, thanh long, dứa, cam, lê hay chuối không những tăng hương vị thơm ngon mà còn bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp da dẻ thêm mịn màng, tươi sáng. Trải nghiệm cá nhân cho thấy việc thay thế bữa ăn nhẹ hoặc bữa phụ bằng những ly sữa yến mạch trái cây xay mịn không chỉ giúp mình kiểm soát cơn đói hiệu quả mà còn giảm cảm giác thèm ăn vặt không lành mạnh. Ngoài ra, với lượng sữa vừa đủ và không thêm đường, những ly uống này rất phù hợp cho các bạn muốn duy trì vóc dáng cân đối mà vẫn cảm thấy thoải mái, khỏe khoắn. Bạn có thể dễ dàng tự chuẩn bị tại nhà chỉ cần cho yến mạch ngâm mềm cùng các loại trái cây yêu thích và sữa tươi hoặc sữa hạt, rồi xay nhuyễn. Để tăng thêm hiệu quả làm đẹp da, hãy chọn các loại trái cây giàu vitamin C như cam, lê hoặc dâu tây - chúng không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn kích thích sản sinh collagen tự nhiên. Một lưu ý nhỏ là nên uống ngay sau khi xay để giữ được tối đa dinh dưỡng và hương vị tươi ngon. Những ly sữa yến mạch này rất tiện lợi, sáng tạo và phù hợp với phong cách sống hiện đại, giúp bạn có thể chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe một cách nhẹ nhàng mỗi ngày.

Bài đăng liên quan

Hình ảnh minh họa thực đơn ngày 1 với bữa sáng gồm khoai lang, trứng luộc, dưa leo; bữa trưa có cơm ngũ cốc, thịt bò, tôm, trứng, bắp, bông cải xanh, cà chua bi; và bữa tối là canh bắp, đậu phụ, tôm.

Hình ảnh thực đơn ngày thứ 3 với bữa sáng bánh trứng omelette và rau tươi; bữa trưa cơm ngũ cốc, cá tuyết áp chảo, súp lơ, đậu que, cà rốt; và bữa tối là tàu hũ ky trộn rau củ gồm cà rốt, dưa leo, mộc nhĩ.

Hình ảnh thực đơn ngày thứ 4 với bữa sáng sandwich nguyên cám bơ và trứng; bữa trưa cơm gà teriyaki, trứng tráng mềm, đậu que; và bữa tối là salad rau củ trộn tôm, thanh cua, bắp.

🍱 Giảm mỡ vẫn ăn ngon, bí quyết tuần giảm 2kg✨😍

🍱 Giảm mỡ vẫn ăn ngon｜Thực đơn giảm cân 1 tuần không trùng món – lưu ngay nha! Ai nói giảm cân là phải nhịn ăn? Với mình thì giảm mỡ vẫn phải ăn đàng hoàng, đủ chất – no bụng – dễ duy trì mới theo lâu được 🤍 Đây là menu 1 tuần mình đang áp dụng, rất hợp cho người đi làm, mang cơm theo mỗi ngày

529 lượt thích

4 đặc điểm đàn ông muốn ở người phụ nữ

4 đặc điểm đàn ông muốn ở người phụ nữ mà họ không nói ra #tinhlang #tinhlangmedia #phunu #tinhyeu #danong

83 lượt thích

Cách để tiến bộ hơn trong môn toán

Muốn giỏi Toán thì không phải “thông minh bẩm sinh” đâu, mà là hiểu bản chất + luyện đúng cách. Mình hướng dẫn cách học thực tế, áp dụng được ngay nhé 👇 1️⃣ Hiểu gốc, đừng học công thức mù 📌 Mỗi dạng toán, luôn hỏi: Bài này dùng kiến thức gì? Vì sao lại dùng công thức đó? Nếu đổi số / đổi điều

264 lượt thích

Hiểu rõ sản phẩm là nền tảng của chiến lược SEO thành công

Nhiều người khi nhận một dự án SEO thường bắt đầu bằng việc nghiên cứu từ khóa, phân tích đối thủ hoặc tối ưu website. Đây đều là những bước quan trọng, nhưng vẫn còn một việc quan trọng hơn cần làm trước tiên, đó là hiểu thật rõ sản phẩm hoặc dịch vụ mà mình sẽ SEO. Nếu không hiểu sản phẩm, bạn

4 lượt thích

Một bàn tay đang chạm vào một trái tim phát sáng được tạo thành từ các hạt vàng lấp lánh, nổi lên từ màn hình điện thoại. Hình ảnh tượng trưng cho việc duy trì năng lượng tích cực và kết nối, phù hợp với chủ đề giữ bản thân ở trạng thái năng lượng cao.

Cách để giữ bản thân ở trạng thái năng lượng cao

Làm thế nào để giữ bản thân ở trạng thái năng lượng cao? Hãy ghi nhớ 3 quy luật năng lượng sau: 1. Những người có năng lượng thấp hơn bạn → Họ nghi ngờ bạn, phủ định bạn, phán xét bạn, ghen tị với bạn, thậm chí công kích bạn. 2. Những người có năng lượng cùng tần số với bạn → Họ yêu mến

74 lượt thích

🧠 Đừng Lãng Phí Hiệu Năng Tính Toán Đắt Đỏ Của Bộ Não Vào Những Vấn Đề Rẻ Tiền.

Tôi nhận ra rất nhiều người đang đánh giá quá thấp năng lực tư duy của chính bộ não mình. Chẳng hạn như họ liên tục mổ xẻ ý nghĩa đằng sau một câu nói vô tình của người khác, không ngừng day dứt và suy ngẫm về những chuyện đã rồi không thể cứu vãn, so sánh giá ở khắp các nền tảng chỉ để tiết kiệ

2 lượt thích

Uống bao nhiêu nước vẫn khát! Không phải “thiếu nước” mà là thiếu “tân dịch”

Có những lúc cơ thể kiểu: tay chân nóng, ngủ không yên, môi khô nứt, da bong nhẹ, uống nước liên tục mà vẫn thấy khát, thậm chí đi ngoài khô, khó chịu… Lúc này không hẳn là thiếu nước đơn thuần, mà có thể là thiếu “tân dịch” – dạng dịch thể giúp giữ ẩm, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. 👉 Tha

8 lượt thích

Bật mí bí quyết tạo khối cho dáng mũi to tròn 🫧

#fe #lamdepcunglemon8

29 lượt thích

Cách buông bỏ mà không oán giận

Cách buông bỏ mà không oán giận khi cô ấy không còn tôn trọng bạn #tinhlang #tinhlangmedia #danong #phunu #tinhyeu

24 lượt thích

CHỈ 20 PHÚT YOGA - GỌT DÁNG THON ĐỘ 3 VÒNG CHUẨN

CHỈ 20 PHÚT YOGA - GỌT DÁNG THON, ĐỘ 3 VÒNG CHUẨN ĐÉT! Ai nói muốn dáng bảnh là phải đẩy tạ ầm ầm hay chạy bộ mướt mồ hôi? Anh chị em nào thuộc hệ "nhẹ nhàng, thư thái" mà vẫn muốn body bốc lửa thì bơi hết vô đây nhận liền giáo án Yoga thần thánh này nha! Chỉ tốn đúng 20 phút nhúc nh

0 lượt thích

Muốn giữ người ở lại, hãy giữ lúc còn thương...

#dptvy Không làm khó người. Không làm khó mình Nếu như anh đọc được những dòng này. Thì đọc hết nhé. Em không viết để trách anh. Cũng không viết để kể ai đúng ai sai. Em chỉ muốn nói ra những điều mà bấy lâu nay em vẫn giữ trong lòng. Em đã từng nghĩ chúng ta sẽ đi cùng nhau r

7 lượt thích

Thất bại chỉ là một bản án tử nếu bạn từ chối rút ra bài học từ nó.

Bạn dành vài tuần cho một dự án không thành và gọi đó là "thất bại". Bạn sai một bước trong kế hoạch và lập tức tự dán nhãn mình là kẻ "không đủ giỏi". Nelson Mandela đã dành 27 năm trong bốn bức tường đá—gần 1/3 cuộc đời—nhưng ông từ chối coi đó là một trận thua. Trong khi chúng ta

3 lượt thích

Người xưa có câu:"Tướng do tâm sinh, cảnh tùy tâm chuyển."

Nhiều người thường tìm cách đổi hướng nhà, đổi bàn làm việc, đổi màu sắc, đeo vật phẩm phong thủy... với hy vọng cuộc sống sẽ thay đổi. Nhưng nếu bên trong mình vẫn là những thói quen cũ, cách suy nghĩ cũ, cách phản ứng cũ thì kết quả thường cũng không thay đổi nhiều. Ví dụ:. Một người nóng n

4 lượt thích

MỘT VÀI ĐIỀU TÂM ĐẮC MUỐN GỬI TỚI BẠN

MỘT VÀI ĐIỀU TÂM ĐẮC MUỐN GỬI TỚI BẠN 🍃 Đừng bao giờ hối hận vì đã từng tốt với ai, dù có nhìn nhầm người, dù có bị phụ bạc, dù có đâm đầu vào tường… Vì bạn tốt với họ không phải vì họ xứng đáng, mà bản chất bạn là một người tốt. 🍃 Nếu ai đó phản bội bạn, làm bạn tổn thương. Đừng oán hận, oá

2 lượt thích

HÀNG MI CONG TỰ NHIÊN — ĐIỂM NHẤN CHO ÁNH NHÌN TRẺ TRUNG

🌸 Một hàng mi cong đẹp không chỉ giúp đôi mắt có chiều sâu hơn ✨ mà còn mang lại vẻ ngoài tươi tắn, nhẹ nhàng và đầy sức sống mỗi ngày. 💖 ✔️ Giúp hàng mi trông dày và tự nhiên hơn ✔️ Hỗ trợ giữ độ cong lâu suốt nhiều giờ ✔️ Làm sạch mascara nhẹ nhàng sau makeup ✔️ Phù hợp với phong cách tr

0 lượt thích

7 CÁCH ĐI QUA BÃO GIÔNG MÀ VẪN GIỮ ĐƯỢC SỰ HIỀN LÀNH

KHI TÂM LÀNH, CUỘC ĐỜI TỰ KHẮC NHẸ NHÀNG HƠN. 1. TRỞ THÀNH NGƯỜI LÀNH không để tổn thương biến mình thành một người cay nghiệt. giữ được sự tử tế sau những lần đau mới là bản lĩnh. 2. NÓI LÀNH lời nói có thể chữa lành một trái tim, cũng có thể làm nó tan vỡ. hãy nói điều khiến người k

0 lượt thích

📐💎 TOÁN HỌC KHÔNG BIẾT NÓI DỐI!

📐💎 TOÁN HỌC KHÔNG BIẾT NÓI DỐI! Tuần qua, DeFi chao đảo… Cầu nối “đóng băng”… niềm tin lung lay… Nhưng có một thứ vẫn chạy mượt: 👉 Agglayer của Polygon 🔍 Điều gì tạo nên khác biệt? ❌ Multisig → phụ thuộc con người → có thể bị can thiệp ✅ Unified ZK → xác thực bằng toán học tuyệt đối Nhờ Zer

2 lượt thích

Giữa thế gian nhiều giả dối và lạnh lùng này, em vẫn luôn sống chân thành như mộ

BÌNH MINH NGÀY 2.5.2 🌧️ Chào em 🐟 nhỏ Yu… Sáng nay bầu trời phủ một màu xám đục. Mưa rơi rả rích từ đêm qua đến tận bây giờ, từng hạt nước lạnh lẽo chạm xuống mặt đất như những tiếng thở dài không thành lời. Ngoài hiên, những cánh phượng đỏ đã bị cơn mưa cuốn đi, tan tác trôi theo dòng nước

1 lượt thích

Sổ riêng nhưng vẫn cần kiểm tra gì trước khi mua

📄 Sổ riêng nhưng vẫn cần kiểm tra gì trước khi mua nhà? Góc nhìn môi giới nhà phố thổ cư Thủ Đức/Q9. Nhiều anh chị đi mua nhà nghe tới câu “sổ riêng” là yên tâm ngay. Đúng là sổ riêng là một điểm cộng rất lớn. Nhưng trong giao dịch nhà phố thổ cư, sổ riêng chưa đủ để kết luận căn nhà an to

0 lượt thích

Tại Sao Bạn Bị Từ Chối Vay Dù Lịch Sử Tín Dụng Sạch? Bí Mật Xử Lý Lỗi Hệ Thống.

Nhiều người tiêu dùng tự tin rằng mình có một lịch sử tín dụng hoàn hảo trên hệ thống CIC, chưa từng chậm trễ bất kỳ hóa đơn nào, nhưng khi đăng ký tư vấn tài chính trực tuyến vẫn nhận về thông báo từ chối. Điều này gây ra sự hoang mang và khó hiểu. Thực tế, hệ thống AI của các nền tảng Fintech qué

1 lượt thích

Hình ảnh cận cảnh hai bàn tay đang nắm chặt, một bàn tay đeo nhẫn đính đá vuông lấp lánh, bàn tay còn lại đeo đồng hồ vàng. Trên hình có dòng chữ về việc tìm được tâm hồn rộng lượng để thấu hiểu 'thâm tình' và giá trị vô giá của sự sẵn lòng xuất hiện, ưu tiên một người.

Em thật sự muốn biết dáng vẻ của một đàn ông yêu mình thật lòng sẽ như thế nào?

#nguoikhongganhashtag Đến một độ tuổi, người ta không còn hỏi nhau còn mơ gì nữa. Người ta chỉ lặng lẽ hỏi: “Mình còn đủ sức đi tiếp bao lâu?" Đồng hành từng ấy năm, duyên nợ em trả xong rồi. Em vẫn không tin có một ngày em đau lòng đến mức không thể rơi được một giọt nước mắt nào như t

6 lượt thích

Anh luôn là thứ ánh sáng đẹp đẽ nhất, chỉ cần anh vẫn tồn tại ở đó.

Em xin lỗi. Nhưng anh này, nếu sau này em không hạnh phúc, thì anh nhất định phải hạnh phúc nhé. Rồi sau này trên chặng đường đời phía trước anh sẽ gặp thêm rất nhiều người, rồi anh sẽ chọn được người con gái của đời mình, người có thể không yêu thương anh nhiều bằng em, không chăm sóc an

3 lượt thích

Đam Mỹ - Nếu Có Kiếp Sau, Ta Vẫn Muốn Ngồi Cạnh Đệ

Mùa hạ năm ấy, thành Tô Châu đổ một trận mưa rất dài. Những mái hiên ngói đen ướt đẫm nước, hương trà nóng quyện cùng mùi gỗ trầm trong các tửu lâu ven sông khiến cả thành nhỏ như chìm trong một giấc mộng dịu dàng. Lâm Tĩnh Xuyên khi ấy vừa từ biên tái trở về. Ba năm chinh chiến khiến gương mặt hắ

7 lượt thích

Một cô gái tóc dài nhìn xa xăm, tay cầm bó hoa bồ công anh trắng muốt. Một bàn tay khác đang cùng cô giữ bó hoa. Dòng chữ trên ảnh nói về việc người đó là giới hạn, chấp nhận và ngoại lệ, luôn có vị trí đặc biệt trong tim cô, dù không còn bên nhau.

Phần follow, em vẫn muốn người đó là anh.

Anh vẫn luôn là ngoại lệ của em! Mình đã đi cùng nhau một đoạn đường, chẳng dài, nhưng đủ để trái tim anh khắc sâu từng nhịp đập vì anh. Em vẫn nhớ rất rõ cái nắm tay đầu tiên, ánh mắt anh khi nhìn em trong veo như nắng sớm nhưng cũng đủ để khiến em ngẩn ngơ cả một quãng đời sau đó. Em đ

1 lượt thích

Định hướng dịch chuyển kinh tế lên chuỗi khối

Xu hướng chuyển dịch kinh tế lên blockchain đang được InterLink hiện thực hóa một cách bài bản. Không chỉ là lý thuyết, dự án cung cấp bộ công cụ hoàn chỉnh cho các doanh nghiệp. Việc này giúp tối ưu hóa hiệu suất khai thác nền kinh tế số đầy tiềm năng. #InterLink #ITLG #ITL

0 lượt thích

☝️3 Lưu Ý Nếu Bạn Muốn Chuyển Ngành

Sau khi làm Nhân Viên Kinh Doanh một thời gian dài, cảm thấy không phát triển nữa nên năm nay mình muốn chuyển ngành. Sau một năm chuyển đổi từ Logistics, sang Thu Mua, cho đến về lại Digital Marketing. Và hiện tại mình đang thử chuyển qua học PT. Sau đây là 3 kinh nghiệm mình rút ra, mong các b

3 lượt thích

HÀNH TRÌNH 28 NGÀY THỰC HÀNH LÒNG BIẾT ƠN ĐỂ CÓ SỨC KHỎE, MỐI QUAN HỆ, TÀI CHÍNH

NGÀY 1: HÃY MỞ CÁNH CỬA PHÉP MÀU BẰNG LÒNG BIẾT ƠN Bạn có tin rằng chỉ một suy nghĩ có thể thay đổi cuộc đời? Có một bí mật mà rất nhiều người thành công trên thế giới đều biết. Không phải may mắn. Không phải tài năng. Không phải tiền bạc. Mà là lòng biết ơn. Trong những năm tháng khó khăn

1 lượt thích

TỪNG MUỐN ĐI THẬT NHANH, CHO ĐẾN KHI NHẬN RA ĐỨNG VỮNG MỚI LÀ ĐIỀU KHÓ NHẤT

TỪNG MUỐN ĐI THẬT NHANH, CHO ĐẾN KHI NHẬN RA ĐỨNG VỮNG MỚI LÀ ĐIỀU KHÓ NHẤT Làn sóng sa thải xóa sổ 200.000 việc làm công nghệ và thị trường tiền số bốc hơi 2.000 tỷ USD đã làm sụp đổ hoàn toàn ảo mộng làm giàu nhanh của thế hệ mới. Tại các đô thị lớn, giá nhà hiện cao gấp 30 lần thu nhập bìn

1 lượt thích

Xem thêm