ผู้ติดตาม 17 คน

ติดตาม

1/2

1 คนบันทึกแล้ว

ICE BATH

6/18 แก้ไขเป็น

การทำ ICE BATH หรือการลงแช่น้ำเย็นจัด ถือเป็นวิธีที่นิยมในกลุ่มนักกีฬาและผู้ที่รักสุขภาพ เนื่องจากช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ร่วมกิจกรรม ICE BATH TO THE SEA พบว่าการใช้วิธีนี้ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดอย่างเห็นได้ชัด การแช่น้ำเย็นที่อุณหภูมิต่ำประมาณ 10-15 นาที จะช่วยลดอาการบวมและเจ็บปวดหลังการออกกำลังกายหนักๆ อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการทำ ICE BATH โดยเริ่มจากเวลาแช่สั้นๆ และเพิ่มเวลาขึ้นตามความเหมาะสม รวมถึงไม่ควรแช่เกิน 20 นาทีเพื่อลดความเสี่ยงจากความเย็นจัด นอกจากนี้ควรมีการวอร์มร่างกายก่อนและหลังแช่ หลีกเลี่ยงการแช่น้ำเย็นทันทีหลังรับประทานอาหารหรือเมื่อร่างกายอยู่ในสภาพอ่อนเพลีย กิจกรรม ICE BATH เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลร่างกายและปรับสมดุลหลังออกกำลังกาย การทำอย่างถูกวิธีและระมัดระวังจะช่วยให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแช่น้ำเย็นนี้ ในกรณีที่มีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำกิจกรรม ICE BATH เพื่อความปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกายแต่ละบุคคล

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่ Ice Bath และ Jacuzzi รวมถึงห้องซาวน่าไม้ พร้อมป้ายราคา Day Pass 490 บาท ที่ Mojo Spa & Retreat หัวหิน

ผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่ Ice Bath ใต้ร่มกันแดด พร้อมข้อความระบุว่า Day Pass ราคา 490 บาท ใช้ได้ทั้งวันรวม Ice Bath

ภาพห้องอบไอน้ำและซาวน่าทรงถังไม้กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็น steam room, sauna และห้องซาวน่า

เเช่ 🧊Ice bath งบ 490฿ 📍หัวหิน

✨สวัสดีค่ะทุกคน✨ วันนี้พลอยมีสถานที่ 1 มาเเนะนำในหัวหิน สำหรับใครที่สนใจ อยากลองเเช่ Ice bath 🧊 ที่นี่ตอบโจทย์มากค่ะ กับ 📍 Mojo Spa & Retreat กับราคา Day Pass 490฿ 💸 ราคานี้ทุกคนจะได้ทั้ง - เเช่ ice bath - steam room - sauna - jacuzzi - hot tub คุ้มมากกกเลยค่ะทุกคน ✨สามารถอยู่ได้ทั้งวั

ถูกใจ 206 ครั้ง

ผู้หญิงสองคนสวมชุดว่ายน้ำและหมวกซาวน่ากำลังนั่งพักผ่อนในห้องซาวน่าไม้ของ Arah ice bath sauna ที่สุขุมวิท 49 ซึ่งมีผนังเกลือเรืองแสง

เครื่องดื่มต้อนรับจาก Oreiley Juice หลากหลายรสชาติ เช่น มังคุดและ Favorite Son แช่อยู่ในถังน้ำแข็งพร้อมเสิร์ฟ

มุมมองภายนอกของห้องซาวน่ากระจกใสที่ Arah ice bath sauna เผยให้เห็นภายในไม้และวิวธรรมชาติภายนอก พร้อมหมวกซาวน่าแขวนอยู่

Arah ice bath sauna hub ใหม่สาวสาย wellness ต้องมาเช็คอินละปะ

Arah ice bath and sauna กำลังมาแรงในตอนนี้ที่สุขุมวิท 49 ค่าบริการจะอยู่ประมาณ 850.- สามารถที่จะใช้บริการ ice bath sauna ลงสระของโรงแรมมีครบให้ทุกอย่างผ้าเช็ดตัวห้องน้ำเปลี่ยนชุดไดร์เป่าผม จำกัดเวลาอยู่ที่ 3 ชั่วโมงจอดรถฟรีปั๊มได้แต่ถ้าเกินจาก 3 ชั่วโมงแล้วจะคิดชั่วโมงละ 40 บาท คือมันชิว

ถูกใจ 40 ครั้ง

Ice bath วงการนี้เข้าแล้วติดใจ หรือ(ออกเลย) 🤣😍🛁☃️

อันนี้ดรีมรีวิวจากสิ่งที่ดรีมรีเสิร์ช+พี่ จนท.แนะนำ แล้วดรีมก็ทำวิธีนี้ รู้สึก เห้ย…มันดีอ่ะ ถ้ามือใหม่ได้รู้ ได้ไปลองทำตาม ก็คงจะรู้สึกมั่นใจขึ้นในการไปทำอะไรใหม่ๆครั้งแรกนะ 😊 #รีวิว #rechill #ติดเทรนด์ #icebath #สุขภาพดี RECHILL

ถูกใจ 62 ครั้ง

หญิงสาวในชุดบิกินีลายทางกำลังนั่งข้างอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่มีพืชเขียวชอุ่ม เธอถือตุ๊กตาเพนกวินตัวเล็กๆ และมีข้อความว่า "Ice bath RECHILL"

ภาพมุมสูงของอ่างน้ำแข็งไม้ที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ มีตุ๊กตาเพนกวินสีขาวลอยอยู่ และเห็นขาของคนกำลังนั่งอยู่ใกล้ๆ

หญิงสาวสองคนในชุดบิกินีกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกกลางแจ้ง คนหนึ่งทำท่าชูสองนิ้ว อีกคนถือโทรศัพท์ โดยมีบริเวณสระน้ำและผู้คนอยู่ด้านหลัง

ice bath in bkk🧊🧘🏻‍♀️

ice bath RECHILL 🧘🏻‍♀️🍃 คือฟินมาก ผ่อนคลายสุดๆ ซ้ำแน่นอน10/10 อยากให้เปิดใจลองค่ะ เหมือนได้ฮีลร่างกายจริงๆเลย มุมถ่ายรูปก็ดี สวยทุกมุม🥹 #icebath #icebathbkk #Lemon8Box #ootdsummer #outfitidea

ถูกใจ 45 ครั้ง

ice bath, thonglor 23 🧊

ได้ยินหลายคนรีวิวมานาน ในที่สุดก็ได้มา ice bath session ครั้งแรก 🥺 เรามากับเพื่อนที่ moonzpell studio อยู่ในโครงการ patom บรรยายกาศสตูคือดีมากก ไม่รู้มาก่อนว่ามีพื้นที่สีเขียวกลางทองหล่อสวยๆแบบนี้อยู่ 💌 เตรียมตัวยังไงบ้าง - แนะนำใหัพกชุดที่เปียกน้ำได้ (อาจจะชุดออกกำลังกาย, ชุดว่ายน้ำ) - ชุดแห้

ถูกใจ 317 ครั้ง

ภาพทางเข้า Ice Journey แสดงป้ายต้อนรับและพื้นที่นั่งเล่นด้านนอก พร้อมข้อความโปรโมท Ice bath + warm water + sauna ราคา 290 บาท ติด BTS สำโรง

อ่างไอซ์บาธสีดำเต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยตัว หรือรู้สึกไม่สดชื่น และอุณหภูมิเย็นจัดหลักเดียว

ผู้หญิงกำลังเตรียมตัวลงแช่ในอ่างไอซ์บาธที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง พร้อมข้อความแนะนำให้ติดตาม IG ของ NAPA Hostel เพื่อรับทราบโปรโมชั่นพิเศษ

ICE BATH 🧊❄️ติด BTS สำโรง [Napa Hostel] สามใบแดงมีทอน❗️

💧🧖🏻‍♀️ แนะนำจองวันและเวลาเข้าไปก่อนนะคะ 💧🧖🏻‍♀️ มีที่จอดรถหรือเดินทางไปด้วย BTS สะดวกมากๆ -------- 🧖🏻🧖🏻‍♂️ พิกัด : NAPA Hostel ติด BTS สำโรงเลยค่ะ (เดินมาทางออกไปสายสีเหลือง) Line : @napahostel (มี @ ด้วยนะคะ) แอดมินตอบไวมาก -------- #icebath #icebathbangkok #ไอซ์บาธ #ซาวน่า #กิจกรรมใ

ถูกใจ 1351 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศโดยรวมของ RECHILL มีผู้หญิงในชุดบิกินีแช่ Ice Bath, บ่อแช่น้ำร้อน, ห้องซาวน่า และบ่อ Ice Bath พร้อมข้อความ 'รีวิว/สอนวิธี แช่ Ice Bath ❄️ Rechill, Asoke'

ภาพบรรยากาศภายนอกของ RECHILL แสดงลานไม้กลางแจ้งพร้อมอ่างไม้ขนาดใหญ่ เก้าอี้พักผ่อน และต้นไม้เขียวขจี พร้อมข้อความ 'บรรยากาศอบอุ่น มีให้เลือกหลายอ่��าง'

ภาพแสดงบ่อแช่น้ำร้อนและบ่อ Ice Bath พร้อมคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นว่า 'มีบ่อร้อนกับเย็นนะ มาแช่ครั้งแรกแนะนำแช่บ่อเย็นก่อนแล้วค่อยลงบ่อน้ำแข็ง ล้างตัวที่ฝักบัวก่อนลงนะ'

รีวิวและสอนแช่ Ice Bath ❄️

สถานที่📍: RECHILL (Bts อโศก) https://maps.app.goo.gl/5DE2MmrBNtcyW6ho7?g_st=ipc ความรู้สึกหลังแช่ ✨ ฟินมาก มันผ่อนคลายตัวเบาขึ้นจริงๆแต่ตอนที่แช่อยู่ทรมานมากต้องใช้ความอดทนแนะนำให้พยายามโฟกัสที่ลมหายใจเข้าออกช้าๆไม่ต้องไปสนใจเวลาสักพักมันจะชินและชาไปเอง 😅 ชอบมาก ซ้ำอีกแน่นอน 💯 #กิจกรรมก

ถูกใจ 234 ครั้ง

ice bath 🧊❄️✨Peaceful Day

#ติดเทรนด์ @ #ป้ายยากับlemon8 #icebath #สุขุมวิท62 #บางจาก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหญิงคู่หนึ่งกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก หญิงสาวสวมชุดว่ายน้ำสีชมพูและหมวกสีน้ำเงิน ชายหนุ่มถอดเสื้อ สวมกางเกงขาสั้นสีดำ กระจกสะท้อนภาพบรรยากาศกลางแจ้งและโลโก้ 'RE'

ชายหนุ่มถอดเสื้อ ผมเปียก กำลังก้มหน้ามองลงไป เขาอยู่กลางแจ้งท่ามกลางต้นไม้สีเขียว มีอ่างไม้บางส่วนปรากฏให้เห็นทางด้าน�ซ้าย

ภาพสองภาพซ้อนกันของชายหนุ่มถอดเสื้อในอ่างน้ำแข็งไม้ เขาสวมกางเกงขาสั้นสีดำ แช่อยู่ในน้ำที่มีน้ำแข็งลอยอยู่ มีเป็ดยางสีขาวตัวเล็กๆ ลอยอยู่ในอ่าง ท่ามกลางต้นไม้สีเขียว

Ice bath krub☠️

ถูกใจ 314 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดว่ายน้ำลายทางกำลังโพสท่าสบายๆ ข้างอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่มีต้นไม้เขียวขจีและแสงแดดสดใส

ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้กลางแจ้ง สวมเสื้อสีขาวและกางเกงขาสั้น มีเป็ดน้อยลอยอยู่ข้างๆ และดอกไม้ประดับผม

ผู้หญิงกำลังยืนในอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้งที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง สวมเสื้อสีขาวและกางเกงขาสั้นลายทาง มีเป็ดน้อยลอยอยู่

Ice bath 🛀 🧊

จองง่าย มีห้อง steam และ sauna อยู่ได้ชิลๆจริงครับบ 📍rechill สุขุมวิท27 ฿759 #ติดเทรนด์ #icebath #rechill #ไอซ์บาธ #ootd

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพรวมของ Rechill Asoke แสดงผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้กลางแจ้ง ทางเดินไม้ไผ่ ป้ายชื่อร้าน และบริเวณอ่างน้ำแข็งท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมโลโก้ Rechill Ice Bath & Sauna

บรรยากาศภายนอกของ Rechill Asoke แสดงอ่างน้ำแข็งไม้ ผู้คนกำลังใช้บริการ และมือที่ถือเป็ดน้อยลอยน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการจองและระยะเวลาการใช้บริกา�ร 90 นาที

กลุ่มเพื่อนกำลังถ่ายรูปเซลฟี่และรูปหมู่ในชุดว่ายน้ำที่ Rechill Asoke แสดงความสนุกสนานและบรรยากาศที่เป็นกันเองระหว่างการใช้บริการ

Ice bath | Rechill Asoke 🧊

แช่น้ำแข็งครั้งแรก ฟินมาก✨ 📩จองก่อนไป คนละ 650บาท ยิ่งไปเยอะยิ่งถูก ( เราไป3คน ตกคนละ 600บาท!! ) 🩵🏃🏻‍♀️ 🪭ไม่มีประสบการณ์ มีคนคอยสอนนน มีครบเลย ซาวน่า สตรีมรูม บ่อน้ำร้อน/เย็น 🧖‍♀️♨️ 🚅 วิธีการเดินทาง:BTS อโศก / สุขุมวิท27 ซอยประภัทรศร สถานที่📍: Rechill #rechill #icebath #แช่น้ําแข็

ถูกใจ 388 ครั้ง

รีวิว Ice Bath ฟีล rooftop ใกล้สวนเบญ🏃🏻‍♀️🧊🥶

ไปลอง The Ice House สาขาใหม่ มาแล้ว ❄️ เป็น ice bath ที่บรรยากาศดีมาก สะอาด และรู้สึกปลอดภัยกว่าที่คิด ใครที่: - อยากเริ่ม ice bath แต่ยังกลัว - ไม่เคยลงน้ำเย็นมาก่อน - อยากดูแลร่างกาย + ใจ ไปพร้อมกัน ที่นี่ถือว่า friendly สำหรับมือใหม่ เลย พนักงานดูแลดี ไม่เร่ง ไม่กดดัน เข้าแล้วรู้สึก

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้กลางสวน พร้อมภาพคนกำลังพักผ่อนจิบเครื่องดื่ม และบรรยากาศโดยรวมของสถานที่ที่เต็มไปด้วยต้นไม้เขียวขจี

กลุ่มคนในชุดว่ายน้ำยืนรวมกันใต้ร่มลายทางสีเหลืองขาวในสวนเขียวชอุ่ม มีอ่างน้ำแข็งไม้ตั้งอยู่ด้านหลัง พร้อมคำแนะนำสำหรับมือใหม่ในการแช่น้ำแข็ง

บริเวณฝักบัวอาบน้ำกลางแจ้งสองชุดบนเสาปูน มีชั้นวางของสีขาวอยู่ตรงกลาง ล้อมรอบด้วยต้นไม้เขียวขจีและไฟประดับ แสดงถึงพื้นที่เตรียมตัวก่อนแช่น้ำแข็ง

🛁🫧🧊 Ice Bath First Try! ฟีลกู๊ดกว่าที่คิดมากกก

📍พิกัด: peacefulday.th (สุขุมวิท 62) ย่านบางจาก ห่างจาก BTS บางจากประมาณ 700 m 📢 Grand opening promotion 🎉👀💸 👉 มาคู่ คนละ 390 บาท เล่นได้ 2 ชั่วโมง (จริงๆไม่ได้จับเวลาซีเรียสขนาดนั้นนะคะ 🤭) ✨ Why you should try Ice Bath🩰🧊🛁 • ช่วยลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ • ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย

ถูกใจ 111 ครั้ง

Ice bath ครั้งแรกที่ Baan - Icebath

หยุดยาวทั้งทีกะจะนอนอยู่บ้านเฉยๆ แต่เพื่อนชวนก็พร้อมลอง! ประสบการณ์ลอง Icebath ครั้งแรกถือว่าถูกใจป่านมากก • เริ่มจากเปลี่ยนรองเท้า และอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าที่เตรียมมา (ที่นี่มีผ้าขนหนู และอุปกรณ์อาบน้ำ เป่าผมให้พร้อมแล้วค่ะ) • เข้าห้อง Sauna ปรับอุณหภูมิร่างกาย • ออกมาล้างตัว พักแปปนึง •

ถูกใจ 67 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศของ RECHILL มีอ่างน้ำแข็งกลางแจ้ง ผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่น้ำแข็งและยืนอยู่ในห้องอาบน้ำ พร้อมพื้นที่พักผ่อนกลางแจ้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศโดยรวมของ RECHILL ทั้งโซนพักผ่อนกลางแจ้งที่มีเก้าอี้เลานจ์ อ่างน้ำแข็ง และพื้นที่นั่งเล่นภายในที่ตกแต่งอย่างอบอุ่น

ผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่น้ำแข็งในอ่างไม้กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่ามีคนคอยแนะนำสำหรับผู้ที่ไม่มีประสบการณ์

Ice bath & sauna @rechill 🧊

สายสุขภาพต้องแวะ🍉💦🌊🌻 vibe ดีมากๆๆ แช่น้ำเย็นก็อาจจะสู้ชีวิตหน่อยย ยากตอนแรกๆหลังๆก็จะเริ่มดี เริ่มรู้สึกถึงความเจ็บปวด แต่พอเสร็จจะสบายตัวมากกกกกก สำหรับใครที่กลัวหรือกังวลว่าทำไม่ได้ บอกเลยพี่ๆใจดีมากๆๆ คอยอยู่ข้างๆและแนะนำเราตลอด Activity 🧊🥣 - Ice bath - sauna - Hot tob - cold plunge - p

ถูกใจ 81 ครั้ง

$ผู้หญิงกำลังแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งสีดำขนาดใหญ่ มีข้อความ \"ice bath\" และ \"290 บาท\" แสดงราคาบริการแช่น้ำแข็งที่คุ้มค่า$

$ห้องซาวน่าไม้พร้อมประตูกระจก มีผู้หญิงยิ้มแย้มอยู่ด้านใน และข้อความ \"มีซาวน่าให้ด้วย Okay\" บ่งบอกถึงบริการที่มีให้$

$ป้าย \"ICE JOURNEY\" สีฟ้าตั้งอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความ \"OPEN STEP IN - ICE BATH TIME!\" และสวิตช์สลับ \"VACATION\" ที่เปิดอยู่ บ่งบอกถึงสถานที่และเวลาเปิดให้บริการ$