Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

คุณเคยสังเกตไหม… ทำไมบางคนเชื่อว่าตัวเองคู่ควรกับความรัก ความสำเร็จ และโอกาสดี ๆ ในชีวิต แต่บางคนกลับเชื่อลึก ๆ ว่า… “ฉันไม่ดีพอ” “ฉันไม่มีบุญพอ” “ฉันเกิดมาใช้กรรม” “ฉันไม่คู่ควรกับความสุข” ความแตกต่างไม่ได้อยู่ที่จักรวาลเลือกเข้าข้างใคร แต่อยู่ที่ ความเชื่อที่ลึกที่สุดที่แต่ละคนมีต

1 like

วิธีง่ายง่ายโดยไม่ต้องลงทุนอะไรแค่มีเวลาให้กับตัวเองแล้วสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้เปลี่ยนแปลงพลังงานภายในของคุณได้อย่างไร

2 likes

กฎแห่งเจตจำนงเสรี คุณมีสิทธิ์เลือกเสมอ แม้จะรู้สึกเหมือนไม่มีทางเลือก ไม่ว่าอดีต กรรม หรือเงื่อนไขชีวิตจะเป็นอย่างไร คุณสามารถเลือกเส้นทางใหม่ ได้ด้วยการตัดสินใจอย่างมีสติ ทันทีที่คุณเลือกต่างออกไป ชีวิตก็เริ่มปรับเปลี่ยน ตัวตนที่สูงกว่าของคุณอาจเป็นผู้ออกแบบบทเรียนชีว

4 likes

โลกทุกวันนี้สอนให้เราพิสูจน์ตัวเองตลอดเวลา แต่บางครั้ง พลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ไม่ใช่การพูดให้คนเชื่อ แต่คือการเป็นตัวอย่างให้คนเห็น เมื่อคุณสงบ ผู้คนจะรู้สึกได้ เมื่อคุณรักตัวเอง ผู้คนจะเรียนรู้จากคุณ ไม่ต้องเร่งรีบให้ใครเข้าใจการเดินทางของคุณ แค่เดินต่อไปด้วยหัวใจที่สงบก็พอ ครูครีม

2 likes

คุณคือจักรวาลที่ย่อส่วนอยู่ในร่างกายนี้ เมื่อเรามองขึ้นไปบนท้องฟ้า เรามักคิดว่าจักรวาลคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่และลึกลับที่สุด แต่ความจริงแล้ว สิ่งที่ซับซ้อนไม่แพ้กันคือ “ตัวเราเอง” สมองของเรามีเซลล์ประสาทนับหมื่นล้านเซลล์ ร่างกายมีเซลล์นับล้านล้านเซลล์ และทุกวินาทีมีการสื่อสารเกิดขึ้นอย่างมหัศจรรย์

1 like

✨ “ถ้าคุณยังโกรธ ยังกลัว หรือยังเจ็บกับเรื่องเดิม ๆ นี่คือเหตุผลที่คุณต้องรู้จักคำว่า ‘การเยียวยา’” เยียวยา” หลายคนได้ยินบ่อย แต่ไม่ค่อยเข้าใจว่ามันคืออะไรจริง ๆ ลองมาทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้ดู การเยียวยาไม่ได้หมายถึงการลืมอดีต ไม่ได้หมายถึงการคิดบวกตลอดเวลา และไม่ได้หมายถึงการทำตัวเข้มแข

1 like

🍃 “แค่ถอดรองเท้า…อาจทำให้คุณกลับมาเชื่อมโยงกับธรรมชาติอีกครั้ง” Earthing หรือ Grounding คือการเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ดิน หรือทราย ซึ่งกำลังได้รับความสนใจจากนักวิจัยมากขึ้น งานวิจัยบางชิ้นรายงานว่าผู้เข้าร่วมมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ความเครียดลดลง และอาการปวดบางประเภทดีขึ้น แต่หลักฐานทางวิทยาศ

1 like

มือของเราไม่ได้มีหน้าที่แค่หยิบจับสิ่งของเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่มีปลายประสาทนับหมื่นจุด การจัดวางนิ้วมือในศาสตร์โยคะที่เรียกว่า “มุทรา (Mudra)” เป็นภูมิปัญญาโบราณที่เชื่อว่าช่วยส่งผลต่อสภาวะของจิตใจและร่างกาย งานวิจัยด้านประสาทวิทยาพบว่าการเคลื่อนไหวและการสัมผัสของนิ้วมือมีค

1 like

ความสำเร็จไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน คนส่วนใหญ่มักมองเห็นเพียง “ผลลัพธ์” ของคนที่ประสบความสำเร็จ แต่ไม่ค่อยมีใครเห็นการลงมือทำเล็ก ๆ ที่เขาทำซ้ำทุกวัน การอ่านหนังสือดีๆ วันละ 10 นาที การออกกำลังกายวันละ 15 นาที การนั่งสมาธิวันละ 5 นาที การคิดบวกเพิ่มขึ้นอีกนิดในทุกเช้า เสพสื่อช่อง

38 likes

✨ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ไม่ได้เริ่มจากการทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่เริ่มจาก “นิสัยเล็ก ๆ” ที่เราทำซ้ำทุกวัน เมื่อระบบประสาทรู้สึกปลอดภัย จิตใจจะสงบ ความคิดจะชัดเจน และเราจะตอบสนองต่อชีวิตด้วยสติ มากกว่าการถูกขับเคลื่อนด้วยความเครียดหรือความกลัว ทั้ง 8 วิธีในโพสต์นี้ เป็นแนวทางที่ผสมผสานก

16 likes

การฝึกหายใจ การทำสมาธิ โยคะ และการรักษาความรู้สึกขอบคุณอย่างต่อเนื่อง ช่วยเพิ่มความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) สิ่งเหล่านี้ช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล และกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซิน ในภาวะของความสอดคล้องนี้ หัวใจและสมองจะหยุดแข่งขันกันเพื่อควบคุมร่างกาย และเริ่มทำงานร่วมกันเป็นเ

2 likes

หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิต… พยายามเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนความสัมพันธ์ แต่ไม่เคยรู้ว่า… สิ่งที่กำลังขัดขวางเรา อาจเป็น “บาดแผลที่ยังไม่ได้รับการเยียวยา” อาจส่งผลต่อร่างกายด้วย ความตึงของร่างกาย สมองล้า แพนิค คิดมาก กังวลเกินไป หรือ บางครั้งเราไม่ได้โกรธง่าย แต่กำลังปกป้องหัวใจที่

1 like

✨ 7 ชั้นของกายละเอียด (7 Layers of the Subtle Body) หลายศาสตร์และหลายวัฒนธรรมเชื่อว่า มนุษย์ไม่ได้มีเพียงร่างกายที่มองเห็นได้เท่านั้น แต่ยังประกอบด้วยอีกหลายมิติ ทั้งด้านร่างกาย อารมณ์ ความคิด ความสัมพันธ์ ญาณหยั่งรู้ และมิติทางจิตวิญญาณ ไม่ว่าคุณจะมองแนวคิดนี้ในฐานะสัญลักษณ์ ความเชื่อทางจิตว

1 like

ไม่มีระดับไหนดีกว่าหรือแย่กว่า ทุกระดับคือส่วนหนึ่งของการเติบโต คุณอาจเคยอยู่ระดับหนึ่ง ถอยกลับไปอีกระดับ แล้วค่อยก้าวเดินต่อ นั่นเป็นเรื่องปกติ การเติบโตไม่ใช่การแข่งขันกับใคร แต่คือการก้าวข้ามตัวเองในทุก ๆ วัน จงอ่อนโยนกับตัวเอง เรียนรู้จากทุกประสบการณ์ และเชื่อมั่นว่า ทุก

14 likes

ทุกเช้าที่เราตื่นขึ้นมา เรามักกลับไปเป็น “คนเดิม” ผ่านความคิด ความทรงจำ ความกังวล และเรื่องราวที่เราพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ โดยไม่รู้ตัว แนวคิดของ ดร.โจ ดิสเพนซา ไม่ได้ชวนให้เราละทิ้งตัวตนหรือหนีจากความเป็นจริง แต่ชวนให้เราหยุดวงจรความเคยชินชั่วคราว เพื่อเปิดพื้นที่ให้จิตใจได้สัมผัสความเป็นไปได้ใหม่ ๆ

1 like

คริสตัลแต่ละชนิดได้รับการเชื่อมโยงกับความหมายและคุณสมบัติทางจิตวิญญาณที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้เพราะเชื่อในพลังงานของคริสตัล ชื่นชอบความงดงามของธรรมชาติ หรือมองว่าเป็นสิ่งแทนความตั้งใจและความหมาย คริสตัลแต่ละชนิดล้วนมีเรื่องราวและความเชื่อที่สั่งสมผ่านประสบการณ์ของผู้คนมานานหลายศตวรรษ อเม

1 like

บ้านที่เราอยู่ทุกวัน ไม่ได้ส่งผลแค่ความสะอาดเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อความรู้สึก ความคิด พลังงาน และพฤติกรรมของเราได้ด้วย แนวคิดอายุรเวท ซึ่งเป็นศาสตร์การดูแลสุขภาพดั้งเดิมของอินเดีย ให้ความสำคัญกับการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบ สะอาด และใกล้ชิดธรรมชาติ เพราะเชื่อว่าบ้านที่ได้รับการดูแลอย่างด

1 like

หลายคนอาจตั้งคำถามว่า เรื่องราวที่ คุณย่า Dolores Cannon ถ่ายทอดจากการสะกดจิตนั้น เป็นเรื่องจริงหรือไม่ สำหรับดิฉัน คำตอบไม่ได้เริ่มต้นจาก ศึกษางาน ของคุณย่า หรือจากการดูคลิปของใคร แต่เริ่มต้นจาก ประสบการณ์ตรงของตัวดิฉันเอง เมื่อก่อนดิฉันแทบไม่เชื่อเรื่องพลังงาน จิตวิญญาณ หรือตัวตนที่สูงกว่าเ

1 like

หลายคนเข้าใจว่า “แค่คิดบวก” ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนชีวิต แต่ในความเป็นจริง งานวิจัยด้านประสาทวิทยาและจิตวิทยาชี้ว่า สมองเรียนรู้จากทั้งความเชื่อ ประสบการณ์ และการลงมือทำร่วมกัน ความคิดจึงเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ส่วนการกระทำซ้ำ ๆ จะสร้างหลักฐานใหม่ให้สมอง จนเกิดการเปลี่ยนแปลงของโครงข่ายประสาท (Neuroplast

1 like

✨ บาดแผลในวัยเด็กไม่ได้หายไปเพียงเพราะเวลาผ่านไป แต่ประสบการณ์เหล่านั้นอาจยังส่งผลต่ออารมณ์ ความคิด และการตอบสนองของระบบประสาทในปัจจุบัน ศาสตร์เต๋าและการแพทย์แผนจีนมีแนวคิดว่าอารมณ์แต่ละรูปแบบสัมพันธ์กับอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย จึงเกิดการฝึก “Inner Smile” หรือการส่งความเมตตาและความรู้สึกปลอดภัยให

1 like

See more

10Following

4349Followers

2557Likes and saves

ครีมจักรวาลตื่นรัก

จะเติบโต เคียงข้างกับทุกดวงจิตที่พร้อมตื่นขึ้นมาเป็นความรัก เพื่อเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ