Sound Bath คือการบำบัดด้วยเสียงที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในวงการสุขภาพจิตและการดูแลตนเอง โดยใช้คลื่นเสียงจากเครื่องดนตรีเช่น Planetary gong หรือกลองที่สร้างความสั่นสะเทือนลึกถึงเนื้อเยื่อและจิตใจ ทำให้เราได้รับประสบการณ์ของความผ่อนคลายที่ล้ำลึกและสงบเงียบกว่าการทำสมาธิแบบปกติ จากประสบการณ์ Sound Bath ครั้งแรกกับ Vita Balance x Moonshot x Self Love Club นั้น สิ่งที่รู้สึกได้คือความสงบเงียบที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและชัดเจน เสียงจาก Gong มีพลังที่จะช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดและความคิดที่รุมเร้าออกไป พร้อมกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย และเชื่อมโยงกับความรู้สึกของการรักตัวเองอย่างแท้จริง การเตรียมตัวง่ายๆ ก่อนเข้าร่วม Sound Bath เช่น การยืดเหยียดเบาๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะช่วยให้ได้รับประสบการณ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้ การเข้าร่วมในบรรยากาศอบอุ่นและเป็นกันเองกับชุมชน Self Love Club ยังส่งเสริมให้เกิดการเรียนรู้และแบ่งปันความรู้สึกซึ่งช่วยให้การฟื้นฟูทางจิตใจและอารมณ์เป็นไปอย่างเต็มที่ Sound Bath ไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกสงบในขณะนั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือหนึ่งที่สามารถนำมาใช้เป็นประจำเพื่อสร้างสุขภาพจิตที่แข็งแรง ลดความเครียดและความวิตกกังวลได้อย่างยั่งยืน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการช่วงเวลาของการทำ Self-care อย่างลึกซึ้งและเติมเต็มพลังใจในชีวิตประจำวัน