💌แบรนด์:NIGAO hair color 📍พิกัด: ร้านSereechai beauty🪮 ⭐️ครีมเปลี่ยนสีผม นิกาโอะ แฮร์ คัลเลอร์ นวัตกรรม สีผมปราศจากแอมโมเนียช่วยลดการระคายเคืองและกลิ่นฉุนขณะย้อมสีผม ผสานเทคโนโลยีสารสกัดอันทรงคุณค่า Camella Seed Oil Squanlane และ Crodafas HCE ให้สี ผมสวย สีอิ่มชัดสม่ำเสมอรักษาความชุ่มชื้นของผมให้

IF 18/6 คือรูปแบบหนึ่งของ Intermittent Fasting (การอดอาหารเป็นช่วงเวลา) 🍽️⏱️ ความหมายคือ • อดอาหาร 18 ชั่วโมง • กินอาหารได้ 6 ชั่วโมง ตัวอย่างเวลา เช่น • เริ่มกิน 12:00 – 18:00 น. (6 ชั่วโมง) • หลังจากนั้น 18:00 – 12:00 น. วันถัดไป งดอาหาร (18ชั่วโมง) ระหว่างช่วงอดกินอะไรได้บ้าง ✔️

จากความพยายามและตั้งใจมากของเราเป้าหมายต่อไปขอ47กก.💪💪💪😻งดหวาน ออกกำลังกาย ทำIF16/8👏👏🎉🎉 #if #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #fitness #กาแฟ

Day one #🐴 #2026

ชอบเดือนนี้ที่สุด💖 #ธันวาใจดี

มาช่วงนี้อากาศดีมากวิวทุ่งข้าวสีทอง ฟัง เสียงลมกับเสียงฟางข้าวกระทบกันฮิวใจสุดๆ💚🌾อาหารอร่อยสมคำร่ำลือ😻💖 #ร้านบ้านลําอีซู #สระบุรี #หนองแคสระบุรี #flypシ