น้ำมะพร้าว​ หากอ่านแค่ชื่อ​ อาจจะคิดว่า​ มีประโยชน์​มากกว่าโทษ แต่สำหรับบางคน​ หรือ​แม่ให้นมบางท่าน​ อาจจะส่งผลกระทบต่อน้ำนมได้​ ถึงขั้นทำให้ท่อน้ำนมอุดตัน​ ปวด​ เลยทีเดียว การดื่มน่ำมะพร้าว​ ควรดื่มในปริมาณ​ที่เหมาะสม​ ผลเสีย​ อาจเกิดกับบางคนเท่านั้น หากท่านนึกหาสาเหตุของการอุดตันไม่ออก​ บางท

#อาหารบำรุงน้ำนม #กินอะไรบำรุงน้ำนม #น้ําหัวปลีผสมน้ําอินทผาลัม

🤱 คัดเต้า นมเป็นก้อน ท่อน้ำนมตัน... อย่าปล่อยให้ความเจ็บพรากความสุขในการเลี้ยงลูก! การนวดเปิดท่อน้ำนม ไม่ใช่แค่การนวดให้หายคัด แต่คือการดูแลด้วยความเข้าใจในสรีระของคุณแม่โดยตรง .. คุณแม่คะ... เข้าใจเลยว่าอาการ “นมคัดจนระบม” หรือ “ก้อนแข็งปั๊มไม่ออก” มันทรมานขนาดไหน จะอุ้มลูกทีก็สะดุ้ง จะนอนทีก็

สวัสดีปีใหม่คุณแม่มือใหม่ทุกท่านค่ะ! ช่วงเทศกาลปีใหม่แบบนี้ คุณแม่อาจจะยุ่งกับการเดินทางหรือปาร์ตี้จนลืมระบายน้ำนม หรือทานอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ "ท่อน้ำนมอุดตัน" (Clogged Ducts) พยาบาลเตรียมคอนเทนต์สรุปวิธีป้องกันและแก้ไขแบบเข้าใจง่ายมาให้แล้วค่ะ 🛑 สัญญาณเตือน: ท่อน้ำน

.. เมื่อวันหนึ่ง​ ลูกเงียบผิดปกติ​ หาลูกไม่เจอ​ หรือ​เวลาที่แม่ไม่อยู่​บ้าน​ .. จะมีเจ้าตัวเล็ก​ แอบเล่นเครื่อง​สำอางค์​ของแม่ .. ไม่ว่าจะ​เป็น​ลูกหญิงหรือชาย .. ปล่อยให้เขาเล่นเถอะ​ มันคือ​ พัฒนา​การ​ ฝึกสมอง​ สร้างจินตนาการ .. แนะนำให้หาเครื่องสำอางค์​ทีีค่อนข้างอ่อนโยนต่อเด็ก .. ดีกว่า​ ให้

นมแม่เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาเพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ อุดมไปด้วยสารอาหารและภูมิคุ้มกันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก มาดูกันว่านมแม่มีประโยชน์อย่างไรบ้าง 1. สารอาหารครบถ้วนและสมดุล นมแม่มีสารอาหารครบถ้วนกว่า 200 ชนิด ทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และแร่ธาตุในปริ

🤱 เตรียมตัวให้นมลูกน้อยอย่างมั่นใจ ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงวันคลอด! 💖 คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจกำลังตื่นเต้นกับการได้เจอหน้าลูกน้อย และหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ที่คุณแม่จะมอบให้ลูกได้ก็คือ "นมแม่" นั่นเองค่ะ! การให้นมแม่เป็นการเริ่มต้นสายใยรักอันอบอุ่นและส่งเสริมพัฒนาการที่ดีที่สุดให้กับลูกน้อย วัน

🤱💖 นมแม่: ของขวัญล้ำค่าจากธรรมชาติเพื่อลูกน้อยของคุณ 💖🤱 คุณแม่รู้ไหมคะว่านมแม่มีประโยชน์มากมายที่วิทยาศาสตร์ยังไม่อาจเลียนแบบได้ครบถ้วน! การให้นมแม่เป็นการเริ่มต้นชีวิตที่ดีที่สุดที่คุณมอบให้ลูกได้ #ทำไมนมแม่ถึงดีที่สุด ? ✅ สารอาหารครบถ้วน: นมแม่มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นสำห

🤱 "เส้นทางสายนมแม่" ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบเสมอไป... ความเจ็บปวดจาก #ท่อน้ำนมอุดตัน ความกังวลใจเมื่อ #น้ำนมน้อย คืออุปสรรคใหญ่ที่คุณแม่หลายท่านต้องเผชิญ​ จนบางครั้งอาจทำให้รู้สึกท้อและโดดเดี่ยว แต่คุณแม่ไม่ได้สู้เพียงลำพังนะคะ! ❤️ ➡️ที่ วันเพ็ญคลินิกการพยาบาลและการผดุงครรภ์ ✅เราเข้า

"เมื่อวาน​ มีคุณแม่ที่คลินิกกังวลว่า น้ำนมจะไม่พอให้ลูก…นอกจาก​ให้ลูกดูดบ่อยๆ​ .. เพื่อน ๆ ที่เคยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีเทคนิคกระตุ้นน้ำนมแบบไหนที่เวิร์กบ้างคะ มาแชร์กันหน่อย 💕" บางเทคนิค​ พยาบาลก็อาจจะยังไม่รู้​ทั้งหมด .. เผื่อเป็นแนวทางให้แม่ๆ​ มือใหม่หลายท่านนำไปปรับใช้ค่ะ .. ยิ่งทุกวั

#ประโยชน์ของการนวดเปิดท่อน้ำนม #กระตุ้นให้น้ำนมไหล : ช่วยเปิดท่อน้ำนมให้กว้างขึ้น ทำให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น #ลดอาการคัดตึงเต้านม : ช่วยบรรเทาอาการคัดตึงเต้านมที่เกิดจากน้ำนมคั่ง​ รูน้ำนมอุดตัน #ฟื้นฟูสภาพหลังคลอด : ช่วยลดอาการปวด ตึง และล้าของกล้ามเนื้อได้ นัดหมาย/จองคิว​ โทร.

มารดาหลังคลอดควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ของทอด ของมัน เบเกอรี่ และอาหารรสจัด รวมถึงอาหารหมักดอง อาหารดิบ อาหารค้างคืน อาหารที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เพื่อลดความเสี่ยงท่อน้ำนมอุดตันและส่งผลดีต่อสุขภาพของมารดาและทารก #กลุ่มอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อลดท่อน้ำนมอุดตัน : #อาหารไขมันสูง :

แชร์​วิธีการดูแลตัวเองในเบื้องต้น​เมื่อเป็นตากุ้งยิง #ตากุ้งยิง #hordeolum #chalazion

พยาบาลพอจะเป็นนักออกแบบภายในได้ไหมคะ #ออกแบบภายใน #รับออกแบบภายใน