7/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยสงสัยไหมว่าการวิ่งจะนำมาซึ่งของรางวัลสุดคุ้มค่าและแฟชันได้อย่างไร? ฉันเองก็ไม่เคยสนใจร่วมกิจกรรมวิ่งแลกระหว่างวิ่งก่อนจะมาเจอแคมเปญ "วิ่งแลกลิป" นี้ที่ทำให้เปลี่ยนใจโดยสิ้นเชิง คุณแค่วิ่งให้ได้ 3 กม. หรือ 5 กม. ก็ได้ลิปมาร์มสีสันสดใสพร้อมกระเป๋าเท่ ๆ ที่เข้าคู่กันแบบจำกัดสิทธิ์เพียง 5 คนต่อวันเท่านั้น ในหลาย ๆ ครั้ง ฉันชอบออกกำลังกายตอนเย็นเพื่อเพิ่มพลังบวกให้กับตัวเองโดยไม่คาดหวังอะไรเพิ่มเติม แต่กับกิจกรรมนี้ มันสนุกและมีเป้าหมาย เพราะนอกจากจะได้สุขภาพดีแล้วยังได้ลิปบาล์มลูกเล่นสีสวยเป็นของรางวัล ที่สำคัญช่วงนี้เป็นฤดูร้อนหรือซัมเมอร์พอดี สีลิปที่ได้จึงเหมาะกับอารมณ์สดใส เพิ่มความมั่นใจให้กับฉันตลอดวัน อีกไม่นานกิจกรรมดังกล่าวจะสิ้นสุดวันที่ 31 กรกฎาคมนี้ ถ้าใครสนใจแนะนำให้รีบสมัครเพราะสิทธิ์ต่อวันมีจำกัดอยู่ที่ 5 สิทธิ์เท่านั้น บางวันก็หมดเร็วมาก การได้ลิปที่มีสีและกระเป๋าคู่กัน จึงไม่ใช่แค่ของรางวัลธรรมดา แต่คือแรงผลักดันที่ทำให้ฉันรู้สึกอยากขยับร่างกายและรักษาสุขภาพไปพร้อมกัน สำหรับใครที่กังวลว่าวิ่งแลกของเป็นเรื่องยาก ฉันขอบอกเลยว่ากิจกรรมนี้ทำให้รู้ว่าการสะสมสิทธิ์แลกลิปนั้นสนุกและเป็นแรงจูงใจอย่างดี หวังว่าประสบการณ์ตรงนี้จะช่วยให้คุณเห็นว่าการวิ่งไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ แถมยังได้ลิปมาร์มสีสวยๆ เติมเต็มซัมเมอร์ของคุณให้ร้อนแรงยิ่งขึ้น!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครทำได้แล้วส่งมาอวดเบนด้วยนะคะ☺️🤏🏼 #bennyrun #เบนนี่รัน #วิ่งมือใหม่ #strava #run
bennylee

bennylee

ถูกใจ 493 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัวและแว่นกันแดด ยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะ ภาพซ้อนทับด้วยข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาหลายครั้ง
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Adidas สีดำ กางเกงขาสั้นสีเทา และหมวกแก๊ปสีเทา ยืนทำท่าชูสองนิ้วบนทางเดินในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่และใบบัวเขี��ยวขจีเป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัว ก้มตัวลงคล้ายกำลังปรับชุดหรือพักเหนื่อย บนทางเดินในสวนสาธารณะที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้และสนามหญ้า
รีวิววิ่งมา 1 เดือนแบบไม่ได้วิ่งจริงจัง 🏃🏻👟
คือวิ่งตอนแรกก็เพราะกระแสแหละ กระแสรักสุขภาพ วิ่งที่สวนสวยๆ ชิลๆ แต่พอวิ่งก็รู้สึกดี สนุก หลับสบาย และยังทำให้สุขภาพดีอีก🍃🌲 คือจริงๆแล้วไม่ว่าจะวิ่งตามกระแส นักวิ่งโซเชียล มาวิ่งนิดเดียวแล้วถ่ายรูป อย่างน้อยเราก็เอาตัวเองออกมาจากที่นอน มาเดินรับอากาศ มาขยับตัว พอเห็นคนวิ่งเยอะๆเราก็อาจจะอยากว
dailycafe

dailycafe

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพมุมสูงของนักวิ่งหญิงสวมสปอร์ตบราสีดำ กางเกงขาสั้นสีเขียวนีออน หมวกแก๊ปสีดำ และรองเท้าวิ่งสีขาว ถือกระบอกน้ำ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการเตรียมตัววิ่ง
มือถือกล่องแก้วบรรจุกรีกโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และน้ำผึ้ง พร้อมช้อนไม้ ข้อความระบุว่าเป็นอาหารเติมพลังก่อนวิ่ง
ขาของนักวิ่งหญิงสวมรองเท้าวิ่งสีขาวและถุงเท้าครึ่งน่องสีขาว ยืนอยู่บนพื้นหญ้า ข้อความเน้นย้ำถึงความสำคัญของรองเท้าวิ่งและถุงเท้าที่เหมาะสม
เพิ่งหัดวิ่งแบบเราพกอะไรไปบ้าง??
✅ Checklist สิ่งที่แนทพกไปวิ่ง (คือรอบที่แล้วของขาด หิว ขาดน้ำ เลยพกไปเหมือนไปปิคนิคเลย 😅) 1. ขอเติมพลังเบา ๆ ก่อนวิ่ง แนทกินกรีกโยเกิร์ต 🍶 ใส่กล้วย 🍌 กราโนล่า และราดน้ำผึ้ง 🍯 ก่อนออกวิ่ง ทำให้อิ่มกำลังดี ไม่หนักท้อง 2. รองเท้าวิ่ง & ถุงเท้า เคยพลาดใส่รองเท้าปกติแล้วเท้าระบมมาก 😭 รอบนี้ใ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 205 ครั้ง

OUTDOOR RUN OUTFIT🏃🏻‍♀️✨
OOTD ชุดวิ่ง outdoor แมทชุดนี้มาใส่สบายมาก แขนยาวแต่ระบายอากาศได้ดีไม่ร้อน เปิดประสบการณ์ออกไปวิ่งตอนเช้า ไม่กี่ครั้ง แต่รู้สึกสดชื่นมากก จากคนไม่ชอบวิ่ง ไม่อยากตื่นเช้า แต่ตอนนี้คนละอย่างละ 55555 มันเหมือนได้รีเซ็ทตัวเองจริงๆนะ อยากให้ทุกคนลองตื่นไปวิ่งตอนเช้าดู เหนื่อยแต่คุ้มค่าจริงงงงง🥹 #ชุดวิ
Mint Narue

Mint Narue

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพตารางรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมสำหรับผู้ชายจากแบรนด์ Adidas, Nike, Hoka, New Balance และ Asics โดยแบ่งตามประเภทการวิ่ง เช่น 5-10 กม., 21-42 กม., Easy Run และ Tempo Run พร้อมชื่อรุ่นและราคา
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃‍♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃‍♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
gentlementips

gentlementips

ถูกใจ 545 ครั้ง

ภาพรวมรองเท้าวิ่งยอดนิยมปี 2025 ที่นักวิ่งแนะนำ จัดหมวดหมู่ตามระยะทางและสไตล์การวิ่ง เช่น มาราธอน, วิ่งเพื่อสุขภาพ, Tempo Run และ Easy Run โดยมีตัวอย่างรองเท้าจากแบรนด์ต่างๆ พร้อมข้อมูลรุ่น
🏃‍♂️ รวมรองเท้าวิ่งปี 2025 สำหรับสายวิ่งทุกแบบ!
ช่วงนี้กระแสการวิ่งกำลังมาแรงมากๆ มือใหม่หลายๆ คนคงกำลังมองหารองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่กันใช่มั้ยล่ะ? ออฟฟิศฮิตอะไรเลยขอรวมรองเท้าวิ่งตัวฮิตตัวดัง ที่นักวิ่งมือโปรต่างแนะนำมาให้เพื่อนๆ ให้เลือกกันตามแนวการวิ่งทั้ง . * สายมาราธอน 21-42KM ✅ * สายวิ่งเพื่อสุขภาพ 5-10KM ✅ * สาย Tempo / วิ่งชิวๆ ✅ . ชอ
ออฟฟิศฮิตอะไร

ออฟฟิศฮิตอะไร

ถูกใจ 1663 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายที่สวนสาธารณะเบญจกิติ มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมรองเท้าวิ่งสีชมพูบนพื้นทางเดิน แสดงถึงการออกกำลังกายในเมืองและรักธรรมชาติ
ภาพคอลลาจแสดงขาและรองเท้าวิ่งสีชมพูของผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'Back To Running' และรองเท้าวิ่งอีกคู่ จัดวางในสไตล์ที่สื่อถึงการกลับมาวิ่ง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังผูกเชือกรองเท้าวิ่งสีชมพูในสวนสาธารณะ พร้อมภาพรองเท้าวิ่งคู่นั้นในกล่องและมุมมองด้านหลัง มีข้อความ 'ALWAYS KEEP THIS MOMENT FOREVER' กำกับ
รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 💨
ฮัลโหลชาว Lemon 8 🍋ทุ๊กกคนนนนน ห่างหายไปนานมากกก 🫠 วันนี้มารวบตึงกิจกรรมที่อินช่วงนี้ของเรา🎀 ปกติเราเป็นคนชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ช่วงนี้กิจกรรมที่เราอินมากกก็คือ… — นั้นคือ Running วิ่งงง 🏃🏻‍♀️🏃💨 สำหรับมือใหม่อย่างเรา ไอเทมแรกที่ควรมีคือ รองเท้าที่ดี เราใช้เป็นรุ่น Supernova- Adidas สีชมพูสุด
Plaifah-ปลายฟ้า

Plaifah-ปลายฟ้า

ถูกใจ 743 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 57 กก. ภายใน 2 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่กระชับขึ้นอย่างชัดเจน
หญิงสาวสวมแว่นกันแดดและเสื้อเกาะอกสีชมพู นั่งอยู่บนเก้าอี้เหล็กสีเหลือง พร้อมข้อความเล่าถึงน้ำหนักสูงสุดในอดีตที่ 53 กก. ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
ภาพหญิงสาวสวมเสื้อครอปและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายหน้ากระจก แสดงรูปร่างก่อนลดน้ำหนัก พร้อมข้อความเล่าถึงความเครียดและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นถึง 65 กก.
ทำได้แล้วนะ! จาก 65 สู่ 57 ก้าวเล็กๆที่ดีต่อใจ💝
เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก
NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

NATCHA P. ʕ·ᴥ·ʔ

ถูกใจ 1849 ครั้ง

อายุ29แล้วพัฒนาตัวเองยังไง?
คนที่พัฒนาตัวเองแบบไม่มีที่สิ้นสุด ก็คือคนที่ชอบเรียนรู้ตลอดเวลานั่นเอง รู้ว่ากว่าจะผ่านแต่ละวันของแต่ละคนเหนื่อยมาก เราก็เช่นกัน แต่มาเชื่อกันเถอะว่าเราทุกคนไม่ได้ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อความสูญเปล่าแน่นอน มาพัฒนาตัวเองวันละนิดเพื่อความฝันเล็กๆของพวกเรากันเถอะคนเก่ง💓🌷 #พัฒนาตัวเอง #อยากพั
P⋆˚꩜。

P⋆˚꩜。

ถูกใจ 839 ครั้ง

แนวคิด
ตาราง 1 วัน…ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้ทั้งปี อยากบอกต่อวิธีง่าย ๆ ที่ทำแล้วเปลี่ยนชีวิตได้จริง กดเซฟเก็บไว้ หรือแชร์ให้คนที่คุณรัก คุณอาจไม่ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่ม…แค่ลงมือทำตามตารางนี้ 1 วัน ก็พอจะเปลี่ยนทั้งปีได้แล้ว 📌 แท็กใครสักคน ที่ควรได้อ่านสิ่งนี้ ติดตามแรงบันดาลใจเพิ่มเติมได้ที่ 👉 @Tena
MentorRIN Design Fit

MentorRIN Design Fit

ถูกใจ 2473 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งวางอยู่บนกล่อง มีข้อความระบุว่าเป็นรีวิวรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ พื้นหลังมีกรอบรูปและต้นไม้
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนอยู่ในกล่อง พร้อมภาพหน้าจอแสดงรายละเอียดสินค้าและราคาที่ลดลง มีข้อความเน้นว่าได้มาราคาดี
รองเท้าวิ่งสีเทาอ่อนคู่หนึ่งพร้อมกล่อง มีข้อความแนะนำให้เพิ่มขนาด 1 ซม. เพื่อความสบายในการวิ่งและป้องกันอาการเจ็บเท้า
ASICS DYNABLAST 5 รองเท้าวิ่งที่มือใหม่ถูกใจ 🏃🏻
นาทีนี้ใคร ๆ ก็เป็นพี่นักวิ่งทั้งนั้น แล้วเราจะพลาดได้ไง จัดไปเลยรองเท้าวิ่งคู่แรก ASICS DYNABLAST 5 ตัวนี้เป็น Daily Run เหมาะกับมือใหม่ พอได้ลองแล้วถูกใจมาก ใส่สบาย โฟมนุ่ม เด้ง ใส่วิ่งชิลล์ ๆ หรือวิ่งจริงจังได้เลย แอบกระซิบว่าในแอป 🍊ได้มาราคาดีมากกก 2 ใบเทานิด ๆ คือคุ้มค่า คุ้มราคาสุบ ๆ
salmonmay0

salmonmay0

ถูกใจ 590 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนหนึ่งก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 60 กก. เป็น 46 กก. โดยมีฉากหลังเป็นวิวเมืองยามค่ำคืนและภายในอาคารที่ตกแต่งสวยงาม พร้อมข้อความว่า 'แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนักได้ 14 โล'
ผู้หญิงคนหนึ่งยืนยิ้มทำท่าชูสองนิ้วอยู่หน้ารถตำรวจและรถบัส โดยมีอาคารและภูเขาเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว��่าเธอเป็นคนเจ้าเนื้อมาตั้งแต่เด็กและสูง 153 ซม.
ภาพสองนักแสดงชาย หยิ่น-วอร์ ในชุดไทยพื้นเมือง นั่งอยู่บนโครงสร้างไม้ท่ามกลางใบไม้สีส้มแดง ข้อความระบุว่าการติ่งหยิ่น-วอร์เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองและลดน้ำหนักเพื่อไปคอนเสิร์ต
เมื่อสาววายลดน้ำหนัก 10 กว่าโลเพื่อไปคอนเสิร์ต กรี๊ส🏋🏼‍♀️💖
✨จุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองมันมาจากมกราคมปีที่แล้วเราเริ่มติ่งหยิ่นวอร์ หลังหายจากวงการติ่งดาราไทยไปนานมาก 💞ประจวบเหมาะช่วงกลางปีหยิ่นวอร์ประกาศว่าตุลาคม 2025 จะมีคอนเสิร์ตพอดี เราเลยตั้งปฏิธานแน่วแน่ว่า “เราจะลดน้ำหนักเพื่อไปถ่ายรูปกับเค้าทั้งสองคน” (ขนาดยังไม่มีบัตรนะ5555) 🪄เส้นทางการลดมั
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 2993 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น โลชั่นและเซรั่ม พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า "สร้างนิสัย ดูแลตัวเอง ต้อนรับปี 2026" และมีไอคอนดวงอาทิตย์และประกายดาวประกอบ
ภาพมือถือแก้วน้ำแข็งพร้อมหลอดดูด โดยมีข้อความกำกับว่า "1. ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ" ซึ่งช่วยทั้งผิว สุขภา��พภายใน และความสดชื่นของร่างกาย
ภาพตุ๊กตาปลาฉลามวางอยู่บนเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายจุด พร้อมข้อความกำกับว่า "2. นอนให้เป็นเวลา" โดยพยายามให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
สร้างนิสัยดูแลตัวเองต้อนรับปี 2026!🥙🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon 🍋 อีกไม่กี่วันก็จะหมดปี 2025 แล้ว ปีนี้ได้ดูแลตัวเองกันบ้างรึป่าวคะ? But anyway ไม่เป็นไรเลยเพราะปีหน้าเราจะมาสร้างนิสัยการดูแลตัวเองด้วยกัน! 😻 การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่มันเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน ง่ายมากคับ ไปอ่านกันเลย~~ 💖 💡 การดูแลตัวเอง
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 2353 ครั้ง

พูดแบบนี้สิ…แฟนฟังแล้วใจฟูแน่นอน😍
เพราะคำพูดดีๆ คือพลังวิเศษ🧚 บางทีความโรแมนติกไม่ต้องเว่อร์วัง แค่คำพูดง่าย ๆ จากใจ ก็ทำให้แฟนฟังแล้วใจฟูได้ทุกครั้ง 🥰 ลองใช้ วิธีนี้ดู รับรองว่าความรักหวานขึ้นทุกวัน เซฟเก็บไว้ไปใช้กันเยอะๆน้าา หรือมีข้อความอื่นอีกไหม เม้นคุยกันได้คับ💋 #พูดคุยความรัก #เรื่องนี้ต้องรู้ #มัดใจแฟน #Lem
Monday

Monday

ถูกใจ 1823 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม