ในฐานะคนวัยเก๋าคนหนึ่ง ผมได้เรียนรู้ว่าการแก่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดใช้ชีวิตหรือหมดไฟในการทำสิ่งที่รัก แต่กลับเป็นโอกาสดีๆ ที่จะได้เติมเต็มความฝันและประสบการณ์ที่สะสมมาตลอดชีวิต ผมเองรู้สึกดีใจมากที่ยังมีโอกาสได้ใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อนฝูง การมีกลุ่มเพื่อนในชุมชนวัยชราพร้อมทำกิจกรรมร่วมกัน เช่น การออกกำลังกายหรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทำให้ชีวิตมีสีสันขึ้นมาก หลายๆ คนอาจมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรือความเปลี่ยนแปลงของร่างกายในวัยนี้ แต่การรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเล็กๆ น้อยๆ อย่างเดินเล่น หรือโยคะ สามารถช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นและมีพลังมากขึ้น ผมยังใช้คอลซีลพร้อมในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยดูแลร่างกาย และมันช่วยให้ผมรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ที่สำคัญ คือ การมองโลกในแง่ดีและการยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่ วัยชราไม่ใช่เรื่องน่ากลัว แต่คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของชีวิตที่เราจะได้แสดงออกถึงความเป็นตัวเองและความสุขจากภายใน ขอให้ทุกท่านที่ได้อ่านอย่ากลัวการแก่ แต่ยินดีที่จะใช้ชีวิตในทุกช่วงวัยอย่างมีคุณค่าและความสุข