#ปลาย่างรมควัน #ติดเทรนด์

1. ช่วยระบบย่อยอาหาร สับปะรดมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ชื่อว่า โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยโปรตีนโดยเฉพาะ การทานสับปะรดหลังมื้ออาหารที่มีเนื้อสัตว์เยอะๆ จะช่วยให้กระเพาะย่อยง่ายขึ้นและลดอาการท้องอืดได้ดีครับ 2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สับปะรดอุดมไปด้วย วิตามินซี สูงมาก ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำ

ภาพสวยๆ จากAI

ท้องปลาสวายข้าวคั่วทอด กินกับข้าวสวยร้อนๆโรยพริกป่นหน่อยๆ #อร่อยมากค่ะ #ท้องปลาสวายข้าวคั่ว

#ไอติมกระทิ100% #ไอติมกะทิสดสูตรโบราณ

ปลาแห้งปลาวงค่ะ เป็นงานแฮนด์เมดบ้านเราเองค่ะ ใช้ปลาขาวปลาสร้อยจากเขื่อนธรรมชาติเลย หมักด้วยเกลือ หมักแช่ไว้เป็นเวลาประมาณ 30 นาที ตาก 2 แดดให้แห้งสนิท สามารถเก็บรักษาโดยที่ไม่ต้องเอาเข้าตู้เย็นเลยเป็นเวลา 1 เดือนได้ค่ะ ระวังแค่มดแมลงต่างๆเท่านั้นเอง วิธีการทอดใช้ไฟกลางๆในการทอดคนในน้ำมันตลอดเวลา

ผัดดอกหอมใส่หมูสับนะคะ🥬 ดอกหอม ช่วยให้เจริญอาหาร ขับสารตะกั่ว ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยขยายหลอดเลือด ลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ความดันโลหิตสูง รักษาหวัดคัดจมูก ช่วยรักษาภูมิแพ้ หอบหืด ขยับเสมหะ #ผัดดอกหอม #ติดเทรนด์

ชาเขียวชาใจ💚🍃

แผนปี 2569 -ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง -ดูแลสุขภาพจิตให้ดีขึ้น -มีความสุขกับการเรียนการทำงานและคนที่เรารัก -มีความสุขกับการใช้ชีวิตในทุกๆวัน -มีเงินเก็บไม่ขาดมือไม่ทำให้ตัวเองเดือดร้อน #เพื่ออนาคตที่ดี

มีประโยชน์ หวานหอม แบบละมุน

ถูกใจใครหลายคน

🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดปลากระป๋อง 🥦วัตถุดิบ: น้ำมันสำหรับผัด,ข้าวสวย,ปลากระป๋อง,หอมแดงซอย,พริกซอย,น้ำปลา,ผงนัว,รสดี 🥘อุปกรณ์:กระทะ,ตะหลิว 🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่นำมันลงไป1ช้อนโต๊ะ นำข้าวสวยลงไปผัดก่อน สักพัก ใส่ปลากระป๋องลงไป ผัดให้เข้ากัน กับข้าว ผัดจดแห้งสักระยะ ปรุงรสด้วยน้ำปลา ผงนัวเ

น้ำเต้าหู้ร้อนๆ กินคู่กับ ปลาท่องโก๋ กรอบๆ

ปลาสร้อย มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Henicorhynchus siamensis และอยู่ในวงศ์ปลาตะเพียน ลำตัวเพรียวยาว สีเงินอมเทา มีจุดสีคล้ำบนเกล็ดเป็นแถบตามยาวของลำตัว ขนาดโตเต็มที่ประมาณ 15 เซนติเมตร พบใหญ่สุด 20 เซนติเมตร เป็นปลากินทั้งพืชและสัตว์ เช่น สาหร่าย ตะไคร่น้ำ และแพลงก์ตอนสัตว์ขนาดเล็ก นิยมนำมาบริโภ

ข้าวผัดปลากระป๋อง ปลาทูทอด เมนูง่ายๆแต่เป็นเมนูที่ฉันหาครบถ้วนมีประโยชน์ค่ะ และประหยัดด้วยจ้ะ

ประโยชน์ของน้อยหน่า (Sugar Apple / Custard Apple) น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่รสหวาน ทานง่าย และมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกายหลายอย่าง ดังนี้เลยจ้า👇 🌱 1. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้อยหน่าอุดมไปด้วย วิตามินซีสูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น ❤️ 2. บำรุงหัวใจและหลอดเล