พัฒนาตัวเองต้อนรับสิ่งดีๆ

สิ่งที่ตกผลึกได้ในวัย 36 คือ การรักตัวเองมากพอ จะมีสิ่งดี ๆ โอกาศดี ๆ เข้ามาเสมอ ไม่ว่าตอนนี้จะอยู่ในสถานะอะไรก็ตาม จงกลับมารักตัวเอง

+ดูแลร่างกาย รักษาสุขภาพ รูปร่างหน้าตา ผิว ทุกอย่างในตัวเรา ตั้งแต่หัวยันเท้า ให้สวยในแบบของเราอยู่เสมอ ❤️ และรอต้อนรับโอกาศดีๆ ดับสิ่งดีๆ ได้เลย #พัฒตัวเอง #ภูมิใจในตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

2025/9/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพัฒนาตัวเองเริ่มต้นจากการให้ความสำคัญกับการรักตัวเองอย่างแท้จริง ซึ่งไม่ใช่แค่เพียงคำพูดแต่หมายถึงการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายและจิตใจพร้อมสำหรับการเผชิญโอกาสใหม่ ๆ สิ่งสำคัญที่ช่วยให้เรารับสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตคือการมีความภูมิใจในตัวเองและยอมรับในคุณค่าของตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข แม้ในช่วงเวลาที่เจออุปสรรคหรือความท้าทาย การยอมรับและให้อภัยตัวเองนั้นช่วยให้จิตใจแข็งแรงขึ้นและเปิดโอกาสให้เกิดการพัฒนาตามมาอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ การแต่งกายและดูแลรูปร่างหน้าตาก็เป็นการแสดงออกของการรักตัวเองที่ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ และเมื่อเรามั่นใจ โอกาสดี ๆ ก็จะเข้าหาโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การพัฒนาตัวเองไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองจนเกินไป แต่ควรเป็นการปรับตัวเพื่อความสุขและความพอใจภายใน ‘It's so nice to meet you in lemon8’ ประโยคง่าย ๆ นี้สะท้อนถึงความรู้สึกดี ๆ และการเริ่มต้นใหม่ที่ดีเหมือนกับการได้พบเจอเพื่อนใหม่ในชุมชนที่พร้อมสนับสนุนการเติบโตของเรา การเข้าร่วมในแพลตฟอร์มที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ ยิ่งทำให้เราได้เรียนรู้วิธีรักและดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น ทั้งทางด้านสุขภาพ กายและใจ สุดท้ายนี้ การพัฒนาตัวเองเป็นกระบวนการที่ไม่สิ้นสุด เรียนรู้ที่จะรักตัวเองและดูแลตนเองเป็นเหมือนการเปิดประตูสู่โอกาสและสิ่งดี ๆ ที่รออยู่ข้างหน้า รับรู้คุณค่าของตัวเองและเปิดใจรับความเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ นี่คือกุญแจสำคัญที่จะนำพาชีวิตไปสู่ความสุข และความสำเร็จอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิง, อุปกรณ์ออกกำลังกาย, โยเกิร์ตกับผลไม้ และผู้หญิงหน้าลิฟต์ พร้อมข้อความ "How To พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้น!! จบปี 2025 แบบจึ๋งๆ" และโลโก้ Lemon8
ภาพผู้หญิงหน้าลิฟต์พร้อมข้อความ "ทริคดูแลผิวหน้า" และ "ทริคดูแลผิวตัว" โดยมีรายการดูแลผิวหน้าและผิวกาย เช่น ก�ารล้างหน้า ทาเรตินอล มาส์กหน้า สครับผิว และทากันแดด
ภาพชามโยเกิร์ตกับกราโนล่าและบลูเบอร์รี่ พร้อมข้อความ "นอนให้ครบ 8 ชม." และ "ควบคุมการทาน" โดยมีรายการคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนหลับและการควบคุมอาหาร
How to พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้น ต้อนรับปี 2026💗✨
💬 วันนี้ขอมาแชร์ฮาวทูดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้น ก่อนที่จะจบปี 2025 ใครที่ยังไม่เริ่มดูแลตัวเอง เริ่มได้เลยตั้งแต่วันนี้น้าา!! จะได้เริ่มปี 2026 แบบปังๆ✨ 1. ทริคดูแลผิวหน้า 💆🏻‍♀️ • คลีนหน้า / ล้างหน้าให้สะอาด ทุกวัน • ทา Retinol + Moisturizer 3 ครั้ง/ week • มาส์กหน้าวันเว้นวัน หรือ ท
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 225 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "30 ข้อ พัฒนาตัวเอง อัพเกรด 5000%" บนพื้นหลังที่มีคนใส่แว่นและอุปกรณ์การเรียน เช่น แท็บเล็ตและสมุดบันทึก
ภาพแสดงหัวข้อ "ด้านนิสัยและการจัดการเวลา" พร้อม 6 ข้อแนะนำ เช่น ตื่นนอนเวลาเดิม, เขียน To-do List, ใช้กฎ 2 นาที, ลดการเล่นโซเชียล, ฝึกปฏิเสธ และเตรียมของคืนก่อนหน้า
ภาพแสดงหัวข้อ "ด้านการเรียนรู้และสติปัญญา" พร้อม 6 ข้อแนะนำ เช่น อ่านหนังสือ, ฟัง Podcast/Audio Book, ฝึกภาษา, เขียน Journal, เรียนรู้ทักษะใหม่ และรับฟังความคิดเห็น
30 ข้อ พัฒนาตัวเอง อัพเกรด 5000%✨
ใครที่อยากพัฒนาตัวเอง บอกเลยเซฟด่วนๆ เพราะโพสต์นี้ พิชามัดรวมมาให้เลย 30 ข้อ พัฒนาตัวเอง ✨ อัพเกรด 5000% 💖 ใครที่อยากพัฒนาตัวเองเอาไปทำกันได้เลย เพราะพิชาแยกให้เป็นทีละด้านกันเลย เอาไปลองกันได้นะคะ 💕 ใครที่เอาไปพัฒนาตัวเองแล้วหรือมีข้อเสริม คอมเม้นท์บอกกันได้เลยน้าาาา #ต้อนรับ2026
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 488 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด เช่น โลชั่นและเซรั่ม พร้อมข้อความตัวอักษรใหญ่ว่า "สร้างนิสัย ดูแลตัวเอง ต้อนรับปี 2026" และมีไอคอนดวงอาทิตย์และประกายดาวประกอบ
ภาพมือถือแก้วน้ำแข็งพร้อมหลอดดูด โดยมีข้อความกำกับว่า "1. ดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ" ซึ่งช่วยทั้งผิว สุขภา�พภายใน และความสดชื่นของร่างกาย
ภาพตุ๊กตาปลาฉลามวางอยู่บนเตียงนอนที่มีผ้าปูที่นอนลายจุด พร้อมข้อความกำกับว่า "2. นอนให้เป็นเวลา" โดยพยายามให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง
สร้างนิสัยดูแลตัวเองต้อนรับปี 2026!🥙🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon 🍋 อีกไม่กี่วันก็จะหมดปี 2025 แล้ว ปีนี้ได้ดูแลตัวเองกันบ้างรึป่าวคะ? But anyway ไม่เป็นไรเลยเพราะปีหน้าเราจะมาสร้างนิสัยการดูแลตัวเองด้วยกัน! 😻 การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องยิ่งใหญ่ แต่มันเริ่มจากนิสัยเล็กๆ ที่เราทำทุกวัน ง่ายมากคับ ไปอ่านกันเลย~~ 💖 💡 การดูแลตัวเอง
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 2350 ครั้ง

ภาพรวมช่องยูทูบฮีลใจและพัฒนาตัวเองหลายช่อง เช่น Peelly, JaiLamer, Beamsareeda, PEARACYR, Mission To The Moon, Peanut Butter, Babyjingko, และ Nack Siwakorn ที่เน้นการเปลี่ยนแนวคิด
ช่องยูทูบ Peelly นำเสนอเนื้อหา Mindset, Self-love, Self-care และ PEARACYR เน้นการปล่อยวางและพัฒนาตัวเองให้เปล่งประกาย
ช่องยูทูบ Beamsareeda และ JaiLamer นำเสนอไลฟ์สไตล์และ Self-care ที่เน้นการดูแลตัวเองและใช้ชีวิตอย่างผ่อนคลาย
แชร์ช่องยูทูบฮีลใจ | พัฒนาตัวเอง
วันนี้พรีมมาแชร์ช่องยูทูบที่ดูบ่อย เน้นที่แนวคิดดีๆ ฮีลใจทุกคน แนะนำทุกคนมาก รับรองเลยว่าจะมอบแนวคิดดีๆให้ทุกคนได้เยอะมาก 😸ช่องแรกที่เค้าแชร์คือคุณพีล เค้าชอบมาก คลิปที่เค้าปักไว้คือชอบที่สุด ทำให้เค้าหลุดจากกรอบเดิมๆกล้าทำอะไรมากขึ้น ไม่ต้องกลัวว่าคนจะมองยังไงหรือรอตัวเองพร้อมค่อยทำ ทำโลด
พรีม

พรีม

ถูกใจ 100 ครั้ง

ภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอเกี่ยวกับการเงิน พร้อมข้อความแนะนำ 6 ช่อง YouTube การเงินและพัฒนาตัวเองสำหรับปี 2026
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง The Money Coach พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นช่องที่ฟังง่าย ครอบคลุมการเงินทุกมิติ เหมาะกับทุกช่วงวัย
ภาพหน้าจอ YouTube ของช่อง Nack Siwakorn พร้อมข้อความแนะนำว่าเป็นช่องที่สร้างกำลังใจในการพัฒนาตัวเอง แชร์ทริกการออมเงินและ Mindset ดีๆ
แนะนำ 6 ช่องยูทูปการเงินต้อนรับปี 2026
นอกจากพัฒนาตัวเองด้านความคิดความรู้เพื่อเป็นตัวเองที่ดีขึ้น ตั้งแต่เข้าสู่วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ โจลี่ให้ความสำคัญกับเรื่องการเงินมากค่ะ เพราะมันเป็นเรื่องใกล้ตัว หากไม่มีเวลาไปเรียนเพิ่มเติม การดูรายการการเงิน ช่วยได้เยอะมาก โจลี่เริ่มวางแผนการเงิน คิดเรื่องการเงิน การหารายได้ การเก็บออม การลงทุ
JolieHappyEng

JolieHappyEng

ถูกใจ 26 ครั้ง

♻️ 4 ด้านสำคัญ > ที่ต้องรีเซตเพื่อต้อนรับปี 2026
(💬 ต้องรีเซตทุกด้านจริงไหมก่อนเริ่มปีใหม่?) ไม่ต้องทำทุกอย่าง แค่ 4 ด้านหลักให้มั่นคง ชีวิตทั้งปีก็เปลี่ยนทิศได้เลย คุณไม่สามารถเชื่อมจุดต่างๆ ได้เมื่อมองไปข้างหน้า คุณเชื่อมมันได้เมื่อมองย้อนกลับไป ดังนั้นจงเชื่อว่าจุดต่างๆ จะเชื่อมกันเองในอนาคต 📌เซฟโพสต์ไว้ → รีเซตตัวเองก่อนเริ่มปีใ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

ต้อนรับเดือนด้วย 5 เล่ม คลายความเหนื่อยใจ ให้คุณ
อารมณ์ ความคิด ที่ส่งผลต่อจิตใจ ย่อมทำให้เราเหนื่อยได้แม้ว่าจะไม่ได้ขยับตัว . มาหยุดทุกอารมณ์ด้วยลบ ความคิดที่ไม่ดีต่อจิตใจ กับ 5 เล่มนี้ คุณจะพบกับวิธีรับมือ เรียนรู้ที่จะเข้าใจ และหยุดพฤติกรรมที่ทำร้าย “ตัวเอง” ได้ #Lemon8ฮาวทู #changeplus #เหนื่อยใจ #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์สีชมพูอ่อน มีตัวละคร Vocaloid หลายตัวยืนเรียงกันด้านล่าง พร้อมข้อความว่า "เพลงในตำนาน Vocaloid ต้อนรับวาเลนไทน์" และตกแต่งด้วยรูปหัวใจสีแดงด้านบน
ภาพเพลง "Love words I-IV" โดย Vocaloid Hatsune Miku แสดงภาพมิกุในชุดสีเขียวฟ้าและภาพประกอบเพลงหลายภาพ พร้อมข้อความอธิบายเรื่องราวความรักที่เพิ่มขึ้น
ภาพเพลง "World is mine" โดย Vocaloid Hatsune Miku แสดงภาพมิกุในชุดสีเขียวฟ้าและภาพปกเพลงที่มีมงกุฎและกลีบกุหลาบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับความรักที่ต้องการเป็นที่หนึ่ง
เพลงในตำนาน Vocaloid ต้อนรับวาเลนไทน์ 💕
Vocaloid คือะไร? 🎵Vocaloid คือ ซอฟต์แวร์เสียงสังเคราะห์ ที่พัฒนาโดย Yamaha co. ซึ่งอนุญาตให้ผู้ใช้สามารถสร้างเพลง โดยการป้อนเมโลดี้และเนื้อเพลง ซอฟต์แวร์จะสร้างเสียงร้อง จากฐานข้อมูลเสียงที่บันทึกไว้ ซึ่งผู้แต่งเพลงจะซื้อซอฟแวร์เสียงต่าง ๆ ไปใช้ในเสียงนักร้อง 🎤 ❌Vocaloid ไม่ใช่ AI❌ #Voc
Little Lore Studio

Little Lore Studio

ถูกใจ 354 ครั้ง

ภาพแล็ปท็อปและแท็บเล็ตบนโต๊ะทำงานสีเข้ม พร้อมข้อความว่า "กฎวางแผน 3:3:3:3 แบ่งเวลา 1 ปี เป็น 4 ช่วง" แสดงถึงการวางแผนประจำปี
ภาพแล็ปท็อป แท็บเล็ต และปากกาสไตลัสบนโต๊ะทำงาน มีข้อความอธิบายช่วง 3 เดือนแรก: การเริ่มต้นใหม่ วางแผน ตั้งเป้าหมาย และ 3 เดือนถัดมา: ทบทวน ปรับปรุงแผน
ภาพแล็ปท็อป แท็บเล็ต และปากกาสไตลัสบนโต๊ะทำงาน มีข้อความอธิบายช่วง 3 เดือนถัดมา: พัฒนา โฟกัส ลงมือทำ และ 3 เดือนสุดท้าย: ทบทวน ให้รางวัลตัวเอง พักผ่อน
กฎ 3:3:3:3 พัฒนาตัวเอง 💖🧸🗯️
3เดือนแรก การเริ่มต้นใหม่ เริ่มวางแผน ตั้งเป้าหมาย🎯 3เดือนถัดมา ช่วงทบทวบปรับปรุงแผนที่วางไว้💫 3เดือนถัดมา ช่วงพัฒนา เริ่มโฟกัส ตั้งใจลงมือทำ📚 3เดือนสุดท้าย ทบทวนที่ผ่านมา ให้รางวัลตัวเองพักผ่อน💝💸 #ต้อนรับ2026 #ยกระดับmindset #ปรับmindset #พัฒนาความคิด #เริ่มต้นปีด้วยสิ
เหมี่ยวโลมา✿

เหมี่ยวโลมา✿

ถูกใจ 1350 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง จาก 60 กก. เหลือ 54 กก. ใน 5 เดือน โดยมีข้อความระบุว่า "ลดน้ำหนักง่ายๆ สำหรับคนมีเวลา ออกกำลังกายน้อย"
ภาพรวมอาหาร 4 มื้อ ได้แก่ โจ๊กใส่ไข่ แอปเปิลหั่น ข้าวกับไข่ต้ม และข้าวราดไก่/หมูพร้อมสลัด แสดงถึงเมนูอาหารที่หลากหลายสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
ภาพรวมอาหาร 4 อย่าง ได้แก่ ไข่เจียวหอมแดงบนข้าว บะหมี่ผัก สุกี้/หม่าล่า และไอศกรีมช็อกโกแลต แสดงถึงการกินที่หลากหลายและมีของหวานบ้าง
หุ่นดีต้อนรับ2026
รีวิวลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร (แบบไม่อด ไม่เครียด) ก่อนหน้านี้เรากินตามใจตัวเองมาก ชานม ขนม ของทอดแทบทุกวัน น้ำหนักขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย และรู้สึกไม่มั่นใจ เลยตัดสินใจลอง “ควบคุมอาหาร” แต่เน้นสุขภาพ ไม่อด ไม่ฝืนร่างกาย สิ่งที่เปลี่ยนคือ ลดของหวาน น้ำอัดลม ชานม (ไม่งดถาวร แค่กินให้น้อยลง) เลือ
ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ผักกาดจ้อนปาแอ่ว

ถูกใจ 424 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อนมีข้อความว่า "ข่าวดีต้อนรับคริสต์มาส" พร้อมภาพคัพเค้กคริสต์มาส, แก้วช็อกโกแลตร้อนกับขนมปังขิงและไม้เท้าลูกกวาด, และคุกกี้รูปต้นคริสต์มาส
ภาพพื้นหลังสีอ่อนมีข้อความ "PRICE LIST" และรายการราคา: 1 คำถาม 59 บาท, 3 คำถาม 169 บาท, 5 คำถาม 289 บาท
ซองจดหมายสีแดงเปิดออกเผยการ์ดสีขาว มีคัพเค้กคริสต์มาสอยู่ด้านบน พร้อมข้อความเกี่ยวกับข่าวดีที่นำมาซึ่งความโล่งใจและความสำเร็จที่มั่นคง
🎄✨ Pick a Card | ข่าวดีต้อนรับคริสต์มาส
ถ้าคริสต์มาสนี้ มีของขวัญมาให้คุณหนึ่งอย่าง… 🎁 จะเป็นข่าวดีเรื่องอะไรนะ? เลือกรูปที่สะดุดใจ แล้วเลื่อนดูคำตอบ ➝ — Donjai ดลใจให้พบคำตอบ โปรดใช้วิจารณญาณในการรับคำทำนาย ไพ่มีไว้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การตัดสินชีวิต #PickACard #TarotReading #ChristmasEnergy #พลังงานปลายปี #ติดเทรนด์
ดลใจ

ดลใจ

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจไลฟ์สไตล์หลากหลาย พร้อมข้อความว่า "มาทำ Vision Board ต้อนรับ 2026 กัน" แสดงถึงเป้าหมายด้านสุขภาพ การงาน และความสุขในชีวิต
ภาพคอลลาจไลฟ์สไตล์พร้อมป้ายกำกับหมวดหมู่ เช่น "พัฒนาตัวเอง", "ชีวิต", "หุ่น", "พัก", "เงิน" และข้อความ "มาดูวิธีทํากันนน." เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการสร้าง Vision Board
ภาพคอลลาจของรูปภาพสวยงามหลากหลายสไตล์ พร้อมข้อความแนะนำว่า "แค่หารูปที่ตรงกับvibeเราในPinterest แล้วกดดาวน์โหลดได้เลย" เพื่อใช้เป็นองค์ประกอบของ Vision Board
How to ทำ vision Board ต้อนรับปีใหม่ 2026 ⭐️💖
วันนี้มาแชร์วิธีทำ Vision Board ง่าย ๆๆๆ👩🏻‍💻 ✨ 1. ตั้งคำถามกับตัวเองก่อน ปีนี้ฉันอยากเป็นคนแบบไหน? อยากรู้สึกยังไงกับชีวิตตัวเอง? อยากได้อยากมีอะไร? ✨ 2. เลือกหมวดเป้าหมายหลักว่ามีอะไรบ้าง - สุขภาพ - การเรียน/การงาน - การเงิน - ความรัก & ความสัมพันธ์ - ตัวตน & ความมั่นใจ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 132 ครั้ง

✨🌵 3 เป้าหมาย ทำก่อนหมด ต้อนรับปีแบบ จอสะอึ้ง !! 🌷
1️⃣ Social Detox วันละ 1 ชั่วโมง 📵☕📖 ลองเลือกช่วงเวลาที่มักเล่นมือถือมากที่สุด เช่น ก่อนนอนหรือหลังตื่น แล้วตั้งใจ “วางมือถือ” สักชั่วโมง ✨ ไม่ต้องเครียดว่าจะทำอะไรเยอะ แค่ปิดแจ้งเตือนทุกแอป แล้วทำสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ 📖 ดื่มชา ☕ ฟังเพลง 🎶 หรือแค่นั่งสงบ 🧘‍♀️ แค่ชั่วโมงเดียวก็ช่วยให้สมอง
˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

˗ˏˋ selfluv ´ˎ˗

ถูกใจ 114 ครั้ง

มือถือหนังสือชื่อ 'เริ่มต้นใหม่ ได้ทุกวัน' ที่มีข้อคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ แม้เจอเรื่องแย่ในแต่ละวัน
หน้าหนังสือที่มีภาพปฏิทินวันที่ 6 มกราคม และข้อความเตือนใจว่า 'วันนี้' มีแค่ครั้งเดียว อย่าโกรธ เศร้า หรือทุกข์นาน
หน้าหนังสือที่มีข้อความว่า 'ตัดคน Toxic ออกจากชีวิต แล้วเราจะมีความสุขขึ้น 3000%'
รวมข้อคิดดีๆ ต้อนรับปีใหม่ 2569 ✨💫
สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้ปีนี้เป็นปีที่ดีของทุกคนนะคะ #ปีใหม่ #ข้อคิด #หนังสือเล่มโปรด #หนังสือฮีลใจ #อ่านตามlemon8
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพหนังสือสีส้มชื่อ "MANIFEST 7 STEPS TO LIVING YOUR BEST LIFE" วางอยู่บนผ้าปูที่นอนสีขาว พร้อมข้อความว่า "สอนทำวิชชั่นส์บอร์ด จากหนังสือเล่มนี้กัน #ทำตามได้ง่าย"
ภาพข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1 และ 2 ของการทำวิชชั่นบอร์ด โดยขั้นตอนแรกคือการสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย และขั้นตอนที่สองคือการเลือกภาพและข้อความที่สะท้อนเป้าหมายและความรู้สึกของเรา
ภาพข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 3 และ 4 ของการทำวิชชั่นบอร์ด โดยขั้นตอนที่สามคือการกำหนดกรอบเวลาให้เป้าหมาย และขั้นตอนที่สี่คือการลงมือจัดวางภาพและข้อความบนบอร์ดตามความชอบ
สอนทำวิชชั่นส์​บอร์ด​ต้อนรับปี2026✨
การทำวิชชั่นบอร์ดเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้เราเห็นภาพชีวิตที่อยากมีได้ชัดเจนขึ้น ก่อนจะเริ่มทำ ควรสร้างบรรยากาศให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย เลือกมุมที่นั่งแล้วสบายใจ อาจเปิดเพลงเบาๆ หรืออยู่เงียบๆ กับตัวเองสักพัก เพื่อให้ได้ทบทวนว่าเราต้องการอะไรจริงๆ ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากเรา บรรยากาศที่ดีจะช่วย
임주경

임주경

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพปกแสดงเท้าของบุคคลในรองเท้าผ้าใบสีขาวและกางเกงยีนส์สีฟ้าอ่อน ยืนอยู่ข้างกระเป๋าเดินทาง มีข้อความว่า "7 Days Challenge พัฒนาตัวเองใน 7 วัน New year New me!!"
รายการ "7 Day Challenge เปลี่ยนแปลงตัวเองใน 7 วัน!!" พร้อมกิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, ลดของหวาน, ออกกำลังกาย, เติมอาหารสมอง, ดูแลผมผิวเล็บ, ไปเที่ยว, และทำ To do list
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ เช่น ออกกำลังกาย, ดูแลผิวหน้า/ผิวตัว, ไปเที่ยวที่ใหม่ๆ, อ่านหนังสือ, กินอาหารสุขภาพ 80% และมาส์กหน้าทุกวัน
7 Days Challenge พัฒนาตัวเองใน 7 วัน💗✨
🍋✨วันนี้มี Challenge ดูแลตัวเองใน 7 วันมาฝากค้าบบ ใครไม่อยากตกขบวนในการดูแลตัวเองรีบเลยน้าาา💖✨ 🎀✨ 7 Day Challenge ✨🎀 เปลี่ยนแปลงตัวเอง ใน 7 วัน!! ◯ Day 1: Social Detox (ลดการใช้มือถือ) 🚫📱 ◯ Day 2: ลดการกินของหวาน ของมัน/ทอด 🍰 ◯ Day 3: ออกกำลังกาย & ขยับร่างกายเยอะๆ 🏃‍♀️ ◯ Day 4: เติมอา
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 99 ครั้ง

หายตัวไปเงียบๆ พัฒนาตัวเองและออกผจญภัย
ปีนี้ตั้งเป้าพัฒนาตัวเองในทุกๆด้าน เป็นปีที่จะรักตัวเองยิ่งๆขึ้นไป สวัสดีปีใหม่🎁 มาเริ่มต้นสิ่งดีๆกันเถอะ🎇 #ต้อนรับ2026 #สวัสดีปีใหม่2568
Weeya🌻

Weeya🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพพระสังกัจจายน์สีทองกำลังหัวเราะอย่างมีความสุข นั่งอยู่ท่ามกลางเหรียญทองจำนวนมากและถือพวงเหรียญทอง มีโคมไฟจีนแขวนอยู่ด้านบน สื่อถึงความมั่งคั่ง โชคลาภ และความสุขต้อนรับปีใหม่
ตั้งภาพนี้ไว้ เปิดรับพลังดี ๆ ต้อนรับปีใหม่ 🧧✨
คำอวยพรในปี2026 สายมงคล เรียกทรัพย์ • 🙏✨ ปีใหม่ขอให้เงินทองไหลมาเทมา โชคลาภไม่ขาดมือ คิดสิ่งใดสมหวังทุกประการ ✨💰 • ปีใหม่นี้ ขอให้ยิ้มรับทรัพย์เหมือนพระสังกัจจายน์ เงินเข้าไม่หยุด สุขใจทั้งปี 🌟 • เปิดปีด้วยความเฮง ความปัง ความร่ำรวย ขอให้ทรัพย์วิ่งเข้าหาแบบไม่ต้องตา
CALM WEALTH 🤍💫

CALM WEALTH 🤍💫

ถูกใจ 118 ครั้ง

สิ่งที่ดูเหมือนพัฒนาตัวเองแต่จริงๆแล้ว อาจจะยังน้า
โพสต์เตือนตัวเองว่า “บางอย่างดูเหมือนโต…แต่จริงๆ อาจจะไม่ใช่” #ต้อนรับ2026 #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #บทเรียนชีวิต #บูลลี่
Dream

Dream

ถูกใจ 11 ครั้ง

ทำสิ่งใหม่ๆ ต้อนรับปีใหม่กันน 🌈
แค่ดูแลตัวเองให้ดีขึ้นอีกนิดชีวิตก็ใจดีกับเรามากขึ้นมากกว่าที่คิด 💛 #ปีใหม่ทำอะไรดี #เริ่มต้นปีใหม่ #ต้อนรับ2026 #เริ่มต้นปีด้วยสิ่งดีๆ #Lemon8ฮาวทู
ไอ้เบ้ล🦈

ไอ้เบ้ล🦈

ถูกใจ 34 ครั้ง

✨“คำคมกระแทกใจ” ต้อนรับเช้าวันใหม่✨
🩷"ทุกวันคือโอกาสใหม่ในการเริ่มต้น อย่ากลัวที่จะก้าวไปข้างหน้า" 🩷"เช้านี้...มาเติมพลังให้ตัวเอง แล้วออกไปสร้างสรรค์สิ่งดี ๆ กันเถอะ" 🩷"เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม แล้วคุณจะพบว่าโลกใบนี้สวยงามขึ้นเยอะเลย" 🩷"ความสำเร็จเริ่มต้นที่ความคิดดี ๆ ในทุกเช้า" -----------
MayDay Diary

MayDay Diary

ถูกใจ 28 ครั้ง

How to เริ่มเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ต้อนรับปี 2026 💗✅
ปี 2025 สอนเราเยอะมากทั้งเรื่องความรัก เพื่อน ครอบครัว ความฝัน เลยอยากมาเริ่มต้นปีใหม่ 2026 กับทุกคนแชร์ประสบการณ์ในปีนี้ที่ทำแล้วโอเคและได้ไปต่อในปีหน้า ไม่ยากเลยตามสไดล์ช่องเราในปี 2026 ไม่ขอเป็นคนที่ perfect แต่ขอเปนคนที่ใจดีกับตัวเองรักตัวเองแสเห็นค่าในตัวเองมากขึ้นก็พอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเลย
ขี้เกียจแต่อยากรีวิว ⭐️

ขี้เกียจแต่อยากรีวิว ⭐️

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกแสดงหัวข้อ '25 คำถาม Deep Talk ต้อนรับปีใหม่ 2026' สำหรับคู่รักหรือคนคุยที่ต้องการเข้าใจกันมากขึ้น V.1 บนพื้นหลังสีเข้มมีเงาคน
ภาพแสดงคำถาม Deep Talk หมวด 'ความรู้สึก & ตัวตน' 5 ข้อ พร้อมภาพประกอบตัวการ์ตูนสีเหลืองมีเครื่องหมายคำถามสีฟ้า บนพื้นหลังโต๊ะไม้และต้นไม้
ภาพแสดงคำถาม Deep Talk หมวด 'อดีต & บทเรียน' 5 ข้อ พร้อมภาพประกอบตัวการ์ตูนสีเหลืองมีเครื่องหมายคำถามสองอันสีฟ้า บนพื้นหลังโต๊ะไม้และต้นไม้
🍋25คำถาม Deep Talk ต้อนรับปีใหม่ 2026
ต้นปี 2026 นี้ มิ้นคัด 25 คำถาม Deep Talk ไว้คุยกับแฟน / คนคุย สำหรับคู่ที่อยากเข้าใจกันมากขึ้น 💬 ไม่จำเป็นต้องคุยให้ครบ แค่เลือกวันละ 1–2 คำถาม แล้วฟังกันด้วยใจจริงๆ 🤍 บางคำถามอาจทำให้เรา เข้าใจเขามากขึ้น และเข้าใจตัวเองมากกว่าเดิม เซฟไว้คุยในคืนเงียบๆ หรือส่งให้คนข้างๆ ดูก็ได้ ✨ ใครเล
ชตก.

ชตก.

ถูกใจ 104 ครั้ง

บอกลาหน้าสิว ต้อนรับหน้าใส💞⭐️
ก่อนจะปังก็เคยพังเหมือนกัน🥹 วันนี้เค้ามาแชร์วิธีดูแลที่ตัวเองลองแล้วรู้สึกว่าผิวค่อย ๆ ดีขึ้น เลยอยากบอกต่อค่าา ทำง่าย แต่ต้องใจเย็นและสม่ำเสมอน้า ✌🏻✨ 1. ล้างหน้าและทำความสะอาดผิวให้สะอาด ล้างเบา ๆ ตามแนวรูขุมขน ไม่ถูแรงเกินไป 2. การเลือกใช้สกินแคร์ที่ตรงกับปัญหาผิว เลือกสูตรที่เหม
ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ออมสินปุ๊งปิ๊ง

ถูกใจ 283 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม