เมนูบ้านๆ กับของที่มีอยู่ในตู้เย็น 🥦🍲🥘🍳 #หมกหน่อไม้ใส่หมู #ตำแตงปูปลาร้า #ผัดมาม่าขี้เมา

🌸 08.00 กาแฟดำ 1แก้ว 🌸 09.00 กล้วยหอม + นมดีน่า 1กล่อง ก่อนเข้างาน 🌸12.30 เกาเหลาไก่น้ำใส / ไข่ต้ม2 ฟอง /ลูกชิ้น 🌸 20.00 ไข่ตุ๋น ไม่มีข้าว

08.00 กาแฟดำ 1แก้ว ☕ 09.00 ไก่ย่าง 2 ไม้ ❌ไม่ข้าวเหนียว 12.00 ก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ปรุงรสปกติ❌น้ำตาล (ระหว่างวันกินน้ำเยอะมากๆ มีกินขนมนิดหน่อย) #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก