💪 การสร้างกล้ามเนื้อไม่ได้เกิดขึ้นทันทีหลังเล่นเวท แต่ร่างกายจะค่อย ๆ ปรับตัวและซ่อมแซมตัวเอง 🏠 เมื่อฝึกสม่ำเสมอ กินดี พักพอ 🥩😴 กล้ามเนื้อจะค่อยใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น และเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น เพราะทั้งกล้ามเนื้อ 🧠 ระบบประสาท และฮอร์โมน ⚡ ทำงานร่วมกันตลอดเวลา 🚀
5/25 แก้ไขเป็น
👍