Ep.74 Little Sleeper's Gold Draft Boot Recipe!
🧪 "The Ultimate Recovery Shock" formula.
(Ginger + Lemon + Celery + Blueberry# Trending # drinkhomemade # skinbooster # healthylife # whyistarving
Why is this formula good for people who sleep late?
1.Ginger + Lemon (The Energizer):
• Help with what: Awaken the metabolic system and help the liver expel sleep deprivation toxins better. Ginger reduces brain fog very well.
• Skin work: Vitamin C from lemon stimulates collagen, causing the face to not look responsive or shabby.
2.Celery (The De-Puffer):
• Help with what: Help diuretics, reduce the "Fluid retention" that is often caused by staying up late and eating salty the previous night.
• Skin Work: Helps Hydration Deep Skin Cells
3. Blueberry (The Skin Shield):
• Help with what: There are very high antioxidants (Anthocyanins) that protect brain and skin cells from "inflammation" because low sleep causes inflammation throughout the body.
• Skin Work: Helps Skin Look Bright, Not Dull (Brightening)
จากประสบการณ์ส่วนตัวในการลองทำสูตรบูทร่างนี้เอง พบว่าสูตรน้ําปั่นผสมขิง มะนาว เซเลอรี่ และบลูเบอร์รี่ ตัวนี้ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้อย่างดีในวันที่นอนน้อยจริงๆ เริ่มจากขิงที่ช่วยให้รู้สึกตื่นตัว ลดอาการมึนหัวหลังจากอดนอน และยังช่วยระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น มะนาวให้วิตามินซีสูงช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ผิวจะดูไม่หมองคล้ำและสดใสขึ้นทันทีที่ดื่ม ในขณะเดียวกันเซเลอรี่ทำหน้าที่เป็นดีท็อกซ์ธรรมชาติ ช่วยลดอาการน้ำคั่งที่ทำให้หน้าบวมและตาบวมจากการนอนดึกหรือทานเค็มมาก บลูเบอร์รี่ก็เป็นส่วนประกอบที่สำคัญ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระในบลูเบอร์รี่ช่วยลดการอักเสบของเซลล์ผิวและสมอง ทำให้ผิวไม่หมองคล้ำและช่วยปกป้องสมองจากความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้บลูเบอร์รียังช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งและกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ในวันที่ต้องนอนน้อยประมาณ 6 ชั่วโมงและตื่นไปทำงานต่อทันที สูตรนี้ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังขึ้นมากโดยไม่ต้องพึ่งพากาเฟอีนเยอะหรือเครื่องดื่มชูกำลัง การเตรียมง่ายๆ คือปั่นส่วนผสมทั้งหมดสดๆ แล้วรินดื่มทันทีเพื่อให้ได้วิตามินและสารอาหารที่ไม่เสียหาย ข้อแนะนำเพิ่มเติมคือถ้าชอบเนื้อสัมผัสของกากผลไม้ที่ปั่นแล้ว ให้กรองบางส่วนออกเพื่อไม่ให้หยาบลื่นมือ หรือจะเก็บกากไว้ขัดมือเพื่อบำรุงผิวก็ได้ เพราะส่วนผสมนี้มีสารที่ช่วยให้ผิวมือชุ่มชื้นและนุ่มขึ้นด้วย สูตรนี้จึงเหมาะมากกับสายสุขภาพที่อยู่ในไลฟ์สไตล์เร่งรีบ นอนน้อย แต่ต้องการฟื้นฟูทั้งร่างกายและผิวพรรณให้กลับมาสดใสอย่างรวดเร็วและปลอดภัยจากวัตถุเจือปนใดๆ
