IRT stresss karena ini

Belum juga pertengahan tahun,, yang baru aja di awal bulan katanya masih panjang… tapi kenapa pengeluaran udah ke mana-mana 😭 . Bulan ini udah darr derr dorr bangett.. tiba-tiba liat saldo: “Tuhan… kok udah segini?” 🥲

Jadi IRT tuh bukan cuma ngatur rumah, tapi juga ngatur emosi tiap buka catatan pengeluaran 😂

Semoga rejeki kita semua dilapangkan,

dan dompet nggak gampang kaget 🙏

Jangan lupaa nabung buat anak-anak,,, sempetin waktu buat ngecek saldonya 😌😌

Bagi tipsnya dong ngatur duit biar cukup sampe akhir bulan. 😁😁

#AdaYangSama #IRT #IRT30

1/23 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMenjadi ibu rumah tangga (IRT) memang bukan pekerjaan yang mudah, terutama ketika dihadapkan pada pengelolaan keuangan rumah tangga yang seringkali membawa stres tersendiri. Saya sendiri pernah merasakan bagaimana ketegangan muncul saat melihat saldo rekening yang berkurang drastis padahal baru memasuki tengah bulan. Rasanya seperti berada dalam rollercoaster emosi yang membuat kita harus pintar-pintar merencanakan pengeluaran agar tidak kebablasan. Salah satu pengalaman saya adalah dengan membuat catatan harian sederhana untuk semua pengeluaran, mulai dari kebutuhan pokok hingga kebutuhan tak terduga. Dengan mencatat secara rutin, saya bisa melihat pola pengeluaran dan dengan cepat menyesuaikan agar tidak melebihi batas yang sudah saya tetapkan. Tentunya hal ini memerlukan disiplin dan komitmen agar tidak tergoda untuk mengeluarkan uang di luar kebutuhan prioritas. Selain itu, saya juga mulai membiasakan diri untuk menabung secara rutin, meskipun jumlahnya kecil, seperti menyisihkan uang untuk anak-anak setiap minggu. Simpanan ini menjadi semacam jaring pengaman jika tiba-tiba ada pengeluaran yang tidak terduga. Dari pengalaman lain, menggunakan aplikasi pengelola keuangan bisa sangat membantu untuk memantau saldo dan pengeluaran tanpa harus repot mencatat manual. Dengan fitur pengingat, aplikasi tersebut mengingatkan kapan waktunya cek saldo atau menabung. Saya juga belajar pentingnya mengelola emosi ketika berhadapan dengan keuangan. Stres yang berkelanjutan justru bisa membuat keputusan pengeluaran menjadi tidak rasional. Oleh karena itu, saya mencoba metode relaksasi sederhana, seperti beristirahat sejenak sehabis mengecek saldo agar bisa kembali berpikir jernih. Terakhir yang tidak kalah penting, saya sering berdiskusi dengan ibu-ibu lain yang juga menjalani peran sebagai IRT untuk saling bertukar tips mengatur keuangan. Lewat komunitas, saya mendapat banyak ide dan support yang membangkitkan motivasi agar tetap semangat mengelola rumah tangga dan keuangan. Kesimpulannya, menjadi IRT bukan hanya soal mengatur rumah, tetapi juga bagaimana mengatur emosi dan keuangan agar hidup lebih tenang dan terencana. Semoga pengalaman ini bisa bermanfaat bagi ibu-ibu lain yang juga merasakan tekanan serupa dan ingin mengelola pengeluaran dengan lebih baik.

Cari ·
cara mengatasi mata sembab habis nangis

Posting terkait

1 Hal yang bikin Irt stress
#ReviewJujur dulu sebelum menikah dan punya anak. kalau ada kamera langsung cekrek. gerak dikit cekrek cekrek. sampe memori hp full foto selfie diri sendiri 🤣🤣 tapi sekrang beda lagi. selfie rasanya seperti beban🤣🤣 entah ngak pd entah apa tapi sepertinya udah malu juga 🤣🤣. Rasa malu itu wajar
Eva

Eva

1 suka

Kolase empat gambar yang menunjukkan tips frugal living: keranjang belanja, mangkuk makanan instan dengan tanda silang, beberapa ponsel dengan tanda silang, dan tumpukan uang tunai. Teks utama berbunyi 'Cara IRT 20an Hidup Frugal Living Ternyata Bikin Hidup Lebih Happy & Hemat! IRT Gen Z'.
Gambar tumpukan uang tunai rupiah yang dipegang tangan, dengan teks 'Terapkan Anggaran 50/30/20' menjelaskan alokasi 50% untuk kebutuhan, 30% keinginan, dan 20% tabungan/investasi/utang, serta tips untuk mematuhi persentase kebutuhan dan menganggap uang tabungan sudah hilang.
Gambar perhiasan hati di dalam kotak, dengan teks 'Beli barang sesuai kebutuhan & kemampuan' yang menyarankan untuk tidak lapar mata saat belanja, mengutamakan kualitas dan fungsi daripada gengsi, serta menghindari pengeluaran yang tidak perlu.
Cara IRT 20an Hidup Frugal Living✅
​Hi best🍋 back with me Apii🔥 Siapa bilang IRT 20-an gak bisa hidup tenang tanpa stress soal duit? ​Menjadi Ibu Rumah Tangga (IRT) di usia 20-an seringkali dihadapkan pada tantangan finansial karena baru memulai hidup berumah tangga. Frugal living atau gaya hidup hemat adalah kuncinya. Ini
Afiieva arrizkya

Afiieva arrizkya

138 suka

Gambar sampul dengan judul "RAHASIA IRT Recharge Tangki Cinta Untuk Diri Sendiri" di atas handuk putih yang digulung dalam keranjang anyaman, menunjukkan tema perawatan diri untuk ibu rumah tangga.
Seorang wanita berhijab tersenyum di samping teks yang menjelaskan pentingnya ibu rumah tangga mencintai diri sendiri agar tidak mudah marah atau stres.
Teks di atas latar belakang wanita berhijab menjelaskan cara mengisi tangki cinta dengan hal-hal kecil seperti minum teh, mendengarkan musik, menonton drama, atau tidur siang.
Cara IRT MENGISI TANGKI CINTA DIRI SENDIRI
Haii sist ... Pernah ga ngerasain IRT gampang marah, stress, sedih tapi ga jelas sebab nya, Hmmm kayanya udah pasti ngalamin ya kan sist 😃... kalo gitu coba deh koreksi apakah tangki cinta nya udah butuh di recharge ? IRT selalu mencintai orang lain ( Anak, Suami, Keluarga ) tapi jangan lupa jug
Fifi_

Fifi_

7 suka

Gambar ini menampilkan beberapa produk perawatan kulit lokal yang dipegang tangan, termasuk pelembap, tabir surya, dan serum, untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Gambar ini menunjukkan dua produk perawatan rambut lokal yang dipegang tangan, yaitu sampo dan tonik rambut, yang dirancang untuk menguatkan akar rambut dan mengurangi kerontokan.
Gambar ini menampilkan produk perawatan tubuh lokal, termasuk losion pelembap untuk kulit dan deodoran roll-on untuk kesegaran ketiak, yang dipegang tangan.
MERAWAT DIRI PAKE PRODUK LOKAL ALA IRT 30AN ✨
Assalamualaikum Lemonade ✨ Walaupun kegiatan IRT tuh cuman soal rumah dapur dan anak. Bukan berarti kita ga berhak untuk merawat diri kan ya 🥹 IRT juga perlu merawat diri bukan karena ingin dipuji suami dan anak tapi untuk kebaikan mental kita juga🥰. Merawat diri ga perlu pake yang mahal-maha
Nay🍒

Nay🍒

186 suka

Gambar ini menampilkan sepiring nasi dengan lauk tempe, terong, dan sambal, disertai teks "Kebiasaan IRT sehari hari PEMICU PENYAKIT DIABETES.." dan panah "SWIPE" yang mengindikasikan konten selanjutnya.
Secangkir kopi di atas kursi rotan, dengan teks yang menjelaskan kebiasaan minum kopi/teh manis dan makan camilan manis/gorengan saat perut kosong di pagi hari dapat memicu penyakit.
Sepiring nasi putih dengan berbagai sayuran hijau, timun, dan sambal, serta tempe. Teksnya mengingatkan untuk tidak makan nasi porsi besar dan panas dengan sedikit serat.
Tanpa IRT sadari kebiasaan ini Pemicu Penyakit..!!
Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Intinya IRT harus mulai hidup sehat sehat dini mungkin. Karena kita ingin sehat merawat keluarga.. Pola makan manis, tinggi Karbo, kurang gerak, stress dan kurang tidur bisa menjadi kombinasi cepat terjadinya resiko diab
Rindarviana 🌿

Rindarviana 🌿

232 suka

Gambar ini menampilkan judul "Wajib Tahu! Perut Buncit Beda Penyebab, Beda Cara Atasinya" dengan ilustrasi lima jenis perut buncit (kembung, stres, hormonal, lemak umum, postpartum) dan seorang wanita membentuk hati dengan tangan, serta tulisan "IRT 50+ BudeLemon8 Berbagi Tips".
Gambar ini berisi teks yang menjelaskan bahwa perut buncit memiliki berbagai jenis penyebab dan cara mengatasinya, bukan hanya karena makan berlebih, tetapi juga stres, hormon, atau kebiasaan kecil yang sering diabaikan, mengajak pembaca untuk mengenali jenis perut mereka.
Gambar ini menjelaskan "Perut Kembung" dengan ilustrasi perut buncit, ciri-ciri, tips, makanan yang harus dihindari, makanan yang dianjurkan, dan jenis olahraga yang sesuai untuk mengatasinya.
IRT 50+, tips hilangkan perut buncit..
Hai.. Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, Kalian suka ngerasa perut makin buncit padahal udah jaga makan, ya nggak sih ? 🤭 #JujurAja aku juga sempat ngalamin fase “kok perutku buncit ya, padahal jarang makan nasi?” Ternyata perut buncit itu ada beberapa jenis penyebabnya, bisa karena stre
⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

417 suka

Gambar menunjukkan ruang tamu berantakan dengan tumpukan pakaian di sofa dan sapu di dekatnya, dengan teks "TANPA DI SADARI STRESS ITU MUNCUL DARI 'KEBIASAAN' SEPELE" dan tagar #BudeLemon8.
Teks menjelaskan dua penyebab stres dari kebiasaan sepele: menunda hal kecil dan kurang istirahat, dengan latar belakang ruangan yang berantakan.
Teks melanjutkan penjelasan tiga penyebab stres lainnya: overthinking, lingkungan berantakan, dan kebiasaan mengiyakan semua hal, dengan latar belakang ruangan yang berantakan.
IRT 50+, “Stres Tanpa Sadar, Dari Hal Kecil Banget
Hai..Lemonande 🤚🍋 Assalamualaaikum, #AkuPernah merasa stres tanpa tahu sebabnya. Padahal pemicunya bukan selalu masalah besar, melainkan kebiasaan kecil yang kita biarkan berjalan terus setiap hari. Hal yang tampak sepele itu diam-diam ngumpul dan jadi beban yang bikin hati dan pikiran gamp
⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

⋆˚ Sie_Ynt ˚⋆

143 suka

Gambar sampul menampilkan roda zodiak di langit berbintang dengan seorang wanita mengangkat tangan. Teks utama berbunyi "Tingkat Stress IRT BERDASARKAN ZODIAK" dan "Siapa yang paling Drama ?".
Teks menjelaskan tingkat stres IRT berdasarkan zodiak Aries dan Taurus. Aries stres jika ditahan/dikritik, obatnya olahraga. Taurus stres jika hidup tidak stabil, obatnya suasana tenang dan makanan enak.
Teks menjelaskan tingkat stres IRT berdasarkan zodiak Gemini dan Cancer. Gemini stres jika sendirian, obatnya ngobrol. Cancer stres jika merasa tidak dihargai, obatnya curhat atau tidur cukup.
TINGKAT STRESS IRT SESUAI ZODIAK
Hi sahabat 🍋!! IRT Stres Itu Bukan Drama, Tapi Realita 🤣🍵. Kadang tuh ya, kita bukan gak sabar Cuma udah nyimpen sabar dari pagi, dipake buat anak, suami, cucian, kompor gosong, dan tetangga yang pinjem gula tapi lupa balikin 😩. Terus ada yang bilang, “Santai aja, bu… jangan stres.” Heh coba
Hilda Vegi

Hilda Vegi

38 suka

Gambar sampul menampilkan jemuran pakaian di luar rumah dengan judul 'Wajib Tau 4 Hal yg Bisa Dikendalikan IRT Biar Ngga Stress Tiap Hari'. Terdapat ilustrasi emoji kuning dan tulisan 'SWIPE'.
Halaman catatan dengan judul '1. Pikiran Sendiri' dan teks hitam di kotak hijau tua yang menjelaskan cara mengendalikan pikiran. Terdapat ilustrasi awan dan pelangi di bagian atas.
Halaman catatan dengan judul '2. Waktu yang Kita Miliki' dan teks kuning yang menjelaskan pentingnya istirahat. Terdapat ilustrasi jam dinding di samping judul.
4 Hal yg Masih Bisa Dikendalikan, IRT Wajib Tau✨👇
Haiii mommsss 🍋 Kadang capeknya IRT bukan karena kerjaan rumah, tapi karena berusaha ngatur hal-hal yang sebenarnya nggak bisa kita atur 😅 Mulai sekarang, yuk fokus ke yang masih bisa dikendalikan: 🩷 pikiran 🩷 waktu 🩷 reaksi 🩷 dan cara kita menyikapi kekacauan Pelan-pelan aja, Moms. Y
mommahesti_

mommahesti_

4 suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita berhijab putih dari belakang dengan sosok hantu di belakangnya, bertanya apakah gangguan sholat malam adalah mitos setan atau fakta beban hidup IRT.
Teks menjelaskan mitos bahwa semua gangguan adalah ulah setan, namun faktanya bagi IRT, gangguan terbesar datang dari stres dan kelelahan diri sendiri.
Teks menjelaskan fakta bahwa 'setan' adalah manifestasi beban harian IRT, dengan contoh 'Hantu Kelelahan' yang membuat fokus sholat buyar karena kurang tidur.
" MITOS: SETAN GANGGU SHOLAT IRT? INI FAKTANYA! "
Hi Lemonades!👋🍋 Siapa nih IRT yang kalau lagi Qiyamul Lail atau Tahajjud, suka tiba-tiba merinding, dengar suara aneh, atau merasa ada yang berdiri di belakang? Ya ampun, rasanya khusyuk langsung buyar! 😭 Sering viral kalau itu 'Setan' yang ganggu kekhusyukan kita. Bener nggak sih, atau j
Momy A2°💛

Momy A2°💛

3 suka

DZIKIR ANTI STRESS✨IRT&GENZ WAJIB TAU
Assalamualaikum baraya @Lemon8_ID 👋.. Aku adalah irt anak 2 yang hidup di kampung.. Sebagai ibu rumah tangga, stres itu kadang datang dari mana-mana .. kerjaan rumah, anak, ekonomi, capek pikiran. dan sebagainya...Tapi menjelang #RamadhanGuide aku belajar satu hal dzikir itu bukan cuma ibadah,
Ning❣️

Ning❣️

13 suka

Schedule Beberes IRT anti stress dan lelah 👇
Kita bikin jadwal bersih-bersih, agar rumah tetap nyaman kitapun senang dan tetep bisa produktif ngonten ☺️👌 #irt #bersihbersihrumah #scheduleideas
ABI | Mom & Kids 🐝

ABI | Mom & Kids 🐝

0 suka

Gambar menampilkan empat jenis perut (buncit depan, menggelambir, menonjol di pinggang, keras & kembung) beserta penyebabnya. Terdapat tulisan 'Irt ngaku Yang mana jenis perutmu?? Aku perut buncit bagian depan' dan grafis 'swipe', serta foto seorang wanita.
Irt ngakuYang mana jenis perutmu??
hay lemondesu aku irt 30+ 🤗,keseharianku 100% irt,ya masak ya nyuci baju ya ngurus anak dll ☺️ Lemondesu pernah gak,kamu merasa,kok bentuk perutnya berubah ubah. Padahal makan gak banyak Ternyata setiap bentuk perut ada penyebabnya loh dan ini penting bangt biar kamu tau apa yg harus di perb
krisna.mizky

krisna.mizky

17 suka

Review Jujur 3 Suplemen Anti Tumbang Wajib IRT 40+
Siapa yang di sini kalau pagi semangat 45, tapi pas masuk jam 2 siang rasanya badan udah mau copot? Jujur, jadi IRT itu butuh stamina ekstra. Setelah trial-error, akhirnya aku nemu 'trio maut' suplemen yang ngebantu banget aku tetap aktif tanpa drama pegal-pegal berlebih. Sini aku spill
Tya

Tya

17 suka

Gambar menampilkan tangan dengan jari-jari yang diberi warna dan label emosi: jempol kuning (cemas), telunjuk hijau (frustasi), jari tengah biru (marah), jari manis hitam (stres/gugup), dan kelingking merah muda (gugup/stres). Telapak tangan dilingkari merah untuk mual dan tegang. Judulnya 'Pijat jari IRT ANTI STRESS'.
KARENA SERING PIJAT JARI,STRESSKU HILANG 😍
Bebs jujur banget aku baru tau, ternyata tiap jari punya kode emosi kita ya huaaa dan jujur aku ngerasa kebantu bgt bagi aku yg panikan, sering ovt :( jadi pijat aja jari kita pelan² bebs 👍 Jempol - Kuning > Cemas ini favoritku bebs, karena aku orgnya gampang mikirin hal² yg belum past
shintahri

shintahri

15 suka

KARENA DI RUMAH AJA IRT RENTAN STRESS DAN CAPEK
Salam Hai Lemonades 🫰 . . Selama jadi irt aku sering banget capek Sering bikin aku uring2an Bikin aku jadi kesel tanpa sebab Maklum ya yang tadinya bisa ke sana ke sini tanpa ada tanggungan jadi berubah Yang sering ketemu orang, sekarang ketemunya cucian piring terus 🫠🤣 Kalo kamu kayak
ealist

ealist

8 suka

#inicaraku IRT budget tanpa stress
Berapa budget bulanan kalian ?
TaurusStier

TaurusStier

12 suka

Gambar menunjukkan tumpukan uang kertas seratus ribu Rupiah dengan teks "IRT, Bener Nggak Sih, Orang yang Nggak Enakan Itu Paling Gampang Terjebak Hutang?" dan emoji sedih, membahas risiko utang bagi ibu rumah tangga yang tidak enakan.
Tiga kotak teks berwarna pink menjelaskan alasan orang tidak enakan mudah terjebak utang, dampak utang jika tidak hati-hati, dan tips harian untuk IRT agar tidak terjebak utang, seperti belajar menolak dan mencatat pinjaman.
Gambar menampilkan dua kotak teks oranye di atas tumpukan uang. Kotak atas berisi pengalaman pribadi tentang menimbang sebelum meminjamkan uang, sedangkan kotak bawah menanyakan pilihan pembaca jika teman meminjam uang.
IRT jadi Nggak Enakan Bisa Bikin Terjebak Hutang !
Hai IRT! 🌟 Bener nggak sih, orang yang nggak enakan itu paling gampang terjebak hutang? 😔 Aku kadang suka mikir “ah nggak apa-apa deh” kalau temen minta pinjem uang. Tapi ternyata lama-lama numpuk juga, ya kan? 😅 Kadang kita tuh nggak tega nolak, padahal kondisi keuangan lagi pas-pasan. Hu
Tita Rohmah

Tita Rohmah

12 suka

Seorang wanita berhijab cokelat di dalam mobil memegang minuman, dengan pemandangan senja di luar. Teks bertuliskan "Ssssttt ...... RAHASIA IRT BIAR GAK MUDAH STRESS Nomor 6 Wajib Sih!!" dan logo Lemon8.
Seorang wanita berhijab di dalam mobil memegang minuman. Teks di gambar berbunyi "Gak perlu terus merasa bersalah ketika aku >>>", mengawali daftar tips untuk ibu rumah tangga.
Seorang wanita berhijab di dalam mobil memegang minuman. Teks di gambar menjelaskan tips pertama: "1. Butuh Bantuan. Normal kan, sebagai perempuan kita pasti sering butuh bantuan, entah dari suami ataupun keluarga."
Ini nih tips rahasia mengatasi stress irt ala aku
#RahasiaIRT Tips nih buat kita para IRT agar gak mudah stress. Stress bahaya banget loh, bisa2 jadi Anxiety kalo udah parah. Dan fun factnya kebanyakan yg mengalami stress berlebih itu adalah IRT. Karna emang kerjanya bukan saja satu, wajib multitasking pokoknya. #LifeBingo Jadi IRT, bkan han
Pipin Alfian ໑ৎ🦩

Pipin Alfian ໑ৎ🦩

8 suka

Gambar ini menampilkan pengalaman seorang wanita berusia 29 tahun mengatasi rambut tipis. Ia mencoba berbagai metode seperti lidah buaya, serum rambut, dan produk penumbuh rambut, yang kemudian beralih ke produk perawatan rambut rontok.
Tiga tips perawatan rambut yang dibagikan: rutin memijat kulit kepala untuk melancarkan peredaran darah, memperhatikan nutrisi dari dalam dengan makanan kaya protein dan vitamin, serta menghindari panas berlebihan pada rambut.
Sebuah botol semprot perawatan rambut rontok yang diklaim efektif menumbuhkan rambut baru dan mengurangi kerontokan berdasarkan pengalaman pribadi pengguna.
Tips Rambut Tipis ala IRT 29th
#lemon8cantik #lemonbeauty Pernah rambut tipis kelihatan kulit kepala, karena Hormon dan stress. Berbagai cara agar rambut tumbuh. Dari pake lidah buaya, hair serum dan minoxsidil. Aku mulai mengalami ketipisan sejak tahun 2018 karena skripsi. Rambut rontok terus-terusan. Tapi aku ga sadar. Mul
DillaRatatouille

DillaRatatouille

7 suka

Gambar lantai berantakan dengan mainan anak-anak berserakan, seperti boneka, peralatan masak mainan, dan mesin kasir mainan. Teks di atasnya bertuliskan "Biar ga STRESS Cara IRT jaga kewarasan Meskipun aktivitas itu itu aja".
Gambar latar belakang area dapur dengan tanaman, menampilkan teks "Cara agar mental tetap aman" dan tips seperti "Punya waktu untuk diri sendiri" dan "Keluar rumah walau sebentar" dengan penjelasan detailnya.
Gambar tumpukan pakaian terlipat di latar belakang, menampilkan teks "Tetap terhubung dengan orang lain", "Tetap produktif dengan hal yang disukai", dan "Jaga ibadah & dzikir" sebagai tips menjaga kewarasan.
Cara IRT biar mental tetap sehat
Hai Hai bibu lemonade🍋 Setiap hari rasanya sama… Bangun pagi → masak → bersih-bersih → urus anak → istirahat sebentar → lalu mengulanginya lagi besok. Kadang aku mikir, ‘hidupku kok gini-gini aja ya?’ Tapi lama-lama aku sadar… kalau aku terus merasa jenuh, justru mental yang jadi korban. A
Fitriayu

Fitriayu

14 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum di antara bunga-bunga, dengan teks "GEN Z Wajib Tau 3 HOBI INI BIKIN ANTI GALAU DAN STRES" dan tagar #BudeLemon, memperkenalkan hobi anti-stres untuk IRT40+.
Wanita berhijab tersenyum sambil memegang tanaman lidah buaya dalam pot, dengan teks pembuka "Hola sobat Lemon8ku..." dan penjelasan tentang 3 hobi yang bisa membuat hati anti galau dan anti stres.
Gambar buram seorang wanita dengan latar belakang tanaman, menampilkan teks "1. Berkebun" yang menjelaskan bahwa berkebun adalah proses yang dinikmati, menghasilkan keindahan, dan melatih kesabaran untuk awet muda.
Hobiku Obat Anti Galau Dan Anti Stress Bagi IRT40+
Hi Lemonades....🍋 #KeseharianKu Di kebun selain sebagai rutinitasku sehari-hari juga sebagai hobi yang bisa bikin anti stress dan anti galau dan ini untuk para gen z #WajibTau . Merawat tanaman sama seperti merawat anak sendiri, udah sayang dan kecintaan nih sama hobi yang satu ini, makanya bis
tyanin

tyanin

18 suka

Seorang wanita berhijab hitam di dalam mobil dengan teks "Jujur aja selama jadi IRT Hari-hari mentalku diuji Biar Gak Cepat Down tiap Hari aku lakuin ini", memperkenalkan tips anti-stres untuk ibu rumah tangga.
Seorang wanita berhijab duduk di kursi lipat menghadap laut, dengan teks "SUPPORT YOUR SELF Fokus pada tujuan & jangan pernah membandingkan diri dengan orang lain", sebagai tips menjaga mental.
Seorang wanita berhijab berdiri di pantai dengan pepohonan di latar belakang, menampilkan teks "MOTIVATE YOURSELF Seperti mengucapkan afimarsi positif utk diri sendiri", sebagai tips motivasi diri.
IRT bakal anti stress kalo lakuin Hal ini‼️
Hi Guyss 🍋 #JujurAja Kata siapa jadi IRT itu gampang? Dulu aku juga mikirnya gitu kok wkwkwk. Ternyata gaaaakk. Dari segi pekerjaan aja udah sulit ngalah2hin kerja kantoran. Apalagi harus disuruh kerja sama dengan mood yg suka tiba2 berantakan. Btw jujur, waktu nikah aku agak banyak sih nga
Pipin Alfian ໑ৎ🦩

Pipin Alfian ໑ৎ🦩

12 suka

Seorang wanita berhijab putih dengan tulisan "Stop! IRT jangan doa begini! SAAT SAKIT HATI Bikin Tuhan gak suka" di atas dan bawahnya, memberikan peringatan tentang doa yang tidak disukai Tuhan saat sakit hati.
Seorang wanita berhijab putih dengan teks yang menceritakan pengalaman pribadi tentang doa yang kurang baik saat sakit hati karena dikhianati teman, serta kesadaran akan doa yang sering terucap saat stres.
Tiga jenis doa yang kurang tepat saat sakit hati: menyalahkan takdir, minta balas dendam, dan keputusasaan, ditampilkan di atas latar belakang Al-Qur'an dan tasbih.
Stop! IRT jangan doa begini kalo lagi sakit hati ❌
Hii hii Lemonmomss @Lemon8IRT 👋🏻 Siapa nih yang lagi galau, nangis di kamar, atau rasanya dunia mau runtuh karena lagi stress berat atau sakit hati? Aku pernah lho di posisi itu! Rasanya pengen marah ke semua orang atau malah nyalahin diri sendiri terus-terusan.. Coba deh, saat kamu nangis dan
Dinda BiRu❄️

Dinda BiRu❄️

10 suka

Gambar sampul artikel menunjukkan tempat tidur dengan sprei hijau bermotif bunga, bertuliskan 'pengalaman IRT Bangun Pagi Tapi Malah Lemas? Cek 5 Kebiasaan Ini!'.
Teks menjelaskan kebiasaan pagi yang bikin lemas, yaitu langsung melihat HP dan minum kopi sebelum sarapan, dengan latar belakang bangunan dan pepohonan.
Teks menjelaskan kebiasaan tidur terlalu larut dan tidak sarapan atau sarapan tidak seimbang, dengan latar belakang interior rumah yang samar.
IRT Bangun Pagi Tapi Lemas? coba Cek Ini! 😱
Hai Lemoners! 👋 Aku mau sharing nih tentang #PengalamanKu sebagai IRT, terutama soal bangun pagi tapi sering merasa lemas. 5 Kebiasaan Pagi yang Mungkin Bikin Kita Lemas: 1️⃣ Langsung Melihat HP atau Sosial Media Kalau langsung scroll HP pas bangun, energi kita sering tersedot sebelum se
Tita Rohmah

Tita Rohmah

14 suka

Gambar seorang wanita muda berhijab di samping seorang wanita tua berkeriput, dengan teks "5 Kebiasaan Sepele Yang Bikin Cepat TUA!" di tengah.
Wajah wanita tua berkeriput dengan teks tentang kebiasaan begadang dan jarang minum air putih yang menyebabkan kulit kusam, mata panda, kering, dan berkerut.
Pemandangan jalan dengan pepohonan dan teks tentang stres yang merusak kolagen serta malas memakai sunscreen yang menyebabkan flek dan garis halus.
IRT, Stop lakuin kebiasaan ini‼️
Hi Lemonmoms🍋 #SetujuGak bukan karena skincare-nya yg gak cocok, tapi karena pola hidup kita yang bikin kulit jadi keliatan lebih tua dari umur 😭 Jujur… aku jg masih suka begadang sama makan sembarangan 🥲 Kamu paling sering yang nomor berapa nih? #TipsDariUmurKu #AkuPernah #TipsLemon
arypuji_

arypuji_

10 suka

IRT Waspada! Kebiasaan Kecil Ini Bikin Bokek 😱
Sebagai IRT, kita sering mikir “udah hemat kok”… tapi kok tiap akhir bulan dompet tetep tipis ya? 😭 Ternyata kebiasaan kecil sehari-hari seperti jajan receh, checkout karena diskon, ngopi tiap hari, atau belanja karena mood, bisa diam-diam bikin keuangan kita bocor halus 💔 Ingat bun, bukan cuma s
Tita Rohmah

Tita Rohmah

4 suka

Gambar sampul menunjukkan seorang wanita berhijab menggendong bayi, dengan teks "Lemon8 Pernah Jadi SUMBER STRESS TERBESARKU" dan emoji wajah sedih, menggambarkan pengalaman stres dalam membuat konten.
Teks berwarna pink menjelaskan bagaimana awalnya seru membuat konten di Lemon8, namun kemudian muncul pikiran seperti "Kok view-nya kecil?" dan "Apa aku kurang effort ya?", yang menyebabkan overthinking dan burn out.
Teks berwarna pink dan putih menjelaskan perubahan pola pikir penulis, dari merasa ribet menjadi lebih santai, fokus pada cerita, dan menikmati proses, yang justru menghasilkan konten yang lebih disukai karena real.
Lemon8 Sumber Stress Terbesar IRT 35+
Haiii Lemonade IRT 🍋 Jujur ya… Aku pernah ada di fase di mana bikin konten di Lemon8 malah bikin aku capek sendiri. Padahal niat awal cuma mau sharing santai. Waktu itu Lemon8 bukan lagi tempat sharing, tapi sumber tekanan yang aku ciptakan sendiri. Tapi sekarang beda. Aku belajar sant
ira_kiraniaa

ira_kiraniaa

25 suka

Gambar sampul dengan judul "Tips Menjaga Imun Agar Tidak Mudah Sakit Meski Sibuk di Rumah" di latar belakang supermarket. Terdapat tulisan "Slide Terakhir Penting Banget!" dan foto wanita berhijab.
Daftar tips menjaga imun nomor 1-4 di latar belakang supermarket. Tips meliputi olahraga ringan, berjemur/konsumsi Vitamin D, rendam kaki, dan konsumsi minuman herbal.
Daftar tips menjaga imun nomor 5-8 di latar belakang kafe. Tips meliputi menghindari makanan berminyak, membatasi minuman manis, mandi air normal, dan meletakkan tanaman pembersih udara.
10 Tips Menjaga Imun IRT 30+
#CurcolanIRT #ViralTerbaru Walaupun IRT di rumah aja dan jarang bertemu dengan orang-orang, IRT juga perlu menjaga imun tubuh biar ga gampang sakit dan menghadapi #RealitaDiRumah loh. Simak 10 tips di atas yuuuk. Link rendam kaki penghilang stress dan bau kaki (Klik Disini) Semo
Eiko Journey

Eiko Journey

17 suka

IRT Harus Tau, Bahaya Stress Mental❗
Hai haii buibuu @Lemon8IRT @Lemon8Cantik @Lemon8_ID @Lemoners ID🍋 Pernah nggak sih udah capek banget, tapi pas mau tidur malah kepikiran macem-macem? Itu salah satu tanda stress mental, lho 😳 Stress itu bukan cuma soal “kepala penuh”, tapi juga bisa bikin tubuh ikut protes. Mulai dar
Ikkaisna

Ikkaisna

17 suka

Sebuah tangan memegang uang tunai rupiah dan kartu bank, dengan teks yang menanyakan "IRT mana yang gak stress?" karena suami diam-diam punya utang sampai gagal bayar, menggambarkan beban finansial yang berat.
Teks yang menjelaskan stres, kemarahan, dan kebingungan seorang istri saat mengetahui suaminya memiliki utang hampir 100 juta yang gagal bayar, menghadapi teror penagih utang dan alasan suami yang tidak jelas.
Teks yang mengungkapkan rasa kasihan terhadap cerita teman yang menghadapi cobaan berat karena utang, sekaligus menekankan bahwa ada pelajaran berharga bagi semua ibu rumah tangga dari pengalaman tersebut.
irt stresss.. ternyata suami punya utang rahasia
hai Lemonades👋 ❤ Aku gak bisa bayangin gimana stressnya IRT yang punya suami modelan begitu, ga ada angin ga ada hujan tau2 utangnya numpuk sampe galbay, Na'udzubillah Bismillah yaa mulai sekarang kita belajar sama-sama lebih bijak soal keuangan, karena punya utang itu beban, apalagi kal
𝓝𝓪𝓷𝓪𝓼 ✨

𝓝𝓪𝓷𝓪𝓼 ✨

13 suka

Sebuah tangan memegang tas anyaman merah muda dengan pita hijau, di latar belakang motif bunga. Terdapat teks "12 ALTERNATIF BARANG UNTUK HAMPERS LEBARAN Selain Makanan Siap Santap / Kue Kering IRT Pasti Suka" dan foto seorang wanita.
Bagian atas menampilkan mukenah atau sajadah berwarna dusty pink dengan tasbih mutiara. Bagian bawah menunjukkan beberapa kotak jilbab dengan tulisan "BUCKLE SCARVES" dan jilbab terlipat.
Bagian atas menampilkan bawang putih dan bawang merah di samping toples bumbu dasar. Bagian bawah menunjukkan toples sambal atau chili oil dengan label dan tulisan "Garlic" serta deskripsi penggunaan.
12 Alternatif Barang untuk Hampers, IRT Pasti Suka
Halo Lemonbabes 🍋 Hampers Lebaran yg saat ini masih jadi best seller adalah makanan siap santap #SetujuGak Karena memang simple dan praktis, tinggal pesen dan cocok juga dikasih ke orang. Tapi kalo aku jujurly pernah sampe bingung ngabisinnya karena seringnya pada ngasih di waktu yang berdek
dityarinta

dityarinta

19 suka

Gambar menampilkan tumpukan pakaian yang belum terlipat dan yang sudah terlipat rapi, dengan teks utama "IRT KALAU STRES = BEBERES RUMAH yay or nay?" dan "irt 30+ tahun".
Gambar menunjukkan tumpukan pakaian sebagai latar belakang, dengan teks yang menjelaskan bahwa pekerjaan rumah yang tidak beres dapat membuat pikiran sumpek dan mencerminkan kondisi hati.
Gambar menampilkan tumpukan pakaian sebagai latar belakang, dengan teks yang menyatakan bahwa IRT rawan stres karena pekerjaan non-stop dan beberes rumah bisa menjadi cara ampuh untuk 'me time'.
IRT kalau stres = beberes rumah
Hai teman-teman lemon🍋 Semenjak ada bayi yang masya Allah lagi aktif-aktif, rumah rasanya kotor terus tapi cuma 1 ruangan karena aku emang sediakan mereka tempat khusus buat main sambil belajar yaitu area ruang tamu Alhasil nyapu bolak balik, kalau gak disapu malah ada semut-semut merah Da
Alvi Suryani

Alvi Suryani

18 suka

Seorang wanita berhijab berdiri di luar dengan latar belakang gedung modern dan mobil. Teks di gambar bertuliskan 'IRT mahasiswa Jangan sampai stress! 5 cara atasi burnout saat kuliah'.
Latar belakang buram kolam renang dan pepohonan, dengan teks menjelaskan definisi burnout dan penyebabnya bagi IRT mahasiswa, seperti tugas menumpuk dan kurangnya waktu pribadi.
Seorang wanita berhijab sedang menggendong anak di luar ruangan. Teks di gambar berisi tiga tips mengatasi burnout: mengenali batasan diri, membuat daftar tugas harian, dan berkomunikasi dengan support system.
5 Cara Atasi Burnout ala IRT Mahasiswa S2
Hai Lemonade 🍋 Kuliah S2 sambil jadi IRT? Bisa banget! Tapi jujur... kadang mental capek juga. Apalagi pas harus begadang ngerjain tugas, sambil gendong anak, sambil mikir thesis 😮‍💨 Burnout itu nyata, tapi bisa banget diatasi. Aku bagi 5 cara yang cukup ampuh bantu aku tetap waras dan produkti
Nafisaa

Nafisaa

4 suka

Mitos/Fakta IRT Stress Nafsu Makan Makin Meningkat
Hi Lemonenduls!🍋 Selamat soree... 🌄 Pernah ngga sih BESTie, ngerasain nafsu makan yang meningkat padahal lagi stress / banyak pikiran ?? #TentangKehidupan Ada lho masa dimana aku ngerasa kaya gitu, nafsu makan malah meningkat ngga terkontrol, padahal lagi banyak pikiran.. Larinya malah cari
anisasismita🎀

anisasismita🎀

3 suka

Seorang wanita berhijab duduk di ayunan di pantai dengan tulisan besar '7 penyebab IRT SERING NGERASA Hampa' di atasnya.
Seorang wanita berhijab duduk di bangku kayu dengan latar belakang pegunungan berkabut, di atasnya ada tulisan 'Languishing' dan penjelasannya.
Seorang wanita berhijab dan berkacamata menatap kamera dengan tulisan 'Stress' dan penjelasannya tentang kelelahan IRT.
IRT SERING NGERASA 'KOSONG', GARAGARA INI 🫵
Bebss jadi IRT tuh rasanya aneh yaa #JujurAja Banyak banget hal yg mengejutkan, salah satunya tiba2 kita ngerasa kosong dan hampa, padahal sebenarnya hidup kita baikbaik aja Awalnya aku mikir mungkin aku cuma kecapean aja, tapi kok rasa ini sering muncul terus. aku srring banget ngerasai
shintahri

shintahri

19 suka

Lihat lainnya