#มอส #เจีย #มอสเจีย #ดราม่า #ฟีดดดシ #feeding

เจียเจล เมล็ดเจีย 1 ส่วน : น้ำ 10 ส่วน เจียเครื่องดื่ม เมล็ดเจีย 1 ส่วน : น้ำ 15 ส่วน สูตร 1 เมล็ดเจีย 20 g. น้ำ 200 ml. สูตร 2 เมล็ดเจีย 10 g. น้ำ 100 ml. โยเกิร์ต 2 ถ้วย สูตร 3 เมล็ดเจีย 10 g. น้ำ 100 ml. นม 100 ml. ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า 1 g. โยเกิร์ต 1 ถ้วย ท็อปปิ้ง ธัญพืชอบ

"เมล็ดเจีย" กับ "เม็ดแมงลัก" ต่างกัน ยังไง?หน้าตาคล้ายกัน แต่ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ ✅เมล็ดเจีย (Chia Seeds) 👉ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน 👉มีโปรตีนสูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก 👉มีโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ 👉ใส่น้ำแล้วพองน้อย เคี้ยวกรุบ ✅เม็ดแมงลัก (Basil Seeds) 1👉ช่วยเรื่องขับถ่าย ล้างลำไส้

เปิดเส้นทางในวงการบันเทิงของ “เหรินเจียหลุน” จากเด็กฝึกที่ไม่ได้เดบิวต์ สู่พระเอกจีนชื่อดัง #เหรินเจียหลุน #RenJialun #พระเอกจีน #lemon8บันเทิง #PreweryLand

#Lemon8ฮาวทู #เจียพุดดิ้ง #chiaseed #สูตรอาหาร

มีสตรอว์เบอร์รี่แช่แข็งเหลือนิดหน่อย เอามาทำแยมเมล็ดเจียไว้กินค่า 😋💖 #asmrcooking #เมนูง่ายๆ #strawberryjam #chiaseed

✨ เติมพลังแบบเบา ๆ แต่สารอาหารครบถ้วน 🥣 พุดดิ้งเมล็ดเจีย ทำง่าย แค่แช่ข้ามคืน 🍓 ท็อปด้วยผลไม้สด + ถั่ว ก็พร้อมเสิร์ฟ อร่อย อิ่มนาน แถมยังดีต่อสุขภาพ 💖 #เจียพุดดิ้ง #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์

#ฉงชิ่ง #ร้านอาหารฉงชิ่ง

#มอส จังหวะพีคมาก ตอนที่มอส พูดออกมาแบบเหมือนยังมีเยื่อใยว่า “หรือจะกลับไปหาพี่เจียดีไหม…” ประโยคมันมาแบบ…กึ่งจริงกึ่งเล่น แต่คนฟังไลฟ์ก็แบบ มองบน เพราะมันเหมือนยังไม่มูฟออนอะ 😳 แล้วจังหวะนั้นแหละค่ะ 555 ยังไม่ทันให้คนดูตั้งตัว แฟนใหม่คือเดินผ่านหลังกล้องมาแบบ “ชัดทุกพิกเซล” แบบ Full HD ไม

10 เมนูเมล็ดเจีย ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ 🌱🤍 ช่วงนี้อินเมล็ดเจียมาก เพราะทำเมนูได้หลากหลาย อิ่มนาน กินง่าย และเข้ากับผลไม้หลายชนิดเลย ✨ เมนูที่น่าลอง: 🥛 Chia Pudding นมสด 🍓 Chia Yogurt Bowl 🍋 น้ำมะนาวเมล็ดเจีย 🍌 สมูทตี้กล้วยเจีย 🥣 Overnight Oats เจีย 🥭 พุดดิ้งมะม่วงเจีย 🍎 สลัดผลไม้โรยเจีย

แพ้สายตารอยยิ้มแพ้ทุกๆอย่างที่เป็นอ้าย🥰🥰 #เหรินเจียหลุน #ดาราจีน #ดาราจีนหล่อบอกต่อ

แจกสูตรนมเปรี้ยว + เมล็ดเจีย 🥛✨ ช่วงนี้อินเมนูนี้มาก เพราะทำง่ายสุดๆ ใช้แค่ 2 อย่าง ✔️ เมล็ดเจีย ✔️ นมเปรี้ยว วิธีทำก็ง่ายมาก แค่เทเมล็ดเจียลงในนมเปรี้ยว คนให้เข้ากัน แล้วรอให้เมล็ดเจียพองตัวเล็กน้อย ส่วนตัวชอบตรงที่กินง่าย พกสะดวก และเป็นอีกหนึ่งวิธีเพิ่มไฟเบอร์ในแต่ละวัน 😊 ใครมีสู

“สูตรช่วยลดพุง 🍹 ดื่มทุกเช้า ขับถ่ายคล่อง อิ่มนาน ไฟเบอร์แน่น พุงไม่ป่อง 🌿 สูตรนี้ทำง่าย ดื่มได้ทุกวัน #ลดพุง #คุมน้ำหนัก #ลดท้องผูก #ผิวใส

ส่วนผสม: - Greek yogurt 2 ช้อนโต๊ะ - เมล็ดเจีย 3 ช้อนโต๊ะ - นมชนิดที่ชอบ 1 ถ้วย - น้ำผึ้ง/ สารให้ความหวาน - กลิ่นวนิลา ผสมให้เข้ากันแช่ตู้เย็นไว้ 4ชม. ให้เซตตัว หรือทิ้งไว้ค้างคืนเลยยิ่งดีค่ะ #chiapudding #chiapuddingrecipe #chiaseeds #เจียพุดดิ้ง #mealprep

เมล็ดเจีย + โยเกิร์ต + สมูทตี้บลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย บำรุงผิวใส 💫” แก้วเดียวครบ ควบคุมน้ำหนักได้จริง ✔️ โปรตีน + ไฟเบอร์สูง ✔️ ช่วยให้อิ่มนาน ลดอยากจุกจิก ✔️ วิตามินซีสูงจากเบอร์รี่และส้ม #เมล็ดเจีย #ลดน้ําหนัก #แก้ท้องผูก #ติดเทรนด์ #ป้ายยา

ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดความอยากอาหาร ทำให้อิ่มนานขึ้น และเพิ่มการเผาผลาญ อุดมด้วยไฟเบอร์สูง โอเมก้า 3 และวิตามินซีจากมะนาว ช่วยบำรุงผิวพรรณและเสริมภูมิคุ้มกัน #น้ำมะนาวผสมเมล็ดเจีย #เมล็ดเจีย #ท้องผูก #ขับถ่ายยาก

#เรื่องนี้ต้องเล่า #เกร็ดความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง