มะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเด่นด้านการต้านอนุมูลอิสระ และมีธาตุเหล็กสูง ทานได้ทั้งผลสดและแปรรูป แต่ควรระวังเรื่องการทานในปริมาณที่เหมาะสม [1, 2, 3]

ลูกหว้า (Black Plum) เป็นผลไม้พื้นบ้านไทยที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ผลสุกสีม่วงเข้มเกือบดำมีรสเปรี้ยวอมหวาน นิยมจิ้มเกลือรับประทาน นอกจากนี้ยังมากด้วยสรรพคุณทางยา เช่น สารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยบำรุงผิวพรรณ และมีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด [1, 2, 3, 4]

ตามกาลเวลา

นั่งชมบรรยากาศยามเย็นคะ

ครอบครัวหรรษา🐶

ตามเทร์นตามกระแสคะ

หนาวแล้วดูแลสุขภาพด้วยจ้า

แต่งตามเทร์นให้เข้ากับเทศกาลคะ

ผ้าคลุมไหล่สวยไว้ห่มคะอบอุ่นดีคะ

อากาศหนาวเย็นดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

เจอแต่สิ่งดีๆเข้ามานะคะ อำเภอสันกำแพง

สวยไม่สวยก็ค่อยๆแก้ค่อยๆปรับปรุงเดี๋ยวก็สวยคะ

ก่อนทำงานขอเติมพลังก่อนนะคะ

ตากเสร็จและนั่งเล่นได้คะ#วิถีแม่บ้าน

นั่งเล่นในป่าดอกไม้