ก้นหอยที่ถูกต้อง✅

2025/9/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนวาด “เส้นก้นหอย” แล้วรู้สึกว่ามันดูแข็ง ๆ หรือบิดแปลก ๆ ทั้งที่ตั้งใจจะให้ดูละมุนและเป็นธรรมชาติ เราเคยเป็นเหมือนกัน เลยสรุปวิธีที่ช่วยให้ก้นหอยออกมาถูกต้องขึ้น (ใช้ได้ทั้งวาดมือและวาดดิจิทัล เช่น Procreate) เผื่อเอาไปปรับใช้กันค่ะ 1) เริ่มจาก “จุดศูนย์กลาง” ก่อนเสมอ ให้แตะ/กำหนดจุดเล็ก ๆ เป็นศูนย์กลาง แล้วค่อย ๆ หมุนออกไปด้านนอก หลักสำคัญคือเส้นต้องไหลออกจากจุดนี้แบบต่อเนื่อง ไม่สะดุด ถ้าหลุดจุดศูนย์กลางเมื่อไหร่ ก้นหอยจะดูเบี้ยวทันที 2) คุม “ระยะห่างของเส้น” ให้สม่ำเสมอ เส้นก้นหอยที่ดูถูกต้อง มักจะมีระยะห่างระหว่างรอบที่ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นอย่างนุ่มนวล ไม่ใช่ห่างบ้างชิดบ้างแบบกระโดด ทริคง่าย ๆ คือคิดเหมือนเรากำลัง “ขยับออกทีละนิด” ทุกครั้งที่หมุนผ่าน 1/4 วง หรือ 1/2 วง ให้กะระยะเพิ่มเท่า ๆ กัน 3) อย่ากดหนักตั้งแต่ต้น—ค่อยเพิ่มน้ำหนักเส้น ถ้าเริ่มกดหนักตรงกลาง เส้นจะหนาและอุดอู้ ทำให้ก้นหอยดูตัน ลองเริ่มเส้นบาง ๆ ที่ศูนย์กลาง แล้วค่อยเพิ่มน้ำหนักเส้นตอนออกด้านนอก จะได้มิติและความสวยของเส้นมากขึ้น 4) เทคนิคสำหรับวาดดิจิทัล/Procreate ให้เส้นสมูท - ซูมเข้าเฉพาะช่วงศูนย์กลางตอนเริ่มลาก จะควบคุมได้แม่นกว่า - ลากเส้นยาว “ทีเดียว” ให้ได้มากที่สุด ลดการต่อเส้นบ่อย ๆ เพราะรอยต่อทำให้ก้นหอยสะดุด - ถ้าถนัด ให้ใช้ Stabilization/StreamLine (ใน Brush settings) ช่วยลดอาการมือสั่น แต่ไม่ควรตั้งสูงเกินไปจนเส้นแข็ง 5) แบบฝึก 5 นาทีที่ช่วยมาก วาดก้นหอย 10 อันต่อเนื่อง โดยกำหนดกติกาเดียวกันทุกอัน เช่น “เพิ่มระยะห่างเท่าเดิมทุกครึ่งรอบ” แล้วลองถ่าย/ดูเป็น Time Lapse จะเห็นเลยว่าช่วงไหนมือเราสะดุดหรือเปลี่ยนน้ำหนักเส้นไม่สม่ำเสมอ จากนั้นค่อยแก้จุดนั้นเป็นพิเศษ 6) เช็กความถูกต้องแบบไว ๆ - มองไกล ๆ แล้วก้นหอยต้องดู “หมุน” จริง ไม่ใช่เป็นวง ๆ ซ้อนกัน - ไม่มีมุมหักหรือจุดสะดุดตอนเปลี่ยนรอบ - ระยะห่างของเส้นค่อย ๆ เปลี่ยน ไม่กระโดด หวังว่าทริคพวกนี้จะช่วยให้เส้นก้นหอยดูถูกต้องและสวยขึ้นนะคะ ลองฝึกสั้น ๆ ทุกวันแล้วจะเห็นพัฒนาการชัดมาก โดยเฉพาะสาย digital painting ที่อยากได้เส้นเนียน ๆ คุมมือได้ค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบก้นก่อนและหลัง 14 วัน แสดงผลลัพธ์ก้นที่กระชับและเด้งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความ "ปั้นก้นเด้งแบบพสญี่ปุ่น ใน 14 วัน"
ปั้นก้นเด้งแบบพสญี่ปุ่น ใน 14 วัน 💪🏻🍑
สำหรับสาว ๆ ที่ก้นหย่อน ก้นแผ่ใหญ่ แนะนำท่าเหล่านี้เลย! ทำต่อเนื่อง 14 วัน รับรองเริ่มเห็นความแตกต่าง ก้นกระชับ เด้งขึ้นชัด ๆ ง่าย ๆ แค่ทำตามคลิปนี้ทุกวัน ✨ 📌 link คลิปแปะไว้บน bio น้า #ปั้นก้น #ปั้นก้นง่ายๆ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ต้อนรับ2026
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1060 ครั้ง

ทรงก้นเป็นแบบไหนกันค่ะ 😁
มาดูกันค่ะ สาว ๆ มีทรงก้นแบบไหนกันค่ะ 💃👸 “ทรงก้นผู้หญิง” แบบไหนคือคุณ? 1) ก้นทรง O กลม เด้ง ไอเดียลในฝัน ▪️ รูปทรงสวยที่สุดตามอุดมคติ ทรงกลม มน เด้ง มีวอลลุ่มกำลังดี ▪️ เหมาะกับกางเกงเอวสูงทุกแบบ ใส่เลกกิ้ง/ยีนส์คือปัง ▪️ การออกกำลังกายที่ควรทำ: Squat, Hip Thrust เพื่อรักษาความกระชับ
IGot7_may

IGot7_may

ถูกใจ 2090 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนในชุดออกกำลังกาย แสดงหุ่นที่ต้องการคือสะโพกกลมสวยและเอวเล็ก พร้อมข้อความ 'ท่าบริหารสะโพกสวย' และ 'Round hips' 'เอวเล็ก' 'ต้นแบบหุ่นผู้หญิง ผู้หญิง!'
ภาพแสดงท่าออกกำลังกายสองท่าโดยใช้ยางยืด ท่าแรกคือเตะขาขึ้นขณะคุกเข่า และท่าที่สองคือยกสะโพกขณะนอนหงาย พร้อมคำแนะนำ 'ใช��้ยางยืดเส้นเดียว!' และ 'เล่น 3 set x 12 ครั้ง'
ภาพแสดงท่าออกกำลังกายสองท่าโดยใช้ยางยืด ท่าแรกคือเหยียดขาตรงเตะขึ้น-ลง และท่าที่สองคือพับขาแล้วเตะขึ้นด้านข้าง พร้อมคำแนะนำ 'เล่น 3 set x 12 ครั้ง (นับทีละข้าง)'
♡Feminine body 🎀🦢𐙚⋆ งานสะโพกต้องถึง!
ใครอยากได้หุ่น hourglass เชิญทางนี้ค่าาา เรามีท่าออกกำลังกาย #สะโพกสวย มาแนะนำ จะเล่นแบบมียางยืดหรือไม่มีก็ได้นะคะ 🤗 แต่ถ้ามียางยืดช่วยต้านแรง มันก็จะโดนx2 🔥 ❎ ไม่ต้องกลัวขาใหญ่ เพราะทุกท่าเน้นที่สะโพกและก้น 🍑 หมดเลยค่ะ 💖 save เอาไว้ทำตามที่บ้านได้เลย! #lemon8boxchallenge #Howtobeaut
muimui♡

muimui♡

ถูกใจ 3393 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง แสดงการเปลี่ยนแปลงจากก้นแบนเป็นก้นกลม โดยมีผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีเบจและสีม่วง พร้อมข้อความระบุว่า "เปลี่ยนก้นแบน เป็นก้นกลม แค่ 5 ท่านี้ (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)"
ภาพอธิบายท่าบริหารก้นบน (Upper Glutes) โดยมีภาพประกอบแสดงการนั่งคุกเข่าแล้วเอนตัวไปด้านหลังเพื่อใช้ก้นดั�นตัวขึ้น เน้นการเก็บก้นส่วนบนให้ดูพุ่งขึ้น ทำ 20 ครั้ง 3 เซต
ภาพอธิบายท่ายกขาเตะข้าง (Side Booty) โดยมีภาพประกอบแสดงการตั้งท่า 4 ขาแล้วยกขาออกด้านข้าง ช่วยเก็บก้นข้างให้กระชับขึ้น ทำ 20 ครั้ง 3 เซต
แชร์ทริค เปลี่ยนก้นแบน😢เป็นก้นกลม🍑✨
5 ท่านี้ช่วยปั้นก้นให้กลมเด้งขึ้นได้แบบ ทำง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรเลย แค่มีเสื่อโยคะผืนเดียวก็ทำได้แล้วค่ะ 🤍 ✔ ไม่มีอุปกรณ์ ✔ อยากปั้นก้นแบบธรรมชาติ ✔ ทำที่บ้านได้เลย ✔ เน้นกระชับทุกมุมของสะโพก ลองทำวันที่ไม่อยากเล่นหนักๆ ได้เลยค่ะ 5 ท่านี้ ทำเป็นประจำ ก้นกลมมาแน่ค่าาาา 🍑🤍✨
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 2011 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหันข้างโชว์ก้น พร้อมภาพเปรียบเทียบก้นเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงและคำแนะนำในการปั้นก้นสำหรับสาวตัวเล็ก
ภาพหญิงสาวในชุดออกกำลังกายทั้งด้านหน้าและด้านข้าง พร้อมระบุส่วนสูงและน้ำหนัก (160 ซม. 52 กก.) เพื่อแสดงว่าสาวตัวเล็กก็มีก้นได้ด้วยการปั้นและกินอาหารที่ถู��กต้อง
ภาพหญิงสาวพร้อมรายละเอียดแผนการกินประจำวัน 4-5 มื้อต่อวัน ระบุแคลอรี่ โปรตีน คาร์บ และไขมัน รวมถึงตัวอย่างอาหารที่กินในแต่ละวัน
ไฟหน้าไม่มี แต่การันตีไฟท้าย ตัวเล็กก็ก้นใหญ่ได้✨
ลงโพสต์ออกกำลังกายมาเยอะแล้ว วันนี้มาแชร์การกินแล้วนะคะ เป็นสาวตัวเล็กก็มีก้นได้ แค่กินตามค่าtdee ของเรา เลือกเป็น ➡️Maintain และออกกำลังกายให้ได้ประมาณ 3-5วัน/สัปดาห์ เราจะได้ใช้พลังงานที่กินมาอย่างเต็มที่💪🏼 คำแนะนำ✅ -อย่ากินน้อย ปั้นก้นกินน้อยไม่ได้นะคะ🥹 -แบ่งอาหารออกเป็นหลายๆมื้อ กินให้หล
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 1457 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่น 5 แบบ ได้แก่ หุ่นนาฬิกาทราย หุ่นสี่เหลี่ยม หุ่นลูกแพร หุ่นสามเหลี่ยมคว่ำ และหุ่นแอปเปิ้ล พร้อมคำแนะนำการแต่งตัวเพื่อเสริมรูปร่างให้ดูดีขึ้น.
ภาพอธิบายหุ่นนาฬิกาทรายที่มีไหล่และสะโพกเท่ากัน เอวคอด แนะนำเสื้อผ้าเน้นเอวเข้ารูป ไม่แนะนำเสื้อหลวมบดบังเอว.
ภาพอธิบายหุ่นสี่เหลี่ยมที่มีไหล่ เอว สะโพกใกล้เคียงกัน แนะนำเสื้อผ้าเพิ่มมิติ ท่อนล่างพอง ไม่แนะนำเสื้อทรงตรงหรือรัดรูป.
หุ่นเราเป็นแบบไหนนะ? พร้อมคำแนะนำการแต่งตัว
#หุ่นแบบนี้แต่งตัวยังไงดี #หุ่นนาฬิกาทราย #หุ่นสี่เหลี่ยมผืนผ้า #หุ่นลูกแพร์ #หุ่นสามเหลี่ยม
jynenstyle ཐིཋྀ

jynenstyle ཐིཋྀ

ถูกใจ 10K ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก้นด้านข้างของผู้หญิง แสดงการเปลี่ยนแปลงจากก้นที่ดูแบนราบในปี 2024.3 ไปสู่ก้นที่กลมและยกกระชับขึ้นอย่างชัดเจนในปี 2025.11 หลังจากการฝึกฝนตามโปรแกรมปั้นก้น
ปั้นก้นครบ 1 ปี 🍑ไม่ได้พึ่งโชค พึ่งท่าที่ทำซ้ำทุกสัปดาห์
ก้นไม่มา เพราะไม่ได้ขาดแรง แต่ขาด “ท่าที่โดนจริง” และความสม่ำเสมอ ท่าที่ทำวนตลอด 1 ปี 👇 – Squat (โฟกัสดันก้น ไม่ลงเข่า) – Hip Thrust / Glute Bridge (ตัวแม่ปั้นก้น) – Bulgarian Split Squat (เก็บทรงก้นด้านข้าง) – Kickback & Fire Hydrant (เก็บดีเทลก้น) – Pilates ท่าคุมแกน + ยืดสะโพก สิ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 5430 ครั้ง

How to แก้ก้นดำ/ก้นด้าน 😖🟤❌
สวัสดีค่าา วันนี้เรามาแชร์ทริคเรื่องของก้นค่ะ คือเราบำรุงมาตลอด เมื่อก่อนดำกว่านี้อีกค่ะ อันนี้คือดีขึ้นมากแล้ว และเราใช้ตัวเดิมมาตลอด มีนอกใจบ้างแต่วนกลับมาที่เดิมซาเหมอ เลยจะเอามาแชร์อีกรอบค่ะ💕 ก่อนอื่นมาดูสาเหตุก่อนค่ะว่าเกิดจากอะไรได้บ้าง ถ้าอะไรที่เราเลี่ยงได้เราจะได้เลี่ยงกันถูกน้า สาเหตุ
kradardsaii

kradardsaii

ถูกใจ 2144 ครั้ง

How to โกนขนยังไงให้เนียน ไม่เป็นขนคุด🍓✨
มาแล้วฮาวทูโกนขนยังไงให้เนียนกริบ ไร้ตอ และหลังโกนไม่ทำให้เป็นขนคุด หรือผิว strawberry🍓 หลังโกนบอกเลยว่าเหมือนได้ขาใหม่ เนียนสมูทผิวออร่ามาก🪒✨ 🔹สครับผลัดเซลล์ผิวก่อนโกน เน้นสครับที่อ่อนโยนไม่บาดผิวและไม่สครับบ่อยเกินไป 2-3 ครั้ง/สัปดาห์ (ห้ามโกนก่อนสครับ) 🔹ใช้สบู่ที่มีส่วนผสม ✅BHA(Salicylic A
baibai🍅

baibai🍅

ถูกใจ 4851 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม