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これは効きますか？更年期、多汗症など心療内科にて

昨年、更年期のせいか？冬場でも暑くて相談してみたら

心療内科で処方されたくすり。

プロ・バンサイン

汗を抑えるくすりです。

冷蔵保存です

プロ・バンサイン（一般名：プロパンテリン臭化物）は、アセチルコリンの働きを抑える抗コリン薬で、

多汗症（手のひら、脇、顔など）の治療に保険適用される内服薬です。通常1日3〜4回、1回1錠（15mg）

を服用し、1時間後から4〜5時間程度汗を抑える効果が期待できます。口の渇きや目のかすみ、便秘などの副作用や、緑内障・前立腺肥大の方への禁忌に注意が必要です

#健康チャレンジ

#薬やサプリ

#ハテナ投稿大会

3時間前に編集しました

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これ全身に効きまくる🔥

これ結構キツいけど、やってみると全身に効いて身体がスッキリ引き締まる！時短で全身トレーニングしたい人は是非やってみて🔥 動画は速度を上げてるから、自分のペースでやってね☺️ 「やる！」って人は「🔥」コメントしてね！産後max72キロ →min46キロダイエット方法やゆるトレーニングを発信しています♥ ＠yuki_diet_bodymakeをフォローして一緒にダイエットがんばろ🙌

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寝ながら！スマホ触りながらでもできる！下半身スッキリ✨

#これ超おすすめ #私のストレッチ習慣 #私の運動習慣＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「内ももの隙間がない…😭」「脚が太く短く見える…」 ⁡ そんなお悩みを、【寝たままできる美脚エクササイズ】で解決！✨ ⁡ 仰向けで1日20回やるだけで、内もも、もも裏、脚全体がスッキリ！続けるうちに、脚が長く細く見えるようになります🔥 ⁡ 💡全ストレッチの共通ポイント腰を絶対に反らさないこと！お腹で床を押す意識を持つと、効き方が変わります😳 ⁡ ✔開閉する時 → 内ももの伸び・収縮をしっかり意識！ ✔足の角度 →

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これは効きそう✨毎日たったの30回！

体が引き締まるだけでなく、胃腸の調子が整うストレッチ🧘‍♀ 朝起きたときにやってみてね🥰 毎日続けると、少しずつ結果が出てきます。フォロー、コメント、いいね、保存大歓迎です🌸 #ストレッチ #コメント大歓迎 #ダイエット #便秘

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スマホ見ながら！これ全身に効きまくる🔥

スマホ見ながらできるエクササイズ🥳 ながらで痩せていきましょう💨 少しずつ続けることで効果がでてきますフォロー、保存、いいね、コメント大歓迎です🥰 #コメントでつながろう #ダイエット #やせる #ストレッチ

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これしないと脚やせしない！

本当に効果ある脚痩せ🦵👇⁣ ⁣ ⁣ 「股関節がハマるだけで、こんなに変わるの…？」⁣ ⁣ って、思うんだけど⁣ ⁣ ⁣ ☑ 脚がどんどん細くなる⁣ ☑ 前ももの張りスッと消える⁣ ☑ お尻がキュッと上がる⁣ ⁣ ⁣ これ、全部⁣ 股関節が正しい位置にハマるから。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ このポーズは⁣ “眠ってる股関節周りの筋肉、⁣ お尻・もも裏”を目覚めさせて⁣ 股関節を本来の位置に戻してくれるから⁣ ⁣ ⁣ ✔ 脚痩せ⁣ ✔ ヒップアップ⁣ ✔ 骨盤調整⁣ ⁣ ⁣ まとめて叶う✨⁣ ⁣ ⁣ 「きつい運動ムリ…」って人ほどやってほ

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これは効きそう✨毎日たったの50回！

立ちながらできるエクササイズ✨ テレビ見ながらとかでやってみてね📺 続けると効果が出てきます。フォロー、コメント、いいね、保存大歓迎です🥰 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #ダイエット #ストレッチ

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一瞬で首こり消す方法教えます✨

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #コメント大歓迎 #セルフケア #大人の健康美革命 #バズれ健康チャレンジ #首こり改善

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スキマ時間でOK 脚すっきりトレ3選

⚠️注意点はここから⚠️ 今回はたった20回でできるトレを３つ紹介！以下のやり方を意識してみて🔥 ①座ってお尻トレ・あぐらで座り、片足を抱き抱える・左右にユラユラ揺れる 💡背中はピンと伸ばすのがコツ！ ②寝ながらローラートレ・仰向けになり、お尻の下にローラーをセットする・片脚をヒザにかけ、脚を上下に動かす 💡脚は曲げずに、まっすぐ伸ばしてね🙆🏻‍♀️ ③反り腰解消トレ・仰向けになり、両膝を抱える・お尻を少し浮かせ、左右にユラユラ揺れる 💡ゆっくり揺れて、心もリラックスさせよう🍃 １つだけでも大丈夫！「これならできそう」と思え

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本気で効いたトレ3選✨

① 菜々緒スクワット → 変化早い🔥 ② ジゼルトレ → キツいけどお尻にも効く🍑 ③ ひなちゃんねる → 全身に効く最強トレ🔥 正直どれもラクじゃないし「無理〜😇」ってなる日もあるけど… それでも続けたらちゃんと変われたできっこないって思ってたけど、できた🔥 無理な日はマッサージだけでもOK✊ お風呂でコロコロだけでも全然違うよ💖 大事なのは“毎日ちょっと続けること” 詳しいやり方は過去投稿にまとめてます👇 菜々緒（3〜5話）ジゼル（8〜10話）ひなちゃんねる（24〜26話） 👉 無理せずでOK🔥 まずは1つだけ一緒にやって

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これ全身に効きまくる🔥

寝ながら全身引き締めちゃお✨ #ダイエット #産後ダイエット #アラフォーダイエット #宅トレ

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これは効きそう✨毎日たったの1分！

@non_diet_pila 👈🏻3つのトレの詳しいやり方はこちらこんばんは🐏☽ のんです🍃 \ 骨盤&下半身ほぐし3選 / ①股関節ほぐして腰痛予防&改善 1.四つん這いから片足のつま先を外側にして横に出す 2.膝を立てて前後に動かす ②腰回りほぐして脚やせトレ 1.両足を揃えて座る 2.後ろ側に手をついて、太ももを前後に動かす 3.前側にいくときに股関節から大きく動かし、繰り返す ③前もも張り撃退トレ 1.片足を立てて膝立ちの状態になる 2.バランスをとりながら後ろ足を手で持つ 3.前ももの伸びを感じればOK 保存して

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50代の肝斑ケア✨本当に効きやすい美容成分ランキング❣️

【50代の肝斑ケア】効果を感じやすいスキンケア成分ランキング「いろいろ試したのに肝斑が薄くならない…」そんな人に多いのが、刺激の強い“攻めケア”ばかりしているパターン。 50代の肝斑ケアは美白＋鎮静＋UV対策が基本です。価格が手頃で効果を感じやすいと言われる成分をランキング形式でまとめました👇 ❤️ 1位トラネキサム酸肝斑ケアの王道成分。メラニンを作る原因になる肌の炎症サインを抑える働きがあります。・肝斑ケア美容液・美白化粧水によく配合されている成分。 ❤️ 2位ナイアシンアミド最近

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たった7日脚痩せたワケ✨

詳しいやり方👇⁣ ⁣ ⁣ 脚痩せしたい人、１週間やってみて✨⁣ ⁣ 過去の私、脚がパンパンで…⁣ ⁣ ズボンを試着しても⁣ 太ももで止まって入らない😭⁣ ⁣ でもヨガのおかげで分かったのは⁣ ⁣ 脚が太くなる原因は⁣ 脚だけじゃなくて⁣ ⁣ ✔︎骨盤のゆがみ⁣ ✔︎股関節のかたさ⁣ ✔︎お尻の筋力不足⁣ ⁣ ここを整えると⁣ 脚は自然とスッキリしてきます✨⁣ ⁣ 今日は、ぜひ最初にやって欲しい！⁣ 脚痩せルーティン3つ🧘‍♀️⁣ ⁣ ⁣ 私も⁣ 受講生さんも⁣ ⁣ 1週間続けると⁣ 脚のスッキリ感を感じる人が多いです✨⁣ ⁣ 保

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これ全身に効きまくる🔥

👇詳しくはこちら今日は割とバズってたテレビを見ながら背中も二の腕もスッキリできるトレ✨ 後ろ姿って自分であまりみることないけど姿勢が悪いとほんまに老けて見える😇💦 ちょっとでも動いて姿勢改善しよっ🩰 ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 存在せぬやる気を探すよりとりあえず一緒に1分動いて自分で自分を奮い立たせよっ🔥 いいねとコメントが励みになります🥹 よろしくお願いいたします❣️ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ #ダイエット #産後ダイエット #自分を好きになる #背中痩せ

172件の「いいね」

これ全身に効きまくる🔥

【マラソンより100倍効く⁉️】 ⁡ こんにちは🫶 @ria__diet154👈りあです🩰 ⁡ お家で楽しく痩せたい人はこれやって🪄 ⁡ 見た目通りの効果👍笑キツイけどマラソンより健康的に痩せれるならやるしかないよね😏 ⁡ フォローして一緒にダイエットを楽しもう🫶💗 ⁡ #ダイエット #宅トレ #楽しく痩せる #全身痩せ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

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効くお尻のつくり方🍑

いきなり筋トレだけしてませんか？尻トレは、準備で決まる🤫 頑張っているのに… ❌ 太ももばかり張る ❌ 腰が痛くなる ❌ お尻に効いている感覚がないという人股関節が一因かもしれません🧐 骨盤・股関節を整えてから尻トレをすると ✅ お尻にダイレクトに効く ✅ 腰への負担がなくなる ✅ 形が変わってくるリールで紹介した3種目を先にやってから筋トレをすると効いてる感覚が変わってきます🫶 #急上昇クリエイター発掘プログラム

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自律神経を整え、さらにリウマチや腱鞘炎まで一気に良くなります✨

やってみようと思ったらコメント欄に🔥を下さい！繰り返し見たいと思ったら【保存】がオススメです☝🏻 効きそうと思ったらいいね&フォローよろしくお願いいたします✨ 是非チェックしてみてね👍🏻 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #バズれ健康チャレンジ #自律神経の整え方 #リウマチ

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【50代ダイエット迷子を救う】SOL先生です😊 50代のダイエットは、若い頃と同じやり方ではなかなか結果が出ません😢 更年期世代は “負担の少ない運動を続けること” がいちばん効きます✨継続出来る運動が１番・・・今回は全身運動！本当は２０分やりたいところだけど…とりあえず５分😂 いや…１分でも体を動かしてみて✌🏼 おへそ周りを硬くしてトライしてね〜ダイエット初心者さんが【0→1】を進むには「簡単・できた・楽しい」の積み重ねが大事。そこに ■伴走者■ がいれば続けやすくなります🫵🏼 一緒に頑張りましょう🖐🏼 ーーーーーーーーーーーーーー【

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【プランクよりも…激効き🔥】

パオーン警察官の宅トレ 👉 @paon_diet 「一緒にやるぞ！」って人はコメントに『🔥』つけてくれたら嬉しいゾ🐘👮 ＼コレやばい…1ヶ月で激変！／ 40代専業主婦が変わった神トレ✨ 👮‍♂️元ベテラン警察官がオススメするトレーニングこれ… 見た目は簡単そうやけど実はめっちゃキツい🔥 普通のプランクでもキツいのに脚を左右に動かすから👇 ✅ 下腹メラメラ燃焼 ✅ 体幹強化 ✅ ぽっこり腹撃退ただのプランクより刺激倍増🔥 「腹筋苦手…」って人ほどこれで体幹スイッチ入る✨ 👆ポイントは【お腹に力を入れ続けること

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＼朝30秒で、くびれできた話／「最近お腹にくびれないな…」「横から見ても真っ直ぐ…」って感じてる人へ👇 実は、**腹斜筋（＝横腹の筋肉）**をちゃんと使うだけでお腹のラインはスッと変わります。今回の動きは、 ✔ 踵タッチでしっかりひねるだけ ✔ 30秒で完了 ✔ 朝の目覚まし代わりにもぴったりこれ、腹筋が“サボりきってる人”ほど効きます🔥 📩 保存して、明日の朝からぜひ取り入れてみてください！「続けてみる！」って人はコメントで教えてね☺️ #くびれ美人 #くびれ作り #ダイエット #トレーニング #腹斜

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これ簡単そう⁉︎お腹に激効き✨

＼寝る前の30秒✨／（ @こと⌇-18㎏した若返りダイエット　）◁過去の投稿はコチラお腹痩せしたいママ必見👀 「これ簡単そうじゃん！」って思ってたけど… 実際やってみたら30秒でお腹プルプル😂🔥 寝転がってかかとタッチするだけなのに下腹にめっちゃ効くの感じたよ！私はまだ痩せ途中だけど、一緒に「効くトレ」やってお腹スッキリ目指さない？✨ まずは1日30秒からでOK！できたら保存して明日も一緒にやろう♡ 👉 効いた人・これからやる人はフォローしてね！ *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~* 過去の投稿やリアルな

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これ全身に効きまくる🔥

←フォローしてダイエットを見守る😌✨️ @maa_diet_100 100日で-10kgを目指す『まぁ』です♪ ダイエット3日目🔥 一石五鳥で楽しいやつ🧡 ダイエットスタートしていきなりハードな運動とかやっても続かんの、あるあるやんな😂 だから最初は体を動かすことを目的に自分が楽しい！と思えるトレーニングにしたで✨️ このトレーニングで足、おしり、背中、肩、二の腕こんなに効くよ💪 まさに、一石五鳥の全身トレーニング🥹✨️ 楽しくなってもやり過ぎには注意⚠️ 筋肉痛でバキバキになっちゃうよ🤣 *:.｡..｡.:+・ﾟ・✽:.

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これは効きそう✨毎日たったの1分！

👇詳しくはこちら実は肩甲骨を動かすと他にもこんな嬉しい効果が😳 ・肩こり首こり解消・姿勢改善・可動域アップ背中動かすとホンマ身体だけじゃなく心もスッキリする！騙されたと思ってぜひやってみてね！運動は自分のペースとタイミングで🙆‍♀️🩷 保存して一緒に頑張ろう✨ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ 保存して一緒に楽しくダイエットしましょ🔥 いいね、コメントが励みになります🥹 よろしくお願いいたします❣️ ︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎ #ダイエット #産後ダイエット #自分を好きになる

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