[คนในวัย 50 ปีที่ไวต่อความหนาวเย็นจะสูญเสียหากพวกเขาไม่รู้เรื่องนี้]
ชอบดื่มไคโร อุ่นจากภายในร่างกาย☀️
เครื่องดื่มอุ่น ๆ ทุกเช้าเป็นวัตถุดิบหลักในฤดูหนาวของฉัน
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับ "ความเย็น" "ความหมองคล้ำ" และ "ความหมองคล้ำ"
ทำไมไม่ทำถ้วยในตอนเช้าเพื่อเตรียมผิวและร่างกายของคุณ?
แครอทส้มเขียวหวานแอปเปิ้ลคิวบ์ (ประมาณ 25 ถึง 30 ชิ ้น)
❗ 1 ชิ้น = ประมาณ 30 มล.
วัสดุ🛒
แครอท: 150 กรัม (1 แครอท)
- 1 แอปเปิ้ล (ประมาณ 300g)
- ส้มแมนดาริน 1 ลูก (หรือน้ำผลไม้ 100 มล.)
- ขิง.. 15 กรัม (5-6 ชิ้น)
- น้ำ: 450ml (* 300-350ml สำหรับผู้ที่ชอบน้ำหนาขึ้น)
🥣.
1. ตัดแครอท แอปเปิ้ล และแมนดารินเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ.
2. ใส่ขิงและน้ำแล้วคนให้เข้ากันด้วยเครื่องผสมจนเนียน
3. ใส่ในถาดน้ำแข็งแล้วแช่แข็ง → "ลูกบาศก์ร้อน" เสร็จสมบูรณ์!
วิธีดื่ม (1 ถ้วย = ประมาณ 250 มล.)
- น้ำร้อน 180 มล. + 2 ก้อนในถ้วย
- ถ้าคุณชอบสีเข้มกว่านี้แม้แต่สามก็โอเค!
✨ผลกระทบและคะแนน
- β-carotene × วิตามินซี × ขิง Ol
สนับสนุน "ผิวกลม ร่างกายไม่เย็น"
- ทุกเช้ามือและเท้าของฉันค่อยๆอุ่นขึ้นและฉันรู้สึกดีขึ้น
🧊 2-3 สัปดาห์ในการจัดเก็บแช่แข็ง
📌และมองย้อนกลับไปที่สูตร!
📩"ฉันลองแล้ว!" รายงานและคำถามอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็น· DM#
@yae_bihada→ฉันจะมีความสุขถ้าคุณสามารถติดตามและรอ ^^
私も50代になってから冷えがとても辛くなり、色々な対策を試しましたが、この温活キューブは本当に手軽で続けやすいと感じています。 山椒の効能も気になっていたので、飲み物に少量加えてみたことがありますが、身体を温める作用はもちろん、消化促進や血行改 善にも効果があり副作用も特に感じませんでした。ただ、体質によっては刺激が強く感じることもあるので少量から試すのがおすすめです。 このドリンクは、生姜に含まれるショウガオールが体の深部まで温め、にんじんのみならずりんごやみかんが自然な甘みとビタミン・ミネラルをチャージ。飲むカイロのように体の中からポカポカします。冷凍保存で2～3週間保存できるので、忙しい朝もすぐに飲めて便利です。 また、体温を上げる飲み物としては、身体を温める山椒やシナモンをプラスするのもおすすめ。香りも良く、代謝アップに繋がるので冬の朝にぴったりです。自分に合う味と分量を調整しながら続けることで、刺身やくすみの改善や、全身の巡りが良くなった実感があります。 皆さんもぜひこの簡単レシピを試してみて、冬の冷えとだるさを吹き飛ばし、毎日元気に過ごしましょう！何か分からないことがあったらコメントやDMで気軽に情報交換してくださいね。