จากประสบการณ์ที่ได้ลองฝึกโยคะหน้าและปรับพฤติกรรมดูแลผิวหน้าเอง ผมพบว่าการเปิดตาโดยใช้แรงเกร็งกล้ามเนื้อรอบดวงตาบ่อยๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดเส้นริ้วบนหน้าผากได้มากขึ้นจริงๆ สิ่งสำคัญคือเราควรฝึกท่าฝึกหน้าอย่างถูกวิธี เช่น การทำ "โยคะหน้าเด็ก" ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนใบหน้า โดยเฉพาะท่าที่ช่วยเปิดตาอย่างนุ่มนวลไม่เกร็งแรงเกินไป นอกจากนี้การเติมความชุ่มชื้นให้ผิวและใช้ครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอก็ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยได้ดี ผมยังแนะนำให้ทุกคนหมั่นสังเกตพฤติกรรมประจำวัน เช่น การกะพริบตาบ่อยเกินไปหรือชอบยกคิ้วเวลามองจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าผากเกิดเส้นได้อย่างไม่ทันรู้ตัว สุดท้ายการเพิ่ม "awareness" หรือความตระหนักรู้ร่างกายตัวเอง โดยฝึกสังเกตและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายผิวหน้า จะช่วยให้เรารักษาผิวให้อ่อนเยาว์อย่างยั่งยืนได้ ขอแนะนำให้ลองแอด Line id @coachyim หรือพิมพ์คำว่า "เปิดตา" เพื่อรับคำแนะนำและท่าโยคะหน้าเด็กที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคน ที่สำคัญคือการทำเป็นประจำเท่านั้นจะทำให้ผลลัพธ์เห็นได้ชัดเจนครับ