บลัชตัวดัง ไปต่อหรือพอก่อน

ต้องบอกเลยว่าเราเห็นครีมบลัชตัวนี้ใน ตต บ่อยมาก เลยอยากตำตาม เคยใช้ของเค้าแบบฝุ่น เลยอยากลองแบบครีม เข้าเรื่องกันดีกว่าค่ะ 🤣 💌แบรนด์: 2P 💵 ราคา: ซองละ 59 บาท 📍พิกัด: เราซื้อที่ MR.DIY แต่ใน 7-11 ก็มีค่ะ ⭐️ความพอใจ: /10: 5/10 ความเห็นส่วนตัว 1. เราว่าสีไม่ตรงกับหน้าซอง 2. ไม่เห็นสีหล

1 like

มาสคาร่าถูกและดี 💖

#ก่อนเสียเงินมาLemon8 มาสคาร่าถูกและดีอีกตัวที่ควรมีติดบ้านค่า ราคาน่ารัก น้องนักเรียน นักศึกษา และวัยทำงานสายประหยัด แนะนำเลย ข้อดี : ขนตายาว หนา จึ้งงงใจจจ ข้อเสีย : น้องออกมากับแปรงเยอะ ต้องปาดๆออกก่อนปัดค่ะ ไม่งั้นอาจจะจับตัวเป็นก้อนได้ ราคา : 89 บาท ถูกมากกกก แล้วได้แท่งใหญ่เลย พิกั

0 likes

Must-have ใช้จนหมด !

เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก แบรนด์ Cutepress 1ในแบรนด์ไทย ถูกและดี ยิ่งช่วงไหนมีโปรสมาชิก ลด40% ยิ่งถูกลงอีก วันนี้เรามารีวิวตัวที่ใช้ตลอดและจะซ้ำเรื่อยๆ นั่นคือ make up fixing spray ของ cutepress ค่ะ ตัวนี้ให้ 10/10 เลย ใช้แล้วคุมมัน เครื่องสำอางค์ติดทน เมื่อก่อนไม่เคยใช้ บ่ายๆหน้าหมองตลอด ตอน

0 likes

- Week4 Day2 - บันทึกการออกกำลังกาย

ยังออกอยู่จ้า วันนี้วันพุธ เลยพัก อัพของเมื่อวานน้า Wall push-up 15 × 3 Arm circle 20 × 2 Tricep dip (พิงเก้าอี้) 12 × 3 Russian twist 20 x 2 Dead bug 10/ข้าง × 2 คุมน้ำหวานกับขนมไม่ได้เลย ต้องฮึบใหม่ละนะ #lemon8ไดอารี่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่น

0 likes

รีวิวห้องพักหลักร้อย อุดรธานี

#รีวิวที่พักอุดรธานี ไปอุดรหลายครั้ง ปกติจะไม่ค้าง เพราะใกล้ๆบ้าน รอบนี้ลองจองห้องพักที่ B2 Boutique & Budget Hotel ค้าง 1 คืน เราพักห้อง Deluxe Tripple เพราะมี4คนพ่อแม่ลูก2ค่ะ ค่าห้องถ้า Walk in ประมาณ 820-850 บาท แต่กดจองผ่านอโกด้าเหลือประมาณ 650 บาท ราคานี้ไม่รวมอาหารเช้า แต่ไม

1 like

Exercise by yourself ลดน้ำหนัก แบบฉบับคนขี้เกียจแบ

สัปดาห์สุดท้ายของเดือนแล้ว นน.ไม่ลดเลยยย แต่ไปต่อ Squat 15 × 3 Glute bridge 20 × 3 Side leg raise 15/ข้าง × 3 Standing knee lift 20 Plank 20–30 วินาที × 3 ✅ จบด้วยเดินอยู่กับที่ 5 นาที #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายลดไขมัน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก

0 likes

Exercise Diary เดินออกกำลังกันค่ะ

วันนี้เน้นเดินค่ะ 30-40 นาที เดินชิลๆฟังเพลงไป ขยับร่างกาย อย่าลืม #ออกกําลังกาย กันนะคะ #lemon8ไดอารี่ #พัฒนาตนเอง #ลดหุ่น #ลดความอ้วน

0 likes

week3 Day5 ออกกำลังง่ายๆ

#lemon8ไดอารี่ วันนี้วันที่5 ของอาทิตย์ที่3 แล้วจ้า Squat + ยกแขน 15 ครั้ง Standing Knee Crunch 15 ครั้ง/ข้าง Glute Kick Back 15 ครั้ง/ข้าง Plank 20–30 วินาที 👉 ทำ 3 รอบ ⏱ ~30–35 นาที น้ำหนักไม่ลด แต่รู้สึกว่ากางเกงหลวมขึ้นนิดหน่อย ให้กำลังใจตัวเอง และพยายามต่อไปน้า 35++ ยังอยาก

0 likes

💃 ดูแลร่างกายในวัย 30+

กลับมาออกกำลังในวันที่น้ำหนักเกินเกณฑ์แบบสุดๆ วัย37ปีของเรา ที่ยังอยากแข็งแรงไปกับลูก Day 3 week3 คาร์ดิโอเบาๆ Day 4 week3 ออกกำลังช่วงแขน/อก ทำแพนเค้กไปด้วย ออกกำลังไปด้วย ตื่นเต้นมาก กลัวแพนเค้กไหม้5555 #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดความอ้วน #ดูแลสุขภา

2 likes

Exercise Diary | Day2 week3

#lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก น้ำหนักไม่ลง แต่ทำเรื่อยๆ Day 2 : หน้าท้อง + เอว Crunch 15 ครั้ง x 3 Dead Bug 10 ครั้ง/ข้าง x 3 Standing Twist 20 ครั้ง x 3 Plank (เข่าแตะพื้น) 20–30 วินาที x 3 แล้วก็ออกไปเดินรอบหมู่บ้านสองรอบ พอให้สมองโล่งๆ วันนี้คุณออกกำลังกันหรือยังเอ่ย #ติดเท

0 likes

week3 แล้ววววว

เริ่มวันด้วย ขา/ก้น + low impact cardio 🟢 Day 1 : ขา + ก้น + คาร์ดิโอเบา Squat ช้า ๆ 15 ครั้ง x 3 เซต Glute Bridge 20 ครั้ง x 3 Side Leg Raise ซ้าย/ขวา 15 ครั้ง x 3 March in Place (เดินยกเข่าอยู่กับที่) 2 นาที x 3 ⏱ รวม ~30–35 นาที เจ้ามาร์ชท่าสุดท้าย ใครว่าสบาย เกือบไม่รอดเหมือนกันนะ ฮึ

0 likes

Day6 Week2 Cardio

ออกมาเดินวิ่งเหมือนเดิมมมม วิ่งได้500เมตรติดต่อกันแล้ว ค่อยๆไป จากนั้นก็พักเดินสบายๆ ออกกำลังกายง่ายๆ ทำเรื่อยๆ ดูซิจะหายปวดหลังมั้ย #lemon8ไดอารี่ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ลดหุ่น #วิ่ง

0 likes

Exercise Diary Wk2 Day5

#ต้อนรับ2026 #ดูแลหุ่น กันต่อ วันนี้ เวทช่วงบน + หน้าท้อง Wall push-up 20 × 3 ยกแขนด้วยขวดน้ำ 20 × 3 (เราใช้ดัมเบล 2 กก.ค่ะ) Arm circle 25 × 3 Seated twist 25 × 3 Plank วางเข่า 30วินาที × 3 แล้วก็ออกไปเดินวิ่งประมาณ20นาที ยืดเหยียดเล็กน้อย ช่วงนี้ไม่หนาวแล้ว ตื่นง่ายหน่อยค่ะ ป

0 likes

Week2 day4 cardio day

#ต้อนรับ2026 วันนี้วันคาร์ดิโอค่ะ ออกมาเดิน/วิ่งรอบหมู่บ้าน ♦️March + แกว่งแขน 12 นาที --> อันนี้รวมกับเดินวิ่ง 🟢Step back lunge ช้า ๆ 12 × 3/ข้าง --> อันนี้ทำก่อนไปวิ่ง เหมือนวอร์มอัพ 🟢Arm swing 5 นาที --> เดินไปสวิงแขนไป 🟢Standing twist 20 × 3 --> เดินไปทำไป ยืดเหยียด เล็

2 likes

2nd week~ day3 วันพักกก

#ต้อนรับ2026 วันนี้วันพักค่ะ ออกมาเดินรับลมเย็นๆ เดินสลับวิ่ง พอสดชื่น แล้วก็ยืดเส้นนิดหน่อย เพิ่งหัดใช้ App Strava ใช้ยากเหมือนกันนะเนี่ยย 55 #lemon8ไดอารี่ #ออกกําลังกาย #ลดหุ่น #ลดนํ้าหนัก

4 likes

✨work out at home✨week2 day2

#ต้อนรับ2026 วันอังคาร – เวทช่วงล่าง (ขา–สะโพก) Squat ช้า ๆ (ไม่ลึก) 20 × 3 Side leg raise 20 × 3/ข้าง Glute bridge 25 × 3 Wall sit 30–40 วินาที × 3 (เสริม) เดินเบา ๆ 5–10 นาที ยืดขา–สะโพก ค่อนข้างปวดขา/เอวมาก แต่จะบอกว่าคลิปยืดอันนี้ตึงขามากๆ ท่ายากเกินน 555 แต่ถ้าใครทำได้คือดีเลย

4 likes

ทำยังไงจะดื่มน้ำให้ได้2ลิตร/วัน

#ต้อนรับ2026 ออกตัวก่อนว่าเราหาวิธีมาหลายวิธีมาก แต่วิธีที่ได้ผลคือ *** เอาขวดน้ำ กับแก้วน้ำแบบมีหลอด มาใช้ค่ะ *** ขวดใหญ่ กรอกน้ำมาเลย 2 ลิตร แก้วมีหลอด เอาไว้จิบไปเรื่อยๆ คิดงานไป ก็จิบไป แรกๆอาจจะเข้าห้องน้ำบ่อย หลังๆ ก็ปรับตัวได้ลุกเข้าห้องน้ำทุก1-1.30 ชม. เพื่อเป็นการยืดเส้นยืดสายจาก

2 likes

week2 Day1 มาออกกำลังกันต่อค่ะ

#ต้อนรับ2026 #ลดหุ่น ตารางวันนี้ เน้นคาร์ดิโอเบาๆ + หน้าท้อง ♦️เดินย่ำอยู่กับที่ 12 นาที =>เปลี่ยนเป็นออกตามคลิปแรก 🟢Side step 25 × 3 => อันนี้ทำ20ค่ะ 🟢Standing knee lift 20 × 3/ข้าง 🟢Pelvic tilt 20 × 3 **ท่านี้โดนหน้าท้องสุดๆ 🟢Plank วางเข่า 30 วินาที × 3 🟢ยืดเหยียด 5 นาที ตามคล

5 likes

รีวิวฉบับแม่บ้าน🍋

#ต้อนรับ2026 ไอเท็มแม่บ้าน ลูกเล็กกินเลอะต้องมี ตัวนี้คือสเปรย์โฟมขจัดคราบของไฮยีนค่ะ ราคาน่าจะ 50-60 บาท ใช้งานดีมากค่ะ คราบหนัก ซอสมะเขือเทศ เอาอยู่ คราบหมึกปากกาที่เลอะหนักๆเป็นวงใหญ่ก็จางลง ใครมองหาผลิตภัณฑ์กำจัดคราบไวๆ แนะนำเลยจ้า #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #น้ํายาขจัดครา

1 like

ไอเท็ม กำจัดรักแร้มีกลิ่น😷

#ต้อนรับ2026 ใครกำลังหาไอเท็มกำจัดกลิ่นเหงื่อ กลิ่นตัว รวมถึงลดเหงื่อ แนะนำตัว Certain DRI Rollon ตัวนี้เลยค่ะ เป็น Best of 2025 ที่ 2026 ต้องมี!! แฟนเราจากคนกลิ่นตัวแรงมากๆ เหงื่อออกเยอะ จั๊กแร้เปียก แขนเสื้อมีคราบเหลืองจากการใช้โรลออน/สเปรย์ระงับกลิ่นตัวอื่นๆ แถมมีกลิ่นเต่าติดเสื้อด้วย

1 like

หญิง หญิง แม่เด็กจิ๋ว💚