位置555のポイントを押してください

寒い季節になると欠かせないカイロ。 でも「お腹や腰に貼っているけど、これって 本当に合ってる？」と感じたことはありませんか？ 実は、カイロはただ冷えている場所に貼るだけでは、 もったいないのです。 ポイントは、血流や自律神経が集まる場所を 温めること。 ここでは、目的別に「本当に効果的なカイロの 位置」を紹介します。 ① 迷ったらここ！基本の位置 おへその下（丹田・たんでん） 体の中心にあたるこの場所を温めると、 全身の血流が巡りやすくなり、体全体がぽかぽか してきます。 ・冷え性 ・女性特有の不調 ・更年期の冷え ・なんとなく体がだ

腰痛・更年期・口臭・めまいのツボ☺ 手のツボなので、いつでもスキマ時間に押してみてください🌸 押すと楽になったり、自分の体調を知るきっかけになります。 フォロー、いいね、保存、コメント大歓迎です🫶 #ツボ #不調改善 #コメント大歓迎 #腰痛 #更年期

ここを押して“ちょっと痛いな…”と感じる方、リンパが少し詰まり気味のサインかも。 滞ると顔のむくみ・首こり・疲れやすさ・風邪をひきやすい原因に。 場所は「あごの角の後ろ」と「首の筋の前側のすき間」、“太陽”というポイントです。 やり方👇 ① 親指で下から上にやさしく押し上げる ② 10秒 × 3セット ズーンと響いたら流れが悪かったサイン。 終わったら、顔がすっきりしたり呼吸が楽になることも。 無理ない範囲で続けてみてください😊 #リンパマッサージ #セルフケア #顔のむくみ解消 #首こり改善 #簡単ケア

「算数もうヤダ…😨」 もうすぐ５年生なのにお子さんがこう言ってきたら困りますよね💦 ４年生３学期は学習内容も増え、難しくなってくる🤔 ３学期のポイントをまとめましたので保存してお子さんと一緒に確認してみましょう✨ ①小数のかけ算・わり算 小数のかけ算・わり算は筆算を使って解きますが、 最も大切なことはズバリ『小数点の位置』‼️ 以前の単元で小数のたし算・ひき算の筆算に取り組んでいるので、その時のルールに引っ張られがち✋ ・かけ算では小数点を気にせず右に揃えること ・わり算では一の位の答えを書いたときに小数点も打っておくこと 以上の２つに気を付けるとミスが減っていきます

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股関節に不調がある方、腰や膝に違和感がある方におすすめのエクササイズです！ 股関節の後方は筋肉や靭帯、骨盤に覆われている反面、前側は靭帯や筋肉のみによって覆われています。 とても構造としては弱いので股関節の前方に偏位しやすい構造をしています。 股関節の位置を後方に戻してあげるエクササイズなのでセルフケアとしておすすめです！ ＼股関節の位置調節エクササイズ／ 【ポイント】 ⭕️背骨や骨盤を真っ直ぐにキープしたまま動かしていきましょう ⭕️股関節の前側を引き込むように意識をします ✖︎腰が丸くなると股関節の位置は修正されません ✖︎また腰が反ってしまうと

タミータイムで顔が上がる子と 上がらない子の差って知ってた？👇 実は肘の位置だけで めっちゃ変わる✨ 🌼やり方のポイント ・うつ伏せにしたら肘を内側に入れて床につける ・肘が開く時はそっとサポート ・顔が上がりにくい時はお尻を足の方向にやさしく押す タオルなしで新生児から毎日できるから ぜひ今日から試してみてね～ ⸻ 🌼このあそびで期待できること ① 首すわりが促される ② ズリバイ・ハイハイの土台づくり ③ 体幹・腕の力が育つ ④ タオルなしで手軽にできる ⑤ 親子のふれあい時間になる ⸻ ⚠️注意点 ・授乳・ミルクの後は30分はあける

今回は、肩こりのケアで昔からよく使われている、いわば王道ともいえるツボを紹介します。それが「肩井（けんせい）」というツボです。 場所は、肩の一番盛り上がっているてっぺんあたりにあります。探し方の目安としては、首の付け根と肩の先端を結んだときの、ちょうど真ん中くらいの位置になります。 もう一つよく言われる見つけ方として、無意識に肩に手をポンと乗せたときに、中指が当たるあたりと言われることもあります。だいたいその付近が肩井のポイントです。 肩こりが強い方の場合、このあたりを触るとかなり硬くなっていることが多く、押してみるとズーンと奥に響くような感覚が出やすい場所でもあります。人

お尻〜太ももの裏、なんとなく重い…痛い… そんな違和感、ありませんか？ もしかすると 坐骨神経痛の入り口 かもしれません。 その原因のひとつが、 “筋肉による神経の圧迫”。 つまり、 ぎゅっと固まった筋肉をほぐすだけで 神経への圧をやわらげられる可能性があります。 ✔ 狙うのは「お尻の筋肉」 1. 股関節を動かして“大転子”を探す （太ももの外側、コリッと動く骨です） 2. 大転子 → お尻の中心へ向かうライン このあたりを、心地よくほぐしましょう。 痛みが強い人は、 “楽にできる範囲” で十分。 ✔

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←やさしいExcel時短ワザ (@oharu_work) ⁡ ご覧いただきありがとうございます😊 🎙️音アリ推奨 ⁡ 「区切り位置」でデータの分割 ⁡ 記号がバラバラに混ざった不親切なデータを 一括で分割する技を一緒に学びましょう。 💡 ポイント ⁡ ただ分割するだけじゃなく、 元データを残して隣の列に書き出します。 データの作り直しやミスを減らせるポイントです。 ⁡ ⁡ 🚀 工程 ⁡ 対象の列を選択 [データ]タブ → [区切り位置] 「カンマやタブ...」を選択して次へ セミコロン、カンマにチェック その他に*を入力 表示先をクリック

エモいタワーの撮り方📸✨ ✔︎ 撮り方のポイント ✔︎ グリッド線をON ✔︎ タワーを縦の中央ラインに置く ✔︎ スマホを逆さまにしてローアングル ✔︎ 水面を広めに入れてリフレクションを作る ✔︎ ナイトモードON ✔︎ AE/AFロックで明るさを少し上げる ⸻ 🟥 一番大事なのは… タワーの“足”を グリッドの中央マスに配置すること。 足とリフレクションの境目を 画面ど真ん中のマスに合わせます。 これだけで 上下が揃ってシンメトリー完成。 一気にエモくなります。 保存して、次に試してみてください🗼✨ 🌈他SNS更新