กอดตัวเอง
ไม่ว่าใครจะยังอยู่
ไม่ว่าใครจะจากไป
สุดท้ายเราก็ยังเป็นเราอยู่ดี
ยอมรับความจริงให้ได้
ว่าในโลกใบนี้
ไม่มีอะไรเหมือนเดิมตลอดไป
ไม่ว่าจะเป็นตัวเราหรือว่าใคร
หาจุดที่เราสบายใจให้เจอ
แล้วเอาตัวเองไปอยู่ตรงนั้น
ไม่ต้องไปตั้งคำถาม
ไม่ต้องไปหาคำตอบ
วางลงให้เป็น
แค่นั้นก็พอได้..!!
การกอดตัวเองไม่ได้หมายถึงแค่การโอบกอดร่างกาย แต่มันคือการยอมรับและเห็นคุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง ในชีวิตที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ ความสำเร็จ หรือความรู้สึกภายในใจ ความไม่แน่นอนเป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต้องเผชิญ ในช่วงเวลาที่รู้สึกเหงาหรือถูกทิ้ง การหันกลับมาโฟกัสที่ตัวเองและตั้งใจฟังเสียงภายในใจช่วยให้เราค้นพบความสบายใจที่แท้จริง การกอดตัวเองช่วยลดความเครียดและสร้างความมั่นใจ เพราะเป็นการส่งสัญญาณให้สมองรับรู้ว่าเราปลอดภัยและรักตัวเอง นอกจากนี้ การยอมรับความจริงว่าไม่มีอะไรเหมือนเดิมตลอดไปเป็นขั้นตอนสำคัญในการปล่อยวางสิ่งที่ทำให้เราทุกข์ การค้นหาจุดที่เราสบายใจและเติมเต็มใจด้วยสิ่งดีๆ เป็นสิ่งที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เช่น การทำสมาธิ อ่านหนังสือที่ชอบ หรือใช้เวลากับกิจกรรมที่ช่วยให้ใจสงบ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตและความสุขภายในตัวเอง อย่าลืมให้เวลากับตัวเองอย่างสม่ำเสมอและฟังเสียงหัวใจอย่างตั้งใจ เพราะเมื่อเราเข้าใจและรักตัวเองอย่างแท้จริง ทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิตก็จะกลายเป็นโอกาสเรียนรู้และเติบโตในทางที่ดีขึ้นได้อย่างแท้จริง
