▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 きのこの春巻き弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4~5分ほどチンしてね！🫶 ………………………………………………………… ▼材料　タッパー5食分▼ ・餃子の皮 60枚　 ・鶏むねひき肉　250g ・えのき　2袋 ・しめじ　1袋 ・しいたけ　3つ　 ⚪︎塩こしょう　適当 ⚪︎砂糖　大さじ1 ⚪︎鶏がらスープ 大さじ1 ⚪︎オイスターソース　大さじ2 ⚪︎醤油　大さじ1.5 ⚪︎酒　大さじ

▽詳しいレシピはこちら 1食150円💪 トマトクリームパスタ弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4~5分ほどチンしてね！🫶 ………………………………………………………… ▼材料　タッパー5食分▼ ・パスタ麺　400g ・にんにく　2~3片（生がおすすめ） ・玉ねぎ（小）　1玉 ・トマト缶　2缶 ・ツナ缶　2缶 ⚪︎水　700ml ⚪︎コンソメ　大さじ1 ⚪︎砂糖　小さじ2 ・牛乳80ml ・粉チーズ　大さじ2 ・塩コショウ ・オリーブオイ

▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 豚ねぎ塩弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで3.4分チンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料　タッパー5食分▼ ・豚こま切肉 400g ・小麦粉　まぶす用(少量) ・白ねぎ　2本 ⚪︎酒　大さじ3 ⚪︎白だし 大さじ1.5 ⚪︎砂糖 小さじ2 ⚪︎鶏ガラのもと……大さじ2 ⚪︎にんにくチューブ 小さじ1.5 ・レモン汁 大さじ2弱（仕上げ用）

▽詳しいレシピはこちら 腸活ビビンバ風弁当⸜❤︎⸝ 美味しくてお腹も整うって最強💪 ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4分くらいチンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料　5食分▼ 【材料】タッパー５食分 🥬ミックスナムル🥬 ・小松菜　1パック ・人参　1本 ・もやし　1袋 ・えのき　半パック ⚪︎ごま油　大さじ3 ⚪︎しょうゆ　大さじ3 ⚪︎鶏がらだし　小さじ2 いりごま　適当 🐷ミンチ炒め🐷 豚ひき肉　400g~450

▽詳しいレシピはこちら 炊飯器で簡単！✨ 巻かないキンパ弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に！ →600Wで4分くらいチンして食べてね！🤲 ………………………………………………………… ▼材料　5食分▼ 【材料】 ・ 米　2合 ・ 鶏むね肉（皮なし）　300g(今回はなかったので鶏ももの皮をとって使用しました) ・ 人参（小）　1本 ・ たくあん　30g ⚪︎ 焼き肉のたれ　大さじ3 ⚪︎ コチュジャン　大さじ1 ⚪︎ 鶏ガラスープの素　小さじ2 ⚪︎ にんにく

▽詳しいレシピはこちら レンチン7分の冷凍ストック！ 激うま味噌マヨダレの鮭きのこ蒸し⸜❤︎⸝ お弁当にもぴったり🙆‍♀️✨ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、酒をかけて600Wレンチン7分で食べられます🤤 ※きのこ達がガチガチにひっついてしまうので、 ２匹ずつで離してから冷凍庫に入れるか、 きのこは塩胡椒だけして、別袋の方が使いやすいかもしれません！😂 ………………………………………………………… ▼材料　6食分▼ ・鮭切り身 6切れ ・しめじ 　1パック ・えのき　 1パック ⚪︎み