\ แม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร OK🍳Carbodoria Homme /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง .. 173. ♡
ชอบเม้นติดตาม🫶💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ แม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร OK🍳Carbodoria Homme /
กลมกล่อมทำจากนมถั่วเหลืองไม่อ้วนสไตล์คาร์โบ🍳💛
ข้าวที่ดูดซับน้ำบวมดังนั้นแม้ข้าวในปริมาณเล็กน้อยก็เป็นที่น่าพอใจดังนั้นจึงแนะนำในช่วง🥹🍀
ชีสและไข่ผสมกันและรสชาติ🤍✨
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
ข้าว 80g
Consomme ❗ 1 ช้อนชา
นมถั่วเหลือง 80 มล.
เบคอน 2 ชิ้น
▶พิซซ่าชีส ❗ 30g
▶ไข่ตี ❗ ❗ 1 ชิ้น
♡ชีสขูด.. เล็กน้อย
พริกไทยดำ ❗
♡ไข่แดง 1 ฟอง (หรือไข่น้ำพุร้อนก็โอเค)
[วิธีทำ]
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้น฿และ♡ในถ้วยทนความร้อนลึกผสมให้เข้ากันห่อเบา ๆ และอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 1 นาที
▶วางพิซซ่าชีสบนข้าว เทไข่ที่ตีแล้วด้านบนแล้วอุ่นในเตาอบไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 1 นาทีครึ่ง
⚠️ถ้าไข่บวมมากเกินไปให้หยุด⚠️
▶เพิ่มความร้อนจนไข่แน่นตามความชอบของคุณและเติมด้วยส่วนผสม ♡ ให้สมบูรณ์ ~ 👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิ ดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
このカルボドリアオムは、豆乳を使うことで牛乳アレルギーの方や乳製品を控えたい方にもぴったりです。豆乳を加熱するとまろやかさが増し、チーズと卵との相性も抜群。ご飯を少なめにしても膨らんで満腹感が得られるので、ダイエット中でもストレスなく楽しめます。 レンジ調理で手軽にできるため、忙しい方の夜ご飯にも最適。ベーコンの旨味がアクセントになって、ご飯のシンプルさを補ってくれます。トッピングのブラックペッパーや粉チーズで味を調整すれば、自分好みの味に仕上がります。 また、オムレツの具材を変えてリメイクドリア風にアレンジするのもおすすめです。例えば、きのこや野菜を加えて栄養バランスを高めたり、ミートソースでコクを出したりと応用が利きます。余ったオムレツのリメイクにも最適で、ご飯と合わせて一品で満腹感を味わえます。 このレシピは、2人目出産後3ヶ月で8kgの減量を達成し、その後10年間体重をキープしている私の実体験から生まれたもの。実際に簡単でおいしく、ダイエット効果も感じられたのでぜひ試してみてください！お気に入り登録 やフォローで最新のダイエットレシピもチェックできます。
