\ เต้าหู้🍲เพื่อสุขภาพ /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง
ชอบเม้นติดตาม🫶💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ ทานูกิ ผู้ชายอบอุ่น /
เรนชิน นัดเดียว❤️🔥
Agedama แช่ในเต้าหู้ที่อบอุ่นและดีต่อสุขภาพ🍲✨
ขิง×ซุปอุ่น🔥
สูตรที่อบอุ่นและอบอุ่นเหมาะสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น🤍
☑สำหรับ 1 คน ❗
[วัสดุ]
เต้าหู้ไหม ❗ 150g
1/3 แตงกวา
Agedama ❗ ช้อนโต๊ะ 1.5
หัวหอมสีเขียว นิดหน่อย
· ขิงขูด · · · เล็กน้อย
· ซุปก๋วยเตี๋ยว (เข้มข้น 3 เท่า) · · · ช้อนโต๊ะ 1.5
น้ำ 1.5 ช้อนโต๊ะ
- ลูกเรือหรือชิชิมิ.. ตามที่คุณต้องการ
[วิธีทำ]
▪ฉีกแตงกวาและหั่นหัวหอมสีเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
▶ระบายน้ำออกจากเต้าหู้เบา ๆ แล้ววางบนจานทนความร้อน
▶ผสมซุปก๋วยเตี๋ยว + น้ำเทเต้าหู้แล้วห่อเบา ๆ
☑ความร้อนในไมโครเวฟที่ 600W ประมาณ 1 นาที 20 วินาที
☑โรยหน้าด้วยไข่ดาว หัวหอมสีเขียว ขิงขูด และโรยด้วยพริกตามความชอบ👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦 🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
たぬき温奴は短時間で完成するので、忙しい日や手軽に温かい一品を楽しみたい時に最適です。 私も寒い日の夜にこのレシピをよく作るのですが、レンジで約1分20秒加熱するだけで豆腐が温かくなり、揚げ玉のじゅわっとした食感と生姜のさっぱり感が絶妙にマッチします。 さらに、麺つゆの濃縮タイプを使うことで味付けが簡単になるのも助かっています。お好みで一味や七味唐辛子をかけるとピリッとアクセントがついて、満足感がアップします。 きゅうりの千切りを添えることで食感のバリエーションも加わり、ヘルシーながら食べ応えもあるのでダイエット中の私にはぴったりのメニューです。 このレシピは豆腐の水を軽く切って耐熱皿に置き、麺つゆと水を混ぜたつゆをかけてふんわりラップをしてレンジ600Wで加熱します。手順もシンプルなのでお料理初心者の方も気軽に挑戦できますよ。 たぬき温奴は身体を内側から温めて代謝アップを促してくれるので、寒い季節の温活にも最適。リピート間違いなしのイチオシレシピです。ぜひ作ってみてくださいね！
