\ ✨เพื่อสุขภาพ Enokim นมถั่วเหลือง Vermicelli ซุป🥣/
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
การบันทึกจะช่วยได้ในภายหลัง🤍
\Enokim ซุปวุ้นเส้นนมถั่วเหลือง🥣/
นี่คืออาหารเย็นในระหว่างการรับประทานอาหาร 🌙*
Enoki × Vermicelli เต็ม แต่กิจกรรมลำไส้ & สุขภาพดี🍜✨
เลนชิน 🔥ซุปบาง 4 นาที
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
เห็ดเอโนกิ ❗ 50g
กิมจิ ❗ 50g
วุ้นเส้นถั่วเขียว ❗ 25g
ซุปไก่ 2 ช้อนชา
น้ำมันงา 1 ช้อนชา
นมถั่วเหลืองไร้การควบคุม ❗ 200ml
♡ งาบด ❗ ❗ มากเท่าที่คุณชอบ
หัวหอมสีเขียว.. มากเท่าที่คุณต้องการ
♡น้ำมันพริก.. ตามที่คุณต้องการ
[วิธีทำ]
▪ นำหินของเห็ดเอโนกิ แบ่งออกเป็นสองส่วนเท่าๆ กันแล้วคลายออก
▶ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้น♡ในภาชนะทนความร้อนลึก
▶ห่อเบา ๆ และอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 4 นาที
หากวุ้นเส้นแข็งให้ผสมและไมโครเวฟเป็นเวลา 30 วินาทีในแต่ละครั้ง
☑ผสมให้เข้ากันและราดด้วย ♡ ส่วนผสม🎀
3 เดือนหลังคลอดครั้งที่สอง -8 กก.🍀
หลังจาก 10 ปี✨
อาหารไม่ยากเกินไป
ติดตามหากคุณต้องการ🕊ต่อ🫧
สูตรอาหาร #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรเลนชิน สูตรลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนัก
春雨とえのき、キムチを組み合わせたこの豆乳春雨スープは、とても簡単に作れる上に栄養バランスも良く、ダイエット中の食事にぴったりです。私も実際に試してみましたが、豆乳のまろやかさとキムチのピリ辛が絶妙にマッチし、満腹感があるのに無理なく続けられました。 特にポイントは、春雨の調理時間です。固いと感じた場合は30秒ずつレンジで加熱し、好みの柔らかさに調整すると良いでしょう。また、すりごまとねぎ、ラー油を加えることで風味が豊かになるのでおすすめです。 このスープはダイエットだけではなく、腸内環境を整えたい方にもぴったり。えのきは食物繊維豊富で腸活に効果的ですし、キムチは乳酸菌も含まれているので、腸の調子が気に なる方にも支持されています。 朝食の一品や夜食にも最適なので、冷蔵庫に材料を常備しておくと便利です。私の経験上、無理せず続けられるヘルシーレシピとしてとても重宝しています。ぜひ試してみてくださいね！
