\ พิซซ่าโปรตีนสูง👌🏻อาหาร🍕/
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
บันทึกไว้เพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง🤍
\ พิซซ่าโปรตีนสูง🍕/
พิซซ่านี้ไม่ปกติ😳
แป้งสูตรโปรตีนสูงทำจากอกไก่✨
มันโอเคที่จะกินโดยไม่ต้องกังวลแม้ว่าคุณจะทานอาหาร ~> 🤍
บางคนเบื่อไก่👍🏻🍀
สำหรับ 2-3 คน
[วัสดุ]
ไก่สับ 300g
1 ไข่
แป้งมันฝรั่ง ❗ ช้อนโต๊ะ 1
Consomme ❗ 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทย
ซอสมะเขือเทศ ❗ ช้อนโต๊ะ 2
♡หลอดกระเทียม.. เล็กน้อย
▶พิซซ่าชีส ❗ 50g
▶หัวหอม ❗ 1/4
▶เบคอน ❗ 50g
☑ พริกไทยดำ ❗ นิดหน่อย
[วิธีทำ]
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้น♡และ฿ในชามแล้วผสมจนเหนียว
▶ วางแผ่นเตาอบบนจานด้านบน ใส่แป้งที่ทำใน ▪ แล้วยืดออกบาง ๆ ขณะขึ้นรูป
▶อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 ℃ ประมาณ 25 นาที
☑กระจาย♡บนแป้งอบ ใส่ชีสลงไป แล้วใส่หัวหอมหั่นบาง ๆ และเบคอนลงไป
☑อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 200 ℃ ประมาณ 15 นาที
☑โรยพริกไทยดำ🎀
⚠️เวลาในการอบจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของเตาอบและความหนาของแป้ง เพิ่มความร้อนขณะดูสถานการณ์จนกว่าจะสุกตรงกลาง
3 เดือนหลังคลอดครั้งที่สอง -8 กก.🍀
หลังจาก 10 ปี✨
อาหารไม่ยากเกินไป
ติดตามหากคุณต้องการ🕊ต่อ🫧
この高たんぱくプロテインピザは、ダイエット中にありがちな「食べたいけど我慢しなければ」というストレスを軽減してくれました。私も鶏むね肉の生地を初めて試した時、ボリューム感と満足度に驚いたほどです。 使う鶏ひき肉と卵、片栗粉をよく混ぜて生地を作ることで、 硬すぎず柔らかすぎない食感に仕上がります。焼き時間はオーブンによって左右されるので、中央まで火が通るかしっかりチェックしながら調整してください。 トッピングは定番のチーズに加え、玉ねぎやベーコンを使うことで旨味と食感をプラス。にんにくチューブを加えると風味が良くなり、飽きずに続けられます。ブラックペッパーは味を引き締めるアクセントにもなるのでおすすめです。 私自身、サラダチキンに飽きていたのですが、このピザで新しい食べ方の幅が広がり、ダイエットも楽しくなりました。低糖質で高たんぱくなのでトレーニング中のタンパク補給にもぴったりです。 ぜひ作り置きしておけば、忙しい日のランチや夕食にすぐ食べられて便利。続けやすい味付けで、無理なくダイエット生活をサポートしてくれます。