เมนูนี้มีแรงบันดาลใจมาจาก “ก้มมองพุงตัวเองแล้วเครียด” ช่วงนี้เที่ยวฉ่ำ กินฉ่ำ พุงออกมาโชว์หน้าโชว์ตาอยู่บ่อยๆ ต้องรีบกำจัดออกบ้างแล้ว✨ คำแนะนำ : กุ้งเอาไปล้างแล้วคั่วไฟกับเกลือหิมาลัยเล็กน้อย หอมเลยค่ะ #น้ำสลัดงาคั่วญี่ปุ่น #สลัดกุ้ง #ติดเทรนด์

มีคนบอกว่าถ้าเราไปออกกำลังกายทำให้เรามีรูปเยอะขึ้น อันนี้เรื่องจริง ออก10นาที แชะ 📸ไปแล้ว100รูป ไอเดียถ่ายรูป ✅Step 1: ใส่ชุดที่คิดว่าเริ่ด แล้วเดินออกจากห้อง 📸Step 2: ถ่ายรัวรัวๆอย่าไปหยุด (กดชัตเตอร์) 📍คำแนะนำ ทานอาหารให้พอเหมาะกับร่างกาย แล้วหุ่นจะแซ่บ #ท่าโพสถ่ายรูป #ฟิตเนส

🍲ชื่อเมนู: ไวไวขี้เมา 🥦วัตถุดิบ: ตามภาพ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ลวกเส้น (อยากได้เส้นหนึบๆ ลวก2 นาที) 2.กระเทียม +พริกแห้ง ชอบเผ็ดตำเอาค่ะ (แม่จ๋าชอบแบบหั่น) 3.ผัดพริกกับกระเทียมจนจาม ใส่ลูกชิ้นไส้กรอก(เปลี่ยนเป็นเนื้อสัตว์อื่นได้ตามชอบ) 4.ใส่เส้นที่ลวกกับผงในซอง คนให้เข้ากัน 5.เข้ากันดีแล้ว ใส่ใบ

🍲ชื่อเมนู: มาม่าเกาหลีซองสีชมพู 🥦วัตถุดิบ:ตามภาพ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ลวกมาม่า ลวกไส้กรอกลูกชิ้น 2.คุเรๆกับนม 3.ใส่ไข่กุ้ง ไข่ลวก ชีสแผ่น สาหร่าย คำแนะนำ ไม่ชอบวัตถุดิบอะไรปรับเปลี่ยนได้ตามชอบ😎

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น ผักที่ชอบ ทูน่ากระป๋อง น้ำสลัด 🍳ขั้นตอนการทำ: คุเร คุเรรวมกัน 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่าเอาน้ำทิ้งก่อน

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: 1.กระเทียม 2.หมูสามชั้นสไลด์ 3.ตั้งโอ๋ 4.เห็ดหอม 5.ข้าวโพดอ่อน 6.วุ้นเส้น 7.แครอท 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ผัดกระเทียมกับน้ำมันพืช ให้หอม 2.ใส่หมูผัดกระเทียม พอสุก 3.ใส่ผักที่เตรียมไว้ ข้าวโพดอ่อน,แครอท,เห็ดหอม 4.พอสุกใส่วุ้นเส้น 5.ปรุงรสตามชอบ 6.สุดท้ายใส่ตั้งโ

สูตรอาหาร 🥦 วัตถุดิบ : ขนมปัง,ชีสแผ่น,ชีสขูด,แฮมหมู 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้ออบลมร้อน(ไม่มีใช้อังกับกระทะได้) 🍳ขั้นตอนการทำ: วางชีสบนขนมปัง ใส่แฮม ใส่ชีสเพิ่ม วางขนมปังปิด (ใสหม้ออบลมร้อน) 👍🏻คำแนะนำ: ชอบชีสใส่เยอะได้นะคะ

สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: แตงกวาญี่ปุ่น,ไข่กุ้ง,น้ำสลัด,ทูน่า 🍳ขั้นตอนการทำ: สไลด์แตงกวา 👍🏻คำแนะนำ: ทูน่ากระป๋องควรเทน้ำออกก่อนนำมายำ