ぷるぷる食感が最高🤤 豆腐嫌いの4歳息子もパクッ😋 ✔️レンチンだけで完成🧡 ✔️チーズとろ〜ん🤤 ✔️ダイエット中ママにも◎✨ ˗ˏˋ豆腐チーズまんˎˊ˗ 材料📝 2個分 絹豆腐･････150g 卵･････1個 白だし･････小さじ2 とろけるチーズ･････40g ねぎ･････お好みで 作り方🥣 ❶ボウルに豆腐、卵、白だしを入れて滑らかになるまでよく混ぜる。 ❷耐熱容器に①を1/4入れて、チーズ20g入れる。 ❸②に①を1/4入れる。 ❹ふんわりラップして600W 1分30秒レンチン。 ❺お好みでねぎをトッピングして完成！ #

✔️ワンパンでラクできる🍳 ✔️味付け失敗しにくい💛 ✔️4歳息子も爆食い😋 ˗ˏˋミートボールパスタˎˊ˗ 材料📝 ⭐︎パスタ･････100g （今回は早茹でペンネ） ⭐︎ミートボール･････2袋 ⭐︎ケチャップ･････大さじ2 ⭐︎コンソメ･････小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ･････1cm ⭐︎オリーブ油･････大さじ1 ⭐︎水･････230ml （早茹でパスタじゃない時は250〜300ml） とろけるチーズ･････好きな量 パセリ･････お好みで 作り方🥣 ❶フライパンに⭐︎を入れて中火で煮込む。 ❷パスタが柔らかくなった

ひじきも野菜も入れたのに びっくりするくらい食べた🤣 ✔️偏食4歳がパクパク🍴 ✔️野菜入りでもバレにくい🤫 ✔️食べごたえバッチリ👍🏻 ✔️大人もハマる甘辛味🤤 ˗ˏˋひじき豆腐バーグˎˊ˗ 材料📝 （約6個分） ⭐︎鶏ミンチ･････200g ⭐︎厚揚げ･････150g ⭐︎乾燥ひじき･････5g ⭐︎ミックスベジタブル･････約60g ⭐︎塩･････小さじ1/3 ⭐︎てんさい糖、合わせみそ･････各小さじ1 ⭐︎しょうがチューブ･････2cm ⭐︎マヨネーズ･････大さじ1 ⭐︎片栗粉･････大さじ2 米油･････適量 酒･

骨つき肉って特別感あるよな？🥹 忙しい日でも作りやすいよ🧡 ˗ˏˋ やみつきチキン ˎˊ˗ 材料📝 手羽中･････20本くらい 酒･････大さじ3 しょうゆ、みりん、てんさい糖･････各大さじ1.5 酢･････小さじ1 作り方🥣 ❶フライパンに全ての材料を入れる ❷蓋して中火で4分 ❸一旦ひっくり返して蓋して弱火で2分 ❹蓋をとって照り照りになるまでタレを絡めて完成！ #鶏肉 #手羽中 #今日のお手軽ごはん #ワンパン #簡単レシピ

甘辛丼で元気チャージ🍚✨ ✔️ ごはん止まらん🤤 ✔️ フライパン1つ🍳 ✔️ 子どもウケ抜群🧡 ˗ˏˋ 甘辛豚丼 ˎˊ˗ 材料📝　大人2人、子ども2人分 豚こま肉･････350g 新玉ねぎ･････1個 ニラ･････1/2束 ごはん･････好きな量 米油･････適量 ⭐︎オイスターソース･････大さじ4〜5 ⭐︎みりん･････大さじ3 ⭐︎しょうゆ、てんさい糖･････各大さじ1 ⭐︎にんにくチューブ･････2cm ⭐︎水･････100ml 卵黄･････お好みで 作り方🥣 ❶⭐︎を混ぜてタレを用意 ❷玉ねぎをくし形に、ニラ

忙しい日でもごちそうは作れる✨ 家族が喜ぶ我が家の定番💛 ✔️煮るだけでごちそうに🤤 ✔️子どもも夢中で食べる🍗 ✔️忙しい日の救世主✨ ˗ˏˋ チキンのマーマレード煮 ˎˊ˗ 材料📝　大人2人＋子ども2人分 手羽中･････25〜30本 マーマレード･････120g しょうゆ･････80ml ごま、ブロッコリースプラウトなど･････お好みで 作り方🥣 ❶フライパンに全ての材料を入れて、軽くかき混ぜる ❷蓋をして5分煮る ❸一旦蓋を開けてひっくり返して、更に蓋して5分煮る ❹このままでもいいけど、2〜3分煮からめてもタレが絡んで美味しいよ😋

旬のとうもろこし、 そのまま食べるのもおいしいけど… 今年はコレ作ってみて🤍 ✔️旬だから甘みたっぷり🌽 ✔️子どももゴクゴク飲み干す🥣 ✔️暑い日にぴったり❄️ ˗ˏˋひんやりコーンスープˎˊ˗ 材料📝　大人2人＋子ども2人分 とうもろこし･････2本 バター･････20g 米粉（小麦粉）･････大さじ2 牛乳･････500ml 生クリーム･････100ml 塩･････ひとつまみ 作り方🥣 ❶とうもろこしを半分にカット。実をそぎ切りにする。 ❷鍋に①の実、バターを入れて3分くらい炒める。 ❸米粉を入れて馴染ませたら、牛乳と①の芯を入

˗ˏˋ マック風チキンナゲット ˎˊ˗ 材料📝　大人2人＋子ども2人分 鶏むねひき肉･････300g 絹豆腐･････150g ⭐︎とろけるチーズ･････50g ⭐︎マヨネーズ･････大さじ2 ⭐︎鶏がらスープの素･････小さじ1 ⭐︎片栗粉･････大さじ3 ⭐︎塩コショウ･････少々 ⭐︎卵･････1個 米油･････適量 〈バーベキューソース〉 ケチャップ･････大さじ2 中濃ソースorウスターソース･････大さじ1/2〜 しょうゆ･････小さじ1 はちみつ･････小さじ1〜2 作り方🥣 ❶ポリ袋に鶏肉、豆腐、⭐︎を全て入れ

洗い物ほぼゼロ✨ レンジだけで完成🤍 ✔️子どもウケ最強👦🏻 ✔️包まないから失敗なし🥹 ✔️子どもの「ごはんまだー？」に助かる🍳 ˗ˏˋカップオムライスˎˊ˗ 材料📝　カップ２つ分 卵･････1個 ごはん･････200g ツナ、コーン･････各小さじ4くらい 牛乳･････小さじ1 ケチャップ･････大さじ2〜3 コンソメ･････小さじ1 塩コショウ･････少々 とろけるスライスチーズ･････2枚 仕上げに ケチャップ、パセリ･････好きな量 作り方🥣 ❶卵と牛乳をよく混ぜておく。 ❷カップにごはん、ケチャップ、コンソメ

旬のとうもろこし、 そのまま食べるのもおいしいけど… 今年はコレ作ってみて🤍 ✔️旬だから甘みたっぷり🌽 ✔️子どももゴクゴク飲み干す🥣 ✔️暑い日にぴったり❄️ ˗ˏˋひんやりコーンスープˎˊ˗ 材料📝　大人2人＋子ども2人分 とうもろこし･････2本 バター･････20g 米粉（小麦粉）･････大さじ2 牛乳･････500ml 生クリーム･････100ml 塩･････ひとつまみ 作り方🥣 ❶とうもろこしを半分にカット。実をそぎ切りにする。 ❷鍋に①の実、バターを入れて3分くらい炒める。 ❸米粉を入れて馴染ませたら、牛乳と①の芯を入

子どもと楽しめる💛 簡単おやつ3選✨ ˗ˏˋ🍌バナナアイス🍌ˎˊ˗ 材料📝　作りやすい量 バナナ･････中2本 豆乳（牛乳でも◯）･････100ml お好みで果物（今回はキウイ、冷凍ブルーベリー、冷凍いちご） 作り方🥣 ❶バナナをちぎって冷凍する。（前日夜がオススメ） ❷カチコチに凍ったバナナと豆乳をチョッパーでなめらかにするとトロトロアイスの完成！ ❸容器に移して、好きな果物をトッピング。 ❹冷凍庫で2〜3時間凍らせて食べるのも◎ ˗ˏˋ🥛手作りカルピス🥛ˎˊ˗ 材料📝　コップ1杯分 無糖ヨーグルト･････大さじ2 はちみつ･････大さじ1

暑い日でもペロッと食べれる✨ 家族みんな大満足🤤 ✔️さっぱり食べやすい✨ ✔️子どもも喜ぶ👦🏻 ✔️ご飯が止まらん🍚 ˗ˏˋ なすのよだれ豚 ˎˊ˗ 材料📝 大人2人＋子ども2人分 豚肉しゃぶしゃぶ肉･････300g なす･････3本 砂糖･････小さじ2 米油･････大さじ1 ねぎ･････好きな量 ⭐︎しょうゆ･････大さじ2 ⭐︎酢･････大さじ1〜1.5 ⭐︎ごま油･････大さじ1 ⭐︎しょうがチューブ･････2cm ⭐︎白ごま･････大さじ1〜2 作り方🥣 ❶ボウルに⭐︎を入れてタレ作り ❷フライパンにお湯を沸か

✔️ 冷凍鶏肉、解凍ナシでOK👌 ✔️ 火を使わずレンジで完結🔥 ✔️ 簡単なのに、手間抜きに見えない🍗 ✔️ バタバタな夕方でも“ごちそう感”出せる🍽️ ˗ˏˋ🐔鶏チャーシュー🐔ˎˊ˗ 材料📝 鶏もも肉･････1枚（300gくらい） ⭐︎酒、てんさい糖･････各大さじ1 ⭐︎しょうゆ･････大さじ1.5 ⭐︎にんにくチューブ、しょうがチューブ･････各1cm ⭐︎ごま油･････小さじ1 作り方🥣 ❶耐熱容器に⭐︎の調味料を全て入れ、よく混ぜる。 ❷鶏肉をさっと水にくぐらせて霜を取る。 ❸②を①に入れて、ふんわりラップ。 600W 7分レンチン

いつもの鮭に飽きたらこれ✨ 子どもウケもばっちりやで😆 ✔️ みそマヨでコクうま🧡 ✔️ ごはんが進む味付け🍚 ✔️ 平日でも作りやすい⏰ #鮭 #ワンパン #簡単レシピ #こどもごはん #みそマヨ