\冷凍ストック/3歳子供大喜び！野菜入り濃厚スムージー5品

レシピはこちら☟ フォロワーさん限定！キューブ活用の裏ワザ活用術8選🎁 【バナナ】とコメントしてね💓 いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック「ジュースのみたい！」とお野菜が入っているのに2人の子供がゴクゴク！ 5品のスムージーストック❄️🫧 食欲のない朝でもすぐに栄養が取れたら… 脳みそのスイッチオフでも選んでシェイクするだけ◎ 【材料🧂】出来上がり量200ml（1人前）×3杯分ダイソーのアイスバッグ1枚分です🌟 1.ビタミンマンゴー・にんじん: 1/2本・マ

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\冷凍ストック/3歳子ども大喜び肉まん5品

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック今日は5品の肉まんストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも選んでチンするだけ◎ うちの息子はピザまんがお気に入り💓 わたしのお気に入りは抹茶大福まん🤭 【材料🧂】それぞれカップ1個分《プレーン生地》・ホットケーキミックス : 大さじ5 ・牛乳 : 大さじ3 ・塩 : 少々・油 : 小さじ1/2 ※肉まん、高菜チーズはごま油がオススメ！それ以外は米油がオススメ！ 1. 肉まん

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\簡単冷凍ストック/春巻きピザ

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック今日は5品の春巻きピザストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも選んでトーストするだけ◎ うちの息子はいちごベリークリチがお気に入り💓 大人のご褒美(つまみ)は柚子胡椒しらす🤭🍻 【生地の巻き方と材料】・春巻きの皮 : 3枚・粉チーズ : 適量 ① 皮⇒粉チーズ⇒皮…と3枚重ねる（少しずつズラして「階段状」に重ねる！） ② 4等分したスライスチーズを、一番下の皮の端っこに乗せてクルクル巻く。（対

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\簡単冷凍ストック/沼るおにぎり

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック今日は5品の冷凍おにぎりストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも選んでチンするだけ◎ うちの息子はオムライスが私は塩昆布チーズたぬきお気に入りです🤭 【材料とレシピ🧂】全て1合分（330g）の分量 1. とりたま🐣 ・鶏ひき肉：120ｇ・卵：1個・砂糖：小さじ2強・醤油：小さじ2強・みりん：大さじ1 ・酒：大さじ1 ・生姜：小さじ1/4 ①鶏ひき肉に調味料を全て入れ混ぜる

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\朝の救世主/アレンジトーストストック8品

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @yuzu 今日は8品の冷凍アレンジトーストストック❄️🫧 朝ごはん考えてる余裕なんてない… 脳みそのスイッチオフでも選んでトーストするだけ◎ うちの息子はねばちートーストときな粉バナナがお気に入りです🤭 【材料🧂】 1. 照り焼きコーン🐓×3枚・やきとり缶 2缶・冷凍コーン適量・マヨネーズ・刻み海苔適量 2. 三角ミートパイ🍖×3枚・イシイのミートボール 1袋・ミックスチーズ適量 3.新玉ベーコン🧅×3枚・新玉ねぎ 1/8 ・ベーコ

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\週1冷凍ストック/タラのアクアパッツァ🐟

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママを救う爆速冷凍ストック休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日は一瞬でオシャレ料理が完成！海鮮の旨みたっぷりでスープまで飲み干しちゃう？！タラのアクアパッツァだよ😋 【材料🧂】・タラ 3切れ・お好みの具材(今回はミニトマト、パプリカ、しめじ、冷凍ブロッコリー、ミックスシーフード) ・酒大さじ2 ・オリーブオイル大さじ2 ・コンソメ小さじ2 ・塩麹小さじ2 【手順👨‍🍳】 ❶クッキングシートの上に水気をとったタラを並べ、その上に

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\週1冷凍ストック/もう包まん！お揚げ餃子

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママの平日ラクする下味冷凍休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日はもう包みません！うまジュワなお揚げ餃子😋 前回の焼売の肉だね活用してるよ〜🙆🏻‍♀️ 【材料🧂】・油揚げ 3枚〈肉だね〉・豚ひき肉 450ｇ・たまねぎ 1個・えのき 1/2袋・片栗粉大さじ4 ・醤油大さじ2 ・砂糖小さじ4 ・ごま油小さじ4 ・オイスターソース大さじ1 ・しょうがチューブ 3センチ・鶏ガラ小さじ4 【手順👨‍🍳】 ❶アイ

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\週1冷凍ストック/爆速レンチン焼売

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママの平日ラクする下味冷凍休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日は爆速で完成しちゃうレンチン焼売だよ🫶🏻 可愛い見た目で子供もパクパク食べてた✌🏻‎🤍 【材料🧂】・焼売の皮 18枚・ミックスベジタブル適量〈肉だね〉・豚ひき肉 450ｇ・たまねぎ 1個・えのき 1/2袋・片栗粉大さじ・醤油大さじ2 ・砂糖小さじ4 ・ごま油小さじ4 ・オイスターソース大さじ1 ・しょうがチューブ 3セン

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\週1冷凍ストック/レモンチキンソテー

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @ゆず⌇ワーママの平日ラクする下味冷凍休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日は焼くだけ簡単なレモンチキンソテーだよ🫶🏻 旬の国産レモンを使ってパパっとお店みたいなごはん作っちゃお✌🏻‎🤍 【材料🧂】・鶏もも 1枚(350ｇ) ・冷凍ブロッコリー 200ｇ・レモン 1/2個〈調味料〉・マヨネーズ大さじ2と1/2 ・醤油小さじ1 ・片栗粉大さじ4 〈仕上げ調味料〉・塩コショウ適量・バター 20ｇ【手順👨‍

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\週1冷凍ストック/長芋のチーズ肉巻き

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @yuzu 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日はまるごとどーん！な長芋のチーズ肉巻きだよ🫶🏻 皮ごと使うからストレスなし！栄養も取れて一石二鳥🐓✨ 【材料🧂】・長芋 15cm程・豚バラ 250ｇ・スライスチーズ 2枚・大葉 6枚・塩胡椒適量・片栗粉適量 <調味料> ・料理酒適量・焼肉のタレ適量【手順👨‍🍳】 ❶クッキングシートに豚バラ肉を並べ、塩コショウを振る ❷豚肉の上に大葉とチーズを並べ、長芋をのせる

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\週1冷凍ストック/平日がラクになる冷凍ストック5品

他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 @yuzu 【レモン】とコメントで買い物リスト配布中だよ‎𖤐 ̖́-‬ ※フォローしないと届かないから注意してね⚠️ 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 一気に仕込んで平日はラクしよ💪 お守りあるだけで平日のごはん作りがグッと楽になるよ🫶 \今回はコレ/ ①長芋の肉巻き ②レモンチキンソテー ③シュウマイ ④油揚げ餃子 ⑤たらのアクアパッツァ ①長芋の肉巻き【材料🧂】・長芋 15cm程・豚バラ 250ｇ・スライスチーズ 2枚・大葉 6枚・塩胡椒適量・片栗粉適量【手順👨‍🍳】 ❶クッ

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3分で固まる🍫パリチョコアイス🍓

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 休日おやつの冷凍ストック❄️🫧 今日は子供が大喜びのいちごチョコアイス🍓とバナナヨーグルトアイス🍌 普段のおやつにも特別な日のデザートにも🫶🏻 こんなに美味しいのにチョコと砂糖不使用は驚き！！ 3連休にぜひ作ってみてね♡ いちごチョコアイス🍓 バナナヨーグルトアイス🍌 【材料🧂】・いちご 1パック・バナナ 1本・オイコス 1パック(加糖・無糖はお好みで) ・マシュマロ適量《パリパリチョコ風ソース》・ココナッツオイル 40ｇ・ココアパウダー 20ｇ・蜂蜜 20ｇ【手順👨‍🍳

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\冷凍ストック/カニチー春巻き

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸 ＠yuzu_recipi 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日はパリパリでおかわりがとまらないカニチー春巻きだよ🫶🏻 大人はおつまみにもよし、子供の食いつきもすごい！あっという間になくなるから注意だよーん！かにかまチーズ春巻き【材料🧂】・春巻きの皮 1袋・かにかま 1袋・枝豆 80ｇ・ミックスチーズ 100ｇくらい・片栗粉適量・水適量【手順👨‍🍳】 ❶春巻きの皮を1枚ずつ剥がし、角を下にしてひし形に置く ❷かにかま1本、チーズひと握り

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\冷凍ストック/チキンのコロコロステーキ

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日はコロコロ可愛いチキンのサイコロステーキだよ🫶🏻 市販のサイコロステーキも美味しいけど添加物気にならない？！手作りだと安心だしお財布にも優しくヘルシーに仕上げたよ😆 【材料🧂】大人2人＋子供1人分・鶏ももひき肉 300ｇ・豆腐 120ｇ・片栗粉大さじ2 ・鶏がらスープ小さじ1 ・塩ひとつまみ・醤油小さじ1 ※鶏ももひき肉がジューシーで美味しいですが、無い場合は普通の鶏ひき肉で可 ※ダイソーの製氷皿で作ったらちょっと余っちゃ

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\冷凍ストック/ぷりぷりしっとりのり塩チキン

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸＠yuzu_recipi 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日は青のりチキンだよ🫶🏻 鶏ムネなのに、塩麹につけてるから勝手にぷりぷりしっとり！食べやすいから子供が喜んで食べる😋 うちでは定番のレシピだよ🙌🏻 【材料🧂】大人2人＋子供1人分・鶏胸肉 1枚(350ｇ) ・青のり(あおさでも可) 小さじ3 ・片栗粉大さじ3 ・塩こうじ大さじ1と1/2(うちは減塩タイプ使用ですが通常でも美味しいです) 【手順👨‍🍳】 ❶鶏胸肉をそぎ切りにする ❷保存袋に入れ、

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\冷凍ストック/絹揚げの角煮風

レシピはこちら☟ いいねやコメント飛んで喜びます💓 他の投稿はこちら✎‎𓂃𓈒𓏸＠yuzu_recipi 休日1時間で作る5品の冷凍ストック❄️🫧 今日は絹揚げの角煮風だよ🫶🏻 角煮って美味しいけど作るの手間だしブロック肉ってそこそこ高い😇 そんなネックを解消できるレシピだよ🙌🏻 【材料🧂】大人2人＋子供1人分・豚バラ肉 200ｇ・絹揚げ 1袋・片栗粉適量【タレ🥣】・水 50cc ・酒 50cc ・醤油大さじ3 ・みりん大さじ3 ・砂糖大さじ2 ・顆粒だし小さじ1 ・生姜２センチ【手順👨‍🍳】 ❶絹揚げをス

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【冷凍ストック】えのきと梅しそチーズ肉巻き

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