WORKOUT

เดินเล่นที่สวน Benjakitti มีมุมถ่ายรูปเยอะมาก อากาศดี นี่้คยมาทั้งตอนเช้าและตอนเย็น ส่วนตัวชอบตอนเช้าๆมากกว่า ใครยังไม่ลอง ไปลองเดินเล่นกันนะ

สถานที่📍: สวนเบญจกิติ

2025/10/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสวนเบญจกิติเป็นหนึ่งในสถานที่ยอดนิยมสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและเดินเล่นในกรุงเทพฯ โดยเฉพาะในช่วงเช้า ที่นี่อากาศสดชื่นและยังมีพื้นที่กว้างขวางที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายอย่างการวิ่ง เดินเร็ว หรือแม้แต่โยคะในสวน นอกจากจะเป็นสถานที่ออกกำลังกายที่ดีแล้ว สวนเบญจกิติมีมุมถ่ายรูปสวยๆ มากมายที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้มาเยือน โดยเฉพาะแสงยามเช้าที่ช่วยให้ภาพถ่ายมีความสดใสและมีชีวิตชีวา นอกจากนี้ยังมีทะเลสาบและต้นไม้รอบๆ ที่ทำให้บรรยากาศโดยรวมร่มรื่นและผ่อนคลายเหมาะกับการพักผ่อน สำหรับผู้ที่อยากเปลี่ยนบรรยากาศในการออกกำลังกาย สวนเบญจกิติถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะมีทั้งความสะอาดและความปลอดภัย รวมถึงเส้นทางเดินที่มีการจัดการอย่างดี สถานที่นี้จึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นคนที่ชอบการเดินเล่นพักผ่อน หรือจะออกแรงเต็มที่กับการออกกำลังกายแบบ WORKOUT อย่าลืมเตรียมน้ำดื่มและชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อให้การเดินเล่นหรือติวเข้มการออกกำลังกายในสวนเบญจกิติเป็นประสบการณ์ที่ดีและสนุกสนานมากขึ้น และขอเชิญชวนทุกคนลองสัมผัสความสดชื่นและความสุขที่สวนแห่งนี้ในทุกโอกาส อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก มีภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายจาก YouTube ซ้อนทับอยู่ พร้อมข้อความว่า "Favorite Workout 2025" และ "รวมช่องออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ แบบไม่ท้อ"
ภาพหน้าช่อง YouTube Isla Rune Pilates แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นหน้าท้องส่วนล่างและเอวเล็ก ข้อความระบุว่า "ท่าไม่ยาก เน้น waist, lower abs"
ภาพหน้าช่อง YouTube Num (นัม) แสดงจำนวนผู้ติดตามและวิดีโอ พร้อมภาพขนาดย่อของวิดีโอออกกำลังกายเน้นเอวเล็กและพิลาทิสสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อความระบุว่า "ช่องนี้จะท่ายากกว่าอันแรกนิดหน่อย เน้นกระชับทั้งตัว!"
Favorite Workout Channel 2025🍵
คือเราก็เป็นคนขี้เกียจ ไม่ค่อยชอบขยับตัว เลยไม่ชอบออกอะไรที่หนักเกิน เลยรวมช่องที่ทำตามได้ง่าย ๆ ไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่มาให้ค่า 🎀Isla Rune Pilates ช่องนี้ท่าง่าย ทำจบคลิปได้แบบไม่ทรมาน ละอีกอย่างคือภาพสวย เพลงผ่อนคลาย 🎀Num (นัม) อันนี้ไว้สำหรับอยากทำท่ายากขึ้นมากว่าอันแรกหน่อย แต่ก็ไม่ได้ย
Yammy🍓

Yammy🍓

ถูกใจ 4918 ครั้ง

ภาพอุปกรณ์ออกกำลังกายสีชมพู ได้แก่ เสื่อโยคะ ดัมเบล และขวดน้ำ พร้อมแท็บเล็ตที่กำลังเล่นคลิปออกกำลังกายของ Emi Wong โดยมีข้อความว่า "HOME Workout แนะนำคลิปออกกำลังกาย" บนพื้นไม้
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ "Emi 5-10 Minute Workouts" ของ Emi Wong ที่เน้นการออกกำลังกายสั้นๆ เฉพาะจุด เช่น ลดขา หน้าท้อง และยืดเหยีย��ด โดยมีข้อความว่า "10 นาที เบาๆเน้นเฉพาะจุด" กำกับ
ภาพหน้าจอแท็บเล็ตแสดงเพลย์ลิสต์ "Emi Full Body Workout" ของ Emi Wong ที่เน้นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวและเผาผลาญไขมัน โดยมีคลิปความยาวต่างๆ ตั้งแต่ 10 นาทีถึง 1 ชั่วโมง พร้อมข้อความว่า "Full Body เน้นทั่วร่างกาย" กำกับ
𐙚 ̊แนะนำคลิปออกกำลังกาย 💪🏻 Home Workout˚‧。⋆🩰✨⋆。‧˚
คลิปออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มต้นหรืออยากปรับบุคลิกให้ดูมั่นใจขึ้น ทำตามง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ คลิปสั้นแค่ 10–15 นาที แต่ทำไปเรื่อยๆ ลอง Challenge 1 ชม.ต่อ บอกเลยว่าเห็นผลจริงเลยอยากมาแนะนำต่อค่า 💗✨ ฮึบๆ!” . 🫶🏻 เป็นช่องของคุณ Emi Wong เลยค่า . #คลิปออกกำลังกายง่ายๆ #คลิปออก
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 1883 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก โดยมีภาพหน้าปกคลิปออกกำลังกาย Full Body Workout หลายคลิปปรากฏอยู่รอบๆ พร้อมข้อความแนะนำคลิปเบิร์นไขมันทั่วตัว
ภาพรวมหน้าปกคลิปออกกำลังกายแบบมีกระโดด (HIIT, Cardio) ที่เน้นการเบิร์นไขมันเร็ว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเหงื่อและเผาผลาญสูง โดยมีความเหนื่อยระดับปานกลางถึงมาก
ภาพรวมหน้าปกคลิปออกกำลังกายแบบไม่มีกระโดด (Low Impact, Beginner Friendly) ที่เน้นการเบิร์นไขมัน เหมาะสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนัก โดยมีความเหนื่อยระดับเบาถึงปานกลาง
แนะนำคลิป Full Body Workout✅🔥
มาหุ่นสวยไปด้วยกันค่าา💪🏻 #fullbodyworkout #คลิปออกกำลังกายมือใหม่ #คาดิโอ #หุ่นดี #ลีน
ลูกแพร์🍐

ลูกแพร์🍐

ถูกใจ 2714 ครั้ง

แชร์คลิป Workout (สำหรับมือใหม่) ออกได้หลังเลิกงาน! 💪🏻❤️‍🔥
ทำงานเหนื่อยแค่ไหน ก็ยังขยับได้ เราทำงานที่เดินน้อยมาก! 🥵 เลิกงานแล้วไม่อยากออกไปไหน เปิด YouTube 👉 ออกกำลังกายที่บ้านจบ! สายเต้น / คาร์ดิโอ • เต้นสนุก เผาผลาญดี • ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า • วันไหนเวลาเหลือน้อย 15–20 นาทีคือพอ สายจริงจังหน่อย • Full body ไ
Butter

Butter

ถูกใจ 297 ครั้ง

Workout plans แจกตารางปั้นร่อง11🏋️‍♀️🪞
#ตารางออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #หุ่นนาฬิกาทราย
ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง  🍒🪿

ᯓᡣ 𐭩 วอนอที่แปลว่าวันหนึ่ง 🍒🪿

ถูกใจ 329 ครั้ง

Workout routine หุ่นเปลี่ยนได้ใน 1 เดือน
ใครกำลังอยากเริ่มดูแลตัวเอง แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เซฟตารางนี้ไว้ได้เลย! เป็น routine ที่ช่วยทั้งลดไขมัน + กระชับสัดส่วน + เพิ่มความฟิต แบบบาลานซ์ ทำได้ต่อเนื่องจริงค่ะ ตารางออกกำลังกาย 7 วัน หุ่นปังมาแน่! DAY 1 — Lower Body & Glutes Squat / Hip Thrust / RDL / เดินชัน DAY 2 — Back &
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 733 ครั้ง

Core Body Workout
5 ท่าง่ายๆ ได้แกนกลางลำตัว ทำได้ทุกวัน ท่าละ 40 วินาที พัก 20 วินาที ซ้ำ 3 เซ็ต #hhappythita #thitaishappy #workout #workoutmotivation #ออกกําลังกาย
ฐิตา พายิ้ม🥰

ฐิตา พายิ้ม🥰

ถูกใจ 1870 ครั้ง

Workout at Home 🫶🏻
ออกกำลังกายได้เหงื่อดีมากเลยนะ เล่นสลับวันกำลังดี แต่อย่าลืมพักให้ร่างกายหายใจบ้าง ไม่งั้นเดี๋ยวโทรมเอา เบาได้เบาน้า 🥰🥰 #ออกกำลังกายอยู่บ้าน #ออกกำลังกาย #Lemon8Club #ออกกำกายง่ายๆที่บ้าน
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 519 ครั้ง

Full Body Workout สำหรับคนเวลาน้อย
Full Body Workout สำหรับคนเวลาน้อย เล่นกล้ามแบบ Full Body คือการฝึกกล้ามเนื้อหลายส่วนในวันเดียว เช่น อก หลัง ขา ไหล่ และแขน เหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย 3–4 วันต่อสัปดาห์ และอยากได้หุ่นลีน แข็งแรง ตัวอย่างท่า • Squat – เล่นขา • Push up – เล่นอก • Lat Pulldown – เล่นหลัง • Shoulder Press – เล
PUNPUN

PUNPUN

ถูกใจ 75 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีชมพูยืนอยู่กลางแจ้ง พร้อมภาพตัวอย่าง 3 คลิปออกกำลังกายหน้าท้องจาก YouTube เพื่อเตรียมหุ่นรับสงกรานต์
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกายหน้าท้อง 'Get Abs in 2 WEEKS' ของ Chloe Ting พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายที่เน้นหน้าท้อง
ภาพหน้าจอคลิปออกกำลังกาย '30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing' ของ Eleni Fit พร้อมรายละเอียดและคำแนะนำการออกกำลังกายแบบยืน
สงกรานต์หุ่นต้องปังเท่านั้น 🔥 Abs Workout - 3 คลิป สร้างร่อง 11 😚
แจก 3 คลิป น่าออกตาม 👏🏻 มา “ฟิตหุ่น” รับสงกรานต์ กันเถอะ 💥 1️⃣ Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge จากช่อง Chloe Ting ⏰ 10 นาที เท่านั้น 2️⃣ 30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing No jumping, Calorie Burn, No repeat‼️ จากช่อง Eleni Fit 💚 ⏰ 30 นาที รวม warm up + cool down 3️⃣ SMAL
widpim

widpim

ถูกใจ 254 ครั้ง

4 ท่าเบิร์นไขมันเร่งด่วน ( HIIT WORKOUT )
4 ท่าเบิร์นไขมันเร่งด่วน แค่ 25 นาที หุ่นก็เฟิร์ม กระชับได้ แค่ออกกำลังกายที่บ้าน >ทำท่าละ 4 Set >พักระหว่างท่า 30 วินาที >พักระหว่าง Set 45 วินาที #ออกกําลังกายลดไขมัน #fitkabpam #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #hiit
🌷Fitkabpam🌷패미

🌷Fitkabpam🌷패미

ถูกใจ 76 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม