#coverdance #ziqinggs #zumba #zumbafitness

Dulu bila kulit rasa tak selesa, saya cuma fikir: “Macam mana nak rasa lebih lega?” Tapi selepas berbincang dengan pharmacist, saya mula faham bahawa penjagaan harian pun memainkan peranan penting. Bukan hanya fokus pada rasa gatal. Saya mula beri lebih perhatian kepada: 🧴 Daily Moisturising

“Perut kamu sakit? Mungkin ada cacing dalam perut, kot?” Masa kecil dulu, dengar sahaja ayat ini, terus kita sendiri yang takut 🤣 Sebaik sahaja dengar perkataan “cacing”, fikiran mula membayangkan macam-macam. Tetapi apabila sudah dewasa, barulah kita sedar: Masalah kesihatan tidak boleh din

Masa kecil dulu, mesti pernah dengar parents cakap: “Basuh tangan!” “Jangan makan sembarangan!” “Nanti ada cacing dalam perut!” 😂 Tapi bila dah besar… 🍜 Makan luar selalu ✈️ Travel sana sini 🥘 Cuba macam-macam makanan 👨‍👩‍👧‍👦 Sibuk kerja & urus family Benda yang dulu kita selalu deng

Dulu routine saya sangat simple. 🚿 Mandi 🧻 Lap badan 👕 Pakai baju Done 😂 Sekarang saya tambah satu langkah lagi — moisturising. Routine saya: Step 1 🚿 Mandi seperti biasa. Step 2 🧻 Lap kulit perlahan-lahan. Step 3 🧴 Sapukan moisturiser pada bahagian kulit yang kering, sensitif atau ga

Bila pertama kali nampak Vitamin B12 dalam skincare, saya pun tertanya-tanya… “Eh, Vitamin B12 pun ada dalam cream?” 😂 Rupanya dalam DD EZ Relief Cream, Vitamin B12 merupakan salah satu bahan utama yang diketengahkan untuk menyokong penjagaan dan pembaharuan kulit. Ia juga digunakan bersama D

Kalau selalu dengar orang cakap tentang Skin Barrier tapi masih blur, jangan risau 😂 Senang cerita, Skin Barrier ialah lapisan perlindungan semula jadi pada kulit kita. 🛡️ Bila kulit dalam keadaan sensitif atau kering, penjagaan harian menjadi lebih penting. Sebab itu moisturising bukan sesuatu

Bila sebut deworm awareness, ramai mungkin terus fikir orang dewasa yang perlu ambil tahu. Tapi kanak-kanak juga boleh belajar tentang awareness dan tabiat kebersihan dari kecil. 🌱 Dalam kehidupan harian, anak mungkin bermain di luar, menyentuh tanah, memegang pelbagai benda dan makan selepas be

Dulu saya selalu fikir, “Maybe kulit terlalu kering je kot…” Jadi bila kulit rasa tak selesa, saya cuma cari cream untuk sapu. Lepas beberapa hari okay, kemudian datang balik lagi 🥲 Bila cuaca berubah pun kulit mula rasa lain. Kadang-kadang waktu malam pun rasa nak garu. Lama-lama baru saya fa

Setiap kali masuk farmasi, saya perasan ada beberapa pilihan ubat cacing. Dulu saya memang jenis yang tengok packaging atau harga dulu 😂 sebab saya ingat ubat cacing semuanya lebih kurang sama. Tapi bila melibatkan kesihatan anak, saya rasa tak patut pilih secara random. Sekarang saya akan tengo

Dulu saya memang percaya perkara ini. Dalam fikiran saya, selagi seseorang nampak sihat, aktif dan tak mengadu apa-apa, rasanya tak perlu pun fikir tentang ubat cacing. Rupanya, ramai juga yang mempunyai tanggapan yang sama seperti saya. 🤍 Bila saya mula membaca dan berbual dengan pharmacist, sa

Sejujurnya, selama ini saya selalu ingat cacingan hanya berlaku pada kanak-kanak. Sebab itu bila terdengar orang bercakap tentang ubat cacing, saya terus fikir ia hanya berkaitan dengan anak-anak. Rupanya, orang dewasa juga boleh mengalami jangkitan cacing, cuma ramai yang tak mengaitkan simptom ya

Sejujurnya, saya pun pernah tertanya-tanya soalan yang sama. Selama ini saya ingat ubat cacing hanya perlu diambil apabila anak nampak kurang sihat atau ada simptom tertentu. Disebabkan itu, saya langsung tak pernah terfikir bahawa deworm juga boleh menjadi sebahagian daripada rutin penjagaan kesih

Hari itu saya sebenarnya cuma singgah ke farmasi untuk membeli vitamin dan beberapa barang keperluan di rumah. Sementara menunggu giliran, saya terdengar seorang ibu bertanya kepada pharmacist tentang rutin penjagaan kesihatan anaknya. Walaupun perbualan itu ringkas, ia membuatkan saya berhenti sek

Baru tahu rupanya ada cara makan Signature Market yang lagi best. 😂 Selama ni saya selalu ambil satu jenis kacang je. Lepas tu baru makan buah kering. Rupanya ramai orang makan macam ni👇 🥜 Ambil satu biji setiap jenis kacang. 🍇 Tambah satu setiap jenis buah kering. Lepas tu... Masuk sekali

#coverdance #ziqinggs #zumba #zumbafitness

Setiap kali pergi grocery shopping, ada beberapa benda yang memang akan masuk troli dulu. 🤍 🥛 Oat Milk 🍞 Wholemeal Bread 🥚 Eggs 🥬 Fresh Vegetables 🥜 Signature Market × Alpro Daily NutriOmega Saya suka beli barang yang senang dipadankan dengan meal harian. Tak perlu yang terlalu fancy.

Kalau buka drawer dekat meja kerja saya, mesti nampak benda-benda ni 😂 ☕ Kopi O 🍫 Dark Chocolate 🍵 Green Tea 🥜 Signature Market × Alpro Daily RestMe Kadang-kadang bila kerja terlalu lama, saya suka ambil break sekejap. Buat secawan teh, ambil sedikit snack, lepas tu sambung kerja balik. Sa

Kalau kerja dekat office, mesti faham situasi ni... Pukul 3 petang baru lepas meeting. Perut tak lapar sangat, tapi mulut rasa nak mengunyah. 😂 Dulu saya selalu capai biskut atau coklat. Sekarang saya suka simpan beberapa pilihan yang lebih mengenyangkan dekat meja kerja. Ini antara yang s

Sejak kebelakangan ni, saya perasan tabiat beli barang dah banyak berubah 😂 Dulu masuk supermarket mesti cari chips, coklat atau biskut. Sekarang terus pergi bahagian makanan yang lebih sihat. Ini antara barang yang saya repeat beli hampir setiap minggu: 🥣 Greek Yogurt 🍌 Pisang 🫐 Blueberry