通常モードに戻ります。 ✨🌈

👈他の投稿はこちら ズボラでも続く、月初めにしたいこと１０選 １、歯ブラシの交換 　　月１以上使うと、大量のカビが出てくるらしい ２、スポンジの交換 　　ついでにシンクや洗面台の掃除をしておく ３、ゴミ受けにはキッチンハイターをスプレーして 　　５分後に洗い流せばぬめりがスッキリ ４、洗面台の詰まり予防 　　バブルーンをして、３０分つけ置きしておく ５、洗濯機のカビ予防 　　洗濯槽クリーナーを入れて、そう洗浄モードで回すだけ 　　あとは、くずとりフィルターの埃をとってウタマロで洗っておく ６、お風呂のフィルター掃除 　　フィルターをウタ

首こりのあとに吐き気が出るのは、気のせいではないことがあります。首まわりの緊張が続くと血流や呼吸が浅くなり、体が落ち着きにくくなるためです。 首の筋肉が固い状態では、体は緊張モードに寄りやすく、胃の動きも鈍くなることがあります。蒸しタオルで温める、マグネシウムを食事で補う、噛みしめをゆるめるといった小さな介入が、自律神経の切り替えの助けになります。 作業の合間に目と首の休憩を入れるだけでも、首の前傾が戻りやすいです。吐き気が強い日は無理にストレッチせず、まず温めから試してみてください。 激しい頭痛、手足のしびれ、胸の痛み、嘔吐が続く場合はすぐに医療機関へ。 必要な人の

自信がない人って実は、 自分の「能力が低い」うんぬんを判断するより先に、 自分を下げる判断を先にしてることが多い🥲 たとえば💭 ・褒められても「いやいや私なんて」 の謙遜が本当になっちゃう。 ・↑があると、 挑戦前に「どうせ無理かも」マインドになりやすい。 ・比較して「他の人の方がすごい」思考に🥺 ⁡ ⁡ でもこれは性格だから もう一生直せないわけじゃなくて 思考の自動反応で 当たり前になっちゃってるだけ☝🏻 ̖́- 脳🧠は 「何を繰り返し考えてるか」を 事実として学習するから、 自分を下げる言葉を使い続けると → 自信がない状態が“

職業によって見るべき書類が違います。 📍 【A：会社員・パートの方】 見る書類： 源泉徴収票 見る場所： 「給与所得控除後の金額」 📍 【B：年金受給者の方】 見る書類： 公的年金等の源泉徴収票（1月に届くハガキ） 見る場所： 支払金額から公的年金等控除額を引いた「所得金額」 （※計算が難しい場合は、年金月額が約17万円以下なら対象の可能性大です） 📍 【C：自営業・フリーランスの方】 見る書類： 確定申告書 見る場所： 売上から経費を引いた「合計所得金額」 ここで一つだけ、死ぬほど重要な注意点があります。 計算上は対象でも、「そもそも税金を払っていな