UPFs เลี่ยงยังไง❗️ถ้าชีวิตยังรีบ ยังต้องพึ่ง 7-11

อ่านเพิ่มเติมเทรนด์รักสุขภาพมาแรงมาก โดยเฉพาะคำว่า UPF😋 UPF ย่อมาจาก Ultra-Processed Food =อาหารแปรรูปขั้นสูง (มีการเติมส่วนผสม สารปรุงแต่ง สี กลิ่น และสารอื่น ๆ เพื่อให้ได้รสชาติน่าสนใจ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ) 🍪 การบริโภค UPF เป็นประจำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ ความดัน